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hisapatricio hisapatricio

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Helena Isabel Patricio  ▫ Law ▫Master in Business Management- Currently Digital influencer Work contact: underbyhi@gmail.com

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Este gato desafiou-me a largar o pijama para um Date a dois!
<3

Ontem estive na óptica @oficinaadosoculos para aproveitar a Mega promoção!
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Vão perder esta oportunidade?!

Pessoal, eu estou chocada com o que o Bongo me respondeu sobre o meu namorado!! Querem saber o que ele tem para vos dizer? Enviem AGORA uma mensagem com NAMORADO ou RAPAZES + o vosso nome completo e cidade para o 68978!

A Team Transformerz aborda o treino do modo mais científico possível. Não acreditam em perder tempo! Esqueçam os treinos da moda.
Portanto, todos os exercícios servem um propósito e têm que ser executados na perfeição. Ao sermos rigorosos com a nossa execução dos exercícios conseguimos:
-Recrutar o maior número possível de fibras musculares;
-Este recrutamento causará uma maior adaptação por parte do corpo (maior desgaste calórico, fortalecimento e/ou aumento da massa muscular);
-Prevenir lesões, garantindo que usamos os músculos corretos para cada movimento;
-Ter total controlo sobre o nosso progresso, não deixando que o corpo use os nossos pontos fortes;
-Tirar o maior proveito do tempo que passamos no ginásio!
-
Optem pela @teamtransformerz que tem como base o verdadeiro conhecimento científico, quer no treino, quer na dieta ;)
#DietaNaoÉTortura #ScienceBasedCoaching #ComerDeFormaInteligenteÉUmaArte

@teamtransformerz
@sebastianmoody100

Foi um gosto enorme ! Todos os dias são uma aprendizagem! Por vezes temos que dar dois passos atrás para podermos dar 5 à frente!

Espero poder continuar a crescer ao vosso lado! ( mas com o Flávio mais magro, e a Marta como a supra sumo das youtubers!!!) Venham dai novos projetos! Soon*

Ready? Hoje foi o último fora de horas!

Um beijinho a todos os que me acompanharam!

Hoje fui treinar com o pt da @teamtransformerz !
Já pediste o teu plano hoje?

#teamtransfirmerz #ibelieve #dedication
#focus

A Team Transformerz chegou ao mundo do fitness para nos dar liberdade💪
Defendem uma abordagem flexível, onde é possível comer de tudo um pouco, desde que as doses sejam moderadas e encaixem nas nossas metas nutricionais diárias!
A verdade é que é possível obter o nosso físico de sonho sem ter que abdicar da comida de que mais gostamos! Desde que cumpramos as nossas metas nutricionais!
Na minha primeira perda de peso confesso que passei fome! Abdiquei de alguns alimentos que gostava com a ideia de que ia perder peso mais rapidamente! Essas são dietas restritas que mexem com o nosso psicológico e que nos fazem entrar num padrão de excessos dentro de pouco tempo!
Para além de uma dieta saudável, é necessário a prática do exercício físico em paralelo! A Team Transformerz não perde tempo e usa apenas técnicas que de facto resultam, aliando a queima de calorias ao estímulo muscular ideal. Esqueçam as horas infinitas na passadeira! (Fiz imensas..! )

Com a @teamtransformerz podem ter a vossa vida social e ainda assim ficar na melhor forma da vossa vida!
A ciência não mente, e os meus resultados são o reflexo disso!
Enviem um email para 📩INFO.TEAMTRANSFORMERZ@GMAIL.COM

Comunicado chato!

Bem.. Nem sei por onde começar!
Como todos sabem, sou comentadora deste novo programa Biggest Deal !
O problema (ou não) começa precisamente aqui!
Definição: (meramente informativo!)
Adjetivo
que comenta
Nome masculino
1. aquele que faz comentários
2. autor de um comentário literário, histórico, filosófico, jurídico, etc.
3. (rádio, televisão) pessoa que comenta as notícias e as atualidades
4. crítica

Em momento algum atentei contra a dignidade de quem quer que fosse por dar a minha opinião ( usando o humor e o sarcasmo)! É para isso que me pagam! E eu faço-o de forma a não melindrar ninguém,e da melhor forma que sei!

Mais, a única entidade que me paga é a TVI! Por isso, venho desta forma deixar-vos bem claro que não cedo a pressões, muito menos a chantagens!
Um dia que não esteja como comentadora, estarei com crerteza ligada a minha área, para a qual estudei uma vida inteira!
Trocado por miúdos, " Ninguém tem que me pedir para favorecer quem quer que seja! As imagens estão à vista de todos, e a minha opinião baseia-se nas mesmas!" #sembatota

Ainda sobre o programa de hoje..! Foi tão divertido! Não concordam?! Look: everything by my closet! Tênis @bamburi_brand

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