inwang95 inwang95

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퍄퍄  23 운동&옷 일기장

밤에는 시원할줄 알았지.
가슴 인클바벨/덤벨 플랫덤벨
펙덱플라이 딥스 덤벨 풀오버
삼두 바벨 트라이셉션 투암 익스텐션 케이블 푸시다운

등 풀업. 4 랫풀다운 4 롱풀다운 4 바벨로우 10 덤벨로우 4 케이블 풀오버 4
이두 바벨컬 덤벨컬
복근. 행잉레그레이즈. 크런치. 플랭크

어..야 전철와 빨리!

하체 스쿼트 파렉프 익스텐션 컬 카프레이즈
어깨. 밀리터리프레스 덤벨 숄더프레스 사래레 프래레 밴래레 스트레칭

오늘 날씨 미쳐따리.ㅅ.

가슴 인클바벨/덤벨 플랫덤벨 펙덱플라이 딥스 덤벨 풀오버
삼두 바벨 트라이셉션 스미스머신 케이블 푸시다운

#데일리 #데일리룩 #daily #dailylook #ootd
#outfit #manstyle #selfie
#헬스 #헬스타그램 #웨이트 #등 #이두
등 풀업.
랫풀다운
롱풀다운
바벨로우
데드리프트
케이블 풀오버
이두 바벨컬
덤벨컬
케이블컬 2가지
복근. 행잉레그레이즈. 크런치. 플랭크

술마셔요오오

사람온다 호다닥😅

시간이읎어서
어깨. 밀리터리프레스 프래레 사래레 밴래레

등 케이블풀오버 웨이티드 풀업 랫풀다운 바벨로우 데드리프트 롱풀다운

이두 바벨컬 덤벨컬

복근. 행잉레그레이즈 크런치

더워죽겠다

어깨 밀리터리프레스 (후면 &정면) 덤벨 숄더 프레스 바벨 업라이트 로우 &덤벨 프론트 사래레 스트레칭~~~~~
하체 익스텐션 스쿼트 파렉프 컬

#데일리 #데일리룩 #daily #dailylook #ootd #outfit #manstyle #selfie
#헬스 #헬스타그램 #웨이트 #가슴 #삼두
가슴 펙덱플라이 벤치프레스 인클라인 덤벨 프레스 인클라인 프레스 딥스
삼두 바벨 트라이셉션 케이블 푸시다운 킥백
복근. 행잉레그레이즈

여권 망했다...😂😂😂

등. 풀업 케이블 풀오버 랫풀 다운 롱풀 다운 덤벨 로우 바벨 로우
이두. 바벨컬 이두컬

비때문에 나시에 반바지 쪼리신고 출격😂

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