hiro_diet hiro_diet

752 posts   6519 followers   221 followings

ひろみ  ◡̈⃝アルプロン公式アンバサダー/ダイエット垢かな⁉️/32歳 155cm MAX体重58kg(ついに49kg代に…約-8.3kg)/2児の母/エプソムソルト愛用中❤️/只今、姿勢矯正中☆ダイエットのやり方は👤👇に…

おはようございます☀
昨日までホントはタンパク質摂取はまだだったんだけど、急遽旦那さんの実家に行くことに…
.
作ってもらった物を断るのも如何なものかと思うので、美味しく頂きました💕
ただ、食べる量は気を付けて…
胃が痛くならないか心配だったけど、大丈夫だった🙆
よかった💕
そして、今日は自分の実家に🚗
子供達の誕生日会第2段します🤣
今日も食べ過ぎに気をつけながら、美味しくいただこぉ💕
.
.
んで、今日の1枚目のpicは…
昨日 @lykke623 ちゃんに
lilyさんにやってもらった、ココまではイケる!!っていう体に近づいてるんじゃない!?って言われて比較してみた!
うん、少しずつ…少しずつだけど近づいてる( ー̀дー́ )و ガッツ
ちなみに、右側は5月の頭に撮ったものです😊
てか、右肩が下がってるの気になるな💦
ここも改善していこ!
2枚目はいつもの体型記録です👙
.
.
あ、あとファスティングが気になるなって方がちらほらいるみたいなので、良かったら @bloom.rea さんに問い合わせしてみてください💕
.
ではまたฅ۶•ﻌ•♡
.
#さよなら豚足月刊4 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
昨日よりも今日の方がスッキリしてる!
食べ物に対しての気持ちも今日の方がスッキリしてる!!
ファスティングって凄いね…
食事をしなかったのはたったの1日だけなのに、こんなにも変わるものかと…
そして、生理1週間前の今日でここまでのスッキリなのが凄い!
生理前にファスティング…タイミング間違えたかなって思ったけど、全然間違いじゃなかった!!
.
生理前でこれなら、生理後すぐはどぉなんだろぉって興味津々🤣
このムクミのない状態がずっと続くようにがんばろぉ( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
.
それではまたฅ۶•ﻌ•♡
.
.
#ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #終了 #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

ファスティング回復食の晩ご飯🍴
家にある野菜を消費したくてナスの煮浸し(油は使ってません)をプラス🍆
あとは、作り置きのものを…
ちょっとねぇ…立ちくらみがしてきたから少しだけしっかりめに💦
.
でも、やっぱりたくさんの量は食べれない💦
スープも飲めなかったしね💦
ナスの煮浸しとスープの具が1番食べやすかったw
.
.
てゆーか…写真が茶色🤣
彩りまで考えれなかった🤣
さて、明日もこんな感じでやってこ( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
.
#ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #回復食 #回復食1日目 #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます🌞
ファスティング、今日は復食期間✨
昨日はね、やっぱり夕方の家族の食事中が辛かったねw
でも、それを乗り切ったら意外ともぉなんて事なかった😆
.
あれ食べたい!これ食べたい!!とかあるけど、ちょっと考えると、
んー…まぁでもそぉでもないか?
って思える!
そぉ、コレなんよね!!
ここ最近私の中から去っていったものは!!
ちょっとずつの気の緩みが積み重なって、大きなものになってた💦
普段からそんなに気を張ってるわけじゃなかったんだけど、お菓子とか一度考えてから食べるか食べないか決めてたのに、いつのまにかそれが少し緩んでたんだよね🤔
.
でも、今回のファスティングでそこがまた思い出せたからよかった💕
そして、 @bloom.rea さんにちゃんと指導してもらえてよかった☺️
ネットで調べてやるのもいいけど、ちゃんと資格をもって、知識のある人にやってもらうのでは違うなって改めて思いました✨
もし、気になる人いたら是非オススメするよ!!
.
私がやったトライアルは金額も高いわけじゃないし、初めての人はやりやすいと思う🙆
.
.
ちなみに昨日のファスティングを終えて初日との差は(まだ3日のトライアル終わってないんだけどね💦)
体重-0.9kg
体脂肪率-0.8%
筋肉量-0.3kg
でした😊
特に気にしてたわけじゃないけど、参考程度に…
それではまたฅ۶•ﻌ•♡
.
.
.
#ファスティング #酵素 #スムージー #ファスティング3日間チャレンジ #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

本日3回目😝
ちょっと三脚が来たのが嬉しくて😆✨
.
リモコン付きにした💕
だから、ココからスタート出来る‼️
あー嬉しい😆💕
.
ごめん、ただそれだけw
さて、今から娘と粘土します🤣
.
#三脚 #ミニ三脚 #リモコン #bluetooth #yoga #yogini #ヨガ #ヨギーニ #ヘッドスタンド #headstand

手作りスムージー🍹
贅沢に🍎と🍑💕
もちろん、何も入れてなくてこの2つだけ😊
.
めっちゃ美味しい!!!
娘が食べたい🍑って言ったけど…
今日だけ全部貰ってもいいかなぁ?|ω・ิ)ㄘラッ
.
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #スムージー #酵素 #酵素ドリンク

おはようございます☀
今日はファスティング本番!
昨日は準備期で食べれてたけど、今日は…
まぁなんとかなるかな٩( ᐛ )و
.
てゆーか、朝から私の怒鳴り声…
2人ともアレがいいこれがいい…
これは嫌ばっかり…
もぉウンザリ…
成長過程で大事なのはわかってるけど、私ももぉイヤ!!ってなっております…
今は2人の前に行けない…行くとまた怒鳴ってしまうから…
ファスティングよりもこっちのが辛いな…
でも、やるしかないし…
なんとかのりきろぉ!!!!
あーーーー私もイヤイヤいいたぁぁぁぁぁい!!!!!
.
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #ファスティング #ファスティング3日間チャレンジ #スムージー とかあったらよかったな…

おはようございます🌞
昨日は片付けもせず寝落ち😂
ホントに最近寝落ち率高すぎる💦
レディースdayまでまだもぉ少しあるんだけどな…
もしかして今回早いのか!?
.
でも、そんな中今日から三日間ファスティングします🙋
三日間あるうちの今日は準備期✨
食べすぎず、明日に備えます( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
何でファスティングしよぉと思ったかは…
自分の気持ちを引き締めるため😂
ここ最近、実はちょっと食生活もあんまりよろしくなかったの💦
スナック菓子食べたりね…
それをこのファスティングで少しでもリセットできたらなと思ってる😊
.
そして、このファスティングにはちゃんと指導もしてもらってます!
私がフォローしてる、 @bloom.rea さん💕
モニターじゃないよw
ちゃんと指導料払ってるからねw
私が紹介してるの全てがタダじゃないから😂
ちゃんとお金を払って、よかったものを紹介してるから!
.
まぁそんな事はどぉでもいいんだけど…
とりあえず、今日から三日間頑張ります٩( ᐛ )و
今日のpicに書いてる数字は、体重、体脂肪率、筋肉量です✨
.
.
それではまたฅ۶•ﻌ•♡
.
.
#ファスティング #今回は #酵素なし #青汁 使います! #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #hiro_diet記録

こんな時間に٩( ᐛ )و
.
ちょっと過去postを見る事があったのでみてたんだけど…
今もまだムチムチだけど、去年の10月はもっとムチムチだね🤣
てゆーか、パンパンだよ💦
今年の10月まであと約2ヶ月…
今よりももっと結果がだせるよぉに頑張ろ( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
.
#ビフォーアフター #beforeafter #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
今日は誕生日の近い子供達の誕生日会🎂
ケーキワンホール買ったけど…
私、実はケーキが苦手😂
ケーキを食べたくなる時もあるんだけど、食べて後悔💦
気分が悪くなる🤣
プリンなら大丈夫なんだけどねw
ただ単にカスタードが好きってゆーねw
生クリームはどぉもね…
.
ワンホール(15cmね🎂)買ったけど…
ケーキどぉなるかな💦
.
.
それではまたฅ۶•ﻌ•♡ #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
昨日は夏祭りに行って、ものっすごく疲れた😂
下の子に振り回されっぱなし💦
まぁ子供達が楽しめたならね…
.
でも、帰ってきてから旦那の友達と旦那のお兄ちゃん来て家で飲むってゆーね…🍻
早く寝たいのに…
12時前に寝たかったのに…
寝たの何時だろ…
朝は当たり前のように子供達に起こされるし😂
.
正直疲れ抜けない💦
今日は何もせずに子供達と一緒に寝るかなぁ🤔
.
あ!2枚目ね、あの #泡エッセンス 使い続けてビックリした事を載せてます😊
今まではこの時期は直ぐにヨレてたメイクがまさかのホントにヨレてない🤣🤣
ビックリしすぎて目元だけ…
あんな目元で申し訳ないけど🙇‍♀️
⚠️画像の目頭じゃなくて目尻だった💦⚠️
.
.
さぁて今日も気合入れて頑張ろ٩( ᐛ )و
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #コラーゲン #ヒアルロン酸 #エラスチン #保湿 にはホントに大事なんだと #実感

おはようございます😃
昨日、 #美サンク が届いてのマッサージ…
やっぱりこのクリームいいね💕
もしかしたら、たまたまなのかもしれないけど、寝不足でもスッキリ度が違う!
.
届くまでは別のもの使ってたけど、このクリームはホントに助けてもらってる感がわかる!!
いつものマッサージの効果が増す✨
ぶっちゃけ…
そんな安い値段ではないけど、手放せなくなりそぉ💦
でも、その値段を出してでも使いたいってゆーのが本音☺️
もぉ手放せなくなってるね🤣🤣
.
.
最近、ちょこちょこと商品を紹介してるけど、私は良かったものしか紹介したくない!ってゆーのが私の気持ち😌
少しでもみんなの参考になればなと…🙇‍♀️
.
それでは今日も暑いけど、頑張ろぉ٩( ᐛ )و
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

Most Popular Instagram Hashtags