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Ingred Menezes  Personal Trainer - A minha missão é ajudar você na sua transformação ❤️ Idealizadora @projetofoconocorpo ☎️21999884100

Chama a sua parceira de treino e saia da monotonia 💪
Esse trabalha o corpo td (a bolinha tem 2 Kg)
Com @elainebritopersonal_
#ingredmenezes #ingredpersonal #treino #personaltrainer #futuranutri

Quarto dia do desafio #vemcomigoguerreira
Vídeo completo no IGTV
O treino hj tá tendo 💦
Quero ver tds vcs comigo 👊
#desafio30dias #coachfitness #igtv #personaltrainer #fitnessmotivation #condicionamentofisico #ingredmenezes #ingredpersonal #qualidadedevida #vidasaudavel

Coluna da semana falando da metodologia de exercícios que eu mais gosto, que eu mais acredito e a que eu mais me identifico. Matéria completa no Jornal O Debate 24 horas.
Booora mexer o corpo galerinha.
Ótimo dia pra tds vcs 😉
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Hj visitei a @gladius_arena
O treino do terceiro dia do desafio #vemcomigoguerreira foi lá tbm, mas da pra vcs fazerem em casa, é só conferir td no IGTV. Hj priorizei membros inferiores, vcs vão gostar. Daqui a pouquinho tem live, conto com a presença de tds 😉 #vemcomigoguerreira
#treino #ingredpersonal #ingredpersonal #coachfitness #futuranutri #personaltrainer #fitnessmotivation #videosdetreino #nopainnogain

Booora guerreiretes, segundo dia do desafio #vemcomigoguerreira
O treino já está lá no IGTV, convido vcs a entrar nessa comigo, vamos baixar esse percentual juntas #xôgordura
Como falei ontem, tds os dias vou postar um treino diferente no IGTV, até o dia 15/08/18. Chamem as amigas e não esqueçam de me marcar no feed e nos stories, marquem a nossa hashtag tbm #vemcomigoguerreira
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Bom dia guerreiretes, hj dei início ao desafio #vemcomigoguerreira vídeo no IGTV (tive que dividir o vídeo, pois o tempo máximo é de 5 minutos). O vídeo tem 14 minutos, de treino são mais ou menos 10 minutos. Estou desafiando vcs a entrar nesse desafio comigo. Estou dando início hj é vou finalizar no dia 15 de agosto (30 dias). Chama as amigas tbm, cada dia um treino diferente. Quem fizer me marca, Pd ser nos stories e no feed, marque a nossa hashtag tbm #vemcomigoguerreira
O passo a passo do suchá tbm está no IGTV
#coachfitness #futuranutri #personaltrainer #ingredmenezes #ingredpersonal #vemcomigoguerreira #suchá #igtv #desafio30dias #fitnessmotivation

Guerreiretes hj vamos de MMSS, trabalhei ombros, bíceps e tríceps. Vamos pôr o corpitcho pra se mexer 💪
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O tema da próxima live vai ser sobre emagrecimento, baixa de % de gordura. Eu e a @nutriandressamessina estaremos respondendo tds as perguntas relacionadas a esse tema, cada uma em sua área específica. Podem lotar de perguntas, pois responderemos tds. Vamos lotar essa live galerinha 😀
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Mais a matéria minha no @euatleta
Vale a pena conferir, treino com corda. Não é só pular, faça um treino completo apenas utilizando uma corda
Assessoria @palmerassessoria9
Foto @leo_cordeiroo
Make @dani_mulinari_maquiagem
Look @labellamafia @zanyassessoria
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Sextouuuuu....e eu já coloquei passo a passo desse suco termogênico delicioso lá nos stories. Abacaxi + berinjela + gengibre + chia 😋
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Minha última refeição vai ficar por conta de meio abacate 🥑 + 1 scoop de Syntha 6, amo demais essa combinação, é claro que o sabor é bom, mas o que vale mesmo são os benefícios.
Benefícios 👉 nos stories
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