iablonko_o iablonko_o

884 posts   825 followers   716 followings

Iablonko_O  Hi, I'm the queen! It's simple!👸👑👠👗💍

#толькотырыбамоеймечты

Любители ли Вы рыбу, как ее люблю я? А какую ? Часто едите ?

Я обожаю рыбу. Почти любую. А ещё морепродукты. Но больше всего я люблю дорадо в фольге и стейки из морской форели на гриле. Все, конечно, без масла, потому что рыбка итак жирная. Ещё конечно много вкусной белой рыбки, ее приятно готовить на овощной подушке, но на это надо время, а у меня часто его почему-то нет.

Из специй я использую наборы с #iherb. Днём покажу в stories.

Про креветки поговорим в следующий раз - тема большая и вкусная.

#рыба #зож #пп #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #белок #рыбавдуховке #омега3 #безсахара #безглютена #безмолока #зожбалдеж #наспорте #нарыбе #напп #sporty #fish #protein #omega #grill #glutenfree #milkfree #sugarfree

Когда ты немного 🤧! Викс актив , протеин и клубничное варенье от @0calories.ru 🤧
Я не болею с насморком и температурой , я давно до этого не довожу . Но ломота и горло зачесалось- все под одеяло и побольше сна.
😋
Да , и вкусного хочется . Как написала выше это варенье @0calories.ru и ещё #jammijam и #realwill . Все очень вкусное и без сахара на эритрите или
стевии.
🤧😋
Лучше конечно не болеть ! А если болеть, то вкусно !
🤧😋 #неболеть #здоровье #0каллорий #десертыбезсахара #безмолока #безглютена #завтрак #вкусноилегко #goodmood #protein #nosugar #nomilk #nogluten #dontill #illnotforme #goodday

#пустьутробудетдобрым
Наконец-то пришла осень и можно одеть тёплые и уютные свитера и занятая вплотную косметологией и другими салонными процедурами.

Но не стоит забывать и о том, что осень очень коварна. Хочется горячей еды. На помощь прийдут овощные супы пюре с карри и базиликом и разным перцем.

Ведь зима не повод растить бока, нас ждёт горнолыжный сезон , а под штаны надо ещё и защиту уместить!

@ttfyofficial
@nikewomen

#fromrussiawithlove #спорт #оспорттымир #взалкакнапраздник #зож #пп #советыжкыш #комбинезон #кимберлилэнд #здоровье красота #девушка #наспорте #sport #healthy #lovely #young #nike #black #gym #morning #allabout #selfie #likeforlikes

Итак! Золотая осень в тарелке.
🍂
🎃Тыквенный суп 🎃
🍽
🎃 Морковь -90 грамм ( можно больше )
🎃Тыква -400 грамм
🎃Батат - 200 грамм
🎃Кабачок - 130 грамм
🎃Вода -1 литр или около того.
Варим до мягкости , высыпаем в блендер, взбиваем, добавляем специи у меня это Simply Organic grill season.
🎃 Куриное филе тонко режем и обжариваем на Антипригарной сковороде до готовности. Режем и добавляем в суп.
🎃
Всё!
🎃
#рецептыжкыш #зож #пп #тыквасуп #супрюре #расчеткаллорий #вкусно #легко #тыква #куриноефиле #рецепты #легкиеобеды #безглютега #безмолока #безсахара

#🎃 #healthy #soup #chicken #food #foodporn #omnonnom #nogluten #nosugar #nomilk #sugarfree #glutenfree #milkfree

🎈Happy 34!! Мне 34!🎈
🌟🌟🌟
Я сама в это не верю. Лет в 17 мне казалось что пережить 33 года это уже подвиг. Оказалось вполне выполнимое задание. И да , 33 -й год был потрясающий и исполнил многие мои мечты.
🎈
В этот год я пожалуй загадаю ещё больше! Ну и грузовичок терпения, его явно не хватает. 🎈
Ну и не большой #зож. Мой личный кексик вы видите на фото, а из сладостей был арбуз с утра. Я за спокойный для желудка праздник. Ведь радоваться надо не еде, правда ?! #happybirthday #birthdaygirl #34yearsoldtoday #11isthebest #questbar #birthdaycake #behappy #sportinbirthday
#чайне18 #34ещеигого #зожбалдеж #зожвэтидни #деньрождения

Когда дочь @edeltaskaeva считает,что мама лучший единорог 🦄
Солнечно, но холодно! Поэтому пора задуматься о супах 🍜!
🍽
Я люблю 💋
грибной : грибы ( много ) лук и морковь , можно добавить цветную капусту.
🍽
Веги- борщ: свёкла, морковь , луковки целые , палочки ботвы , кабачок, цветная капуста , помидоры , томатная паста , аджика
🍽
Куриный бульон из суповой курицы с зеленью , морковкой и цветной капустой.
🍽
Ну ещё можно чечевичный ...🍽😌и легкая уха ... 🍽
🍽
Давайте поделимся вкусными супами , желательно не на мясных бульонах. А кто даст идеальный рецепт супа на томатной основе , тому вообще цены не будет !!!☺️ #fromrussiawithlove #aboutfood #glutenfree #milkfree #sugarfree #unicorn #supersocks #healthy #sporty #helthyfood #goodfood #пп #зож #правильноепитание #осенняяеда #осупах #суп #рецепт #рецептыжкыш #единороги #пушистыетапули #тапулинамамуле

Кто здесь ? Это мы с #собакахмыряка прячемся от дождя.
🍂
Как то тяжело я вхожу в осень в этом году. Может от того, что затянулось лето. Дожди вообще выбивают меня из привычного уклада. Хочется только пить горячий чай и спать.
🍂
А я не сплю ! Я развлекаюсь с растяжкой тазобедренного отдела. Как назвать по другому эту часть я не знаю.
Но в человеке все должно быть гармонично , и когда я забила на пилатес и другие программы mind body, но продолжила присяды с весом с широким плие , это дало болезненную реакцию, которая в осенний дождь заиграла всеми красками! 🍁
Так вот ! Будьте гармоничны! Не забывайте про растяжку. И не объедайтесь мандаринами ! Там сахара много 😋
🍂
🍁
#зож #растяжка #правила #советсподушки #делайкакя #осеньнеповод #спорт #спортивныесоветы #чихуа #чихуанана #дримтим #moscow #autumn #chihuahua #letstalk #like #likesforlike #fromrussiawithlove #sport #healthy #girl

Вот теперь лето всё. Нет , конечно, можно полететь в лето. Но лето в 2 часовой доступности от дома вчера официально закрыло сезон и сегодня - завтра будет убирать фигуры с кольца и консервировать реверс.
🏄‍♀️
🍂
Я очень благодарна ребятам из @aqualeto_zavidovo , что легко и весело помогли моей @edeltaskaeva полюбить новый вид доски и поверить в свои руки.
Мы верим, что и зимой нас будут ждать какие-нибудь весёлые хулиганства🙏🏻.
🏄‍♀️
🍁
А пока даже чайник кипятка вылитый у мостика не спасёт , мы ищем самого лучшего , самого веселого, самого спортивного, самого самого, который любит детей и конечно же заек, ТРЕНЕРА по ВЕЙКБОРДУ в БАССЕЙНЕ! Г. МОСКВА! Найдись! Я знаю , у меня есть , кто занимается сам , узнайте у своих тренеров. #заяцканта почти 10 лет желает обрести нового друга.
🐰
🏄‍♀️
#fromrussiawithlove #mydaugher #superstar #mystery #wakeboarding #zavidivo #wakepark #zavidovowakepark #balacegirl #tommygirl #hilfinger
#
#ищемтренера #тренернайдись #вейктренер #тренердругзайца #завидово #вейкпарк #детиспортсмены #акваториялетазавидово #ахлетопролетело #краскижизни #малышканамиллион

@persona_mega_ts с @dmitrii_aleksandrov_life как всегда порадовали.
💇🏼‍♀️
Я хотела убрать длину , охладить цвет и конечно просто отлично провести время с чашкой кофе. Все удалось!
💇🏼‍♀️
#персонатеплыйстан #парикмахерстилист #волшебниксножницами #чикчикчикиготово #легкостьголовы #fromrussiawithlove #style #personalab #myfriday #mystylist #newcolor #haircut #hair #blondie

Мне сегодня сказали, что, наверное, я ничего не ем. Ну, или ведьма 🧙‍♀️!
🤫
А я ем ! Много ем . 5 - 6 раз в день.
🤭
Травой наверное питаешься ? И йогурты пьёшь ?!
🤗Нет! Я вообще не ем молочные продукты. Очень редко использую безлактозное молоко 1,5% #valio .
🐟🦐Да в основном я ем рыбу и креветки 🍤. Много рыбы ! В идеале около 700 грамм в день. И зелени . Около 4 пучков. Когда холодает ем и каши. Про них расскажу отдельно.
🍁🍂
🍁🍂
А что обычно едите вы ?! А на обед ?! Осень время тёплой еды ! Хотя гриль никто не отменял 🍽
🍽
#здоровыйобразжизни #едаспортсмена #зожбалдеж #пп #поговорим #вижусебя #взеркале #себяшка #вогмама #healthy #strong #sport #aboutfood #fromrussiawithlove #voguemama #followme #likesforlike #autumn #colorsofautumn

Так и живём #собакахмыряка #минидемоница и я #жопаКыш.
🌟
🌟
Сегодня похолодало и дома уже как то не уютно бегать в шортах и босиком. Надо что-то поуютнее , потеплее ! И чашку чая побольше ! И вкусненького. 🍁🍂Во что утепляемся дома ? Или включаем тёплый пол ?
🍂🍁
🍂🍁
#чихуахуа #фотоног #пушистыетапули #тапулинамамуле #семья #веселыекартинки #заметкиизжизни #случайныефотографии #тапкидракона #девочкитакиедевочки #life #love #chichuahua #moncler #photolegs #autumn #fromrussiawithlove

Ученье свет 💡 Так считает даже #собакахмыряка . Не смотрите , что книга перевёрнута , некоторые считают , что собакам итак отлично.
🍁
🍁
💡Какие книги вы недавно прочли ?
💡Может посоветуете , что нам почитать с чихуа ?!
💡А из детской литературы ? Лет на 10? И чтобы интересно !
💡 А я бы начала выкладывать вам сказку , нашу с @edeltaskaeva. Хотите ?!
🍁
🍂
#зожбалдеж #чихуа #чихуанаспорте #чихуанакровате #ученьесвет #книги #люблючитать #осеньосень #🍁🍂 #рыжаябестия #немногожизни #пишемсказку #autumn #chichuahua #chichuaua #dog #truly #madly #sporty #education

Most Popular Instagram Hashtags