imizunova imizunova

1140 posts   13468 followers   547 followings

SMART BEAUTY КОУЧ✨  Irina Mizunova Beauty, Sport & Love 👟Ambassador adidas 👩🏻‍💻Co-Owner @runningirls 💞Founder @smartbeautyshop.ru Летний чек-лист по ссылке👇🏻💋

https://s.privy.com/QO9nQsA

Когда я пишу, что знаю каждую баночку лично, я не шучу😂 Все пробую сама, отличаю текстуры на ощупь и угадаю ароматы с закрытыми глазами☺️
Из новенького. Вчера протестировала новую версию ухода KV-1, в который влюблены более 4000 салонов красоты по всей России🇷🇺 Essence shots Lifting + Botox от KV-1 – это перманентный уход на основе 100% живого состава для мощной реконструкции за счет 18 синтезированных аминокислот, которые идентичны аминокислотам кератина волос💣 Состав развивается внутри в течение 12 часов, после чего его нужно смыть. Эффект до месяца, кратность повторения для измученных мочалок 1 раз в 2 недели первые 2 месяца, чтобы “забить” все внутренние полости волос. Далее на регулярной основе 1 раз в месяц, если вы, как и я, восстанавливаете и отращиваете волосы после одновременного осветления и химической завивки😝🙈В результате восстанавливается гибкость, пластичность и зеркальный блеск, укрепляются аминокислотные связи, удерживается и восполняется кератин. Волосы любой степени повреждения оживают после первой процедуры💯Гарантирую, что вы их затрогаете от радости💃🏼
.
Процедура состоит из следующих этапов:
🚿Глубокое очищение волос и кожи головы технический шампунем, который растворяет естественную липидную пленку и вымывает остатки стайлинга
💆🏻Нанесение и выдержка под теплом активного состава
✨Несмываемая маска запечатывает состав внутри и защищает его от выпаривания
♨️Сушка волос на средней температуре
.
После процедуры волосы визуально выглядят чистыми, по ощущениям их становится больше, на ощупь плотные и тяжелые😍 Когда сегодня я вымыла голову, восторгу не было предела. Пересушенные осветленные пряди стали гладкими, местами рассеченные кончики испарились как по волшебству, а сами волосы в прямом смысле засияли счастьем✨
‼️После встречи с шеф-технологом KV-1 Андреем Клоповым я выбила для всех моих девочек промокод SMARTBEAUTY на скидку 50% в Академии Красоты @beautyacademyak на Ботокс. Скидка работает до 17 сентября. 2250 рублей вместо 4500💓 Просто идеально после лета, моря и солнца👌🏻
Ну разве я не волшебница?
.
P.S. Домашний уход KV-1 для поврежденных волос ищите в @smartbeautyshop.ru💞

Подвожу личные итоги нашего челленджа #21деньбезбелого, в рамках которого мы отказались на 21 день от рафинированного сахара, белой муки и белого риса:
🔝Выносливость увеличилась и энергии прибавилось
💪🏻На тренировках ощущаю себя супервуман
😍Тело подтянулось, стало плотнее и рельефнее
✨Качественные характеристики кожи заметно улучшились
🌀Просыпаюсь с приятным чувством легкости

Я не сладкоежка и не булочник по натуре, поэтому три недели пролетели незаметно, без срывов и страданий🤷🏻‍♀️я жила обычной жизнью, просто обращала внимание на белые продукты👀 Очень выручили здоровые сладости от @rawlifebar. Мои любимые вкусы - кешью и лесные ягоды😋Принимала их под кофе в качестве супербуста для мозга, работа-то интеллектуальная👩🏻‍💻 А еще очень интересно было делать продуктовый шопинг и быть предельно внимательной к этикеткам и ингредиентам, ведь подводные камни, как выяснилось, на каждом шагу🙈 Какой сахар только не льют: патока, сироп, инвертированный сахар, концентрат фруктового сока, декстроза, сахароза, фруктоза, глюкоза Только и успевай Википедию штурмовать😂

Кстати, летом перейти на правильный сахар проще, и время мы выбрали идеальное - самый жаркий месяц 2017🔥
Поздравляю нас, девочки, с красивой кожей, очередной здоровой привычкой и еще более сплоченной командой, поддержка была огого👌🏻
Отказывайтесь от белого и раскрашивайте жизнь яркими красками👩🏻‍🎨 Вы этого стоите!
А мы совсем скоро запустим новое испытание. Stay tuned🚀

#runningirls #лучшиепожруги #adidasambassador #ясоздаюсебя

Сегодня я папина дочка👧🏻 Приехала погреться и спросить совета у моего Учителя.
На фото демонстрирую загар, который лег ровно на половину меня, пока я танцевала и поддерживала бегущих в воскресение 🙈😭 и мою адаптацию Цезаря😋
Идеальный салат, чтобы проложить путь к сердцу мужчины и зафиксировать результат, между прочим😝 Вот ни разу не подвел еще😂
Удивительно для моего блога, но сегодня в рамках финиша челленджа #21деньбезбелого сдаю рецепт📝 Я вообще-то не только бегать и за собой ухаживать люблю, готовить обожаю! Обещайте мне побаловать своих мужчин, я моего самого главного уже накормила😍
🌱Салат Романо в идеале. Если не найдете, берите Айсберг. Вымыть, обсушить, крупно порвать-порезать
🐔Куриную грудку отбить и замариновать на 20-30 минут в смеси оливкового масла и лимонного сока, так мясо станет нежным и будет таять во рту. Обжарить на сильном огне по 1-2 минуте с каждой стороны. Дать остыть. Нарезать аппетитными ломтиками и выложить на салатные листья
🍴Щедро полить соусом, поперчить и присыпать пармезаном

Для соуса взбить все ингредиенты в кухонном комбайне, масло вводим тонкой струйкой в последнюю очередь:
🐣8 перепелиных желтков комнатной (!) температуры
🔥1 зубчик чеснока мелко растереть с щепоткой соли
✨Горчица на кончике ножа или 1/2 ч.л. диджонской
🥃125 грамм оливкового масла extra virgin
🖐🏻горсть мелко натертого Пармезана

Я люблю Цезарь в классическом виде, себе как фанату солененького обязательно кидаю каперсы. По заказу добавляю к салатным листьям помидоры черри и вареные яйца. Приятного аппетита🍽
#едимдома #салатцезарь #лучшиепожруги #фудблог #фудблоггер #фудблогер

В чем сила @runningirls, брат? В команде. Горжусь нашими персиками, которые завтра красиво пробегут и финишируют Музыкальный марафон🎶
Три пейсера, три группы поддержки на трассе, три часа самой дурацкой музыки в колонках😝
Команда вдохновлена и готова👏🏻
Сегодня мы как следует растянулись и подготовили ножки к дистанции, вместе получили номера и загрузились углеводами под милую болтовню🙉😂
А завтра жду моих красоток на финише с фотоаппаратом и бьюти-рюкзаком, в котором:
🍒Очищающие салфетки
🍒Увлажняющие мисты
🍒Пантенол-спрей
🍒И, безусловно, SPF
Девочки, болею всем сердцем за каждую, сделайте это, как мы умеем, в кайф. Люблю❤️
#runningirls #ясоздаюсебя #музыкальныйполумарафон #полумарафонлужники #moscowmarathon #лужники2017

Это лето для меня такое удивительное✨Внутри светло очень😁

Проработала внутренние переживания и, не поверите, отпустило лоб, который не расслаблялся даже во сне🤦🏻‍♀️
Сейчас обращаю внимание на дыхание, занимаюсь дыхательной практикой по утрам "мышите-не мышите"🙈😜Великолепно балансирует и наполняет энергией, снимает болевые кнопки, из-за которых мы ходим по кругу и каждый раз как в первый ловим все те же грабли, помогает прожить переживания и больше к ним не возвращаться🌀
Вот техника ОШО:
❣️Ложитесь на спину, руки на сложите на центре груди, правая рука сверху
❣️Расслабьтесь, выключите телефон и голову. Поздоровайтесь с собой. Уверена, что вы соскучились
❣️Глубокий и медленный вдох ртом и направляете внимание в центр груди, чувствуйте, как туда направляется энергия и воздух из легких
❣️Сильный и шумный выдох ртом в точку на 5 см ниже пупка
❣️Начинайте с тихого и быстрого дыхания, постепенно замедляясь и повышая амплитуду вдоха-выдоха
❣️Я представляю, что вдыхаю свет, а выдыхаю любовь. Чудесно же☺️
❣️Через какое-то время вы почувствуете, что энергия начала двигаться внутри. Это прям кайф! Я дышу около 30 минут⏰Начинала с 10. Не слежу за временем, слушаю себя
❣️После медитации обязательно обнимите и похвалите себя. Скажите: "Я люблю себя и принимаю такой, какая я есть"

Всем Любви и чудесной пятницы, а завтра жду в Парке Горького на тренировке, начинаем в 10💪🏻Зарегистрироваться можно на месте😉
#runningirls #adidasambassador #ясоздаюсебя #ясоздаюкрасоту

Sparkling mood✨
Настроение игристое🥂
Все когда-то бывает в первый раз, и сегодня я готова поиграть с вами в вопрос-ответ и познакомиться поближе🙈А то все бьюти сплошное и спорт, сил моих нет уже😂 Постараюсь быть максимально искренней, сильно не кусайте💋
Играем?
.
#ясоздаюсебя #ясоздаюкрасоту #краснаяпомада #девочкипоймут

Девочки, предлагаю 3️⃣ сладких beauty-рецепта🍦, чтобы подсластить наш челлендж #21деньбезбелого😉 Помним, что потребление продуктов с высоким содержанием сахара способствует преждевременному старению, провоцирует акне и избыточный рост волос, крадет плотность и сияние у кожи🤦🏻‍♀️А нам это совсем ни к чему! 🍭Для мягкой и молодой кожи рук, гладких пяточек, коленок и локтей смешайте коричневый сахар с кокосовым маслом в пропорции 1 к 3 и используйте через день перед душем🚿
🍭Хотите увлажняющий десерт-скраб для тела, который так приятно пахнет пирогом и оставляет вашу кожу красивой? Тогда смешайте половину чашки коричневого сахара с 1-2 мягкими спелыми бананами 🍌и добавьте столовую ложку кокосового масла🌴 Нанесите круговыми движениями двигаясь снизу вверх, смойте и наслаждайтесь шелковой кожей✨
🍭Коричневый сахар - идеальный скраб для сухих или шелушащихся губ💋Помассируйте мокрые (!) губы мягкими круговыми движениями и нанесите питательный бальзам. Поцелуи будут сладкими😋
.
Делитесь своими лайфхаками, лучшие опубликую в блоге @runningirls👩🏻‍💻
.
#runningirls #adidasambassador #ясоздаюсебя #ясоздаюкрасоту

Неделя была интенсивная, разгружала голову, нагружая мыщцы💪🏻
3 тренировки в бассике, итого 6 км 🏊🏻‍♀️и две пробежки по 5 км. Спала как грудничок😂
Регулярный спорт стал частью меня и я получаю кайф от этого😍
Мои утренние бодрые километры сегодня были в поддержку наших девочек👯, которые сейчас вписывают персиковыми буквами имя нашего сообщества @runningirls на Эльбрусе⛰ Крутые! Горжусь и болею всем сердцем🤞🏼
.
#runningirls #elbrusworldrace2017 #elbrusworldrace #adidasambassador #ясоздаюсебя

Доброе утро, девочки💞
Лайки в копилке и 7 базовых продуктов для домашнего ухода ждут знакомства с вами, а я жду вопросов☺️Не забывайте ставить лайк для мотивации💙
.
1️⃣Ежедневное очищение🛁
Если используем один и тот же продукт для демакияжа и очищения, работаем средством в два этапа. Первый раз снимаем мейк, второй раз очищаем кожу
.
2️⃣Глубокое очищение♨️
Маски и пилинги для глубокого очищения делаем строго на чистую кожу:
▫️Сухая 1 раз в 10 дней
▫️Нормальная 2 раза в 10 дней
▫️Жирная 2-3 раза в 10 дней
Любимый летний продукт - кислородная маска Storyderm👌🏻Насыщает кожу кислородом, микро и макроэлементами, выравнивает микрорельеф кожи, проводит детоксицирующую терапию и устраняет застойные явления. Подходит для самой чувствительной кожи💯
.
3️⃣Тоник🌀
Используем после каждого контакта с водой🚿, чтобы обеспечить максимальный эффект от основного ухода, не экономим на этом этапе
.
4️⃣Сыворотка💧
Концентрированная тяжелая артиллерия по проблеме♻️: осветление, увлажнение, витамины, контроль пор и пр.
.
4️⃣Дневной крем / BB / CC с SPF👸🏼
CC крем содержит бОльше отбеливающих и осветляющих компонентов, чем BB. В этом отличие🌸 Оба продукта отлично камуфлируют, не сушат и не забивают поры, как декоративный тон✨
Летом наносим мейк на увлажняющую сыворотку или легкий дневной крем
.
5️⃣Уход за областью вокруг глаз👀
Моя религия - патчи💕 Не ленитесь, делайте ежедневно. Результат заметен даже у моей мамуси. После патчей обязательно закрываем кожу кремом, иначе получится медвежья услуга коже🐻
.
6️⃣Вечерний уход 🌙
Антиоксиданты и увлажнение, улитка и алое - вот чудесная формула для вечернего летнего ухода
.
7️⃣Увлажняющая маска💦
Для всех типов кожи и в любой сезон тканевые, гидрогелевые или ночные маски в режиме 2-3 раза в неделю💆🏻Обратите внимание на гидрогелевые маски Petitfee из двух частей с удобной посадкой и шелковые маски Storyderm.
.
❗️В 12 часов отправлю рассылку с рекомендациями по каждому пункту и специальным предложением пятницы😉, вы еще успеваете подписаться, кстати, ссылка в профиле👆🏻, дождитесь всплывающего окошка💓
.
Мой уход показываю в Сторис, welcome😘
.
❓Какой продукт вы бы добавили в этот список?

Муррр💞
До истории про 7 базовых продуктов для домашнего ухода осталось чуть меньше 30 лайков☺️ Спасибо за мотивацию✨
.
Погода просто фантастическая: жаркие дни и прохладные ночи, и я так благодарна, что любимое дело дает мне возможность наслаждаться летними каникулами вместе с Софийкой👧🏻 Вчера отмечали первый день августа и обе немножко расстроились, потому что нам, как истинным женщинам, всегда всего мало, особенно лета и тепла😂 Впереди еще целых 30 беззаботных дней в режиме мама-лайт, хочу успеть нагуляться, надышаться Москвой и любимыми людьми💕
.
А параллельно ретроградный Сатурн словно волшебный пылесос делает генеральную уборку в записной книжке, срывает маски и помогает не отвлекаться на бесполезный мусор🙏🏻 Вместо разочарований и терзаний «ну как же так?» анализирую ситуацию без эмоций и выравниваю мою систему внутри, ведь все, кто нас окружают ничто иное как проекция нас самих😉
.
Вы наверняка тоже почувствовали помощь Вселенной, расскажете мне?
.
P.S.Сатурн в ретрограде с начала апреля и по конец августа.
.
За фото и летние чувства в самом центре Москвы спасибо @adidasrussia 💞
.
#runningirls #adidasambassador #ясоздаюсебя #ясоздаю #ясоздаюкрасоту

Привет, девочки👋🏻🌸Предлагаю сегодня разобраться со сроками годности косметики🤓 Если пост для вас полезный, ставьте лайк и отмечайте 💙 в комментариях. Следующий бьюти-пост про 7 базовых продуктов для косметички стоит 700 лайков😉
.
❗️Срок годности может быть нанесен не на саму банку, а на картонную или целлофановую упаковку, поэтому сохраняйте упаковку, пока не поймете срок хранения
.
Если на упаковке отсутствует срок годности в закрытом виде (EXP. - expiration date), а такое легко может быть с косметикой из США и Европы со сроком хранения в закрытом виде более 36 месяцев и это ок по закону, ищите на банке 🔍дату производства (production или manufacture date). К дате производства прибавляйте 36 месяцев и получите крайний срок хранения продукта в закрытом виде👌🏻
.
Помимо даты производства или срока годности на баночке присутствует код партии, который выглядит как шифр💱из смеси букв и цифр. Внутренняя информация производителя дешифруется официальным письмом📄 при подписании договора на поставку. Покупая косметику у официальных розничных дилеров, таких как @smartbeautyshop.ru, вы всегда можете запросить эту информацию😉Она должна быть оформлена на официальном бланке компании, с печатью и подписью генерального директора, название компании должно совпадать с наименованием дистрибьютора на этикетке
.
Неоднократно сталкивалась с ситуациями, когда дистрибьютор корректировал прям на московском складе даты истечения сроков годности 🙀без заботы о здоровье конечного покупателя🤦🏻‍♀️ Поэтому обращайте внимание на то, как нанесена дата на банку, и если есть следы «вмешательства», наверняка, речь идет об информационном подлоге😪
.
📲Приложения для IOs на русском языке "Косметичка" позволит не только отследить срок годности по коду, но и занесет в базу вашу косметику и автоматически отследит домашнюю просрочку
👩🏻‍💻checkcosmetic.net легко расшифрует код партии многих брендов😉
.
Также важно обращать внимание на срок годности после вскрытия. Ищите значок в виде баночки с открытой крышкой и количеством месяцев 6 m, 12 m, 24 m, прибавляйте к дате начала пользования и фиксируйте дату окончания срока годности маркером на банке🖍

Make powetri no war
🔹Присутствовать здесь и сейчас
🔹Уметь прощать и отпускать
🔹Проживать вместо того, чтобы переживать
🔹Создавать свое, а не копировать
🔹Чувствовать кожей
🔹Доверять интуиции
🔹Быть благодарной
И, самое важное, иметь поддержку единомышленников - вот, что дает мне силы и потрясающую мотивацию создавать и двигаться дальше каждый день🏃🏻‍♀️Спасибо, что доверяете и делитесь светом со мной. Люблю, берегу и ценю 🙏🏻
.
#ясоздаюсебя #ясоздаю #ясоздаюкрасоту #runningirls #adidasambassador #adidaspowertri

Most Popular Instagram Hashtags