iqatr iqatr

110 posts   23852 followers   83 followings

๐ŸŽ๐Ÿ’• .  iqatrr ๐Ÿ‘ป . Iron woman . QU ๐Ÿ“š . FCB . โ€Žโ€Fitness addicted ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ . for advertising : ๐Ÿ“ฅ.

http://iqatr.sarahah.com/

#ุจุฑุฌ_ุงู„ุญู…ู„
ูˆู„ุง ุบู„ุทู‡ ูชโ€๐Ÿ’— .

There's more to life than training but training is what puts in your life ๐Ÿ’› .

- ู‡ู†ู‘ุง ุดุทุฑ ูŠู‚ุตุฏูƒ ุฅู†ุช ุชุญุฏูŠุฏุงู‹
ูŠู€ ุงู„ู„ูŠ ู…ุงุญุจูŠุช ุนูู…ุฑูŠ ุฅู„ุง ู…ู†ูƒ ๐Ÿ–ค .

ุญุจูŠ ู„ูƒ ุฃุนุธู… ุญุจ ู…ุฑู‘ ุจุญูŠุงุชูŠ
ูˆ ุญุจูŠ ู„ู€ ุตูˆุชูƒ ุญุจ ุซุงู†ูŠ ู„ุญุงู„ู‡ ๐Ÿ’•.

ูˆุนุฏุชูƒู ุฃู„ุง ุฃุญุจูƒู
ุซู… ุฃู…ุงู… ุงู„ู‚ุฑุงุฑ ุงู„ูƒุจูŠุฑ ุฌุจู†ุช
ูˆุนุฏุชูƒ ุงู„ุง ุงุนูˆุฏ ,ูˆุนูุฏุช
ูˆุงู† ู„ุง ุฃู…ูˆุช ุงุดุชูŠุงู‚ ูˆู…ูุช
ูˆุนุฏุชูƒ ุงู† ู„ุง ุฃู‚ูˆู„ ููŠ ุนูŠู†ูŠูƒ ุดุนุฑุงู‹ ูˆู‚ู„ุช
ูˆุนุฏุชูƒ ุฃู† ู„ุง ุฃูƒูˆู† ุถุนูŠูุงู‹
ูˆูƒู†ุช
ูู„ุง ุชุฃุฎุฐูŠู†ูŠ ุนู„ู‰ ู…ุญู…ู„ ุงู„ุฌุฏ
ู…ู‡ู…ุง ุบุถุจุช ุ› ู…ู‡ู…ุง ุงู†ูุนู„ุช
ู…ู‡ู…ุง ุงุดุชุนู„ุช ุ› ู…ู‡ู…ุง ุงู†ุทูุฃุช
ู„ู‚ุฏ ูƒู†ุช ุงูƒุฐุจ ู…ู† ุดุฏุฉ ุงู„ุตุฏู‚ !
ูˆุงู„ุญู…ุฏู„ู„ู‡ ุฃู†ูŠ ูƒุฐุจุช ๐Ÿ’ญโ™ฅ๏ธ .

โ€ุตูˆุชูƒ ุญูŠุงุฉ ูˆ ุดูˆูุชูƒ ุนู…ุฑ ุซุงู†ูŠ ๐Ÿ’— .

โ€ุฃู†ุง ุฏุฑุจูƒ ูˆุฃู†ุง ุณู„ู…ูƒ ูˆุฃู†ุง ุญุฑุจูƒ ูˆุฃู†ุง ู…ู†ูุงูƒ โ€ ูˆุฃู†ุง ุจูŠู†ูƒ ูˆุจู€ูŠู† ุงู„ุญู€ุฒู† ูˆุงู„ุนุจุฑุงุช ูˆุงู„ุถูŠู‚ุฉ ๐Ÿ–ค .

โ€ูˆุงู„ู„ู‡ ุงู† ุนุฑูˆู‚ ู‚ู„ุจูŠ ูƒู„ู‡ุง ุชุฑุชุงุญ ู„ูƒ ๐Ÿ’› .

โ€ุนูŠุฏูŠ ุชู…ูŠู… ุงู„ู…ุฌุฏ ูŠุง ุญูŠ ู‡ุงู„ุนูŠุฏ
โ€ุนูŠุฏ ุงู„ุชู„ุงุญู… ุจูŠู† ุดุนุจ ูˆู‚ูŠุงุฏุฉ. โ€
โ€ููŠ ุตูˆุช ูˆุงุญุฏ ูƒู„ู†ุง ู†ุนูŠุฏ ูˆู†ุฒูŠุฏ
โ€ูŠุณู„ู… ุชู…ูŠู… ุงู„ู…ุฌุฏ ุฑู…ุฒ ุงู„ุฅุฑุงุฏุฉ โงโ€ซ#ุนูŠุฏู†ุง_ุชู…ูŠู…โ€ฌโฉ ๐Ÿ‡ถ๐Ÿ‡ฆโค๏ธ .

When i first started lifting weight it was so hard . But everyone was a beginner once! The gains were absolutely worth the pain .

๐ŸŒ™โœจ

ุงู„ูŠูˆู… ูŠูˆู… ูˆุทู†ูŠ ู…ุจ ู‚ุฑู†ู‚ุนูˆู‡ ๐Ÿ˜๐Ÿ‡ถ๐Ÿ‡ฆ
.
.
ุณู„ู… ุชู…ูŠู…ู†ุง ูŠุงู„ู„ู‡ ุฎู„ู‡ ู„ู‚ุทุฑู†ุง ูŠุงู„ู„ู‡ โค๏ธโค๏ธ๐Ÿ‡ถ๐Ÿ‡ฆ .

Most Popular Instagram Hashtags