infernokitchen infernokitchen

295 posts   8,438 followers   420 followings

Правильное питание | Москва  Сервис по доставке правильного питания от Чемпиона России ! 🔸Полезно 🔸Вкусно 🔸Доступно infernokitchen.ru

Hardcore или Lite?
Иногда мы слышим отзывы, о том что 5 приемов Hardcore легко съедаются на завтрак или после тренировки😳 (3500ккал). Так же есть удивительная история, о том как одной семье было много одного рациона Lite на троих 😂(1300ккал).
Метоболизм у всех очень разный☝️.
Особенно в наше время автомобилей, офисов и стрессов.
Как часто мы слышим о том, что не может похудеть и привести себя в порядок человек, который ест очень и очень мало🙈, или как кто-то пытается набрать мышечную массу, а набирает только жир😌😭.
Друзья! В любой манипуляций со своей фигурой, нужно начинать в первую очередь с режима🤸.
Рационы мы для вас уже составили ♥️.
📲 Всё подробности расскажет наш менеджер
84997501151
или пишите в вотсап😎.

Топ три завтрака #infernokitchen :
1 Маффины с яйцом
2 Морковно-тыквенный протеиновый пирог
3 Блинчики с творогом
А какой любимый завтрак у вас?😋

Очередная рабочая неделя закруглилась👌💪.
Кто-то получил пятничную доставку на выходные!)

#Читаем @ivan.mangustov
・・・
Правильное питание вдвойне приятнее в правильной компании 🔝
.
🍔🍗Еда является необходимостью, но сегодня ее превратили в культ, из-за чего у многих и появляются проблемы с лишним весом. .
.
📍Правильное питание – это не еще один вид диеты, а правильно подобранное, сбалансированное меню, состоящее из полезных, но при этом и вкусных продуктов. 👉🏼Такой рацион обеспечивает организм всеми необходимыми для здоровья витаминами, помогает восполнять затраты энергии и регулировать все системы органов.
.
🧐Принципы правильного питания для снижения веса ⬇️
.
📍Любой организм, будь то женщины или мужчины, индивидуален, но принципы правильного питания имеют ряд основ, которых обязательно нужно придерживаться. 📍В этот список входят: .
1. Порции. Для похудения необходимо снизить объем съедаемой за раз пищи. Он не должен превышать 200-250 г. .
.
2. Вода. Жидкость тоже является частью рациона, она способствует похудению за счет выведения шлаков и токсинов. Оптимальный питьевой режим на день - 2-2,5 л.(для занимающегося фитнесом/спортом 👉🏼 30-40мл/1кг массы тела) .
.
3. Последний прием пищи. Последняя трапеза должна быть за 3-4 часа до сна, но это легкий перекус, а не полноценный ужин.🥗. .
.
📍Как мы видим, очень много нюансов, а значит, нужно уделять этому много времени. 👉🏼Потратьте время на себя, зарабатывание 💲, а с питанием ваш вопрос решит @infernokitchen 😜
.
#infernokitchen #fitnessfood #пп #зож #еда #photo #photoshoot #fitboy #fitbody #befit #stayfit #fit #getfit #fitstagram #fitspo #fitblog #fitnessblog #blogger #fitness #body #bodybuilding #fitnesstrainer #personaltrainer #training

Кто уже попробовал наши новинки? Как вам?

Сегодня в рационе Lite -
⏺️1 Протеиновые вафли
⏺️2 Салат с тунцом
⏺️3 Салат из рисовой лапши с индейкой
⏺️4 Уха домашняя
⏺️5 Сырники

Отзыв от @andreipopov1973 😍🙏. Снова выходные 🔥.

С днём Великой Победы дорогие друзья!

Ф - фруктики.
🍏🍑🍇🍐🍊🍍🥝
Многие адепты диет ограничивают себя в данных продуктах. Поэтому сегодня команда #infernokitchen подготовила для тебя несколько полезных фактов о них:
🍎самыми калорийными фруктами являются банан и виноград, советуем их употребление до полудня.
🍎грейпфрут уменьшает тягу к сладкому.
🍎апельсин устраняет эмоциональный голод.
🍎яблоко способствует интенсивному выделению желудочного сока.
🍎киви улучшает пищеварение.
🍎фрукты являются главными поставщиками витаминов. Поэтому никогда полностью не исключай их из рациона, однако помни про меру , которая обязательна во всем.

Питайся разумно вместе с командой #infernokitchen

Итак, вчера #infernokitchen уже открыла тебе все прелести прекрасного авокадо!❤🙌🏼
А сегодня, как и обещали, ТОП простых и вкусных рецептов от нашей команды:
🥑бутерброды - чёрный хлеб и перетертый авокадо.
🥑буррито - лепешка тортилья(или тонкий лаваш), зелень, ломтики авокадо, красный лук, соломка перца и огурца.
🥑мусс - авокадо, банан, какао.
🥑соус гуакамоле - мякоть авокадо, красный лук, острый перец чили. Подают с кукурузными чипсами.
🥑салат - апельсины, зелень, красный лук и авокадо.
🥑смузи - авокадо,банан, огурец.
🥑тортилья - мексиканская лепешка с заправкой из овощей с красной фасолью, авокадо.

Питайся всегда вкусно и разнообразно вместе с командой #infernokitchen .

А - авокадо !🥑❤ Как много не только вкусного, но и полезного в этом слове: 👌🏽мононасышенные жиры - позволяют чувствовать насыщение на протяжении всего дня, дабы избежать переедания; помогают усваивать жирорастворимые витамины и снижают уровень пагубного холестерина.
👌🏽калий - избавляет от судорог, помогает работе сердца,строению мышц.
👌🏽витамин Е - мощнейший антиоксидант.

Будь здоров и счастлив вместе с правильным рационом благодаря команде #infernokitchen .
☝🏼Оставайся с нами, и уже завтра мы раскроем личный ТОП блюд с авокадо.

Жизнь дуальна во всех своих проявлениях.☯
Все окружающее нас, словно монета, имеющая две противоположные стороны проявления, и продукты питания не являются исключением в данном правиле.
Как же много мы знаем о пользе овощей, их целительных свойствах и положительном влиянии на здоровье, однако, сегодня команда #infernokitchen решила раскрыть тебе иную сторону их свойств, которые порой все же могут пойти нам и во вред.
☝🏼Если у тебя изжога:
Томаты – вещества в их составе грешат вызовом кислотного рефлекса. При расстройствах пищеварения – исключи данный овощ на 2-3 недели и понаблюдай, не они ли стали его причиной.🍅🍅🍅
☝🏼Если у тебя камни в почках:
При данном заболевании каждый пятый человек имеет высокий уровень оксалатов в крови, дабы не усугубить положение, ограничьте такие продукты, как
🍃Ревень
🍃Шпинат
🍃Свекла.
☝🏼Если возникла аллергическая реакция исключи:
🔸Артишок – провоцирует реакцию при чувствительности к амброзии,
🔸Авокадо – при чувствительности к латексу,
🔸Редис – при аллергии на салицилат.
☝🏼Если ты контролируешь свой вес, будь внимательнее:
Баклажаны! Их губчатая структура имеет способность мощно впитывать жир, в 4 раза большую, чем у любименького картофеля фри. Бережёшь свою фигуру - готовь их исключительно запекая! 🍆🍆🍆
☝🏼Если у тебя проблемы с щитовидкой:
Репа! Она содержит те самые два гойтрогена, влияющих на выработку гормонов, для их нейтрализации данный овощ требуется подвергнуть тепловой обработкe.

Оставайся с командой #infernokitchen , и мы поможем тебе увидеть мир питания с разных сторон.

Most Popular Instagram Hashtags