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Hot Yoga Barranquilla  🧘🏻‍♀️Bikram Yoga 💪🏻Clases de Hiit ☎️ 3683999 📲 3157257638 📆 Tu dosis diaria de bienestar! ♥️ Be•YOU•tiful, Be yourself! Horarios y costos ⤵️

We spend most of our life inside our head. Make sure it’s a nice place to be in. •


Pasamos la mayor parte de nuestra vida en nuestra propia cabeza. Asegúrate que sea un lugar agradable en donde estar.



Próxima clase hoy miércoles a las 6:45 pm!
Horario jueves: Hiit 6 am (1 hora, costo $10 mil), yoga 8:30 am, 4:30 pm y 6:45 pm.

“You can’t forgive without loving. And I don’t mean sentimentality. I don’t mean mush. I mean having enough courage to stand up and say ‘I forgive. I’m finished with it.’” -Maya Angelou •


No puedes perdonar sin amar. Y no me refiero al amor sentimental ni al amor blando y cursi. Me refiero a tener el coraje de ser capaz de levantarse y decir “Perdono. Ya es cosa del pasado, terminé con eso.”



Clase hoy martes 8:30 am, 4:30 pm y 6:45 pm •
📸 @mariacarolinaosorio

Las planchas fortalecen el core de manera muy eficiente, por eso las incluimos siempre en nuestra clase de Hiit.



Horarios clase Hiit 6 am martes y jueves. Duración: 1 hora. Costo $10 mil x clase. Apto para principiantes!

El sentido de bienestar al hacer la postura del cuerpo muerto o savasana es realmente especial. Tu y tu respiración, sintiéndote ligero y renovado al haber dejado toda tensión, stress, miedo sobre el tapete. 🙏🏻Levántate y llega hoy a clase de 9:30 am para disfrutar de esta experiencia! Feliz domingo para todos! ☀️

Still I Rise
BY MAYA ANGELOU

You may write me down in history
With your bitter, twisted lies,
You may trod me in the very dirt
But still, like dust, I'll rise.

Does my sassiness upset you?
Why are you beset with gloom?
’Cause I walk like I've got oil wells
Pumping in my living room.

Just like moons and like suns,
With the certainty of tides,
Just like hopes springing high,
Still I'll rise.

Did you want to see me broken?
Bowed head and lowered eyes?
Shoulders falling down like teardrops,
Weakened by my soulful cries?

Does my haughtiness offend you?
Don't you take it awful hard
’Cause I laugh like I've got gold mines
Diggin’ in my own backyard.

You may shoot me with your words,
You may cut me with your eyes,
You may kill me with your hatefulness,
But still, like air, I’ll rise.

Does my sexiness upset you?
Does it come as a surprise
That I dance like I've got diamonds
At the meeting of my thighs?

Out of the huts of history’s shame
I rise
Up from a past that’s rooted in pain
I rise
I'm a black ocean, leaping and wide,
Welling and swelling I bear in the tide.

Leaving behind nights of terror and fear
I rise
Into a daybreak that’s wondrously clear
I rise
Bringing the gifts that my ancestors gave,
I am the dream and the hope of the slave.
I rise
I rise
I rise.

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Abrir el cuerpo y la mente para poder estar en armonía con lo que nos rodea es uno de los beneficios del yoga. 🧘🏼‍♂️ La cara de @ilanjcm después de clase avanzada lo dice todo. 😉🤩



Nos vemos mañana domingo para clase a las 9:30 am! 🥳

Health is a state of balance. What is balance? The flexibility in mind and body to adjust to change. •


La salud es un estado de equilibrio. Qué es el equilibrio? La flexibilidad en la mente y en el cuerpo de ajustarse al cambio.

Todos los días son distintos de acuerdo a dónde estés, cómo hayas comido o dormido, tus emociones y actividades, etc. Entonces es imposible pensar que siempre nos vamos a sentir igual. Es nuestra capacidad propia de adaptación a estas variables en nuestras vidas lo que nos brinda un sentido de bienestar.



Clase hoy 8:30 am para principiantes y 6:45 pm clase intermedia! 🧘🏻‍♀️

Hace unos días leí algo que me gustó mucho: que deberíamos rebautizar los libros de desarrollo personal en encogimiento personal. 🤓 Y eso? Porque el objetivo es disminuir el ego. Es decir, en vez de expandirnos, nos recogemos y nos volvemos más pequeños (en el sentido figurativo, claro está). Más sencillos, humildes, tranquilos, y comprehensivos. En vez de agrandarnos la cabeza con nuestras necesidades y problemas, el universo deja de girar al rededor de un gran sol llamado "YO". ☀️ Me gusto mucho esta idea. Sin embargo no sé que tan bueno sería para las ventas de los libros! 📖 🙈🤪



Clase hoy 4:30 pm y 6:45 pm 🧘🏻‍♀️

Paz no es cuando lo exterior está perfectamente ordenado. Es cuando tu interior lo está. 🙏🏻♥️



Clase hoy jueves 8:30 am, 4:30 pm y 6:45 pm •


📸 @silvia_pineda con ropa de @beat.a.bee 🐝 disponible en el studio con 20% de descuento!

Miércoles, “hump-day,” ya implica que estamos en la mitad de la semana - estamos en la mitad del camello laboral. Feliz día a todos los profesores que han compartido sus enseñanzas con nosotros. Feliz Día del Profesor!
Última clase hoy: 6:45pm

The word “enlightment” has a beautiful component to it: it contains the word "light" within it, which can be understood in 2 ways. First, “light” as the brilliance that stimulates and makes things visible and then the second definition of "light" as in not heavy. Thus, in order to achieve enlightenment we ourselves must be bright, gentle and cheerful. 💫



“Enlightment" o “iluminación” en inglés, contiene la palabra "light" dentro de si misma. “Light” en inglés tiene dos significados. El primero es luz, que es aquello que ilumina para hacer las cosas visibles al ojo. La otra definición de light es liviano o poco pesado. Es decir que para obtener la iluminación nuestro espíritu debe estar lleno de luz y nuestro corazón debe ser ligero y feliz. ✨🌟♥️



Horario hoy miércoles: clase de yoga 6 am, 8:30 am y 6:45 pm



📸 @villagloria en @granmaleconbaq

Clase de HIIT, martes y jueves 6am. Es nuestro complemento a la práctica sanadora, inspiradora y fortalecedora de Bikram Yoga. Esto es un vídeo corto de flexiones de pecho al estilo PLYO. Este ejercicios fortalece las cadenas musculares para apoyarnos en la postura del TIGRE. Nos vemos en HYB. • Clases de Bikram Yoga hoy: 8:30am, 4:30pm & 6:45pm •

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