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おがわひろこ☺︎  📕著書『ranmama-kitchen**みんなが喜ぶお弁当』宝島社 (2015.3.21) 🙋🏻‍♀️+👨🏻👧🏻👦🏻🧒🏻 5人家族【I live in Oita🐒】参加させていただいた『その手があったか!おつかれ晩ごはん』(KADOKAWA刊)が6/28に発売しています📕

2018.9.19
厚焼き卵サンドとぶどうで朝ごはん

食べながらカロリーがやたら気になっていたけど、食べてしまったらさっきまでのモヤモヤ消えました😂

2018.9.12
今日のお弁当
炊飯器でできる簡単ピラフにのっけ焼肉、ゆで卵、オクラのポン酢和え、さつまいものカボス煮

作り置きをあまり作っていなかったので、ピラフでお弁当を賑やかに♡
炊飯器でできるピラフは、フライパンで作るピラフよりかなりラクでおいしい気がします😋

レシピ気になる方はコメントください🗣💬

2018.9.11
今日のおやつ
『HM使用。プルーンとナッツのパウンドケーキ』

プルーンとナッツを入れてるので砂糖とバターは少なめにしたけど、なんの問題もなくあっさり激ウマ( ˙༥˙ )
HMを使っているから、洗濯機回してる間にできましたー٩( ᐛ )و

子供達、喜べ〜📣
今日のおやつはパウンドケーキよ〜っ
珍しいことしたから、雨降ったらごめーん😂💦

2018.9.7
発芽玄米ご飯に目玉焼き&ウインナー&オクラ

今日は栄養面とか忘れて、ウインナー目玉焼き丼で朝ごはん🍚

でもなんかちょ〜と気になって、オクラつけました😂

2018.9.6 breakfast
発芽玄米ご飯のおにぎり、パリパリチキン、鯖缶のトマト煮、ゴロゴロポテトサラダ、@sekiyakamaboko 関屋蒲鉾さんのめんたい竹輪、ヨーグルトにドライマンゴー、プルーン

あるものおかずで朝ごはん。
鯖缶のトマト煮は、鯖缶とトマト缶とナスとコーンとしめじを入れて作っています🍅
鯖の味をドカーンッと感じるおいしいトマト煮ができました😋

@sekiyakamaboko 関屋蒲鉾さんのめんたい竹輪は、かわいいピンク色💓
プチプチとした食感が新鮮です✨

2018.9.5
今に始まったわけじゃないけど、お腹まわりがまさに中年なんで、大好きすぎるパンを食べない日々を2週間ほど過ごしていました(たいして我慢してないんじゃ⁉️😂💦)

でもパン屋さんの横を通ってしまったら、カランカラ〜ンッ🔔って焼きたてを知らせてくれるし、いい香りを漂わせてくれるしで、張りつめていた糸が切れ、パンを買ってしまいました👛

無性に食べたくなったホットドッグを作ってパクリッ( ˙༥˙ ) 𓌈 ⸒⸒

パンって美味しいねー😂💕

2018.9.3
思わずパケ買いしてしまったKALDIの鯖缶🐟

お肉を解凍していなかったので、急遽いつか作ってみたいと思っていた『鯖缶カレー🍛』を作ってみたけど、予想以上に美味しかったです😋

次は何を作ってみようかな🤔💭

鯖缶使った料理でおすすめありますか?🐟🔪

#KAlDIでよく誘惑される人🙋🏻‍♀️

2018.8.30
今日はどうしたものかいきなり料理スイッチが入ったので、普段は買って済ます鮭フレークを1年振りくらいに作りました🐟

鮭のアラの部分を買って作るので、市販の鮭フレークを買うよりたくさんできてお得だし、手作りなので安心安全👷🏻‍♂️👌🏻

明日のお弁当はこれでおにぎり作ろ〜っと🍙

2018.8.29
発芽玄米ご飯のおにぎりに牛肉の時雨煮と昆布、ゴーヤの肉詰め、さつまいもの甘煮、インゲンのゴマ和え、赤ピーマンのマリネ、ゆで卵、ハム、守口漬け

運動会の練習が始まった末っ子ちゃんは毎日ウキウキが止まらないようで、いつも笑ってる子だけど更にニヤニヤしてます😂

私はこんな暑い中、練習とか準備とか面倒くさくないのかなーって思っちゃうのに(ダメな大人丸出し😅)昨日は「今日は3個もうれしいことあったー💕」って帰ってきてうれしかった内容を話してくれました👧🏻
今日は何個あるかなー😂❤️

2018.8.28
発芽玄米ご飯、唐揚げ、手羽中のトマト煮、ニラ玉オムレツ、インゲンのゴマ和え、ちくわにオクラ、赤ピーマンのマリネ、守口漬け

今日も暑い😵
一体いつまでこの暑さは続くのかな💦
暑さに負けないようにとりあえずおかずギューギューッ🍱

2018.8.27
キャベツとオイルサーディンのレモン風味なパスタのレシピです🍋
刻むものは、キャベツとニンニクだけ🔪
10分もあれば作れる超時短で栄養満点なさっぱりパスタですのでぜひ試してみてくださーい👋🏻
《材料》1人分
・パスタ 1束
・オイルサーディン 1/2缶
・キャベツ 適量
・ニンニク 1片
・オリーブオイル 大さじ1と1/2
・醤油 大さじ1/2
・パスタの茹で汁 大さじ3
・塩コショウ 少々
・レモン汁 大さじ1/2〜大さじ1
《作り方》
①パスタを茹で、水分をしっかり切っておく。茹で汁をとっておく。
②キャベツをざく切りする。ニンニクはみじん切りにする。
③フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ火にかけ、キャベツを炒める。更にオイルサーディンを加え、ほぐしながら炒める。
④キャベツがしんなりしてきたら、パスタの茹で汁と醤油を加える。そこへパスタを加え、全体をなじませて塩コショウで味を調える。
⑤器に盛り付け、レモン汁を全体にかけて完成。

オイルサーディンとキャベツの旨みで、十分おいしく食べれるので、レモン汁は途中で味を変えたい時にかけるのもオススメでーす😆

2018.8.24
《夏休みのお昼ごはんシリーズ》
本日は
『キャベツとオイルサーディンのレモン風味なパスタ』です🍋

刻むものは、キャベツとニンニクだけ🔪
10分もあれば作れる超時短で栄養満点なさっぱりパスタです💯

勝手に始めた《夏休みのお昼ごはんシリーズ》ですが、予想以上にたくさんの方々からコメント頂きました‼️
ありがとうございました😭💕
作っていただいた感想などもありがとうございます‼️

きっと夏休み中は、こちらのレシピが最後になりそうですが、また簡単なレシピなどを投稿していきますので、引き続きこれからもよろしくお願いします🙇🏻‍♀️

こちらのレシピが気になる方からのご連絡が多い場合は、近々レシピを記載しまーす📝

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