horstkevinofficial horstkevinofficial

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🏅Christian "HORST KEVIN" Drost  💉 Nurse 📏196cm 🆕 BIG-ZONE Athlete 🏆 3rd Best 🇩🇪 ClassicBB 🏅Vice-BigBoy, Double Franconian & NRW ‘17/‘18 💸 spare mit 💰VOLLHORST10 👊🏻💥 -10% auf ↘️

Geht eigentlich auch ein #throwbacktuesday ⁉️
Warum eig Thursday❓🤨
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Gerade wieder einmal nicht nur „gecoacht“, sondern bemerkt wie eng das Verhältnis zwischen dem der „lehrt“ und lernen möchte werden kann und welche passion die Jungs in ihrem Training mitbringen.
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Motiviert mich jedes Mal auf‘s Neue!“
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Ach und da oben das bin ich, mit gut 7kg mehr in einem Jahr auf den NRW-Landesmeisterschaften.
95,5kg vs. 102,5 -wie ich immer Pflege zu sagen, alles kein Hexenwerk.

Kontinuierlich, Progressiv und ab und an mal Scheuklappen. UND VERDAMMT ☝🏾😡😉
nochmal hört auf einen, einen der euch
was zeigt, der euch was beibringt.
Viele Köche ver.. ach ihr wisst
Bescheid 😂👌🏽
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(Pls Swipe ➡️) Technikgeschwafel immer und überall, hier auf dem @worldfitnessday
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Ist das so ein Ding wenn man generell mit 🧠 und Verstand trainiert oder so ein „Personal Trainier/ Coaching“-Ding?! 🤔😅
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Hier ein erfragen bei @maik_diesel wie er es macht, Arme etwa 45Grad seitlich am Körper geneigt.

@steelarthur (gerade wieder diese Saison mächtig abgeräumt) -hingegen drückt wieder anders: sehr weiter Griff und hat aufgrund der perfekten Bodybuilding Maße sehr kurze Hebel, drückt fast wie auf einer Nagativbank

.. und @alexanderwestermeier (Gesamtsieger der DM 2018) drückt nochmal ganz anders, Stange Höhe obere Brust, Arme auf T-Stellung und nicht auf Gewicht ausgelegt.
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Gefällt mir das letztere vom Gefühl her am besten! Dort treffe ich und hab eine super Dehnung im Muskel!
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Ich „drücke Flachbank“ 🤣 idR überhaupt nicht, ihr? Was sind die besten Hebel eurer Meinung?! 😊🤔
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Jetzt isset raus!“ (Dezenter Hinweis ☝🏾🤣 -siehe Stringer)
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Musste mich ja erstmal durch den ersten Teil probieren, NEEeiN 😁 nicht vom tatsächlich 🤤 köstlichsten Gericht von @tegut_kochwerkstatt auf dem @worldfitnessday (ein Bio-Markt)
•• -NOPE sondern die @bigzoneinc Produkte 😉 da mir jetzt schon so viele Ansprachen wie lecker die BCAAs sind und das beste; es passt mir sogar mal ein Shirt. ➡️ SOMIT IST DER NAME SCHON EINMAL PROGRAMM 😎🙌🏽😌

Bitte guckt doch mal bitte bei meiner lieben Kollegin @jaylayfitness und ihrem ersten YouTube Video vorbei.
(link in der Bio)
Ein #worldfitnessday Rundgang und ein super Anfang, kommen jetzt richtig unterhaltsame Vids, zudem ist die gute auf Diät.. 🤔 warum nur⁉️😉
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🔞 Wenn ich auf eins angesprochen werde, dann wo man noch die Hardcore-Booster bekommt⁉️
Meine Beziehungen sind im Sande verlaufen, aber @uncle_bobs ist die Rettung 😌🙏🏼
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Ihr könnt Euch denken 🤔💭 was jetzt kommt 🤣 auf @unclebobsnutritionworld natürlich ‼️
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Den ⭐️VOLLHORST10⭐️ nicht vergessen und ab geht die Lutzi!“ *Werbung
(Link in‘ner Bioooo)

#Repost @unclebobsnutritionworld with @get_repost
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Die wahre Boosterkeit beginnt bei BOB! www.unclebobs.de #hardcorebooster #booster #cannibalferox #conquer #unclebobs #unclebobsnutritionworld #worldfitnessday
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Team since this Season -diese Saison im #TeamClox ♥️lichst aufgenommen worden und zwei neue Freunde gewonnen, zusammen gelitten, gelacht und heute auf dem @worldfitnessday zusammen aufgepumpt.. damit wir „Bodybuilder“ bei der Grippe-Welle (Insider 😂👌🏽) mithalten können.
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Nicht die Einzigen heute, aber iwie vergisst man immer die Bilder, wenn man sich „in echt und real“ unterhält. Hier ist @maik_diesel aber immer zur Stelle und erinnert @steelarthur und meine Wenigkeit daran 🤣👌🏽
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Es war, nach erster Ernüchterung, dann doch noch wirklich schön. Viele Gesichter, Zeit zum schnacken und die Liebe zum Sport. Vor allem mit meinem Babyyy, das zusammen zu erleben, sie mir die Groupfitess und Funcional-Welt zeigt 😍 -seid gespannt!“ Jetzt geht’s mit Baby auf Nahrungssuche.. in Frankfurt, heute jedoch Casual, nicht 4⭐️ ➡️😇😘

#worldfitnessday #fitness #influencer #grippewelle #bodybuilding #meet #eineanderewelt
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#coachinglife #bodybuildingmotivation #hünenbuilding #dedication
#dedicated

Fränkische Meisterschaft 2018
Die weiteste Anreise und der zweite Zweite diesen Jahres/von Dreien.
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Ob ich enttäuscht war, NEIN. Ich akzeptiere IMMER die AGBs, die Entscheidung der Kampfrichter. Besser werden und weiter wachsen, nicht nur äußerlich..
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Minus 10% beim Bob im Shop (link in der Bio) @unclebobsnutritionworld mit
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#coaching

(Swipe4myWeekend➡️) Warum war‘s so still 🤫- Coaching, PTs und die Chance auf eine Zusammenarbeit, Projekt YouTube mit @unclebobsnutritionworld (der neu erhaltenden Rabatt Code: VOLLHORST10) #werbung ☝🏾😂, inkl einer Sponsorschaft, der verbundene Besuch in Berlin bei (Informationen folgen, dem gebürt Respekt! ☝🏾😎😉 und ein extra Post) und dann hing ich noch den Junggesellenabschied einer meiner Besten und längsten Freunde ran.
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Aaalter Falter war/bin(?) ich im Sack.. the f@&€¡ng hole day, bis morgens.. „die letzten im Club“.
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Ich weiß einfach nicht wie man es früher oder wie es viele andere heutzutage machen, JEDES Wochenende Vollgas zu geben.
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Heute ist der Bday meines Mädchens 🙌🏽😍😘 und morgen geht’s ab zum @worldfitnessday

#berlin #personality #ruhrinlove #partyhard #party #bodybuilding #bodybuildingmotivation #love #life #leben #personaltrainer #stillgrowing #bodybuildingmotivation #personaltrainer #coaching #personaltraining #diet #diöt #ästhetik #sexsells #sportsman #dedication #determination #genetics #hardwork #hardworkbeatstalent #Krafttraining #classicbodybuilder #physique #mcfitbochum #nothinglefttosay

Ohne Worte. New Beginning. Danke 🙏🏼 @uncle_bobs Danke @aldin_alijagic für Gastfreundschaft 👏🤩 #Repost @uncle_bobs with @get_repost
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Ein MEGA DREHTAG heute gehabt mit @aldin_alijagic und meinem neuen Mann @horstkevinofficial. Mein guter alter Freund @halbgottschmiede hat sich jetzt noch dazu gesellt und wir lachen uns beim Essen im #doreedos in #berlin ein wenig kaputt und planen neue geile Sachen... genießt die Zeit mit Gleichgesinnten Freunde, lacht habt Fun, gebt Gas und SCHLAFT AISREICHEND 😝!!! ☺️✌️ Ansonsten schaut mal in die Stories, da seht ihr die neuen 10% Codes von @matthiasbotthofifbbpro
@martin_ratkowski
@jaylayfitness
@nora_lobjanidze
@horstkevinofficial
Supportet den geilen Shit der demnächst kommt Freunde ☺️ #berlin #fitandfun #healthy #steak #doreedos #unclebobs #fitnessyoutuber #team #geilesessen

Haut dünn wie Pergamentpapier, Venen am ganzen Körper und „healthy“ as f@€& mit @jan_ifbb 👋😅 -NICHT.

Die Kippe nach dem Bankett der Deutschen Meisterschaft musste trotz dem Food-Baby-Bauch sein, dem 💓lichen gönnen und dem leckersten Radler ( mit 50% Limo ), ist eben eine dumme, aber erleichternde Sucht in der Vorbereitung. Hoffe ihr habt den Montag genauso erfolgreich und befriedigt zu Ende gebracht wie ich 🙏🏼 Business, Selbstpflege und PT.

#thankfull #nohashtagsneeded❤️
#Repost @jan_ifbb with @get_repost
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So... erledigt😅
#skinnymodel

Der Tobi, nahm Kontakt auf, kam vorbei und wir trainierten, bzw. ich versuchte ihm Schultern anzumontieren. Mir fielen sofort seine dicken Arme auf. Weißt meistens auf keinen guten Kontakt zum Rücken, der Brust oder gar den Schultern hin. Das drücken für die Schulter und dessen Kontakt war es im Endeffekt. Haben ordentlich rumgedoktert, Winkel, Hebel und Übungen probiert -jetzt nach der zweiten Einheit mit mir und unzähligen Trainingseinheiten von ihm alleine scheint alles Früchte zu tragen. Ihr müsst wissen, er sagte vorher war alles nur Halbwissen und ein stupider ausgedruckter Trainingsplan und nehmen dafür Geld (Was bringt einem ein Füller, wenn ich nicht schrieben kann?! 👩‍🎨☝🏾😊) .. warum machen das manche? EGAL anderes Thema. Klar eine Kcal-Reduzierte-Diät benötigte es auch für dein gewünschtes Ziel, „das was schon vorhanden ist- sichtbar machen“ -ist auch mit eingebaut und auch wenn Tobi sich da anfangs schwer getan hatte etwas kreativer zu sein und immer wieder in die 🍚 🥦 🐓-Falle tappte (Spaß bei Seite ☝🏾🤣 -Ernst 👴 komm her) funktioklappt natürlich auch, doch schlicht und einfach nicht notwendig für ein ganz normales trotzdem stattfindendes Leben. Das auf dem Bild sind keine 5kg, in 6Wochen. Tobi macht weiter auch wenn er sich einfach immer dünner vor kommt. Ich versprach ihm das es besser wird, nachdem es einmal ganz schlimmer wird (oder habe ich das vergessen zu erwähnen 😅😂🤔) Ich finde es meeega, welches Verständnis er zum Thema Ernährung aufgebaut hat und sagte ihm noch paar Nette Worte rein aufbauend wie vital und frisch er inzwischen aussieht 😉🤩👌🏽
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Ciao mit V 👋 -die Tage gibts auch wieder was nackiges von mir, versprochen ✌🏾
👏🤞🏽🙏🏼 piss dann!“

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EDIT: Das geilste ist, wenn das Weibchen einen ähnliches Bild und Text verwendet ☝🏾😂 -ohne das wir das wussten ! ————
Gaaanz wichtig ist zZt. dass das Wochenende, Wochenende ist. Nicht das ich keine anderen Menschen, Freunde, ma Boooys sehen möchte und auch nicht das man überhaupt nichts in der Öffentlichkeit unternimmt, da muss ich eher gebremst werden. Es ist jedoch gerade so viel „im Anmarsch“ das man sich diese Qualitytime einfach nehmen MUSS. Wir gehen eig immer was essen, pumpen und den Hund scheuchen. Ach und Taxi für das Töchterchen spielen 🤣🙄
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Die kommenden Wochen wird‘s abgehen und die Zeit die ich (⚠️Achtung kitschig) meinem Bäääbyyy widmen kann wird knappi.
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🔜 Nichts desto trotz freue ich mich darauf, auf die Chance, ggf. weitere Zusammenarbeiten ⁉️ und auch Euch weiterhin in euren Zielen zu unterstützen. Hoffe ihr seit dann weiterhin an meiner Seite -wenn‘s rund geht, wenn ich mal meckern muss und auch wenn ihr Entscheidungen mal nicht nachempfinden könnt 😉😊🙏🏼
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Ab ins Bettchen und bis moooorgän 🙌🏽🤩 die nursing week beginnt 🏥🌡💉

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Winkel, Pausenzeiten, Pyramide, @p.i.t._training, Cluster alà @joe_cluster, feste Elemente (an denen man wachsen muss?), Kontraktion, den Muskel spüren lernen, Progression, Intensität?!
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-euren Flow, eure Trainingsart beibehalten, keine Trainingsumstellung, sondern das Verständnis vermitteln den Muskel zu treffen.
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HEUTE jedoch darf ich endlich meinem babyyy, meiner Zuckerpuppe das @johnreedfitness_ Dortmund präsentieren!
Hoffe ihr gefällt es
-Kommerz kann auch geil sein 🙌🏽😊🤩🙈
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#bodybuilder
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