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Iago Puertas Fonseca  Educação física 🎓. Crossfit 💪.

Nova PR de thruster!!! hehehe
Bem vindo 120kg 😁😁😁 #crossfit #crossfit558 #spartan558 #team3d #crossrx #fisiort

Agradecer a parceria com o fera @rodrigofisiocosta, parceiro nosso indispensável na preparação para as competições e manutenção dos treinos dia a dia.
#crossfit #crossfit558 #spartan558

Aquele clean que estava devendo pra compensar a nova PR de Jerk kkkkk sofrência hahahaha
#crossfit #crossfit558 #spartan558
Agradecer aos colaboradores, sem vocês não estaríamos aqui @rodrigofisiocosta @3DSuplementos @crossrx_gear

Finalmente os frutos de esforço e estudo começam a surgir, obrigado a todos que me ajudaram a ter mais essa conquista, desde minha família ajudando com despesas, meus alunos me ajudando com aprendizado e meus colegas/professores que cada dia cobraram isso de mim. Muito obrigado e foco no futuro 😀😀😀

Finalmente os benditos 3 dígitos 😁😁😁 100kg hang snatch, segue o plano!

@crossfit @crossfit 558 @Spartan558 @crossrx_gear @rodrigofisiocosta @3DSuplementos

Trabalhando um pouco da força,devagar e sempre a gente chega lá hahaha 130kg pra conta xD
#Jerk
#keep focused
#alwaysahead
#crossfit558

Apesar das dores, estamos aí kkkk o que não nos mata, nos fortalece!! Hang squat Clean + Split Jerk @80%
#crossfit
#crossfit558
#crossrx
#fisiort
#3dsuplementos
#spartan558

💏💍

E hoje foi dia de ajustar a musculatura, com o acompanhamento do nosso parceiro e ótimo fisio @rodrigofisiocosta , se estiver com problemas de dores musculares ou em fase pós operatória super recomendado, valeu a ajuda irmão!! #mobilidade #crossfit #crossfit558

E a saga do legless continua hahaha
#ropeclimb #legless #crossfit #crossfitbrasil #crossfit558 #Team558
Agradecer sempre ao nosso coach @Tiago.heck e nossos parceiros @3Dsuplementos @Team3D @crossrx_gear @rodrigofisiocosta

Mesmo com a mão aberta, segue o plano! Consistência é a chave do sucesso. #ttb #bmu #crossfit #crossfitbrasil #crossfit558
Agradecendo sempre nossas parcerias que nos ajudam a manter o ritmo lá em cima @thiagoheck
@3dsuplementos @team3d @fisiort

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