[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

howtosasha howtosasha

971 posts   110209 followers   444 followings

Aleksandra Novikova  @HOWTOGREEN founder, health coach and wellness activist. Email: A@howtogreen.ru

https://daily.afisha.ru/news/8931-zhiteli-moskvy-zametili-nepodobayuschee-soderzhanie-zhivotnyh-v-seti-magazinov-bethoven/?utm_source=afishafb&utm_medium=social&utm_campaign=zhivotnye-vyglyadyat-ustavshimi--oni-postoya

Только что пришли мои результаты на пищевую непереносимость, тест я делала в Sha wellness. Все, что вы видите на этой фотографии, сделанной за сегодняшним бранчем, согласно результатам, мне употреблять категорически нельзя😱. В моем списке❌: яйца, пшеница, коровье молоко, судак, щука, треска, горох, амарант, ячмень, белая и красная фасоль. Зато ни на один фрукт🍉, орех🌰, а также шоколад🍫, кофе, мёд и овёс непереносимости нет😁✌🏼

29 degrees ☀️ is a perfect reason to have a vegan gelato 🍦👌🏻
29 градусов. Идеальная погода для веганского мороженого ☺️🍧

В Лондоне жара🔥 32 градуса. Завтракаю зелёным соком, перечитываю "Машеньку" Набокова:) может, кто-то посоветует rooftop в Лондоне, где можно позагорать?

Видно, что девочка любит розовый?😄💗 Ох, я привыкла к этому месту и к этой рутине, но пришло время улетать. Так очистилась, что теперь даже не представляю, как есть в обычных кафе и ресторанах😅. Ну а теперь немного о "Докторе Живаго", которого я обсуждала со многими из вас; сейчас, дочитав, я готова поделиться своим финальным мнением. Это очень тяжёлая, но невероятно сильная книга с захватывающей и очень трагичной историей, происходящей во время Первой мировой войны и революции 1917-го. Происшествия, описываемые Пастернаком, приводят в абсолютный ужас, позволяя по-настоящему прочувствовать муки людей того времени. Скитания, страх, голод, кровь, смерть, любовь. Невероятно! Пробирает до костей. Какие детали, переплетения судеб, какая боль! Это одна из тех книг, которую, на мой взгляд, должен прочесть каждый, чтобы лучше понимать мир и человечество.
А вчера начала читать "Дьявола" Толстого, идёт очень легко, как детская сказка (хотя о чем я, речь совсем не о детских шалостях) 😄 кто читал? Что думаете?

Друзья, как и обещала, рассказываю о wellness-центре Sha🍏 7 дней пролетели незаметно! Я успела отдохнуть, зарядиться энергией, загореть, завести новых друзей, ну и, конечно же, привести себя в тонус. Чувствую себя легко и энергично, уезжать совсем не хочется😃 В самом спа-центре очень красиво, комнаты достаточно большие и удобные, недалёко городок Altea, который можно посетить в свободное время.
Процедур много! Все от различных массажей (мне, кстати, они не очень понравились) до иглоукалываний, LPG, прессотерапии и тд. ⛹🏼‍♀️Спортивные activities здесь классные. Nordic walking и утренние прогулки с фантастическим видом, суперский пилатес, а вот йога больше напоминает растяжку и мне не очень понравилась.
🥑Питание. На выбор даются 3 типа макробиотической диеты, отличающиеся калорийностью. Я взяла среднюю программу (Biolight), на которой похудела на 2кг (мама в шоке😅), но думаю, потому, что недоедала, тк целом еда достаточно пресная, безвкусная, но исключения есть! Макробиотческий стиль питания, основывающийся на крупах и мне личноне подходит, поэтому я попросила отредактировать мое меню добавив больше рыбы. Также предупреждаю, слышала неоднократно от друзей и гостей, что многие здесь поправляются на диете Sha (она наиболее калорийная из трёх, 1500 ккал) . Но не удивительно, там каждый день едят булочки и достаточно большие десерты 😅
И последнее, персонал здесь отличный, гости интернациональные, очень приветливые и коммуникабельные :) наших тоже не мало.
Если есть вопросы и я что-то забыла упомянуть, пишите ниже ) постараюсь на все ответить)хорошего дня!💙

60s vibes with @womenshealth_russia & @mirstores

Пока я на детоксе в wellness-центре Sha, где порции маленькие, а большинство блюд из моего меню достаточно безвкусные, живу воспоминаниями о полезных, больших и очень вкусных блюдах из поездки в суперклассный Берлин. На фото breakfast bowl (хумус, гуакамоле🥑, салат, нарезанные овощи, хлеб) из кафе @thebowlberlin ❤️ P.S. Про спа обязательно напишу подробный пост на днях🍏

Last nights beautiful sunset walk down the beach with my detox buddies 💙🌴 Вчерашняя прогулка под красивый закат 🌅 и 5км прошли незаметно)

Second detox dinner at Sha😁 vegetable lasagne. Второй ужин в Sha🥝 Не похоже на детокс, да? Но по вкусу очень даже детокс😂 овощная лазанья. Вместо пасты у нас батат и морковь🥕, а вместо мяса- грибы )

Dinner is served! My first detox retreat 🌺 Ужин подан! Первые часы в испанском детокс-центре. Пока все нравится✌🏼 и самое главное, что очень красиво и спокойно. На ужин у меня был зелёный салат и котлета из морского окуня с пастой из планктона и бобовых ростков🤤 Хочу ещё! ☝🏼😂

Объявляю бойкот! Друзья, многие из вас, кто смотрел мои stories, уже видели это душераздирающее видео, которое я сняла в магазине "Бетховен" вчера. Мне пришли десятки комментариев и различных шокирующих историй связанных с "Бетховеном". Я очень благодарна @afishadaily , которые написали статью, докладывающую о ситуации (ссылка в профиле).
А моя подруга @vasilisakuzmina , выкупила корги, который оказался, как она сказала, полумертвым. Ушной клещ, испорченные зубы, блохи и, как вы догадались, испорченная психика. Собаку поместили в больницу на три недели.

Итак, я объявляю бойкот магазину "Бетховен" @zoobethowen и призываю вас присоединиться. Все просто: я предлагаю голосовать кошельком, покупая товары для питомцев в других магазинах.
P.S. Буду признательна, если вы поделитесь вашими любимыми магазинами для питомцев в Москве.

Завтрак удался! Как готовить яйцо пашот, мастер-класс от @novikovarkadiy + лайфхаки у меня в сториз 📲💛🥚

Most Popular Instagram Hashtags