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H1RO➖🇯🇵  🎓Calisthenics Trainer 🇯🇵Street Workout Japan 💪Only Calisthenics 🔴Favorite Skill ⚡️Frontlever Muscleup T.E.D OAP

Impossible Muscle ups 💪🔥
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初成功、きついきつ過ぎる😤余裕になるまでやり込むぜ💪
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マッスルアップ、完全回復までもう少し😆
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最終種目 プッシュアップ 💪🔥
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胸をバーに付けて、肘を伸ばしカウント。
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皆良い笑顔しとったばい😆無事限界振り切り成功🔥🔥🔥
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皆様には心より感謝🙏
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また第2回でもお会いしましょう💪
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4種目目 バーディップス💪🔥
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鳩尾をバーに付けて、肘が伸びるまで押し上げて1カウント。(3秒ルール)
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いよいよ終盤戦‼️気合いや気合い😤💪
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最も盛り上がったラストのプッシュアップは明日にポストします。
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3種目目 ディップス💪🔥
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肘を90度まで降ろし、伸びるまで押し上げて1カウント。(3秒以内に、次動作に移行ルールは全ての種目共通)
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皆さん限界を振り切ってるね〜😤💪
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2種目目 プルアップ(懸垂)
1️⃣肘が伸びていない場合、指摘が入りノーカウントになります。
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2️⃣アゴがバーを越え、3秒以内に移行しなければノーカウント。
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皆さん11〜23回とかなり踏ん張りました💪🔥 _
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BATTLE of BASICS 💪🇯🇵🔥
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第1種目 マッスルアップ(クリーンは2倍換算、足の反動一切無し)
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順次、プルアップ→ディップス→バーディップス→プッシュアップとポストしたいと思います。
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Street Workout JAPAN session 😊💪🇯🇵
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大会前のセッション。皆さんパワフルなパフォーマンスを見せ合い、既にテンションMAX 🔥🔥🔥
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バトル動画は明日ポストします👍
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ストリートワークアウト 第1回
BATTLE of BASICS 💪🔥🇯🇵
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優勝 @hiroshi_workout
2位 @sei_workout
3位 @morimorisw
総合回数 1位.224回 2位.217回 3位.188回
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皆様今日はお忙しい中、大会に参加頂き心より感謝しておりますm(_ _)m相当白熱した大会になり、皆様限界を振り切れたのではないでしょうか。怪我等も一切無く無事終えれたのが何よりです。
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今日はゆっくりと体を癒して下さいね😉
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ではまたお会いしましょう🙌
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