[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

imizunova imizunova

1237 posts   13117 followers   538 followings

SMART BEAUTY КОУЧ✨  Мизунова Ирина Красота, спорт и любовь 👟Ambassador adidas 👩🏻‍💻Beauty Editor @runningirls 💓Smart Beauty Coach @smartbeautyshop.ru

https://www.smartbeautyshop.ru/collections/makeup

I run my beauty 💋
Хотите узнать, как бег влияет на красоту? Ставьте лайк хотя бы Синице за фотку 😜и читайте👇🏻
.
👟Пробежка - любимый антидепрессант, а, значит, великолепная профилактика морщинок грусти и печали на лице. Бег улучшает настроение, а положительная энергетика делает нас такими очаровательными. После того, как вы первый раз поймаете кураж или runner's high, вы вряд ли променяете этот кайф на диван и ленивый завтрак
👟Бегайте с жиротопным пульсом, который не превышает ваш обычный более, чем на 70%. Мы называем его sexy pace. В среднем количество ударов в минуту колеблется в районе 100-130. Дышите легко, естественно и свободно, без отдышки. Клетки наполнятся энергией и кислородом, что сработает как антиэйдж профилактика
👟На пробежке улучшается микроциркуляция кожи, за счет чего ускоряется обмен веществ. Токсины, шлаки и свободные радикалы выводятся, поры очищаются и сужаются, кожа становится заметно чище. Умывайтесь до и после тренировки, иначе эффект будет противоположным
👟Общее повышение тонуса мышц за счет вибрационного массажа приведет к четкому овалу лица, увеличится плотность и тургор кожи. Напряжение уйдет, морщины разгладятся, выражение лица станет мягким
👟Во время бега активируется синтез белка элеидина, который дарит красивый розовый подтон кожи. Сильно красится после тренировки вам вряд ли захочется, а окружающие отметят, что вы посвежели и заметно похорошели
👟Соблазнительный и манящий блеск в глазах появится за счет синтеза гормона радости, эндорфина
👟Сон совершенно необходим для здоровья и красоты кожи. Регулярные нагрузки сработают как снотворное и сделают сон глубоким и крепким, что очень важно для восстановления всех систем организма, здоровья и молодости кожи
.
P.S. На фото мой результат регулярных тренировок в течение года. Хватит себя оправдывать, бегом за кроссовками и к нам на тренировки @runningirls! Жду💋
#runningirls #ясоздаю #ясоздаюсебя #heretocreate #ultraboost

My best make up is healthy skin👸🏻
Привет, девочки! Обещала про мой bb и тинт для бровей. Ловите👩🏻‍💻Вы знаете, что крашусь крайне редко, но эти продукты всегда со мной❤️Ссылка в профиле👆🏼
.
☀️BB крем использую круглогодично. Идеальный тон, камуфляж дефектов без эффекта маски и здоровый цвет лица. Самые крутые bb кремы, конечно, у тех, кто их придумал, у корейцев😉Рекомендую наносить бибишки на легкий увлажняющий крем и выбирать теплые оттенки, иначе эффект «только что выкопали»👻😂 Я пользуюсь A’PIEU Matt с SPF 38 и матовым финишем, нравится цвет, стойкость, ощущения на коже и умная упаковка с дозатором, люблю, когда о покупателе заботятся😉Цена 1349₽
.
⚪️Тинт для бровей - находка для меня, т.к. я не крашу брови в броу-барах, потому что мне всегда темно, слишком ярко🙈 в итоге жгучая женщина с тяжелым взглядом из под соболиных😂Делаю только форму, цвет добавляю сама тенями👩🏽‍🎨
Тинт - плотно пигментированный силиконовый гель, который окрашивает не только волоски, но и кожу, снимается пленочкой одним движением руки и оставляет стойкий цвет👏🏻Потребуется навык в нанесении и с первого раза аккуратно вряд ли получится из-за сложной вязкой текстуры продукта. Набьете руку за 2-3 раза и будете подсаживать подруг😉Внимательно наносите на кожу, чтобы прокрашен был каждый миллиметр. Выдерживайте 30-45 минут и носите идеальную форму 5 дней😍
Я пользуюсь тинтом YADAH, оттенок 02 deep brown. Рыжикам брать 01, блондинкам 03. Посмотрите, как выглядит на коже в сторис. Цена 990₽
.
🖤Силиконовая тушь Lash Power Mascara прошла все возможные испытания, в т.ч. парижский полумарафон под проливным дождем🚿 Не осыпается, не размазывается, не подводит. Стойкость 24 часа. Реснички одна к одной, как у куколки😍 Цена 1290₽
.
🌹Розовая вода Neogen, как долго я тебя искала! Использую ежедневно, без нее как без рук🙈 Мягкая, не горькая очищающая вода, которая не раздражает слизистую глаз и обеспечивает полный комфорт коже☺️Большой объем и комфортная цена делают любовь еще сильнее😜 Мокрые ватные диски, кидаю в пакетик и беру с собой везде: снимаю фильтр на пляже, очищаю кожу после пробежки, в самолете пользовалась перед маской👌🏻 Цена 1900₽ за 300 мл
.
А вы в отпуск мейкап берете?

Первое правило красоты - пить. Воду конечно же👻
8 стаканов или 2 литра воды в день мелкими глотками (залпом не работает🙈) способствуют очищению жкт, здоровью кишечника🌀, нормализации обмена веществ и увлажнению изнутри💧Как следствие, заметное улучшение качественных характеристик кожи и общего самочувствия👸🏻
Летом традиционно сижу на кокосовой воде @kingisland.ru 🌴, подсадила на нее уже всех подруг, потому что она невероятно вкусная, а Tetrapak сохраняет кокос живым😋
В течение следующих 2️⃣1️⃣ дней предлагаю почиститься и увлажниться в рамках нашего челленджа #НЕПРОСЫХАЯ 💦 Вы с нами?! Тогда качайте схему по ссылке в профиле👆🏼, выкладывайте ежедневные отчеты в сторис, отмечайте @runningirls и @kingisland.ru
Самая активная получит запас кокосовой воды на месяц😜☺️
#runningirls #kingislandru #лучшиепожруги

Abs, can't take my eyes off you👀
Мой личный результат нашего 21-дневного челленджа #вотэтопресс - минус 2 см в талии, плоский живот и свернутые шеи на пляже👻😜 Вакуум живота делается натощак и великолепно подтягивает мыщцы💪🏻 Талия становится как у девочки😋Обещаю, если не будете лениться, результат увидите через месяц. Вот инструкция с упрощенным вариантом для новеньких:
♦️Лягте на спину, согните ноги в коленях, а руки вытяните вдоль тела
♦️Спокойно вдохните
♦️Полностью выдохните и максимально глубоко втяните живот, должно быть ощущение, что он прилип к позвоночнику
♦️Задержитесь в таком положении на 15-20 секунд.
Постепенно можно увеличивать время задержки дыхания
♦️Вдохните, восстановите дыхание
♦️Выполните 3-5 таких подходов
❗️Вакуум положительно влияет на пищеварение и высвобождение кишечника. Чистый кишечник = чистая кожа👌🏻
Видео и подробная инструкция в шапке профиля, лично я продолжаю, потому что результат🔥🔥🔥
Кто со мной?
#runningirls #adidasambassador #ясоздаю #ясоздаюсебя #absworkout

Eat. Run. Love ❤️
Нет никаких сил не есть в Турции, если честно👻🍴
Я большой фанат турецкого сервиса, простой и в то же время очень вкусной кухни и, конечно, гостеприимства. А вы как относитесь к Turkey 🇹🇷? 🍳Meneme - омлет с молодым сыром, помидорами и жгучим перцем. Есть руками, макая в менеме горячий хлеб
🐑Kuzu барашек в любом виде👌🏻 Моя любовь Pirzola - бараньи ребрышки на гриле🤤
🐮Iskender тонко порезанное мясо на подушке из хлеба с йогуртом. Ааааам!
🐟Levrek izgara сибасс на гриле и барабулька в кукурузной муке на сковороде полный улет🔥
🍉Karpuz фантастические арбузы, персики и нектарины. Закидываемся килограммами
☕️Cay самый вкусный для меня. Обожаю культуру заваривания и подачи😍 По вечерам турки семьями выходят на пляж с Semaver (самовар) и гоняют чай до 2-3 ночи. 🍸белое сухое Villa Doluca и Yeni Raki в терапевтических дозах😆Кроме меня сейчас в Самсуне никто не пьет, потому что Рамадан🙈
.
От нашего стола передаю привет моим красоткам @runningirls, которые завтракают сегодня в @obedbufetmsk .
#runningirls #лучшиепожруги

Shine bright like a diamond✨
Сохраняйте мою формулу #bodypositive 📝 и обещайте выполнять на отдыхе ежедневно:
❣️качать пресс смехом, количество подходов не ограничено
❣️гулять вдоль моря после каждого приема пищи
❣️съедать 1 кг любых фруктов для чистого кишечника
❣️купаться словно 🐳
❣️все делать по настроению, желанию и самочувствию
❣️снять все запреты
❣️встречать закаты и рассветы
.
P.S. Красный купальник вместо джерси в поддержку нашей сборной⚽️😜
.
#ясоздаю #кубокконфедераций #кубокконфедераций2017 #runningirls

Чтобы привести с моря здоровую и красивую кожу с ровным загаром👌🏻, нужно соблюдать всего 2️⃣ правила: защищайся и увлажняйся☀️
Не смотря на SPF 50 от Storyderm, от которого я в восторге, и в основном лунный загар😜, солнце здесь целуется очень жарко. А выглядеть после отпуска мечты, как сушеный инжир (какой же он здесь вкусный😋, с ума можно сойти) что-то совсем не хочется🙅🏻 Поэтому утром быстрая тканевая маска💦, вечером раз в 3 дня кислотная пенка Legegro Delicate Cleanse☁️ и сразу следом гидрогель💆🏻, раз в неделю в хамаме - очищающая маска Neogen, потому что поры все равно подзабиваются фильтром, какой бы он качественный не был🙌🏼
Мои любимые из тканевых масок @smartbeautyshop.ru - осветляющая Storyderm😻раз в неделю, на каждый день c алое🌵 и улиточным муцином🐌 Стоят 12 рублей ведро, привезла с собой их целый чемодан💪🏻
Нежно люблю гидрогелевые маски от япошек PURESA за идеальную посадку и концентрированную сыворотку с церамидами, идеальные👌🏻
.
❗️После тканевых и гидрогелевых масок не забывайте запечатывать влагу внутри кожи кремом. Как выбрать летний крем и что должно быть в летнем уходе читайте по хештегу #летний_бьютимарафон
.
Не ленитесь, любите себя, ведь выглядеть на 10 лет моложе паспорта чертовски приятно🔥🔥🔥

Dream Big✨
Здесь счастье живет под шум прибоя и крики чаек 🌊
.
P.S. Наконец-то удалось технично подкрасться к ребятам😝
#runningirls #turkey2017 #летниеканикулы #dreambig

What run the face? Brows!
Привет, девочки🌷Сегодня про брови 〰
Как нарисовать идеальную форму читайте по ссылке в профиле 👉🏼@runningirls
Если брови пострадали от юношеского вандализма и красить особо нечего, давайте отращивать что ли?😜
▫️100% натуральное масло усьмы (рукколы, тарамиры) холодного отжима - главный секрет соболиных бровей восточных красавиц👩🏻
Усьма, разновидность горчицы, стимулирует кровообращение, за счет чего активирует волосяные фолликулы, а, значит, и рост волос👌🏻
Ватной палочкой нанесите усьму на сухую чистую кожу и прочешите брови щеточкой по линии роста волос. Если просто наносить масло, волоски станут мягкими и шелковистыми, а если добавить массаж подушечками пальцев, количество волосков прибавится😉 Оставьте масло поработать на ночь✨
Усьму ищите в арабских лавках и там же прикупите сурьму для межреснички вместо декоративных карандашей✏️ При определенной сноровке межресничка по краю верхнего и нижнего века получается в одно касание. Сурьма - это природный минерал, не вызывает реакций слизистой и обладает противогрибковым и противовоспалительным действием.
🔻На ресницы масла наносить не рекомендую. Вряд ли у вас получится сделать это аккуратно, масло попадет на слизистую, и мои уши будут горечь в вечном огне🙈😂
🔻Молю, не травите себя офтальмологическими препаратами типа Careprost. Ресницы вымахают, но глаза испортите! В полемику по поводу Careprost вступать не буду❗️Это лекарство и точка.
.
Из доступных и качественных косметических средств:
▪️Evolash от Montclinic работает🔥🔥🔥Пользуюсь около двух лет по схеме: месяц использую, месяц перерыв. Сыворотки хватает на год использования. В составе раздражитель Prostaglandin в безопасной концентрации, именно он будит спящие фолликулы и удлиняет ресницы в два раза, делает их толще и темнее. С Evolash я зарастила проплешины в бровях.
▪️Lashem c пептидами уплотняет волоски, ухаживает за ресничками и бровями, но такого ощутимого прироста, как Эволаш не дает🤔
▪️Подсела на тинты, которые слегка окрашивают не только волоски, но и кожу, цвет сохраняется до 5 дней и выглядит натурально😋
Ищите в ассортименте @smartbeautyshop.ru 💓 или по ссылке в профиле👆🏼
.
Рассказывайте, как дела с бровями?

My best part 👧🏻
Эти две косички такие своенравные и чуткие, озорные и вдумчивые, талантливые и трогательные💙 А сколько в ней меня🙈😂 и, конечно, Синица взяла только самое лучшее😜
Отпуск приносит огромную эмоциональную отдачу, именно потому что она 24/7 со мной. Люблю
#мамадочка #лучшиепожруги #мимими #мимимишки

Beach running gets my heart❤️
Хотите знать, что делать, чтобы сохранить романтику морских пробежек и получать пользу и удовольствие от тренировок? Ставьте💙
.
🏃🏻‍♀️Если вы в этом деле новичок и не профессиональный бегун, как я, то первые тренировки просто гуляйте вдоль моря🌊 Мы с Синицей ходим по сухому песку в одну сторону, пока не устанем, и по влажному плотному обратно
🏃🏻‍♀️Бегать классно утром, пока народ еще не раскачался и не портит фотки своими спинами😜 Плюс после отлива обычно тоненькая полоса с влажным песком превращается в отличную дорожку для бега
🏃🏻‍♀️Бегать босиком приятно, если пляж песчаный и чистый. Неожиданна встреча с битым стеклом, ракушками и прочими радостями вряд ли нам нужна. Я пару раз попала на сокровища😫 и в итоге делаю упражнения босиком, а бегаю в #ultaboost и #alphabounce
🏃🏻‍♀️Песок как лакмусовая бумажка сразу покажет все косяки с техникой, будьте к себе внимательны и при малейших неприятных ощущениях переходите на шаг. Старайтесь мягко приземляться на полную стопу и тут же отталкиваться, чтобы не зарываться
🏃🏻‍♀️Пляжный бег отлично укрепляет стопы и ноги, а еще красиво шлифует бедра и корпус💪🏻 Превращаюсь в амазонку, скоро будут фото в купальнике🔥🙈
🏃🏻‍♀️Не надо себя насиловать и ставить личные рекорды, бегайте в кайф и по настроению. Дышите и наслаждайтесь видом. 10 минут бега по песку в рамках пробежки достаточно👌🏻
🏃🏻‍♀️Beach Running в 1,5 раза более энергоемкий, чем бег по асфальту или покрытию. Присмотрите кафешки с вдохновляющим видом и внушаемым меню для завтрака заранее🍴😋
🏃🏻‍♀️Мой самый кайф - упасть в объятия моря после пробежки и есть арбуз с мокрой головой на пляже
Ну, я пошла🍉 а вас ждет статья про все старты июля, ссылка в профиле @runningirls👩🏻‍💻
#runningirls #beachrunning #ясоздаю #adidasambassador #adidasrussia

Сколько можно терпеть секущиеся кончики, обламывание волос по длине, валенок после сильного осветления, волосы сильно пушатся и путаются, нерасчесываемая вата… Есть спасение🙏🏻
Кто не в курсе, я сама уже второй год спасаю свои после отвратительной работы одной «великой», как она сама себя именует, парикмашерши🙈, и могу честно сказать, что если бы не домашний уход RUSK и регулярный Ботокс для волос KV-1, то я вряд ли избежала бы диагноза "стричь под мальчика»😭Если вы понимаете, о чем я, то линейка для клеточного sos-восстановления Advance Cellular Repair для вас. Это глубокий профессиональный уход на клеточном уровне у вас дома, если будете меня слушаться😜
.
Ключевой ингредиент - стволовые клетки яблока🍏, которые превращаются именно в ту клетку, которая необходима волосам здесь и сейчас, что совершенно гениально. В результате восстанавливается не только разрушенная внешняя кутикула волоса, но и истерзанные кератиновые волокна внутри🔥 От ухода к уходу, неделя за неделей вы будете видеть качественные изменения структуры 😍 Волосы станут сильнее и крепче, будут меньше обламываются по длине, вернется эластичность и их здоровый блеск, по которому мы очень скучаем, правда?
.
Коллекция состоит из 3️⃣ продуктов со следующей последовательностью нанесения:
💟восстанавливающий шампунь
💟маска для реконструкции волос
💟высококонцентрированный несмываемый кондиционер с термозащитой
❗️Маску можно и нужно наносить на кожу головы круговыми массирующими движениями и аккуратно втирать в волосы по длине. Выдерживайте не менее 15 минут, после чего как следует смойте прохладной водой и нанесите по всей длине влажных волос несмываемый кондиционер в объеме не больше, чем орешек фундука, иначе получите эффект грязной головы и тяжелых прядей.
.
Использую дуэт маски и кондиционера уже три месяца, не дошла еще и до половины объема бутылок, качество волос вы видите на фото ☺️
А еще несмываемый кондей защищает от соли и обеспечивает фильтр от солнца😎
.
Сохраняйте в закладках, ищите в салонах красоты премиум класса или заказывайте прямо сейчас из @smartbeautyshop.ru 💓Доставляем по РФ и в страны Таможенного союза😉
.
А вы знаете KV-1?

Most Popular Instagram Hashtags