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おがわひろこ  ▣『ranmama-kitchen**みんなが喜ぶお弁当』(宝島社)発売してます ▣LIMIAさんで日々のご飯やレシピを週1更新中! ▣dinos online shop “Cafe dinos おうちカフェ日記”『日めくりおうちカフェごはん』連載中! 【I live in Oita🐒】

https://www.dinos.co.jp/cafedinos/diary/ogawa/vol-51.html

2017/05/25 🍱
おかずのっけ弁
⌾鶏肉のハーブソルト焼き
⌾ブロッコリーのナムル
⌾ジャーマンポテト
⌾ネギ入り卵焼き


時間がない時には、シャシャッと焼けるハーブソルト焼きが便利✨
ハーブソルトのおかげで肉の臭みもナッシング〜ッ👌🏻

2017/05/23
フルーツサンド(イチゴ&チョコバナナ)
ポテサラサンド
ハムチーズレタスサンド
タマゴサンド


久しぶりにフルーツサンド🍓

生クリーム作ってる自分にどこかに置き忘れてきた女子力を感じました😂

2017/05/19
牛肉のこま切れで作れるごはんが進む『牛肉の甘辛炒め』のレシピを @cafe_dinos さんで書かせて頂いている連載にupしています。

今夜の夕ご飯にしちゃいませんか😊

私のプロフィール欄にURLを貼り付けてます‼️

2017/05/18 breakfast
餡子入りクロワッサン
コロコロ野菜スープ
スナップエンドウとベーコンの炒め物
トマト
バナナ
ミックスベリーと甘酒スムージー

甘酒を作り始めて早半年。
毎日欠かさず飲んでいるおかげで、風邪ひとつひかず元気です😁

そのまま飲んでも美味しいけど、たまにはちょっと小洒落たスムージーとやらに入れてみるのもよしっ👍🏻😂
ほんのり甘く優しい〜っ💕🍹


※近々レシピ載せます☡✍

2017/05/17 🍱
ゆかりごはん

焼肉
ひじき煮
グリーンピース入り卵焼き
スナップエンドウ

10代の頃から肩凝りに悩まされているんだけど、なかなか思い切れなかった、肩もみ専用のマッサージ機をやっと購入‼️ ・
グイングインッ👍🏻👍🏻っと、ツボ押しされながら、ちょっとお菓子をつまみ、録画しているドラマを見ていると、あまりの気持ち良さについウトウトな日々。
自分に甘い自分をなかなか変えられないよね〜🍭😂

2017/05/12 🍱
唐揚げおにぎり
ブリの照り焼き
サラスパ
ピーマンとじゃこの炒め物
揚げ蓮根の甘辛煮
青海苔入りの卵焼き
隙間に梅干し

金曜日に入るユニクロの広告を見て、さほど欲しい物でもないのに安くなってるし〜って事で、今日もユニクロへ👖

そして、気がつけば毎週ユニクロへ😂

2017/05/11 breakfast
じゃこぴーチーズマフィン
トマツナチーズマフィン
サラスパ
ヨーグルト
サラダ

カリッとフワッとマフィンがうまい🤤
スーパーで手軽に買えるタカキベーカリーのマフィンにハマり中💕

2017/05/08 breakfast
豆ごはん
ブリの照り焼き
卵焼き
ひじき煮
かぼちゃの煮物
タコときゅうりのマリネ

体に何か憑いてるような気だるい月曜日だけどなんとか乗り切ろう😂💦

2017/04/28 breakfast
ハムサンド
卵サンド
アイスプラント
ごろっとグラノーラ(いちごづくし)

旦那さんは、パンなんてこの世になくてもいいっていう変わり者なので、たけのこご飯と唐揚げなどを詰めた和風弁当👨🏻
長女と遠足の末っ子にはサンドイッチ弁当👭(末っ子のリクエストだったのでやむ終えず)

朝からアレコレ考えながらの作業だったからかな…体じゃなく脳が疲れた😂💦

2017/04/26 ・
豚角煮入りおにぎりに薄焼き玉子
焼肉
さつまいもの天ぷら
ふきのとうの天ぷら
ブロッコリーナムル
刻み昆布の煮物
ウインナー

『CRISIS』は毎回とっても楽しみなんだけど、暗闇から犯人がドーンッ🤜🏻💥と出現するようなドキドキなシーンが苦手です😭

あんな感じのハラハラドキドキなドラマが怖いけど、小栗旬見たさに毎週見てるって方〜っ⸌◦̈⃝⸍
いませんか⁉️😂💦

2017/04/25
ひじきご飯
鶏のチリソース
新玉ねぎとさつまいもの天ぷら
ほうれん草のナムル
枝豆入り卵焼き
プチトマト

新玉ねぎの天ぷらの糖度がヤバい😍
デザート感覚で食べれそうです(それは言い過ぎ⁉︎😂💦)

2017/04/24 breakfast
卵サンド
具だくさんトマトスープ
おからのマヨサラダ
イチゴ

トマト缶を使って作る目分量レシピのトマトスープですが、なぜか毎回味がピタリと決まります✨👌🏻
目分量おそるべし😂💕

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