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Ina Freitas  💖Empresária-Ina Freitas Estetica 💆Rua 12 A 210 Jardim Goiás 74810-160 ☎️(062) 39991433 💻Contato profissional: assessoriainafreitas@gmail.com

Hoje foi dia de sair com essa camiseta deusa da @mimimi_oficial
Amei o detalhe da renda na manga ❤

Prato do dia : Yakisoba por @jorge
Ingredientes :
300 gramas de filé.
300 gramas de peito de frango.
1 bandeja de brócolis.
1 bandeja de couve flor.
1 cenoura.
1 cebola.
2 dentes de alho.
Acelga.
Macarrao pra yakisoba, molho pra yakisoba , shoyu e gengibre.
Modo de preparo: Frite as iscas de frango com alho e reserve . Frite as iscas de filé com alho e reserve.
Refoga a cebola , o brócolis, cenoura, couve-flor com 3 lâminas de gengibre . Adiciona 4 colheres de sopa de shoyu , acrescente as carnes e deixe cozinhar em fogo baixo enquanto cozinha o macarrão.
Quando o macarrão estiver al dente , escorra e misture aos legumes e carnes e acrescente mais 100 ml de molho pra yakisoba . Espere 2 minutos e pronto boa apetite.

Prontíssima e loiríssima pelas mãos do meu querido @pablomotta_ ❤❤❤❤❤

Fommmm fommmm no bumbum mais gostoso da vida !!!

Hoje também foi dia de estudar inglês com a @topenglishbrasil que além de atender adultos, tem metodologia kids para crianças a partir de 3 anos. As aulas podem ser em casa individual ou em pequenos grupos . Por isso que eu adorooooo .
Já pensando no futuro do meu pequeno ❤

Turma mais linda e animada do Goiás !!!! Obrigada mais uma vez pela presença de todos e o meu muito obrigada aos nossos parceiros : @estilojaquecarvalho @rogeriomjr @polpasfrutox @emporiovianutri @djamillanutri @estetica_inafreitas ❤❤❤❤ #zumba #desafioinafreitas

Borá borá que hoje é dia de zumba na @estetica_inafreitas .
Antes que me perguntem o óculos deuso é da @oticajf @tomford

Gente ... toda vez que eu posto vídeos do Jorge cozinhando nos stories vcs veem no meu direct me "apedrejando" querendo receitas !!! Entao decidi pelo menos 1 vez por semana postar e passar os ingredientes de pratos que meu amor sempre faz por aqui !!! Espero que vcs gostem .
Obs: nem tudo que eu posto eu como tá ??? 👀😬🤔
Jantar de hoje :
Ingredientes: bife de pernil, sobrecoxa desossada , couve, banana, arroz, bacon , feijão, ovo,cebolinha verde , pururuca, farinha de mandioca temperada, pimenta dedo de moça, alho e cebola.
Modo de preparo : passar a sobrecoxa e o pernil na frigideira com fio de azeite, tempere com sal , pimenta do reino , duas colheres de shoyo, alho e cebola .
Cozinhar o feijão carioquinha ou jalo com alguns pedaços de bacon , refogue o feijão com alho , cebola e acrescente a farinha de mandioca temperada sem deixar endurecer.
Faça o arroz branco normal .
As bananas nos assamos no forno por 25 minutos a 150 graus.
Refogue a couve
Frite os ovos e decore o prato com cebolinha e pimenta dedo de moça.
Boa apetite ❤

Nove meses de puro amor !!!! Obrigada @acucarcomafeto por esse bolinho lindo ❤

Hoje foi dia de dançar quadrilha com minhas amiguinhas na escolinha de música !!!! Bendito é o fruto entre as mulheres ❤❤❤❤

Descabelada depois de fazer tratamentos na @estetica_inafreitas, depois de curtir a melhor aula de zumba da vida com o professor @rogeriomjr , prestando atenção nas diquinhas da minha nutri @djamillanutri tomando meu suquinho @polpasfrutox e com minha camiseta personalizada mais linda da @estilojaquecarvalho ❤❤❤❤
Foi simplesmente maravilhoso #desafioinafreitas
Agora vou nessa , jantar @emporiovianutri e mimir pq amanhã tem muito mais !!! Até quarta . ❤❤❤❤

Look de hoje todo jeans !!!
Tênis adidas meu novo amor : @kabramachooutlet

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