igoruhs igoruhs

272 posts   3,013 followers   368 followings

Igor Ozernoy  🏆Mr"Olympia Europe" 🏆х8 Абсолютный чемпион РК 🏆х2 чемпион России Персональные тренировки, подготовка. @centrpodgotovkyatletov ☎️+77072217952

Сегодня в г.Актау начинается Чемпионат РК по бодибилдингу 2018. Спортсмены @centrpodgotovkyatletov, тренирующиеся у нас с @roshchupkinaozernaya вчера прошли регистрацию, а завтра их ждет выход на сцену в своих категориях. @maksim_madeira_club и @artyom_k_ - категория классический бодибилдинг, причем вся подготовка с ребятами происходила дистанционно. И представительница прекрасной половины человечества @ri_ri_fit - категория фитнес-бикини. Всем спортсменам желаю удачи! 🏆💪💪💪🏆 #игорьозерной #тренерчемпионов💪 #тренеррощупкинаозернаянаталья #бодибилдинг #igorozernoy #bodybylding #чемпионат #алматы #актау #центрподготовкиатлетовигоряозерного #цпаподготовка

Всех желающих получить очень востребованную на сегодняшний день профессию инструктора тренажерного зала приглашаем на наш образовательный курс! С 19 ноября по 03 декабря в Алматы.
Обучение будет проводиться по следующим основным разделам: биоэнергетика мышечной деятельности, основы анатомии и физиологии человека, эндокринная система и её реакции на физические нагрузки, рациональное питание с основными диетологии, биомеханика с основами кинезиологии, фундаментальные принципы силовых тренировок с составлением сплит программ. Вместе с теорией будут проводиться и практические занятия с детальным изучением основных силовых упражнений на каждую группу мышц.
Занятия будут проходить ежедневно, кроме воскресенья с 10.00 до 14.00 на базе тренажерного зала @bosstansportcomplex по адресу Жандосова 87а.
Напоминаем, что лучшие из наших выпускников получат возможность работать в сети тренажерных залов bosstangym
За более подробной информацией по стоимости обучения обращаться в Direct, либо WhatsApp +7 777 2214815, +7 707 2217952.
Ждём всех желающих! #игорьозерной "инструктортренажерногозала #базовыйкурс #обучение #цпаобучение #алматыфитнес #астанафитнес #актауфитнес #атырауфитнес #шымкентфитнес #павлодарфитнес #семейфитнес #павлодарфитнес #цпаобучение #обучениекараганда #центрподготовкиатлетовигоряозерного

Итак, как и обещал, семейный проект #мужFiTжена. Мы с @roshupkinaozernay на двоих имеем более 40лет тренерского стажа 😜😜😜 и за все эти годы мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами у семейных людей, приходящих в зал...
🔺Кто-то один из пары ходит в зал, но не ощущает поддержки дома, соответственно испытывает от этого дискомфорт, а со временем вообще может прекратить занятия 🔺Очень часто мужьям не нравится, что супругу тренирует тренер-мужчина, соответственно, через какое-то время это ведет к окончанию занятий в зале 🔺Кто-то из пары, начав занятия, пытается пересмотреть свой рацион питания, но домочадцы требуют привычные плов, лагман, баурсаки и бесбармак, что совсем не способствует красивой фигуре и сводит на нет все усилия в зале. И опять-таки ведет к окончанию занятий. Видя и понимая все это, мы решили запустить проект #мужFiTжена! #мужFiTжена - семейный проект длительностью два месяца. 🔺Мужья занимаются со мной, жены занимаются с Натальей. 🔺На совместных тренировках вы будете больше поддерживать друг-друга и желания прогулять занятия поубавится))). 🔺Вы совместно будете придерживаться рационального питания дома, соответсвенно шанс получить красивое тело возрастает в разы))).
По окончании проекта вы получите постройневшее тело, узнаете у кого в семье больше дисциплины и силы воли))). Ну, а пара, добившаяся наибольшего результата получит приз от тренажерного зала @bosstangym. Вы семейная пара? Вам это интересно? Хотите принять участие? По всем вопросам писать в Direct или WatsApp по номерам +7 707 221 79 52 - Игорь или +7 771 857 1981 - Наталья #игорьозерной #тренажерныйзал #тренеррощупкинаозернаянаталья #семейныйфитнес #босстанджим #центрподготовкиатлетовигоряозерного #силаволи #мужFiTжена #almaty #фитсемья #вместе #мужFiTжена

@Regrann from @centrpodgotovkyatletov - @Regrann from @bosstan_sk - 📢 Дорогие друзья, для Вас есть отличная новость:
22 октября в 12:00 состоится Открытый Мастер класс с Игорем Озерным 🔻Основателем центра подготовки Атлетов.
🔻Мастером спорта по бодибилдингу.
🔻 8-ми кратный абсолютный чемпион Казахстана,2х кратный чемпион России,Мистер Олимпия Европа 2014, Прага. 🔻Главным тренером сети BosstTan Gym
📜Вас будет ждать:
🔺Совместная тренировка с Легендой Бодибилдинга Казахстана
🔺Вопрос-ответ.
🔺Построение тренировочного процесса и основные ошибки во время тренировок.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Вход бесплатный! С собой взять сменную обувь и форму обязательно.
Запись производиться на рецепшена спорт-комплекса Bosstan_SK на Райымбека по телефонам
☎️ 8 (727) 383-21-53
☎️ 8 (707) 155-77-11

Только что закончился Чемпионат России по бодибилдингу 2018 в г.Красноярск. От всей души хочу поздравить нашего земляка и соотечественника @o_guslyakov с тройной победой на нем (мастера 40-45 лет свыше 90кг + Абсолютный по мастерам и в категории мужчины 95кг)👏👏👏🏆🏆🏆. Олег, красава, выиграть "Россию" очень дорогого стоит!!!! 💪💪💪 Еще раз от всей души 👍! #игорьозерной #тренерчемпионов💪 #чемпионроссии #бодибилдинг #igorozernoy #almaty #питер #спб #bodybuilding #чемпионатроссии2018 #дорогогостоит #центрподготовкиатлетовигоряозерного

Всем, хорошей питницы! Ой, пятницы 😄😄😄. Особенно тем, кто прогулял сегодня тренировку 😉. #игорьозерной #тренерчемпионов #бодибилдинг #босстанджим #almaty🍎 #igorozernoy #bodybuilding #coach #центрподготовкиатлетовигоряозерного #пятница

Вниманию фитнесс сообщества города Балхаш!
Центр подготовки атлетов Игоря Озерного @centrpodgotovkyatletov объявляет набор на образовательный курс инструктора тренажерного зала.
Это фундаментальный образовательный курс в объёме 72 академических часа, включающий в себя все основные разделы анатомии и физиологии спорта, эндокринологию, рациональное питание с основными диетологии и кинезиологию.
Обучение будет проходить в период с 29 октября по 12 ноября на базе фитнес клуба @vavilon.fitness.balkhash
За более подробной информацией об обучении пишите в Direct, звоните по тел +7 777 221 48 15 или обращайтесь к организатору обучения в городе Балхаш @juliyabakuchenis
#центрподготовкиатлетовигоряозерного #цпаобучение #обучениебалхаш #вавилонфитнесс #обучениекараганда

Соревновательный сезон осени 2018 для спортсменов @centrpodgotovkyatletov начался 🏆🏆🏆💪💪💪. В эти выходные прошел Чемпионат г.Алматы по бодибилдингу и фитнесу. @averkin.vlad - серебро в категории болибилдинг до 75кг, @di_zhz - вице-чемпионка в категории фитнесс-бикини до 169см, @insar_darbabayev_ - ТОР-5 в мэнс-физик св.178см. @ri_ri_fit - фитнесс-бикини св.172см примерила новый образ и подачу. Еще в эти выходные в г.Рудном @artyom_k_ стал серебряным призером в категории классический бодибилдинг св.180см . Всем нашим спортсменам мои искренние поздравления 👏👏👏! Сезон продолжается, впереди еще турниры, всем атлетам терпения и сил! 💪💪🏆🏆🏆#игорьозерной #тренерчемпионов💪 #бодибилдинг #цпаподготовка #igorozernoy #bodybuilding #coach #соревнования #бикини #тренеррощупкинаозернаянаталья #центрподготовкиатлетовигоряозерного #almaty #чемпионат

Сегодня Чемпионат г.Алматы по бодибилдингу. Команда @centrpodgotovkyatletov от зала @bosstangym осеннего сезона прошла регистрацию. Всем ребятам и девушкам желаю удачи 💪🏆🏆🏆. #игорьозерной #тренерчемпионов💪 #бодибилдинг #босстанджим #спорт #igorozernoy #bodybuilding #coach #bosstangym #бикини #соревнования #чемпионат #центрподготовкиатлетовигоряозерного

Внимание ❗️❗️❗️❗️❗️ будет много букв. Вот честное слово, кто-нибудь бы рассказал, ни за что бы не поверил. Но реальная ситуация произошла сегодня со мной. Пришел в зал молодой человек: - Хочу переговорить. - Ок, о чем будем разговаривать? - Вообщем, я хочу открыть курсы обучения инструкторов. Я подыскиваю место и тренеров, которые будут этому обучать. Я у него спрашиваю: - А вы кто? В зале занимаетесь сами? - Нет, не занимаюсь. - Вы можете мне сказать, как называется упражнение, которое делает вот тот человек и на какую мышцу оно направлено? - Нет, а зачем мне? Инструктора же будут обучать, а у меня будет бизнес. Вы хотите обучать на моих курсах?.............. Занавес. #игорьозерной #тренерчемпионов💪 #бодибилдинг #босстанджим #базовыйкурс #цпаобучение #igorozernoy #bodybuilding #coach #almaty #персональныйтренер #инструктортренажерногозала #центрподготовкиатлетовигоряозерного #невыдуманныеистории

Тренера 💪💪💪 бывают разные 😜😜😜. Хорошие и не очень, опытные и молодые, чуткие и нет, грамотные и не совсем, большие и маленькие... А у нас с @roshchupkinaozernaya тренерство - это вообще семейное 😉😊😊😊#игорьозерной #тренерчемпионов💪 #тренеррощупкинаозернаянаталья #персональныйтренер #босстанджим #бодибилдинг #almaty #igorozernoy #coach #bodybuilding #центрподготовкиатлетовигоряозерного #тренер

Всем хорошего дня и плодотворной недели! 💪💪💪 А для любителей начинать "новую жизнь" с понедельника и с начала месяца, сегодня идеальный день 😂😂😂. Понедельник 1 октября 👆👆👆 Жду на тренировку! 💪💪💪 #игорьозерной #тренерчемпионов💪 #персональныйтренер #босстанджим #бодибилдинг #igorozernoy #bodybuilding #almaty #центрподготовкиатлетовигоряозерного #мотивация #тренажерныйзал #всевзал💪💪💪

Most Popular Instagram Hashtags