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정화누나♡  운동하는여자👈🏋️‍♀️ 다이어터 유지어터💪 광고사절❎ 계정사칭금지❎

18.07.16

우와..
날씨 🐶더움.. 에어컨이 소용없을정도다!

내일이 초복이라지?
우리회사는 오늘이 초복인가보아
점심에 반계탕이 뙇~

맛있게 잘먹었습니다~~♡ #오늘도덥다
#내일도덥겠지☀️ #반계탕🐔 #다이어트식단일기 #다이어트하는여자 #운동하는여자💪 #더위많이타는여자 #더위추위다타는 #체질

18.07.15

집에서 저녁먹기
클린하게

오늘 사온 #망넛이네찹싸루니 #인진쑥찹싸루니 시식해봄
약간 쌉싸름하면서 쫠~깃쫠깃

#그린베리 #양파즙이랑
천도복숭아 달걀스크램블해서
한끼저녁 끄읏!

내일 바디체크를 위해서
ㅋㅋㅋ주말 겁나 과식했따!ㅜ

#다이어트식단일기 #다이어트하는여자 #운동하는여자💪 #클린식단유지하기

18.07.15

집에서 틈새운동하기
딸래미 태우고 복근운동하기
와..무거브요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자꾸 내 다리를 탐내는 내딸!ㅋㅋㅋ
그래 엄마 하체운동 더 열심히 하께
ㅋㅋㅋㅋ

사랑한다 공쥬야~~ #딸스타그램💕 #딸사랑💕 #딸바보엄마 #공주스타그램 #6세여아👧 #뱀띠아기🐍
#인스타베이비 #일상스타그램🐥 #운동하는엄마 #다이어트하는여자

18.07.15

엄마랑 부산쇼핑가기

근데 다시는 같이 안다니기로 결론지었다
나랑 쇼핑방식이 달라도 너무 다르다
ㅋㅋㅋㅋ

엄마는 완전 김해스타일
김해 벗어나면 쇼핑못함
ㅋㅋㅋㅋ

롯백에서 밥먹고 엔씨로 가서 쇼핑함
근데 하나도 못건짐
ㅜㅜ

#맥포머스 #애스타그램👶 #홍대개미 #연어아보카도덮밥🥑 #리김밥 #불고기치즈김밥 #흑임자유부초밥
결국 내딸은 짜장면..ㅜ

커피마시고 싶어 찾은 #공차에서
나는 #아이스아메리카노☕️ 엄마는 #팥빙수
근데 #타피오카펄 을 첨맛본 울 엄마
개구리알같이 생긴건 못먹겠다고..ㅎㅎ

나는 그게 젤 맛있던데
ㅋㅋㅋㅋ

진짜 주말순삭!ㅜ

#부산스타그램 #서면나들이🎈 #딸스타그램💕 #맥포머스타그램 #쇼핑스타그램 #모녀스타그램

18.07.15

#망넛이네찹싸루니
인스타피드 보면서 진짜 궁금했는데
#롯데백화점부산본점 #팝업스토어 에서 만났따

시식도 해주던데 대애애애박!
No밀가루 No버터 No설탕인디
이렇게 쫀득할수있어?

완전 수지맞았따!
#마마쿠키🍪 도 사고싶었지만
참았따!
시식해보니 진짜 맛있던데..ㅎㅎ .
.
.
👯‍♀️이거 먹어도 살안쪄요?라는 내 질문에
👯‍♂️천천히 쪄요 라고 솔직하게 말하시는 망넛

ㅋㅋㅋㅋ

네네 조금만 먹을게요!

부산에서 방가워써요~~^^ #서면롯데백화점 #망넛이네 #찹싸루니 #쫀득쫀득😋 #대박맛
#맛스타그램😋

18.07.15

일요일 아침 댓바람부터 일과시작

#돌돌메이크업 #반영구눈썹
눈썹이 너무 지저분하고 색 다빠져서
전문가의 손길에 내 눈썹을 맡겼따

비포 앤 애프터

수욜까지 운동하지 말라던데 어쩌지?ㅋㅋㅋ
땀 안나는 운동만 해야됨
ㅜㅜ

#김해반영구
#돌돌메이크업

18.07.14

주말 근무 당첨!
지인짜 피곤했었는데도
퇴근후 운동하기

운동하러가기전에 #아이스아메리카노☕️ 한잔 먹고싶어 센터 1층에 #투썸플레이스 에 갔는데
거기서 센터 트레이너쌤을 뙇~

아이스아메리카노 사줘서 들고 운동감
@jaehun9498 쌤 고마워요

운동후 해장하기
#콩나물국밥
#메밀전병

국밥 국물 한숟가락에 정신이번쩍!
다행히 살아났다!

#피곤하다그램😴😴 #운동하는여자💪 #과음은금물🍻 #해장스타그램🍝

18.07.14

일명 마약커피
옆자리 온니한테 부탁해서 한잔 얻어마심
온니가 이제 마지막이라고 해써..ㅜㅜ

어제 쏘맥 여파가 이제 나옴..ㅜ
살려줘어어어어어~

주말운동해서 다 빼내야되는데
큰일이네
ㅋㅋㅋㅋ

#믹스커피☕️ #당충전🍫 #숙취해소 #커피스타그램 #마약커피☕

18.07.12

어제 하루죙일 인스타말썽으로
내딸 공부영상을 못올렸...ㅜ

#눈높이국어학습지
#6세여아👧 #딸스타그램💕 #딸바보 #딸사랑💕

18.07.10

7월도 벌써 열흘이 훌쩍~
내 다욧은 끝이 안보이고~ㅋㅋ
#평생다이어트 맞는말인듯

오늘도 회사에서
아침 점심 저녁 해결~~ 빡쎄다
어째 한가한날 1도없노?

일 끝나고 진짜 피곤한데 무의식적으로 나는 옷을갈아입고
슬리퍼 질질끌면서
운동하러 센터로 나가고있...
이쯤되면 병이지?ㅜㅜ

회사에서 내쌤 @ybfitness_ku
운동스케줄 보내준거보고 으하하 웃음만...
.
.
.
.
힙 브릿지 90초 3셋
원 레그 힙 브릿지 30초 3셋
원 레그 데드리프트 12회 3셋
레그 프레스 15회 4셋
점프 스쿼트 + 버피 15회 3셋
크런치 15회 4셋
행잉 레그레이즈 12회 3셋

오늘은 내 하체 괴롭히는 날로 정했나보다!

#마이다노7월클래스 #스페셜코어루틴
이것 또한 대박이었슴

모든거 다 하고
다리 후덜덜해서 유산소 #인터벌런닝30분 만 하고 집에오는데 다리풀림
게🦀다리 하고 집에옴

빨리자야지

#운동하는여자 #다이어트하는여자 #다이어트식단일기 #운동은역시ybfitness @dano.fit #다솔코치 @ybfitness_ku 님과 함께 #즐겁게운동해요👭👬

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