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IGENESPORT  IVAN PEREZ GENE Nutricionista 🍏 Entrenador personal 💪🏼 Atleta 🏃🏻🚴🏼🏋🏻 Jugador del Betis Cat FS / Rapid Santa Coloma ⚽️ Contacto profesional: 636015516📲

http://www.igenesport.com/

Corrían las 7:15 cuando las piernas ya llevaban 20km de 🚴🏼 y 5km de 🏃🏻💨!
Transición cómoda con una bici sufrida al inicio, carrera de menos a más, BIEN.

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#duatlon #atleta #shutuplegs #everydayislegday #duathlon #sport #running #velocidad #cyclist

El éxito entrena, el fracaso sigue quejándose!
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#fitness #bodybuilding #fit #atleta #athlete #gym #garagegym #duatlon #sport #powerlifting

Entrenamiento de hoy 17.7
Sufriendo, pero disfrutando!
Pulsaciones OK, piernas 🔥, lo normal, supongo.
Mañana más.
PD: Para los que se lo piensen, vacaciones, mis coj...🍳🍳
Seguimos trabajando con las asesorías de igenesport y el 🏥, el que quiere, puede!

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#workout #entrenamiento #atleta #sport #deporte #picoftheday #cycling #trailrunning #powerlifting #fitness #duatlon #atletismo #athlete #entrenadorpersonal #personaltrainer #asesoria #everydayislegday #shutuplegs #work #trabajo #trackandfield

Sesión de fuerza completada 🏋🏻, más 90km de bici 🚴🏼 en 3h30min con más de 1400m de desnivel. Tooooodo en ayunas.
BIEN!!
Y seguimos...
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#ciclismo #bike #buenassensaciones #cycling #fitness #ride #atleta #up #sport #bicicleta #duatlon #ayunas

Lunes con L de SÉ FELIZ!!
Feliz semana!
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#baloon #igualada #home #semana #aportodas #paralosqueselopiensesNOtengovacaciones !! #esunestilodevida

Otros 60km en la mañana de hoy de 7:30 a 10:00!
Van 125km en menos de 24 horas.
Sumando con calidad, paseo 🏃🏻 post🚴🏼 de 2horas facilitando la recuperación.
Ahora piscina y relax.
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Hoy me dolía la cabeza, estaba cansado y hacia calor... así que me fuí a entrenar!!!
66km en 2h30min con casi 1200m de desnivel.
Mañana más!!! ____________
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Sensaciones!!
13 series de 80 metros en cuestas en el entrenamiento de esta mañana.

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50km más en menos de 2h con el fresquito de la tarde😒! La fatiga se nota, las pulsaciones suben, las piernas queman, pero disfrutando hora tras hora!
Resumen del día:
-Sesión de fuerza 🏋🏻 1h
-Rodillo 30' 🚴🏼🐹
-Carretera 🚴🏼 1h55min / 50km
Ahora paseito 🚶🏻 y a cenar! ¡SER FELICES!
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#ciclismo #cycling #ride #bike #sport #gopro #atleta #athlete #entrenadorpersonal #personaltrainer #fitness #deporte

Sentadilla + Dominadas + Remo con barra + Press Banca + Press Militar 🎥Entreno de fuerza 12.7 🏋🏻
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