igor_kladenok igor_kladenok

167 posts   743 followers   84 followings

Игорь Кладенок 

Турнир по кроссфит в рамках фестиваля @pesok.vl прошел и оставил о себе противоречивые эмоции!
Начну с плюсов:
Спасибо организаторам , что использовали море по назначению и добавили плаванье))! Спасибо за бег! Было тяжело, непривычно, так как это не дорожка на стадионе, и мешали отдыхающие (на будущее надо это продумать). И в целом, все было бы не плохо, даже не смотря на некоторые недочеты, которых можно было избежать, но тут мое мнение можно не учитывать и запихнуть его куда подальше. И будете правы, я не претендуют на истину!! Огорчиться пришлось лишь перед финальным комплексом, когда я узнал, что подсчет баллов в итоговом задании будет вестись не по общепринятой системе, а по непонятным и нелогичным для меня цифрам!
Когда я читал регламент, я понимал, что указанная в ней 100 и 50 балльная система оценки соответствует мировым и российским стандартам #crossfit и #функциональноемногоборье
И сразу было ясно, что нужно сделать, как разложить свои силы, сколько набрать баллов, чтобы достичь того или иного результата.
И в самом конце соревнований система оценки изменилась и вместо общеизвестных баллов, использовалась непонятная мне система оценки, которая по своей сути , не отличалась от уже использованной шкалы в 100 баллов.
#100-95-90-85
#50-48-46-44
#50-45-40-35
И основным логичным доводом (потому что были и не логичные – что то вроде, «тогда у команды не будет шанса побороться за попадание в 3ку призёров, так как большой разрыв в баллах») для применения неизвестной ранее системы оценки стало выражение #моисоревнованиямоиправила
Это все и испортило)
Слышать такое от организаторов и от некоторых тренеров, было странно!
Приморские атлеты участвуют и занимают призовые места в крупных дальневосточных турнирах. На постоянной основе участвуют в общероссийских соревнованиях, проходят отбор на международные старты! И тут такое(((( Надеюсь, что наш вид спорта наконец обрастет нормативными документам и все будет по единым правилам.
#ВсемМир

30 июня проходил BigBossPro. В рамках турнира состоялся Дальневосточный турнир по силовому экстриму! В этом году, я не был участником, но пришел поддержать ребят и поучаствовал в перерыве в подъеме бревна!!!! Ребята крутые!!!! Турнир отличный!!!! Отдельное уважение @miroshnichenko_alexandr за борьбу с травмой руки до последнего!!
----------------------------
А 29 июня в рамках #FaceToFaceBattle от @nrgfit_team_vl выполнил региональную версию комплекса Linda! И закрыл его за 16:38!!!!!!!!
Просто оставлю это время здесь, чтобы не забыть)))
Кстати на самих региональных, не все атлеты закрыли это задание, даже из тех кто прошел в финал #crossfitgames .
#strong #sport #crossfit #strongman #wpcvl #vladivostok #bigbosspro #linda #benchpress #deadlift #clean #TeamNRGFIT

♥️♥️♥️♥️♥️@mrs_kladenok

Месяца 1.5 не делал рывок ))))
100 кг вроде летит
#snatch #NRGFITTeam #crossfitgames #crossfit

Фото с Чемпионата ДВ WPC/AWPC
#powerlifting
За все время работы со многим спортсменами, мне удалось подготовить несколько мастеров спорта, как по пауэрлифтингу, так и по отдельным движениям!
В планах - один или два МСМК на Кубке Японского моря осенью!!!! #sport #vl #wpc #awpc #benchpress #deadlift #strongman #strong #crossfit #powerful #heavy #fit #stronger #fitness #vladivostokofficial #vl #vdksport

Мой шестой Чемпионат Приморского края по функциональному многоборью - теперь 3 место. --------------------------------------------------------------------
Один из сильнейших составов за все время (не хватало только Лехи Тютюника и Кости Милого). Своим результатом доволен - учитывая что хожу в зал только на работу, отдельных тренировок почти нет!
Но больше доволен тем, как выступили мои атлеты - подробности на странице @nrgfit_team_vl
Будем работать дальше 💪💪💪💪💪💪💪
#champions #crossfit #team #nrgfit_vl #training #vladivostok

Мне тоже нужен такой тренер, чтобы так иногда орал на меня)) где ты????
#Repost @vandalzzz
(@get_repost)
• • •
А это видео посвящаю окончанию весеннего тренировочного цикла и моему тренеру @igor_kladenok
Смотреть строго со звуком!
#failblog #crossfitfails #weightliftingfails #crossfit #nrgfit

Юлианна - молодец
Олимпы бикини и вершины кроссфита нас ждут!
#Repost @bufer25
(@get_repost)
• • •
Наконец то дошли руки написать😊 хотя причина в фото, как оказалось у меня с этим проблема... И так, рассказ про Юлианну желешку😁 будет #многабукав
После прошлого похудения, спустя пару (несколько😏) лет я начала набирать. О Да, полетели камни: Юлианна😱 каааак? Ты же правильно питаешься? Ты же занимаешься спортом? Как ты допустила Это??? Очень просто! Это все грехи! Да, грешна! Ну да ладно! В конце года я пришла в @nrgfit и начала пробовать этот клуб😂 кароче, я решила что надо готовится к лету😂 Середина января, я уже наметила график тренировок, что когда😂 пересмотрела взгляды на питание (потом конечно это сделал тренер😏) и самое страшное: замеры и вес😱 мда.. начались тяжелые будни... ни кто не говорил что будет легко! Кровью и потом.... в прям смысле слова!!! Да, иногда я закатываю глаза, вредничаю...НО! Знали бы вы как исцеляет волшебный пендаль тренера🤣 за что отдельное спасибо😊
Прогресс в тренировках  есть, так говорит тренер, ему виднее😄 а я скажу не много о результате за 4 месяца: вес -12кг; ОГ -12см; ОТ -12см; ОБ -8 остальные замеры к сожалению делала не сразу.
Спасибо клубу @nrgfit  за то что вы есть и ОГРОМНОЕ спасибо моему тренеру @igor_kladenok за то что ты делаешь, за то как ты мотивируешь, за все! ты ооочень крутой!!! 🤗 И да, я знаю что ты готовишь меня к полету в космос😂
P.s если ты жилешка, то ты знаешь куда и к кому надо идти😉 и пахать...пахать...пахать! Не поможет тебе быстро похудеть ни голодание, ни яблочная или гречневая диета, не помогут пилюльки волшебные, потому что таких нет) не поможет заговор гадалки или земля которую возьмешь в полнолуние с могилы твоей пробабки... нет! Только кровью и потом, запомни😂 всем добра и упругих жоп😘 #жилешка #жирешка #спорт #зожхуеж #худеемклету #минус12кг #nrgfit #кладеноклучшийтренер

Приятные слова... не все, кого я тренирую, способны так высказаться...
#Repost @oduvanchik_polevoj
(@get_repost)
• • •
"Лёд тронулся,господа!!" 😂 спинагрудь -4 см , талия (Если ее можно так назвать 😂) -3 см, попец -2 см. И это всё с @igor_kladenok за 3 тренировочных недели - ну я как бы и не сомневалась 😁 под его руководством уже не мало пройдено...1.возврат интереса к занятиям после первых соревнований.... он тогда только начинал свою деятельность,увидев его горящий взгляд и любовь к этому делу,без разговоров пошли с мужем к нему. 2. Советы, коррективы во время вторых соревнований и хорошая атмосфера в зале,тогда вообще сушка легко очень прошла. 3. ДВЕ беременности!! Программы тренировок во время, и сброс всего лишнего после этого "чудного 😤 массонабора" - 23 кг после каждой ляли. 4. Всегда учитывает определенные моменты по здоровью и всегда учитывает цели. Игорёк!!! 🤭💪 наша семья от тебя не отстанет еще долго 😂😂😂 #восстановление#спорт#тренер#хорошийтренер #одаспасителю

Fran 2:38
(На трастерах 45 кг)
Не делал его в оригинале больше года.
Но, недели назад закрыл комплекс 25-20-15-10 #thruster 45kg #C2BPU меньше 9 минут, решил повторить.
И как итог - неплохая прибавка, предыдущее время 3.06.
#crossfitgames #fran #wod #vladivostok #nrgfit_vl #функциональноемногоборье

Регистрируемся!!! Будет интересно!
#Repost @nrgfit_procup_2018
(@get_repost)
• • •
Дорогие друзья!! Фитнес клуб @nrgfit_vl рад сообщить о проведении Открытого турнира по функциональному многоборью «NRGFIT ProCup 2018». 19 мая в 9:00, на стадионе МБОУ «СОШ №61» по адресу: г. Владивосток, ул. Бородинская 27, состоится крупнейший турнир по функциональному многоборью.
52 участника в 4 категориях будут бороться за звания сильнейших атлетов.
Победители и призеры будут награждены памятными подарками, медалями и грамотами, а также денежными призами.
Впервые будут представлены две детские категории: от 6 до 10 лет, и от 11 до 13 лет.
Онлайн-квалификация на данный турнир для категорий мужчины и женщины старше 18 лет будет состоять из двух заданий и пройдет с 1 по 10 мая 2018 г.
Для категорий «Дети 6-10 лет» и «Дети 11-13 лет» в случае превышения количества поданных заявок количеству мест, заявленному в Регламенте турнира, будет также проведен этап онлайн-квалификации, о чем будет сообщено не позднее дня, следующего за днем закрытия регистрации на турнир.
Зарегистрироваться на турнир необходимо до 23:59 1 мая 2018 г., написав на электронную почту kladenok1214@mail.ru следующие данные: ФИО, дату рождения, город\команду. После этого Вам будут высланы реквизиты для оплаты оргвзноса за участие в этапе онлайн-квалификации. Стоимость участия в данном этапе - 200 руб.
Все подробности в Регламенте турнира, ссылка в шапке профиля.
Мы приглашаем атлетов со всех клубов г. Владивостока и городов Приморского края, а также будем рады видеть атлетов со всех городов Дальнего Востока.
@crossfit_vostok @crossfit_max_force @smartupfit @athlete_crosstraining_ussurisk @impulse.hall @bogatyr_team @crosstraining_action_nhk @alliancefit @forma_spassk_dalniy @alexandrnevsky.uss @champion_vl @sparta_fit @armada_team @atletcrossfit @logovo_crossfit @academy_khv @kamcrossbox41 @c4kamchatka @extreme__gum @crossfit_ykt @sila_fitness @crossfit_636 @zhdanov_sambo_cf
Прими участие! Покажи на что ты способен! Победа не заставит себя ждать!

Доброе утро понедельника в @nrgfit_vl
Приседания со шт на груди- 150*10, на плечах- 150*20
@shchedrintema повторишь??
Ну а тех кто хотел начать заниматься КФ под моим руководством в @nrgfit_vl , приглашаю на тренировки пн-пт с 8.00 до 9.00 и ВТ,ЧТ в 19.30
Для дистанционного тренинга писать в Direct
#утроначинаетсянескофе #присед #frontsquat #backsquat #weithlifting #crossfit #crossfitgames #fitnessmotivation #fitness #gym #power #vladivostokofficial #vl #vdk

Most Popular Instagram Hashtags