[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

ifitnesskw ifitnesskw

802 posts   12964 followers   1 followings

iFitness - Kuwait, Al Slayel  iFitness Men's Gym located in Slayyil Aljahra is NOW OPEN 24 hours! تم افتتاح نادي آي فتنس في سليّل الجهراء ٢٤ ت: 24569931ساعة

http://www.ifitnesskw.com/

سنه جديده نسألك فيها يا رب من خيرها ونعوذ بك من شرها، كل عام وانتم بألف خير ❤

عضلة الصدر لها فوائد عدة مثل اعطاء القوة عند الدفع، وكذلك انها تعطي مظهرا جذابا، عضلات الصدر لها تأثير على عضلات البطن (السكس باك) لانه في حاله التمرين, ستحتاجون الى قوة عضلات البطن للتساعدكم في تأدية تمارين عضلات الصدر ايضا.

اليوم بنتكلم عن تمارين المعده، شي لازم تعرفونه عن تمرين المعده هو ان ماله اي دخل في حرق الدهون او الشحم الي موجود بالمعده، عيل شنو فايدة تمرين المعدة ؟ فايدته ان ينحت العضلات الي اساسا تكون موجوده تحت الشحم او الدهون الموجوده بالمعده والخصر بحيث يبرزها وتخليها تكبر بشكل اوضح، وايد من الناس يضيع اغلب الاوقات بتمارين المعده بدون فائدة والاصح هو انك تحرق الدهون عن طريق الكارديو (التمارين الهوائية) والدايت (تقليل الكارب وزيادة البروتين لفترة معينة) وتدخل معاها تمارين المعدة من يومين الى ٤ ايام بالكثير كافية بالاسبوع.

#ifitnesskw #gym #healthy #abs #kuwait

من اغلاط الشائعة في تمارين الارجل هو ارجاع الجسم او الارجل بالكامل اثناء المقاومة او التمرين، مما قد يسبب في اصابات خطرة في مفاصل الارجل، لذا يجب عليك الاهتمام لهذا النوع من التمارين وتحاول ان ترجع بجسمك او ارجلك الى الاسفل بدون ان تجعل رجلك مستقيمه بل اجعلها منحنيه قليلا.
#kuwait #ifitnesskw #gym

تمارين الإحماء أو التسخين هي تمارين خفيفة يجب تنفيذها قبل ممارسة الرياضّة من أجل تحمية الجسم، وتهييئه لبذل مجهود جسدي، وذلك برفع مستويات الطاقة، من خلال تحفيز الخلايا على إطلاق السكر في الدم، وأيضاً إكساب الجسم ليونة، لتجنب الإصابة بالشد العضلي، وبالتالي حمايته من التّعرض للأذى.

يعتبر تمرين الارجل من اهم تمارين الحديد او بناء العضلات والتي لا يجب اهمالها، كثير من لاعبين الحديد يهملون تمرين الارجل وذلك قد لا يكون له اهميه كبيرة عند كثير من الشباب، ولكن ما قد لا يعلمونه الكثير ان تمرين الارجل هو اهم تمرين في الاساس وهو اساس بناء العضلات في الجسم وذلك لانه يسرع من عملية الحرق (الايض) ، يساعد تمرين الارجل ايضا على افراز كميات من هرمون الغروث والتيستوسرون الطبيعي الموجود في الجسم اكثر من اي تمارين اخرى والتي تحتاجه خلايا العضلات لبناء عضلة الجسم، ولا تنسون لكل شيء
اساس وتمرين الارجل هو اساس بناء عضلات صحيه وطبيعيه للجسم. .
#iFitnesskw #healthy #lifestyle #Muscles #legs

من افضل تمارين التخسيس وحرق الدهون هو الكارديو او التمارين الهوائية، وبالاخص وقت الصباح قبل تناول الفطور او على معدة خالية، وذلك لان الجسم يضطر لاستهلاك الدهون الموجودة في الجسم كمصدر طاقة.

#ifitnesskw #diet #healthy #gym

ادارة نادي آي فتنس تحاول ان تحرص دائماً على اختيار احدث الأجهزة والمعدات الرياضية ونحن مستعدون لسماع اي اقتراحات لدى مشتركين النادي.
.
ملاحظه: الاقتراحات على الدايركت
.
#kuwait #gym #ifitneskw #workout

تمرين الظهر، من فوائد تمارين الظهر: .
•مساعدة العمود الفقري على تحمل الجسم.
•ستساهم في امتصاص الصدمات القوية.
•قوة عضلات الظهر ستصنع جمالا لشكل الظهر.
•قوة عضلات الظهر ستجعلكم اقوى في حالة السحب.
•قوة عضلات الظهر تجعل الظهر يبدو على شكل مستقيم ومتناسق.

أوقات عمل النادي في عيد الأضحى المبارك

تقبل الله طاعتكم وكل عام وانتم بخير ❤️

بمناسبة عيد الاضحى المبارك ولمدة ٢٤ ساعه فقط، يمكنك الاستفاده من عيديه آي فتنس. تمتع باشتراك سنوي بقيمة ٢٢٥ د.ك فقط. سارع بالاشتراك الآن!
.
وعيديه آي فتنس الثانيه لمن استفاد من عرض الصيف القديم السنوي الذي تم الاعلان عنه منذ شهر تقريباً، سوف يتم زياده مده الاشتراك لك شهرين اضافيين.
.
دائما نطمح للأفضل لزبائننا الكرام وكل عام وانتم بخير
.
#iFitnesskw #gym #workout #Kuwait

Most Popular Instagram Hashtags