[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

instamamru instamamru

2565 posts   84215 followers   65 followings

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💫Мамы Инстаграма💫  💫The real mam in the virtual world💫 Контакты: info@instamam.ru💫Owner Жанна Домащенко @orfox #instamamru

http://instamam.ru/

Ежедневно команда @instamamru расширяет границы и горизонты. Сейчас мы находимся на пороге запуска нового проекта и ищем оператора, а может даже команду операторов, которые готовы помочь нам сделать этот важный шаг.
Требования простые:
- Снять видео
- Смонтировать видео
Если вы умеете круто снимать и не менее круто монтировать, если вы умеете кадром зацепить душу, если вам интересно поработать с аудиторией нашего проекта, присылайте на почту event@instamam.ru 1-2 ролика, наиболее точно характеризующих стиль вашей работы. Приоритет на репортаж и интервью.

А вы заметили, что для нас есть определённые правила, как сохранять бодрость и ловить вдохновение? Подробнее рассказывает Ирина Маслова @iamaslova
.
Например, пойти на массаж, получить тонну вдохновения от глаз ребенка, выпить 100 литров воды в день и очистить всевозможные шлаки. А если еще об этом в сети написать, то и признание получить - от тех, кто выпивает 98 литров, например. Ходить на йогу (уважаю, занимаюсь 8 лет, стою на голове, но не афиширую), ходить к остеопату, пить зеленый смузи, бегать, отказаться от мяса и т.д. Издания гарантируют, что тогда к нам придет легкость, энергия, а, может, даже и вдохновение.
.
Вы серьезно? Как одинаковые рекомендации могут подойти всем?
А давайте вспомним, от чего вы получали эмоции на самом деле? Быстрая езда, походы на концерт, танцы со шваброй под любимую музыку, а что еще?
.
Задание дня. Так, у вас впереди целый день - найдите время для прогулки. Сядьте в парке на лавочку или в кофейне или в любом любимом (можно новом) месте. Отключите гаджеты на 30 минут и запишите список ваших “вдохновлялок” - это места, вещи, предметы, люди, действия, которые вас питают, дают ресурс, повышают настроение. Не менее 30 пунктов, лучше 50. Не спешите, вы делаете это только для себя.
.
Отбросьте все эти “принято”, “положено”. И вспомните себя - бойкую, озорную, живую. Что делали? Кто окружал? Почему забыли…. Сделайте ради себя это задание, м?)

Отметить День летнего солнцестояния, окунуться в дачную жизнь конца 19 века, послушать отличную музыку всей семьей или совершить незабываемое путешествие “Вперед в прошлое”? Очередные летние выходные приготовили для вас массу интересных событий. Выбирайте, планируйте и отдыхайте с радостью! А афиша от проекта"Детское время" / @dv365.ru вам в этом поможет.
.
Мы собрали лучшие мероприятия Москвы, которые стоит посетить с детьми 24-25 июня. Ищите полное описание и стоимость билетов на instamam.ru, в разделе "Новости"

В этом посте @jurist_for_mums расскажет об особенностях трудовых отношений с лицами, совмещающими работу и уход за детьми в возрасте до трех лет, а именно о порядке предоставления сотруднице перерывов для кормления малыша: ✅кормящие матери не могут быть направлены в служебные командировки, привлечены к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни без их письменного согласия. Они должны быть ознакомлены в письменной форме с правом отказаться от выполнения подобных заданий; ✅работающим женщинам, имеющим детей в возрасте до полутора лет, помимо перерывов для отдыха и питания предоставляются также дополнительные перерывы для кормления. Они положены не реже чем через каждые 3⃣ часа и должны иметь продолжительность не менее 3⃣0⃣ минут каждый. ✅На основании заявления руководитель издает приказ о предоставлении работнице перерывов для кормления ребенка и присоединения их к перерыву для отдыха и питания или перенесения их на начало (конец) рабочего дня. Документ оформляется произвольно.

А перерывы для кормления включаются в рабочее время. ✅Женщина может трудиться на условиях неполного рабочего дня (смены), находясь в отпуске по уходу за ребенком. В этом случае перерывы для кормления ей все равно положены. ✅Ей также в общеустановленном порядке положено пособие по уходу за ребенком до полутора лет. ✅Оплата перерывов для кормления ребенка (детей) подлежат оплате в размере среднего заработка.

Более подробно на эту тему вы можете почитать у @jurist_for_mums.

А если у вас возникли вопросы, пишите их в комментариях и юрист для мам даст на них ответ.

Меня зовут Жанна, я мама двух замечательных девочек, мой аккаунт @orfox, и сегодня я представляю обзор новинок от Издательства "Поляндрия" @polyandria. Другие мои обзоры вы можете посмотреть по тэгу #Alicebookshelf
.
💫«Нортон и Альфа»💫
«Маленький робот Нортон коллекционировал всякую всячину» - так начинается эта книга. Как-то раз он создал себе помощницу – собачку Альфу. Пейзаж и увлечения Нортона очень напоминают другой знакомый сюжет – про робота Валли. Жизни нет, вокруг какие-то технические штучки.
Но вот однажды Нортон и Альфа находят цветок. Они не знают, что это и для чего нужно. Начинаются опыты: полить маслом, пропустить электричество, сделать рентген. Так и не поняв, как приспособить найденное нечто, робот выбрасывает цветок из окна. И вот из маленького цветочка возникает настоящее волшебное цветочное поле. Даже роботы Нортон и Альфа смогли понять красоту цветов: они были счастливы.
Суть этой книги в том, что счастье нельзя оценить, взвесить, разложить по полочкам, а можно лишь почувствовать сердцем. В интернете пишут, что книга – хит для мальчиков, которые любят роботов. Однако, моей дочке 4-летней дочке Алисе было интересно, а панорамный разворот с поляной цветов привёл её в восторг. Читать книгу можно даже малышам.
.
💫«Когда Медведик просыпается»💫
Книга в первый раз выходила в России 10 лет назад. И вот она переиздана! Герои всех книг про Медведика: животные, очень натуралистично иллюстрированые. История написана в стихах. Шрифт довольно крупный – подойдёт и для самостоятельного чтения.
Именно эта история рассказывает, как Медведик выходит из спячки и очень хочет подкрепиться. 😊 Все его друзья-животные леса предлагают ему то рыбку, то траву, то землянику. Самая часто встречаемая фраза в книге: «…но хочется ещё!..». Наконец, отъевшись до отвала, Медведик застревает в собственной берлоге.
Хорошая книга как для дошкольного возраста, так и для младшего школьного, когда ребенок начинает читать самостоятельно. И, возможно, вы захотите собрать всю серию. Ведь дети очень любят книги, в которых один и тот же персонаж попадает в различные обстоятельства. Можно прожить с Медведиком несколько увлекательных историй!
⬇️

С вами Ира @fly_ira_fly и рубрика #инстамам_флайледи.
.
Вы проводите генеральные уборки (далее ГУ)? Сейчас популярен метод КонМари и глобальная уборка- одна из главных его тем.
.
В отличие от него, в системе Флайледи ГУ не приветствуется. Цель системы - построить ваш быт так, чтобы никогда больше не пришлось генералить. Вместо ГУ в системе есть понятие Час благословения дома. Я называю это Час большой уборки.
.
Час - это условно и чем больше жилище, тем больше времени вам понадобится. Поэтому если часа вам все же мало, лучше разбить большую уборку и отвести для нее в еженедельном плане 2 дня в неделю.
.
В эти дни мы убираем весь дом по верхам, в легкодоступных местах - протираем пыль на открытых поверхностях, моем пол, пылесосим. В труднодоступные места мы идем только в зоне недели (верхушки шкафов, пол под мебелью, осветительные приборы и т.п.). Т.е., если зона этой недели спальня, то углубленную уборку мы будем делать только в спальне. Остальные зоны - по верхам. Пристальное внимание к себе они получат в свою неделю.
.
Получается, что в каждой зоне дома мы тщательно убираемся, заглядывая в самые дальние углы, один раз в месяц. А все остальное время просто поддерживаем там порядок (пыль, пылесос, пол).
.
На практике такой уборки вполне достаточно. Ведь кроме нее мы каждый день выполняем свои ритуалы, ежедневные задания и еженедельный план - набор действий, которые сохраняют чистоту на самых горячих участках в доме. Поэтому сохранять порядок с такой схемой несложно.
.
Можно делать это в пятницу, чтобы на выходных вы не отвлекались от любимых. Можно в понедельник, чтобы привести дом в порядок после выходных. Или в оба дня сразу.
.
Но да простит меня Марла Силли, все же я считаю, что полный отказ от ГУ - это утопия. Время от времени ГУ нужна. Она полезна в начале, когда вы только начинаете погружаться в любую систему. Или если вы поднакопили непорядок в нескольких местах и т.п. Но с помощью системы Флайледи прибегать к ней вы действительно будете намного реже.

О прокалывании ушей сегодня поговорим с командой @darbaby.ru
.
В настоящее время эта процедура выполняется в косметических салонах квалифицированным врачом–косметологом. Перед тем как обратиться в салон, необходимо взвесить все за и против.
.
Первое – ответьте себе на вопрос о том, здоров ли ребенок? Все хронические системные заболевания, например: системная красная волчанка, хронический гломерулонефрит, сахарный диабет, а также болезни кожи – фурункулез, экзема, псориаз,- являются противопоказанием для прокалывания ушей. Само прокалывание мочки уха абсолютно здоровому ребенку не приносит вреда.
.
Оптимальный возраст для прокола 11 месяцев – 11 лет.
.
Способы прокалывания ушей.
.
Салоны предлагают несколько способов. Прокол стерильной иглой уже практически не используется, и мы рассматривать его не будем.
.
«Пистолетный» прокол, при котором быстро производится «выстрел» и вместо пули в мочку уха вонзается стерильная сережка - наиболее популярный в настоящее время способ. Разновидностью такого метода является так называемая «система75». Достоинством данного метода является стерильность, так как система одноразовая, пистолет вскрывается при вас и выбрасывается после использования, а также бесшумность «выстрела».
.
Предварительная подготовка.

Если ребенок физически здоров и психологически готов к походу в салон, то можно идти записываться к хорошему доктору с рекомендациями. Перед процедурой необходимо вымыть голову.
.
На процедуре врач осмотрит мочку уха, наметит будущий прокол, посоветуется с вами, обработает мочку уха и выполнит прокол. Сережки уже будут стоять в ушках. Снимать их ни в коем случае нельзя в течение нескольких месяцев (1,5 – 4). После прокола на неделю необходимо отказаться от серьезных физических нагрузок, посещения бассейна. Лучше изобрести прическу, позволяющую максимально уберечь ушки от касания волос: хвост, коса. Следует аккуратно снимать одежду через голову и в остальном беречь мочки ушей от касаний.
.
Об уходе за мочкой уха - ниже и на сайте www.instamam.ru

Спиннеры приобрели бешеную популярность! Если вы еще не знаете, что это такое, смотрите видео на нашем сайте instamam.ru 👆Но это - домашний спиннер, который можно сделать своими и детскими руками за 10 минут, чем я, @gizmik, предлагаю вам заняться. Он отлично подходит для детей, чьи пальчики пока не могут ухватить настоящую взрослую вертелку.
Вам потребуется:
✅Картон
✅Белый лист бумаги
✅Фломастеры
✅Клей
✅Прочная нить
✅Ножницы
✅Зубочистка
1. Вырезаем два круга из белой бумаги, один круг из картона - все одинакового размера.
2. Раскрашиваем белые листы как угодно ярко и красочно.
3. Наклеиваем круги из белой бумаги на картонный с обеих сторон.
4. При помощи зубочистки в центре диска делаем две дырочки, как в пуговице.
5. Продеваем один конец нити в одну дырочку, другой - в другую. Завязываем концы. Получаем спиннер.
Как пользоваться, смотрим на видео в галерее 👆
В сети ходит много страшилок о том, как вредны спиннеры, вызывая зависимость, как их изготавливают в подпольных условиях с применением ртути и свинца 🙄 Будем надеяться, это лишь домыслы 😉И не будем забывать о пользе такой игрушки! Спиннеры развивают координацию рук, ловкость пальцев, концентрируют пространственное внимание и заставляют задуматься о том, почему диск так быстро вертится и вибрирует 👌 И игрушки, сделанные своими руками, совершенно точно безопасны и полезны. У вас есть спиннеры? #сотворим_с_инстамамру

Сезон отпусков в разгаре, а значит нужно снова обсудить с @victorirus самые удобные коляски и автокресла для маленьких путешественников 👶

Ване 2,4 и во все наши поездки мы берём коляску-трость и автокресло 👇 🚀КОЛЯСКА

Меняустраивает #PegPeregoPlikoMini. Купили, когда Ване было 6 месяцев. ➕ Для себя я вижу такие плюсы: 🔹 лёгкая (~5 кг) 💪🏻; 🔹 очень быстро и легко складывается и раскладывается. При хорошей сноровке делать это можно 1 рукой, держа в другой ребёнка; 🔹 в сложенном состоянии все колёса оказываются снизу, а не как у некоторых колясок - одна пара колёс сверху (так коляска часто пачкается); 🔹 маневренная, передние колёса крутятся во все стороны, при необходимости их можно зафиксировать; 🔹 достаточно вместительная корзина под коляской; 🔹 цена 10-12 тысяч (я по акции за 8000 купила); 🔹 и, наконец, самое главное - в коляске есть полноценное спальное место 87 см. Ваня сейчас около 92см, помещается почти полностью, ножки немного свисают. 🔹пару раз брали ее в салон в бизнес-класс 😎. ❌ Есть и очевидные минусы: 🔸 пластиковые колёса - дребезжат на неровной поверхности; 🔸 в комплект с коляской не входят аксессуары: зонт, москитка, дождевик, подстаканник - все нужно покупать отдельно; 🔸 нет разных карманов для мелочей; 🔸 коляска жестковата, нет ортопедической подушечки или коврика. 💺 АВТОКРЕСЛО
До 1 года возили с собой любимую люльку #MaxiCosiPebble ✅Легкая - 4 кг ✅Удобная - повесил на чемодан и руки свободные ✅Сертифицирована для перелетов

Когда Ваня подрос, долго искали замену люльке. Дома пользуемся очень удобным креслом #Cybex со столиком безопасности, но для поездок оно неподъемное ~ 10 кг.

В итоге купили #HappyBabyAtlant
✅Лёгкое ~ 4 кг ✅Быстро собирается и разбирается ✅Бустер отдельно ❌ Минус один - голова во время сна болтается. ✈Коляску всегда берём до трапа и сдаем у входа в самолет (провоз не оплачиваем). Автокресло, как правило, входит в норму провоза багажа, регистрируется как "хрупкий" багаж.
Как взять автокресло на борт 👉 #Victorirus_ПраваТуриста ❓Какими колясками пользуетесь? Подозреваю, что кресла с собой не возите 😂

Всё самое полезное о путешествиях с детьми 👉 #Victorirus_BabyTravel

Помните, мы обещали, что отдельно компания @philipsrussia поощрит мам малышей до двух лет в конкурсе #bestinstamam_6! Наконец выбран победитель! @m_kyzi, поздравляем!

Вы получаете пароварку-блендер 4-в-1. Этот гаджет станет незаменимым помощником при введении прикорма – ведь нет ничего лучше домашних овощных и фруктовых пюре! ‼️Ждём ваши контакты на почту.
.
Пароварка-блендер позволяет без хлопот сделать пюре дома: сначала ингредиенты нужно приготовить на пару в режиме «пароварка», затем просто перевернуть стакан блендера и измельчить их до нужной консистенции.

А подросшему малышу в пароварке-блендере можно готовить полезные блюда на пару. Помимо приготовления на пару и измельчения, у прибора есть еще две важные функции – разогрев и размораживание. Ребенка можно накормить сразу, а оставшееся блюдо переложить в специальный контейнер и разогреть позже. #philipsavent

Я @psiholog_mia_sherer закрываю глаза и лежу в сонной неге под тёплым одеялом. Кажется, что мне лет пять, не больше, и я вся соткана из любви и красоты, душа моя поёт и мне хочется излить это наружу как можно скорее, но вдруг из соседней комнаты доносится: "Мама!", и я из только что нежайшего, добрейшего существа, как робот-трансформер вдруг превращаюсь в пса-цербера, который контролирует почистку зубов, употребление нужного количества завтрака, смену пижамы, убраную в раковину посуду… и машина завела свои обороты, боюсь, на целый день.
.
Мне и самой от себя противно, но я ничего не могу с собой поделать, это как будто сильнее меня. Я вижу в своём ребёнке не его личность, не его лучистые глаза, не его таланты и способности, которыми то и дело восхищаются наши знакомые и друзья, не его стремление развиваться, любопытство и интерес к жизни, я вижу то, что он не сделал, сделал неправильно, то, над чем ему, по моему мнению ещё нужно работать, а мне это контролировать... Я вижу безумное количество "не", "недо" и прочего, что убивало в детстве меня и убивает теперь моих детей через меня. В три года я требовала от него того, что в три года невозможно выполнить спокойно и без истерик, что же я буду требовать от него в десять?
.
Я едва ли не каждый вечер обещаю, что с завтрашнего утра всё будет по-другому и я перестану делать так, как делала моя мама, когда я была маленькая, что я буду считать до десяти, прежде чем сделать замечание, но ничего не выходит. Когда наступает утро, я застаю себя в нежности и любви к своим детям, но как только мне нужно взаимодействовать с ними, я повторяю слово в слово то, что говорила моя мама мне и делаю так же, как она, к сожалению... не зная, как выйти из этого замкнутого круга.
.
Мне хочется быть принимающей, любящей, дающей, мне хочется быть тылом для своих детей, мне хочется, чтобы ребенок мог прийти ко мне в любом состоянии, положить голову мне на колени, восстановиться, почувствовать себя любимым, способным подняться выше любых трудностей и подняться с колен, если случилось падение. Но я не могу дать то, чего не получила сама и чего у меня просто нет.
.
Продолжение - ниже и на сайте www.instamam.ru

Как быстро прийти в форму после родов?
Наверное, это один из важнейших вопросов, который волнует каждую недавно родившую мамочку. И я @annakorolkova не исключение🤷‍♀️
.
В первую беременность я набрала 19 кг🤦🏻‍♀️🙀, восстановиться полностью смогла только через 2 года. Всегда что-то мешало: то знаний не хватало относительно процедур, занятий и упражнений; то времени, сил и желания🤔
Во время 2-ой беременности набрала уже меньше - 16 кг. Сейчас, у меня 3 лишних, но и они будут "сожжены" в самое ближайшее время💪🏻
Конечно, для этого нужно постараться, но совсем немножко 😘
И если бы я знала все эти "фишечки" 3 года назад, когда только родила, процесс восстановления прошёл бы в разы быстрее😉 С удовольствием поделюсь ими с вами!
.
Что я делала👇🏻👇🏻👇🏻
В первые 2 месяца врач запретил любую физическую нагрузку, кроме ходьбы (знаю, так большинству говорят). Качать пресс тоже запрещено - дабы не усугубить ситуацию с диастазом (расхождением мышц брюшного пресса).
Поэтому, было только:
✅кардио, а именно - ходьба🚶 с коляской. Ещё продуктивнее - надеть штаны 👖 с эффектом сауны или обмотать живот/бёдра пищевой плёнкой (тот же эффект сауны). Но❗это только на момент интенсивной тренировки/ходьбы. Потом сразу все снять и в душ 🚿
✅питание кормящей мамы - исключить сладости, сдобу, солёное, копчёное, жареное + коровье молоко и продукты, вызывающие газообразование. Можно все варёное, пареное, тушеное
✅обычная питьевая вода 💦 Я пью 1-1,5 литра примерно
✅не есть и не пить за 3 часа до сна 😴
✅массаж проблемных мест щёткой перед душем (минимум 2-3 раза в неделю)
✅скраб. В душе, массажными движениями, по минутке на каждую зону (у меня ноги, ягодицы и живот)
✅массаж тела. Сразу после душа, в те дни, когда щетка и скраб. Это такой комплекс получается. Массаж любым маслом (лучше, конечно, с антицеллюлитным эффектом). Главное, себя не жалеть, тереть как следует кулачками и "костяшками" согнутых пальцев
✅любой крем или лосьон для тела в дни, когда не делаю массаж - кожа должна быть увлажнённой, это очень важно 👍🏻😉😊
✅упражнение "вакуум" - начала делать через месяц после родов, раньше побоялась
.
Продолжение - в первом комментарии и на instamam.ru

Most Popular Instagram Hashtags