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inakygarcia inakygarcia

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inakygarcia  Entrenador Personal. Reebok Sponsored Athlete. 🔹 Instructor @gimnasiofisico 🔻Entrenamiento y Nutrición On line🔻 📭fit4all.online@gmail.com

http://www.fisicoweb.com/

Puente aéreo madrid-barcelona funcionando correctamente @letipelegrin 😉👍 seguimos adelante. @carloslatre no sabes las ganas que tenia de verte 😃pedazo de entrenamiento!
Es un regalo tenerte cerca!🙏😌 #health#salud#train#fit#gym#bemorehuman#healthyfood #healthylifestyle @reebokes

Día internacional del cancer infantil. Héroes y soñadores...nada es más importante que ❤️ All the Love!
#Repost @juegaterapiaorg with @get_repost
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Hoy, 15 de feb, #DiaInternacionalDelCancerInfantil, queremos homenajear a los niños más fuertes del planeta, los que sueñan con hacerse mayores y tocar con la punta de los dedos un futuro llenito de vida por vivir #Iwillsurvive ✌🏼

Esta foto para mi significa mucho, después de todo lo vivido estos meses atrás, verte así de bonita y bien es el mejor regalo que un 14 de febrero se puede esperar.
Te admiro, te adoro, me siento afortunado de poder tenerte cerca y poder estar a tu lado día a día.

Feliz #sanvalentin mi vida ❤️u 👫@imaraherrera

6 meses atrás...hasta día de hoy. Te amo @imaraherrera ❤️ #Repost @imaraherrera with @get_repost
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📣Hoy es el día mundial contra el cáncer.🌈
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Un día para sensibilizarse, ayudar, colaborar y participar en la lucha contra este mal que se lleva tantas vidas.
Me considero una afortunada por haber sobrevivido a un cáncer tan duro que afecta a miles de personas principalmente a los niños.
La investigaciones de la “Leucemia Mieloide Aguda” han avanzado muchísimo en las últimas décadas pero todavía no lo suficiente. Mientras tantos ayudemos a quienes siguen esforzándose por seguir con vida dándoles un poquito de la nuestra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El cáncer puede por prevenirse, tratarse y muchas veces curarse.🧡
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“JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪 #donamedula #regalavida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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FELIZ VIDA✨ Te ❤️ infinito @inakygarcia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#diamundialcontraelcancer#cancer#todoscontraelcancer#leucemia#cancersurvivor#solidaridad#vida#salud#deporte#deporteesvida#imparables#health#life#sport#greatful#behappy#enjoylife#juntossomosmasfuertes#💪@reebokes #bemorehuman

Comienza el año! 😃 ☝️No comiences metiéndote presión desde el inicio. Poco a poco... 👉 Proponte objetivos sencillos, fáciles y accesibles. 🏆No hay mayor motivación o impulso que alcanzar un objetivo. Eso te invita y motiva a nuevos más complejos.

Pequeños ajustes en Enero provocan grandes cambios el resto del año, céntrate en ellos. El año tiene 12 meses, márcate un objetivo mensual y céntrate en el.
Feliz año nuevo a todos! Feliz 2018! Feliz vida!

#health #fit #2018 #healthyfood #healthylife #gym #life #love #eat #happy #opportunity #daybyday #bemorehuman #reebok @reebokes

2017 "El año del aprendizaje"

Aprender a valorar lo realmente importante en la vida ha sido la constante en casi ya 6 meses de este 2017.
Aprender que sin la SALUD no existe nada más allá de lo que tú actitud y carácter puedan forjar, y según las circunstancias a veces no da ni opción a eso. Aprender a valorar la vida me ha cambiado por completo. 😃Verte cada día @imaraherrera sonreír ha sido sin duda lo mejor del 2017. ❤️estar a tu lado y poder sentirte lo mejor de mi vida. Estoy orgulloso de ti en todo. ❤️u
En todos y cada uno de los lugares donde nuestra "repipi" a caminado has despertado en mí algo distinto....Al 2018 solo le pido salud, el resto ya lo ponemos nosotros ❤️ Abrazar mucho a quien queréis, pareja, familia o amigos... Gracias por un 2017 lleno de risas de amor y de muestras de cariño. Espero que en el 2018 pueda mostraros muchas cosas han quedado pospuestas en 2017 pero no abandonadas...😉 Feliz salida del 2017
#nohastag #SOLO #SALUD#HEALTH

BUENOS MARTES!!! Os dejo un pedacito del #Reeboklive de #madrid con mi compañera de fatigas @onmytrainingshoes 😅😅 Cada uno a su nivel y siempre con las opciones que mostramos.
Tiempo y series 👇#Reebok @reebokes #bemorehuman #fit #gym #health #healthyfood #healthy
#Repost @onmytrainingshoes (@get_repost)
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🔥🔥YOUR BODY- YOUR MACHINE 🔥🔥
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Buenos días team.Aquí un mini resumen del entrenamiento de ayer, la parte de @inakygarcia . Buscando velocidad de ejecución, intensidad y profundidad... doy fe que hoy mi culo y piernas están 🔥.
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🔺30" x cada movimiento
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🔺30" recuperación .
🔺4 sets.
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¿Quién se atreve a incluirlo hoy en alguna de sus sesiones? .
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Si os gusta,os hacemos más y explico este workout en detalle! . Recordad que nuestro cuerpo es la mejor arma para quemar calorías y ponernos fuertes 💪🏼 .
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Morning team! Here a short resume of some of the moves of yesterday training for @reebokes . Work for intensity, speed and deep ranges on motion. I can tell you my legs and booty today are on fire.
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🔺30" / move no rest between.
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🔺30" rest after the set.
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🔺Repeat 4 times.
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Who are training this workout today? Remenber, your body is your machine to burn calorie and get stronger 💪🏼.
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#reeboklive #reebokone #workout #training #omtsvideos #omtstraining #medueletodohoy

Felices de tenerte de vuelta @danieldiges 😃😃 aunque sea por poco tiempo 😅

@imaraherrera habrá que exprimirle antes de que se vaya 😉😈 #welcomeback #friends #miserables #music #sorpresas #live #love #gentebonita

Os dejo el entrenamiento de hoy con @imaraherrera 😃💪 Es importante entrenar la fuerza para recuperar la energía VITAL durante su proceso... Estoy tan orgulloso de ti! 😃
Nos vemos a las 10:30 en su instagram para el directo esta noche!
Gracias a todos por vuestros mensajes! No sabes la fuerza que dan... #Repost @imaraherrera (@get_repost)
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⚡️Lo prometido es deuda😉. Entrenamiento de fuerza en tren inferior, core y estabilizadores⚡️ ⚠️ Recordar que yo necesito más tiempo de recuperación y hago menos repeticiones. ✅ Para vosotros: 10-12 repeticiones y 1 minuto de recuperación ▪️Prensa de pierna 6 rep y seguido 30 seg tabla. 1 minuto y medio de recuperación. 5 series ▪️Isquios 5 rep con la bajada en 4 seg. Y seguido tabla lateral 30 seg. 1 minuto y medio de recuperación 5 series ▪️Abductor 6 rep y seguido abdominal inferior 30 seg 1 minuto y medio de descanso. 5 series ▪️Remo de pie 6 rep y seguido abdominales superior. 1 minuto y medio de recuperación. 5 series ▪️30 minutos Cardio en cinta

Regalaros unos minutos de estiramientos después del entreno 😊

El DEPORTE es VIDA💚
Suerte!🍀 @reebokes @reebokwomen @gimnasiofisico 🎧 Pink 〰️ I am here 👨‍🏫📽@inakygarcia 🤗😍
#cancersurvivor#reebok#bemorehuman#yosoydefisico#trainingday#fuerza#core#estabilizadores#healthylife#healtymind#postivemind#fitness#fitnessgirl#lovelife#sport#livehappy#enjoylife#nevergiveup#estamosdepaso#sefeliz#😊

El regalo eres tú! @imaraherrera
LIVE! #reeboklive
Gracias a todo el equipo de Reebok que lo ha hecho posible! Nos vemos pronto en la tienda seguro 😉🤙
#Repost @imaraherrera (@get_repost)
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Poder estar hoy contigo aquí @inakygarcia y disfrutar juntos de algo que nos apasiona tanto como el deporte es el mayor regalo. Gracias 🙏 @reebokes #reeboklive#bemorehuman#reebok#live#life#healthylife#healthymind#positivemind#wearealive#bestgift#nevergiveup#estamosdepaso#estamosvivos#sefeliz#✨

Mañana viernes a las 11:15 os esperamos @onmytrainingshoes y yo en El Centro Comercial Parque Sur de Leganés, en la inauguración de la nueva tienda Reebok. Es el #Reeboklive 😉 busca tu entrenamiento, tus profesores y apúntate en www.readysteadygo.com Nos vemos!!!😃No puedo tener más ganas 🤙

#fit #reebok #bemorehuman #reeboklive #health #healthy #gym #train #trainning #nopuedoconlasganas #neversurrender #nevergiveup

Nos vemos este viernes en #reeboklive 😃

Atletas y entrenadores nos juntamos en El Centro Comercial Parque Sur de Leganés ( Madrid ) para entrenar todos juntos! Y no puedo tener más ganas de veros a todos allí!
Inscripciones en www.readysetgo.com 😉nos vemos!!!!
#health #reebok #healthy #fit #bemorehuman #live #train #trainning @reebokes #bemorehuman

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