hurriyetaile hurriyetaile

349 posts   9,226 followers   66 followings

  Annelik, sağlık, hamilelik, bebek, çocuk, cinsellik, alışveriş, yemek tarifleri, astroloji, size özel tavsiyeler ve daha fazlası Hürriyet Aile'de.

HANGİ EV İŞİ NE KADAR KALORİ YAKTIRIYOR?
.
.
Evinizi dip köşe demeden temizlerken vücudunuzun en büyük düşmanı yağlarınızdan da kurtulmaya ne dersiniz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu, bayram temizliği yaparken hangi ev işinin ne kadar kalori yaktırdığını sıraladı.
.
.
Vücudun uzun vadeli enerji deposu yağdır. Dışarıdan enerji kaynağı alınmadığı takdirde, yağlar enerjiye dönüşerek, enerji gereksiniminizi karşılayabilir. Yağlar ve karbonhidratlar kas çalışması için kullanılır. Ancak karbonhidrat yağa göre % 4-5 oranında daha elverişli enerji kaynağıdır. Bu nedenle ağır idmanlardan 3-4 saat önce karbonhidratı, yağı ve proteini dengelenmiş, sindirimi kolay bir menü tüketin. Ancak yemekten sonra hafif bir yürüyüş yapacaksanız, sporcu değilseniz, yine de 1 saat bekleyin. Öğünün hemen ardından yapılan egzersiz, enerji harcayan kaslarla, sindirimin devam ettiği bağırsaklar arasında bir başka yarışa neden olacaktır. Bu nedenle yağlarınızı yakmaya kararlıysanız yemeğin hemen ardından egzersiz yapmayın.
Fiziksel efor gerektiren ev işleri yapılırsa kalori harcanabilir’ bunu aklınızdan çıkarmayın. 30 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları şöyle: ❗️Banyo temizlemek: 200 kalori
❗️Camları silmek: 150 kalori
❗️Bulaşık yıkamak: 100 kalori
❗️Yerleri süpürmek ya da silmek: 90 kalori
❗️Yemek hazırlamak, sofrayı düzenlemek: 80 kalori
❗️Ütü yapmak, yatak hazırlamak: 70 kalori
❗️Toz almak, yüksek rafları temizlemek, perde takıp çıkarmak: 50 kalori
#hürriyet #hurriyet #hürriyetaile #pratikbilgiler #temizlik #temizlikzamanı #temizlikgünü #temizlikmalzemeleri #kalori #saglikliyasam #spor #ev #evişi

Doğum haritaları astrolojinin en temel unsuru... “Astroloji haritalarıyla yapılan analizler sayesinde ebeveynler çocuklarının karakterleri konusunda bilgi sahibi olabiliyor” diyen Astrolog Aygül Aydın, Tarkan’ın kızı Liya’nın doğum haritasını yorumladı. Ünlü astrolog, doğum haritalarına bakarak çocukların yetenekleri ve potansiyellerinin keşfedilebileceğinin altını çizdi, ailelerle çok önemli bilgiler paylaştı. Videonun uzun hali Hürriyet Aile'de! @astromatik #tarkan #pinartevetoglu #lina #linabebek #hürriyetaile #hurriyet #astroloji #astrology #yıldızharitası #doğumharitası

PİŞMİŞ YEMEKLER NASIL SAKLANMALI?
.
.
Gıda Mühendisi Tuğba Bayburtluoğlu; ev hanımlarının ve özellikle küçük çocuklu annelerin en çok merak ettiği konulardan biri olan pişmiş yemeklerin saklanmasına dair ipuçları verdi.
Yemeğin pişmesi besin değeri açısından hem kayıp hem kazanım demektir. Salata ile çiğ beslenmemizin yanı sıra pişmiş besinler sayesinde de sindirimi kolaylaştırıyoruz. Örneğin ruşeymi hem olduğu gibi tüketebilir hem de çorbalara vb. katabilirsiniz. İki yöntemin de besin değeri açısından farklı faydaları bulunur.
.
.
PİŞMİŞ YEMEKLERİ MAKSİMUM SAKLAMA SÜRESİ
.
.
· Etli yemekler (sebze vb fark etmez, içinde et varsa): 1-2 gün
· Etten kasıt burada, her türlü et ve hatta krema ve yumurta gibi tüm hayvansal ürünlerdir.
· Etsiz yemekler, çorbalar, zeytinyağlılar: 3-4 gün
.
.
YEMEKLER EN FAZLA 2 KERE ISITILMALI!
.
.
· Bir pişirme ve en fazla iki ısıtma yapmalıyız yemeklere. Pazar günü dondurucudan çıkardığınız bezelyeyi etsiz pişirdiniz (1 pişirme). Pazartesi işten gelince bir kez ısıttınız. Yanına bir de pilav yaptınız. Pilav bitti, bezelye biraz artınca, buzdolabına atabilirsiniz. Salı akşamı az suda bir erişte haşlayabilirsiniz, belki biraz da sebze çeşnisi ile kavrulmuş kıyma ile beraber bezelyeyi harmanlayıp lazanyavari bir yemek planlayabilirsiniz. Üstüne kaşar ile fırına verebilirsiniz. Bu da bezelye için ikinci ısıtma demek.
· Pişirdiğiniz yemekleri 2 saatten fazla dışarıda tutmayın ve buzdolabına kaldırın. Havanın çok sıcak yaz günlerinde ise bir saatten fazla dışarıda bırakmayın. Hafif sıcak olsa bile buzdolabına kaldırın. #hürriyetaile #hurriyet #food #pratikbilgiler #mutfak #mutfakbilgileri #cook #cooking #cooker

ANAOKULU SEÇİMİNDE İNCE ELEYİP SIK DOKUYUN!
.
.
ANAOKULU ÇOCUKLAR İÇİN NEDEN ÖNEMLİ?
.
.
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Uzmanı Ferhan Uz Güçlü, “Okul öncesi eğitimi alan çocukların okula devam oranları ve akademik başarıları okul öncesi eğitim almayan çocuklardan daha yüksektir. Her çocuğun kendine özgü yetenekleri ve kişisel özellikleri vardır. Edinilen tecrübeler doğrultusunda okul öncesi eğitim deneyimi olmayan çocuk, ilkokula başlama sürecinde zorlanmakta ve anneden ayrılma korkusuna kapılmaktadır. Daha içe kapanıp, kendini topluluktan soyutlayarak bireysel olarak hareket etmektedir” şeklinde ifade etti.
.
.
ANAOKULU SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
.
.
Anaokulu seçerken izlenmesi gereken yol ve ziyaret sırasında dikkat edilecek kriterler konusunda anne babaların kafası karışıyor. Karışıklığın giderilmesi için bu faktörler yardımcı oluyor:
.
.
· Eğitimcilerin, sıcakkanlı, sabırlı, anlayışlı, adaletli ve gerekli eğitimi almış olması gerekmektedir.
· Okulun bulunduğu lokasyon ve ev arasındaki mesafe önemlidir. Eve yakın olması çocuğa kendini güvende hissettirir.
· Fiziksel şartların yeterli olması gerekir. Yemekhane, tuvalet, oyun ve ders alanları temiz olmalıdır.
· Disiplin kurallarının oluşturulmuş olması gerekir.
· Anaokullarında öğrenci sayısı önemlidir. Bir sınıfta bir eğitmene düşen çocuk sayısının çok kalabalık olmaması gerekir.
· Okulda güvenlik ve sağlık önlemlerinin eksiksiz olması gerekir.
· Eğitim programları dışında bu yaş grubu daha oyun çocuğu olduğu için satranç, yüzme, tiyatro gibi aktivitelerinde olması çocuk için faydalı olacaktır.

#hurriyet #hürriyetaile #anaokulu #anaokuluogretmeni #anaokuluetkinlikleri #okulöncesi #okulcantasi #okuloncesietkinlik #kid #kids

YENİDOĞAN SARILIĞINDA BU HURAFELERE DİKKAT!
. .

Heyecanla beklediğiniz bebeğiniz nihayet dünyaya gözlerini açtı ancak yenidoğan sarılığı sizin de mi kapınızı çaldı? Endişe etmeyin ama hemen sağlık kuruluşuna başvurun zira bu dönemin doktor gözetiminde geçirilmesi çok önemli. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doktor Öğretim Üyesi Tarkan İkizoğlu, tedavide geç kalındığında ölüme bile yol açabilen sarılıkla ilgili toplumumuzda “şekerli su vermek” gibi en sık yapılan yanlışları, hastalığın belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Hangi bebeğin tedavi edilmeyi gerektirecek düzeyde hasta olduğuna karar vermenin çok önemli olduğunu belirten Dr. Öğr. Ü. Tarkan İkizoğlu, teşhisi koyabilmek için takibin mutlaka bir sağlık profesyoneli tarafından yapılması görektiğini vurguluyor.
. .
EMZİRMEYE SON VERMEK
.
.
Yenidoğan sarılığında emzirmenin son derece önemli olduğunu belirten Dr. Öğr. Ü. Tarkan İkizoğlu, anne sütünün bebek için hem mükemmel bir besin hem de sarılığı önlemede önemli bir yardımcı olduğunu vurguluyor. Buna karşın yanlış bilgiler sonucu bazı anneler kendi sütlerinden dolayı bebeklerinin sarılık olduğu inancıyla emzirmeye son verebiliyor. Dr. Öğr. Ü. Tarkan İkizoğlu bu durumda bebeğin kanındaki bilirubinin daha da yükseldiğini söylüyor.
.
.
ŞEKERLİ SU VERMEK
.
Geleneksel yöntemlerden en çok uygulananı bebeğe şekerli su verilmesi. Şekerli suyun kan şekerini yükseltme etkisi ile fayda sağlayacağı inancı aksine bebeğin şeker dengesinin bozulmasına ve bebek tokluk hissettiği için emmenin gecikmesine yol açıyor. Bu nedenle bebeğe şekerli su vermekten kaçının.
.
.
IŞIĞIN ALTINA YATIRMAK
.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Ü. Tarkan İkizoğlu yenidoğan sarılığı olan bebeklerin hastalığın tedavisi amacıyla aileler tarafından güneş ışığı ve veya floresan ışığı altına yatırılabildiğini belirterek “Bebeği güneş ışığı veya floresan ışığı altına yatırmak sarılığı azaltmakta kısmi etkili olsa da uygulamada oluşabilecek riskler sebebiyle önerilmemektedir” diyor. #bebek #annebebek #anne #bebeksağlığı #sarılık #bebekler #tedavi #baby

GEBELİK DÖNEMİ İÇİN EN SAĞLIKLI KAHVALTILIKLAR
.
.
Gebelik döneminde anne adayının en çok mide ve bağırsakla ilgili problemleri oluyor. Midede bulantı, yanma, kusma gibi şikayetler; bağırsaklarda ise kabızlık en sık karşılaşılan sorunlar arasında. Bunun üstesinden gelmek için hem doğru besin tercihleri yapmak; hem de biraz sabırlı olmak gerekiyor. Anne adayının sağlığını korumak ve bebeğin büyümesini sağlamak için güne temel besin kaynaklarını içeren doğru bir kahvaltıyla başlamak en önemli adım. İşte sindirim problemi yaşayan gebeler için besleyici kahvaltılık alternatifleri;
.
.
MEYVELİ KAHVALTI🍓🍇🍑🍒🍊
.
.
Bulantı sebebiyle mutfağa dahi girmek istemeyenler ve sabah iştahsızlıktan yakınanlar için pratik ve hafif bir kahvaltı;
• Muz
• Çiğ badem
• Süt/ yoğurt
.
.
LİFLİ KAHVALTI🥑🍳🥗
.
.
İçeriğindeki protein ve kolin sayesinde gebeliğin her döneminde yumurta en besleyici kahvaltılıktır. Lif yönünden de zenginleştirmek adına
• 1 haşlanmış yumurta
• 1 adet tam buğday tostu
• Yarım avokado ile hem bebeğiniz hem de bağırsaklarınız için oldukça besleyici bir kahvaltı haline getirebilirsiniz.
.
.
YULAFLI KAHVALTI🥛
.
.
Sabahları daha tatlı bir tat arayanlar için geceden kavanozun içine;
• 1 bardak süt
• 2- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• Küçük doğranmış 1-2 hurma ekleyip karıştırdıktan sonra buzdolabında sabaha kadar bekletin.
.
.
Sabah üzerine;
.
.
• Küp küp doğradığınız yarım elma/ şeftali/muz/armut
• Ceviz ekleyerek tüketebilirsiniz. Hem gün mide yanması ve kabızlık şikayeti yaşayanlar için eşsiz bir alternatif.
.
.
SEBZELİ OMLET 🍳
.
.
Eğer gün içinde yeteri kadar sebze almadığınızdan endişe ediyorsanız kahvaltıya da sebze ekleyebilirsiniz.
.
.
• 2 yumurta
• Kaşar peyniri
• Kırmızı/ yeşil biber- rende kabak- maydanoz- mantar
• Zeytinyağı
• Tuz ve karabiber İle yapılacak omletle hem lif hem de kalsiyum yönünden zengin bir kahvaltı elde edebilirsiniz. #hurriyet #hürriyetaile #hamile #hamileanneler #hamilelik #sagliklibeslenme #saglikliyasam #kahvaltı #sagliklikahvalti #hamilebeslenmesi

YAZ MÜCVERİ TARİFİ (+8 AY)
.
.
Fırında kolaylıkla pişirebileceğiniz bebeğinizin bayılacağı bol sebzeli bir tarif!
.
.
Yaz mücveri (+8 ay) malzemeler:
· Yarım kabak
· Yarım küçük patates
· Yarım soğan
· 1 tutam maydanoz
· 1 yemek kaşığı yulaf unu
· 1 yumurta sarısı
· 1 yemek kaşığı zeytinyağı
.
.
Yaz mücveri (+8 ay) hazırlanışı:
.
.
Kabak, patates ve soğanı ince rendeleyip üstüne yulaf ununu ekleyip iyice karıştırın. Ardından yumurta sarısı, zeytinyağı ve maydanozu da ekleyip fırın tepsisine baş parmak kalınlığında olacak şekilde yerleştirip 170°C' de pişirebilirsiniz.

Not: Bu tarif Diyetisyen Dilan Dalgıç tarafından hazırlanmıştır. #hurryet #hürriyetaile #bebek #yemek #yemektarifleri #saglıklıyasam #saglikliyasam #sagliklibeslenme #anne #annebebek #bebekbeslenmesi #mücver

SICAK HAVALARDA EVDE BEBEK BAKIMINA DİKKAT!
.
.
Sıcak yaz günleri yetişkinleri bunalttığı gibi bebeklerde de çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. İşte, bu nedenle bebek bakımında bazı noktalara dikkat etmek gerekir.
.
.
YAZ AYLARINDA BEBEKLER İÇİN KIYAFET SEÇİMİ .
.

Sentetik malzemelerden yapılan giysiler bebekler için uygun değildir, bu tarz giysiler bebeklerin cildini tahriş edebilir. 👼🏻Bebekler için yumuşak, kolay giydirilip çıkarılabilen kıyafetler tercih edilmelidir. Hassas bebek cildi için pamuklu giysilerden vazgeçilmemelidir. Pamuklu giysiler bebeklerin vücudunu adeta bir kalkan gibi korur. 👼🏻3-4 aylık bebeklere sıcak havalarda pamuklu tulumlar giydirilmelidir. 👼🏻Yaz aylarında bebeklere açık renkte ve pastel tonda giysiler giydirilmelidir. Koyu renkler güneş ışınlarını çektiğinden tercih edilmemelidir. · Hava alan ve terletmeyen kumaşlar tercih etmek ise bebeklerin rahat bir yaz dönemi geçirmesini sağlar. .
.

YAZ AYLARINDA BEBEK BESLENMESİ .
.
👼🏻Bebek bakımında beslenme önemlidir. Bebek 6 aylıktan küçükse onun için en ideal besin anne sütüdür. Daha büyük bebekler için yaz aylarında tercih edeceğiniz besinler fazla yağlı ve ağır olmamalıdır. 👼🏻Bebek bakımında yaz aylarında en sık yaşanan rahatsızlıklardan biri de ishallerdir. Sıcak havalarda mikroorganizmalar daha hızlı yayılır. İşte, bu nedenle yazın bebek maması hazırlarken ellerin özenle yıkandığından emin olunmalıdır. #hurriyet #hürriyetaile #bebek #anne #annebebek #bebekbakimcantasi #bebekbakimi #baby

ŞEKERSİZ CHEESECAKE TARİFİ
.
.
Sağlıklı beslenmeye çalışırken en zorlandığımız kısım tatlı yememek. Oysaki rafine şekersiz ve sağlıklı tatlılar yapmak, hayatımızda onlara yer açmak mümkün. Cheesecake lezzetinden vazgeçemeyen, aynı zamanda sağlıklı beslenmeden de ödün vermeyen kişiler için harika bir lezzet, rafine şekersiz bir tatlı...
.
.
Malzemeler: · 20 adet hurma
· 1 bardak fındık unu
· 1 bardak yulaf unu
· 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı veya terayağı
· 2 yumurta
· 2 bardak süzme yoğurt
· 1 paket (200 gr) labne peyniri .
.
Üzeri için: 40 gr bitter çikolata ve 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı 2-3 avuç çilek ve 2 yemek kaşığı bal
.
.
· Hurmalar bir gece öncesinden üzerini geçecek kadar sıcak su ile ıslatılır. Hurmaların çekirdekleri çıkarılıp kabukları soyularak bekleme suyu ile birlikte blender’da püre haline getirilir. · 1 bardak yulaf unu (yulaf ezmesi mutfak robotundan geçirerek elde edilebilir), 1 bardak fındık unu (başka kuruyemişler de kullanılabilir, yemişler mutfak robotunda un haline getirilebilir), 1 yemek kaşığı erimiş Hindistan cevizi yağı ve 1 dolu yemek kaşığı hurma püresi kaşık yardımı ile homojen kıvama getirilinceye kadar karıştırılarak cheesecake’in taban kısmı oluşturulur. · Taban karışımı istenilen bir kalıba yağlı kağıt serilerek aktarılır. Burada kaşık veya el yardımı ile iyice sıkıştırılır ve buzdolabında 1-2 saat beklemeye bırakılır.

Ayrı bir kapta yoğurt, labne peyniri, 2 adet yumurta ve hurma püresinin geri kalanı mikser ile iyice çırpılır. · Sıvı karışım dolapta dinlendirilen taban karışımın üzerine dökülerek 170 derecede 30-40 dakika pişirilir.

Bitter çikolata ve Hindistan cevizi yağını benmari usulü eritip veya çilek ve balı blenderda sos haline getirerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun... #hurriyet #hürriyetaile #cheesecake #tatlıtarifleri #tatlı #hurma #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #food #cake

1-7 Ağustos Dünya Emzirme Haftası nedeniyle Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Seda Günhar emzirmeyle ilgili en çok merak edilenleri sizler için sıraladı. .
.
. .
. . 🤱🏻EMZİRME NE ZAMAN BAŞLAMALIDIR?
Emzirme performansının iyi olması ve sütün gelmesi için doğumdan sonra ilk yarım saat içerisinde emzirme başlamalıdır. Doğum sezaryenle olmuş bile olsa ilk yarım saat içerisinde emzirmek gerekir. Normal doğumlarda bebek doğar doğmaz annenin göğsüne konulduğunda sütün daha erken geldiğini ortaya koyan araştırmalar vardır.
.
. 🤱🏻SEZARYEN İLE DOĞURAN ANNELER 2 SAAT BİR EMZİRMELİDİR
Anneler sık sık bebeğini emzirmelidir. Özellikle sezaryen ile doğum yapan yeni anneler sütün daha hızlı gelmesi için 2 saatte bir emzirmelidir. Süt performansı oluşup, gelmeye başladıktan sonra fizyolojik beslenme süresi 3 saatte bir olmalıdır. Bebekler büyüdükçe bu süre değişebilir ancak burada belirleyici olan bebektir. Bazı bebekler sık sık, bazı bebekler de uzun aralıklarla emmeyi tercih ederler. İdeal olan 3saatte bir 15-20 dakika aktif beslenmedir. Bu şekilde bebek daha sağlıklı bir uyku, dışkılama ve beslenme düzenine kavuşur. Geceleri 4-5 saat uyuyan bebeklerin uykusu bölünmemeli ve eğer uyuyorsa 5 saat uyumasına izin verilmelidir. "
.
. 🤱🏻6 AYDAN SONRA TAMAMLAYICI BESİN ALIŞTIRMALARI YAPILMALI
Bebeğin kilo alımı ve sağlık durumu göz önünde bulundurularak doktor tarafından aksi söylenmediği sürece bebek ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmelidir. 6. aydan itibaren tamamlayıcı beslenme alıştırmaları başlar. Ek gıdaya geçiş ve bebeğin beslenme programını doktorunuzla birlikte oluşturabilirsiniz. Bebek, 2 yaşa kadar anne sütü ile beslenmeye devam etmelidir. #hurriyet #hürriyetaile #emzirme #emzirmehaftasi #bebek #anne #annebebek

HANGİ YUMURTA DAHA SAĞLIKLI? KAHVERENGİ Mİ, BEYAZ MI?
.
.

Faydası saymakla bitmeyen bir besin olan yumurtayı satın alırken nelere dikkat etmemiz gerekir? Beyaz ve kahverengi yumurta arasında bir fark var mı? Yumurtanın taze mi bayat mı olduğu nasıl anlaşılır?Yumurta seçerken dikkat edilmesi gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Buket Adanç @diyetisyenbuketadanc sizin için sıraladı...
.
.
Renk: Tavuk yumurtalarının içeriği ve kabukları, üreme kanalının en sonunda oluşur. Yani aslında yumurtaların son ana kadar rengi bile yoktur. Yumurta rengi farklı olsa da besin değeri, lezzeti ve pişme şekilleri bakımından iki renk yumurtanın da içi aynıdır. Her iki yumurtada da aynı miktarda protein, vitamin ve mineral bulunur. Tabi tavuğun yediği yemin kalitesi ve koşulları ufak farklılıklar yaratabilir.
.
.
Kabuk kalınlığı: Yumurtaların kabuk kalınlığı tavuğun yaşına göre değişir. Buna göre genç tavukların yumurtası genellikle daha serttir. Bu durum farklı renkteki tüm yumurtalar için geçerlidir.
.
.
Tazelik: Yumurtalar bayatladıkça ağırlığını kaybederler. Yani, yumurtanın tazeliğini merak ediyorsanız suya koyun; taze ise suda batacak, bayat ise yüzecektir.
.
.
Boyut: Yumurtanın doğallığına gelecek olursak, boyutu dikkat edilmesi gereken bir özelliktir. Doğal yumurtalar boyut olarak daha küçük olurlar ancak doğallık açısından en belirleyici nokta ürünün organik sertifikası olmasıdır. #sagliklibeslenme #saglıklıyasam #yumurta #beslenme #beslenmedanışmanı #hürriyetaile #hurriyet

ÇOCUĞUNUZUN YALAN SÖYLEYİP SÖYLEMEDİĞİNİ NASIL ANLARSINIZ?
.
.
Pedagog Gözde Erdoğan @pedagoggozde çocukların anlattıklarının doğru olup olmadığını anlamak için dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
.
.
Çocuğun hem günlük yaşamında var olan kişilerin hem de var olmayan kişilerin kahraman olduğu hikayelerin en önemli dinleyicileri ise anne-babadır. Çocuğun anlattığı bu hikayeler bazı zamanlarda anne baba için endişe verici olabilir. Acaba çocuğum yalan mı söylüyor, acaba bu hikayeleri anlatması ne kadar normal? Ben nasıl davranmalıyım? Çocuğunuzun anlattığı olayların doğru olup olmadığını ve bu hikayelerin endişelendirici durumda olup olmadığını anlamak için;
.
.
.
· Öncelikle çocuğunuzun size anlatmaya çalıştığı her şey için meraklı ve heyecanlı olun. Böylelikle çocuğunuz her zaman yaşadıklarıyla, anlatacaklarıyla, deneyimleriyle sizin tarafınızdan önemsendiğini hissedecektir.
.
. · Çocuğunuzun anlattıklarına karşı tepkilerinizi normalleştirin. Unutmayın ki küçümseyerek ya da anlattıklarını abartarak dinlediğinizde çocuğunuzun anlattıklarını değersizleştirmiş olursunuz.
.
. · Çocuğun önce anlattığı şeyleri dikkate almalısınız. Çocuğunuzun anlattıklarına önce güvenmeli ve ona güvendiğinizi ve size anlattığı hikaye ya da olayları merak ettiğinizi ona hissettirmelisiniz. Böylece ilk önce çocuğunuzla aranızdaki güven ilişkisini sağlam temeller üzerine kurun.
.
. · Çocuğunuza kuşkuyla bakmayın. Çocuğunuzun anlattıklarından onun yalan söylediğini düşünebilir ve endişelenebilirsiniz fakat çocuğunuza bu kuşkuyu yansıtmamalısınız. Aksi durumda çocuğunuza, çocuğun yalanını, eksiğini, yanlışını yakalamaya çalışan ebeveyn olduğunuzun mesajını verebilirsiniz.
.
. · Çocuğunuza karşı hafiye değil, gözlemci olun. Ancak bu şekilde çocuğunuzun anlattıklarını onu yargılamaktan uzak, anlamaya çalışan, etiketlemek yerine kabul eden ebeveyn olursunuz. #hürriyetaile #hurriyet #çocuk #çocukpsikolojisi #çocuksağlığı .

Most Popular Instagram Hashtags