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おがわひろこ  ▣『ranmama-kitchen**みんなが喜ぶお弁当』(宝島社)発売してます ▣dinos online shop “Cafe dinos おうちカフェ日記”『日めくりおうちカフェごはん』連載中! 【I live in Oita🐒】

http://s.recipe-blog.jp/sp/r170818insta

2017/09/25 🍱
運動会弁当
⌾サンドイッチ(ハムサンド、タマゴサンド、ポテサラサンド、イチゴジャムサンド、チョコクリームサンド)
⌾エビフライ🍤
⌾春巻き
⌾とうもろこし🌽

私の両親が作ってきてくれたお弁当をメインにさせてもらい、私は簡単なサンドイッチ弁当。
母手作りの栗ごはん美味しかった〜っ🌰😂💞

土曜日⇨末っ子の運動会👧🏾
日曜日⇨息子の大会🏃🏿💨
多忙な週末に疲れMAXです( ˶‾᷄ᗣ‾᷅ )
元気でお喋りの弾む末っ子が振替休日な1日に付き合える気がしない😅💦

2017/09/20 🍽
生協の #パルシステム さんに頂いた食材で #ラク家事 おうちごはんを作りました。

⌾ネギトロ丼
⌾五目煮
⌾さつまいもの天ぷら
⌾きゅうりのツナサラダ

#パルシステム さんのまぐろたたきを使ってネギトロ丼に🍚
一口食べて最初の感想は、とにかく新鮮で美味しいの一言✨😆
たたきですが、全てを叩いていない状態なので、口の中でまぐろをしっかりと感じる事ができ、食べ応えがありました‼️

家事応援プロジェクトキャンペーンを実施中❗️
今、加入するとこめ豚やお買い物券など、とってもうれしいプレゼントが頂けるそうですよ〜📣
詳しくは、 #パルシステム さんのHP(http://www.pal-system.co.jp/sp/ )をご覧くださいね〜٩( ᐛ )و

#パルシステム さん ごちそうさまでした👏🏻😋

2017/09/14 🍱
4色丼弁当
⌾そぼろ
⌾インゲンのゴマ和え
⌾ちくわの磯辺揚げ
⌾炒り卵

今日も1日がんばりましょ〜っ٩( ᐛ )و

2017/09/07 breakfast
⌾酵素玄米のおにぎり🍙
⌾オクラとえのきのお味噌汁
⌾鶏肉のカボス照り焼き
⌾ピーマンとじゃこの炒め物
⌾マカロニサラダ
⌾金時豆の煮豆
⌾キウイ🥝

酵素玄米のもっちもち度は赤飯を超える⤴️
しかも栄養価がすごい✨😭

栄養価を調べてみると、美肌、シミシワ予防、腸内環境改善、中性脂肪とコレステロールを下げる、血液サラサラ、冷えの改善…etc…

昔から健康には気をつけていたけど、年々更に健康志向になってきたなと食べながらしみじみ😂

#なでしこ健康生活

2017/09/06 🍽
生協の #パルシステム さんに頂いた食材で #ラク家事 おうちごはんを作りました。

産直豚ひとくちロールステーキは、塩コショウし、まわりに片栗粉を軽くつけ、フライパンで焼き、カボスをギュッと絞ってさっぱりと頂きました😋
初めから綺麗にロールステーキにしてくれているので、焼くだけで美味しい嬉しい一品でした😆

鯖のみぞれ煮は、1枚ずつ小分けされており、冷凍のままたっぷりのお湯で9分ボイルするだけ‼️
大根おろしもたっぷりで、味付けもあっさり✨👌🏻

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#パルシステム さん ごちそうさまでした👏🏻😋

2017/09/01 🍱
⌾黒米入りごはん
⌾オクラの豚肉巻き
⌾焼肉
⌾さつまいものカボス煮
⌾金時豆の甘煮
⌾ひじき煮
⌾ゆで卵
⌾インゲンのグリル焼き

昨日は8月最後ということで、子供達とランチに行きました🍴
串カツ食べ放題のお店に連れて行き、テンション高く食べまくる若人達を横目で見ながら、私は6本目で胃にダメージを感じました😅💦

もちろん寝る前に胃腸薬💊😂💦

2017/08/31 🍱
⌾黒米入りごはん
⌾ゴロゴロチキンチーズ
⌾ウインナー
⌾ひじき煮
⌾ゴーヤのみそ炒め
⌾ゆで卵
⌾かぼちゃ・しし唐・オクラのグリル
⌾梅干し

鶏ミンチに角切りにしたチーズ、ブラックペッパー、塩、玉ねぎなどを混ぜてフライパンで焼いてできるチキンチーズは、そのままでもしっかり味がついてますが、ケチャップ&粒マスタードをつけて食べると美味しさ2倍✌🏻😋✌🏻

2017/08/29 🍱
⌾チキンカツ
⌾パプリカ入り卵焼き
⌾フライドポテト
⌾もやしのナムル
⌾キャベツの浅漬け
⌾プチトマト

子供達が学校に行きました〜っ✧ \\(°∀°)//✧
でも下校はお昼前…
お昼ごはんに悩まされる日々はまだまだ続きます😂💦
給食早く始まれーーーっ

2017/08/28 🍱
⌾ごはんにゴマおかか
⌾焼肉
⌾ゴーヤとツナのカレー粉炒め ⌾大葉入り卵焼き
⌾揚げ高野豆腐の煮浸し
⌾ハムとプチトマト

土日は、子供達の大会+役員の仕事+地区の草むしり…という平日よりハードな2日間でした₍₍ (ง ´˂˃` )ว ⁾⁾⁼³₌₃⁼³₌₃

暑いだろうと予測し、ノースリーブを着た浅はかな自分の判断に後悔ですが、二の腕が、猿のお尻並みに真っ赤な夏の終わり🐒
サングラス跡がつき、目のまわりだけ白い旦那さんから笑われたけど、貴方は逆パンダよ🐼←😂

2017/08/25 🍱
⌾ごはんに焼き明太子
⌾オクラの豚肉巻き
⌾オムレツ
⌾ゴーヤとツナのカレー粉炒め
⌾天ぷら
⌾枝豆

長いようで短く感じた2017年の夏休みが終わり、今年のカレンダーも後4枚🗓
月日が過ぎるのが早い‼︎っ( Ꙭ)💦

2017/08/24
作り置きミートソースでミートスパゲティ🍝

作り置きでお昼ごはんが作れてラッキー👌🏻って思ってるのは私だけのようで、子供達はナポリタンかカルボナーラが好きらしい。

お昼ごはんくらい黙って食べてよ(눈_눈).。oஇ

2017/08/22 🍱
⌾黒米入りごはん
⌾チキン南蛮
⌾塩サバ
⌾オクラのドレッシング和え
⌾ゴーヤの佃煮
⌾きゅうりのゆかり浅漬け
⌾ミョウガの甘酢漬け
⌾プチトマト

朝ごはんを食べながら、今日のお昼ごはん何〜⁉︎と聞いてくる末っ子…
夏休み早く終われーーーっ😂💦

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