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ひろみ  ダイエット垢(たまに関係ないものも…)◡̈⃝年齢32歳 身長155cm MAX体重58kg(ついに49kg代に…約-8.3kg)◡̈⃝2児のかぁちゃん◡̈⃝食事管理開始!!エプソムソルト愛用中❤️◡̈⃝今年の目標-5kg◡̈⃝只今、姿勢矯正中☆やり方は👤👇に⚠️体型の急激な変化はないです⚠️

ダイエットに関係ないです!!
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今日は妹のいる大分に来てます🙋
んで、妹が気になってたとゆーパン屋さんに🥖
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もぉ……
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めっちゃ美味しい💕
しかも、外で食べるって言ったら、こんなきれいに盛り付けしてくれたし💕
これだけでテンション上がるww
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もぉ幸せすぎる!!!
近くの人は是非w💁
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あぁホントに幸せぇ💕

おはようございます🌞
今日はいつもと違うところで📸
でも、2枚目はいつも通り!
光の加減でお腹の見え方違うな…
だいたい光の色も違うしねww
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そして太もものスキマさん…
この前より少し成長した気がするよ( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )
実際、そんなにしてなかったとしても、こぉ思うことも大事って思ってるww
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やっぱりね、体も物事とも何でもそぉだけど、自分が思ってるよぉに進んでいくと思う!
だから、出来るだけいい方に考える!!
ホントはものっすごネガティヴなんだけどねww
ネガティヴだからこそ、そこに気がつけたってゆーね👍
ダイエットも、一年間ゆっくりな変化で思うようにいかなくて、気分の浮き沈みがあったおかげで今の考え方が出来るようになった気がする!
こんな事言ってるけど、私もまだまだなんだけどねww
そして、気がするが多い🤣🤣🤣
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でねぇ、昨日は1日食べたものめちゃくちゃww
友達の家でお菓子は食べるし、夜は娘ちゃん、まさかのモスがたべたい!!とか言い出してモス買ったけど残すってゆーね…
だから食べたよね😂
普段晩ご飯にモスとかあんまり食べないけど、たまには…と思って買ったらこれだよ😂😂
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おかげで筋肉量減ってる💦
私が1番気になるところはココ!!筋肉量!!体重はそこまで気にしてないけど、体脂肪率、筋肉量は気になるw
1度、家庭用じゃなくてちゃんとしたもので測ってみたいな…
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とりあえず、今日は長くなったのでこれでお終いw
ฅ۶•ﻌ•♡
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#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀ってゆー時間でもないかw
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今日は朝からやる気ゼロ🤣
だからpicもシンプルな記録ww
何だか携帯の液晶の明るさも、携帯つけるたんびにおかしいし…
嫌になるな!!!
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とりあえず、昨日は半身浴20分にストレッチとマッサージやれたので🙆
ただ、今日もご飯をつくるのがめんどい&カレーが残ってるので今からそれを食べようかな!
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ゆるめな糖質カットとゆるめな小麦オフの食事でごめんねw💦
それでは、今日も出掛けてきますฅ۶•ﻌ•♡
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#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

今日は写真がたくさんww
そして、親子遠足に行ってきました!
1人で2人はやっぱり疲れるねw
でも、子供達は楽しかったみたいだし、よかった👍
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そして、髪が邪魔になると思って久々にアレンジしたけど…
やっぱり普段からしないとダメだね💦
上手くできなかった😂
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今日は疲れたし、早く寝たいけど…
昨日は寝落ちして、半身浴もストレッチも何もしてないからしたいな…
一応、早起きしてストレッチ&マッサージはしたけど😕
子供達を早く寝かせるかな!
寝てくれるかなw怪しいなww
まぁとりあえず、あと少し!!!
頑張ろぉ!!
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あ、1枚目のpicはお昼ご飯と夜ご飯と間食したもの🍽
間食はする日としない日があるけど、した時の写真…
結構な頻度で撮り忘れるw
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まぁ3時までならいいかなと思って、少量をちょこちょこしたり、しなかったり…
とりあえず、する前に何で食べたいのか考えてそれでも食べたかったら食べる感じです😊
ではฅ۶•ﻌ•♡
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#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

はぁぁい💕
只今1人でカフェでランチ中の私ww
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ホントはね、旦那氏今日仕事休みだから、色々と付き合ってもらう予定だったの!
でもね、眠いといって起きず👹
こっちだって眠いわ!!
毎日4時間半くらいしか寝てないわ!!って思ってイライラしながら息子と家をでたけど、息子くんまさかのお昼寝タイム🕚
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チャイルドシートで寝たから、コレはもしや………
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チャーーーーーーンス✨✨
と思って、前からやりたかった1人カフェランチ🍽☕️
今も隣でベビーカーに乗ってスヤスヤ寝てます😪
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あぁ幸せ💕
子供が産まれる前は1人でカフェでランチなんて絶対無理だったのに、今となっては1人で出かけたいww
たまには1人になりたい!って思っちゃう😅
無い物ねだりなのは分かってるけどね💦
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でも、昨日といい今日といい…
リフレッシュ出来てよかったぁ💕
しかも、息子と一緒にってところがまた良い🙆
さて、ポットの中にはまだハーブティーが残ってるので、1人でゆっくりまったりしよっかな♪(´ε` )
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そして、次は一人焼肉に挑戦したいなぁ😆
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ฅ۶•ﻌ•♡
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#おひとり様時間 #満喫中 #これもまた幸せ #リフレッシュ #ランチ #カフェ #cafe #lunch #ある意味旦那に感謝 #w #😈 #💕 #意外とお腹いっぱい

おはようございます☀
昨日の食事の記録は夜しか残せなかったw
なので、今日朝ごはんを🍽
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あぁ…そして今日も眠い!!
ゆっくり休みたいけど、出来るわけがない😂
どこかでお昼寝できたらな…
ってこぉやって文章打ってる時もずーっと子供達なんか言ってるw
でも正直、こんなに構ってちゃんはホントに今だけなんだよね…
って娘が幼稚園行きだしてから実感が湧いてきたな💦
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そのうち大きくなったら、
マヂでウザいとかはぁ?とか言われるんだろぉな😂😂
そんな事を考えながら、今日も頑張ろう( ー̀дー́ )و ガッツ
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あ、旦那さんに脚が細くなったよね!って言われてちょっと嬉しい私でしたw
それなら、何か頑張ったご褒美買ってほしいなww😈
ではฅ۶•ﻌ•♡
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#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #プロテイン

はぁい(˙◁˙👐)
予告通り、ダイエットに関係ないpostですww
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美容室いってスッキリー✨
私にしかわからないけど、髪も切ったぁww
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カラーもいい感じの色を入れてもらったんだけど…
写し方が下手すぎて良さが伝わらない😂
色はアッシュです😂😂
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イルミナカラーの次に出たカラー剤らしくて、イルミナカラーより明るくて、そして色もしっかりと入るらしぃ!
まぁやっぱり、普通のカラー剤よりは抜けが早いみたいだけどね💦
抜けるまではこの色を楽しもう💕
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あ☆
そぉいえばね、美容室いってソッコーお店の人に
なんか…すっごい痩せませんでした?
って言われた😆
前回は3月末にいったけど、その時から変わったらしぃww
やっぱり気が付かれるって嬉しいね😊
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さ、そろそろ晩御飯の準備せないけんな…
がんばろ💦
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#ダイエットに関係なくてごめんね #🙇‍♀️

おはようございます☔️
昨日のpostに沢山のコメントありがとうございます🙇‍♀️
しかも、みんな優しすぎる😭
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細い!脚が長い!綺麗!
もぉ嬉しくて嬉しくて…
ニヤニヤしながら😭😭😭😭でしたw
ホントにありがとうございます🙇‍♀️
お返事はまた後ほど必ず返します💕
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そして、私が目指してるところが☝️のpicです✨
同じポーズと思ってやったら、ちょっと違ったってゆーねww
で…
やっぱり理想にはまだまだなので、頑張らねば٩( ᐛ )و
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2枚目は一応いつもの記録と昨日の食事🍽
朝は、子供達の残したオニギリを食べましたw
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それと、昨日また @dr.diet_ さんが脚やせのまとめで他のダイエッターさんと一緒に載せてくれました!
しかも脚やせで!!!
まだまだ途中段階で他の方とは大きな差はあるけど、嬉しかった😭ありがとうございます🙇‍♀️
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さて、今日は雨の中息子を連れて美容室に💇
だから、もしかしたらダイエットに関係ないpostするかもねwwww
ダイエットアカウントだけど、それ以外もちょこちょこ載せるので、そこんとこよろしくお願いしまぁすwwฅ۶•ﻌ•♡
それが嫌な方はご自由にフォロー外してくださいませ◡̈⃝♡
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それでは、いってきます( ー̀дー́ )و ガッツ
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#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます🌞
はい、昨日のストーリーにあげた水着みて…
もぉ…ねw
頑張るしかないって思ったよね!
まだまだってのを再確認!!
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今日は違う水着にしてみたけど…
やっぱりダメだね🙅
もぉお尻とか四角すぎるしww
なんだね、これは!!
とりあえず、やるしかない!!
ちょっとたるんでた気を張り直しました( ー̀дー́ )و ガッツ
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気持ちもたるんでたら体もたるむ!!
せっかく毎日やってる事が無駄になる!!気持ちだけでも体は変われる( ー̀дー́ )و ガッツ
いい方向に向かってくれる!
そぉ信じてやってこ٩( ᐛ )و
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それではまたฅ۶•ﻌ•♡ #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
何だか今日の画像荒い?w
まぁいーや!
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てか、昨日はストレッチだけして寝たの💤
もぉ眠すぎてね💦
せっかく隙間さんきてくれたけど、睡魔には勝てなかった💦
だから、メディキュット履いた!
てか最近また履き始めた!
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理由は、マッサージ終わった時はスッキリしてるんだけど、起きると少し浮腫んでる??
子供達と一緒に寝てるから寝返りもなかなかうてないし、起きたら体バキバキになるからかなww
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そんな理由でまた履き始めました!
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てか、最近インスタの写真何撮っていーかわかんなくなってきたww
いや、まぁ…
自分のダイエットアカウントだから、自分の好きなように記録残せば良いんだけどねー…
なんかねー…ねー?ねー…ねー( ᐛ )
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さっ!今週も頑張ろw
. #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

ひゃっふぉーい٩( ᐛ )و
太ももの隙間がやってきたよ💕
ホントはもぉ少し沢山隙間が出来たら言うつもりだったけど、昨日 @lykke623 さんが気が付いてくれたのが嬉しくて今日あえて言ってみたよw
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内腿のリンパをよく流しだしたら私の元にやってきたよw
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てゆーかね…もぉね…朝起きた時点ですでにダルい…
キツイ…寝不足だからかな…
今も体が怠くて怠くて眠くて眠くて…
さらに、下の子のイヤイヤ期突入で、色々とキャパオーバーしそぉw
今も、どっか行きたい!!とか言われるし…
旦那さん仕事だし…色々とやる気がでないね(›´Д`‹ )
でも、やるしかない…
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そしてこんなんだから部屋が散らかってるw洗濯物も畳んでない…
これもまたストレスになるけど…そこまで気が回らない!!
あぁぁぁぉぁぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!!!!!!!!!
って叫びたいけど、それは出来ないからw
とりあえず、ここで吐いて頑張るしかない( ー̀дー́ )و ガッツ
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よーーーし!!やるぞぉ٩( ᐛ )و
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#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #lilyマッサージ #セルフマッサージ #リンパマッサージ

本日2回目!
久々にお昼ご飯のpost🍴
プロテインパンケーキに肉と海藻サラダ🥗
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組み合わせどぉなんww
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プロテインパンケーキは @alpron_official さんのブルーベリーヨーグルト味のホエイ💕
うん、美味しい😋
さて、お昼からは何しよぉかな…
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これ、毎日の悩みww
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#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #プロテインパンケーキ #アルプロン

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