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Iago Puertas Fonseca  Educação física 🎓. Crossfit 💪.

Segredo do sucesso é a constância e persistência, continue com o trabalho duro que uma hora os resultados aparecerão 💀💪💪 @crossfit.558 @3d_sportsuplementos @crossrx_gear @rodrigofisiocosta @teamedercostacf

Com essa parceria fica fácil subir carga hahahaha obrigado @3d_sportsuplementos por confiar em nosso trabalho, só assim pra aguentar essas planilhas absurdas do @teamedercostacf kkkk 😰😰😰
#crossfit #crossfit558 #spartan558

Segue o plano, planilha tá só bagaçeira kkkk back squat 150kg, 5 reps da morte 😰💀💀
Agradecer a galera que sempre nos apoia quando precisamos @rodrigofisiocosta @3d_sportsuplementos @crossfit.558 @crossrx_gear

Mesmo com a panturra zuada não foi que saiu? Kkkk 200 D.U unbroken 😁😁😁
Obrigado ao nosso parceiro e irmão @rodrigofisiocosta pra salvar a gente das canelite da vida kkk valeu brother!!
#crossfit #crossfit558 #fisiort #team3d #spartan558

Beijinho pro 105 kkkkk burro pakas, valeu parceiro de treino @andrecrivari pelo incentivo 💪💪💪 #crossfit #crossfit558 #spartan558 #team3d #fisiort #crossrx #squatsnatch

Nova PR de thruster!!! hehehe
Bem vindo 120kg 😁😁😁 #crossfit #crossfit558 #spartan558 #team3d #crossrx #fisiort

Agradecer a parceria com o fera @rodrigofisiocosta, parceiro nosso indispensável na preparação para as competições e manutenção dos treinos dia a dia.
#crossfit #crossfit558 #spartan558

Aquele clean que estava devendo pra compensar a nova PR de Jerk kkkkk sofrência hahahaha
#crossfit #crossfit558 #spartan558
Agradecer aos colaboradores, sem vocês não estaríamos aqui @rodrigofisiocosta @3DSuplementos @crossrx_gear

Finalmente os frutos de esforço e estudo começam a surgir, obrigado a todos que me ajudaram a ter mais essa conquista, desde minha família ajudando com despesas, meus alunos me ajudando com aprendizado e meus colegas/professores que cada dia cobraram isso de mim. Muito obrigado e foco no futuro 😀😀😀

Finalmente os benditos 3 dígitos 😁😁😁 100kg hang snatch, segue o plano!

@crossfit @crossfit 558 @Spartan558 @crossrx_gear @rodrigofisiocosta @3DSuplementos

Trabalhando um pouco da força,devagar e sempre a gente chega lá hahaha 130kg pra conta xD
#Jerk
#keep focused
#alwaysahead
#crossfit558

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