[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

hiro_diet hiro_diet

706 posts   6267 followers   214 followings

ひろみ  ダイエット垢(たまに関係ないものも…)◡̈⃝32歳 155cm MAX体重58kg(ついに49kg代に…約-8.3kg)◡̈⃝2児のかぁちゃん◡̈⃝エプソムソルト愛用中❤️◡̈⃝只今、姿勢矯正中☆やり方は👤👇に…

おはようございます☀
今日の記録は動画で📹
って普通の記録も撮ってるんだけどねw
.
普通の記録撮ってる時に息子が入って来て、ちゃっかりポーズ🕺(2枚目)
私より上手w
虫歯ポーズだっけ??何処で覚えたんだww
.
そして私は昨日もちもちパンを夜に食べたからかな?
ムッチムチ…
まぁ美味しかったからいっか!
って良くないけどさ💦
.
あとね、今日もヨガホイールと戯れたよ!
とりあえず、補助にもなるから毎日三点倒立の練習してるw
でも、その前に私は体感鍛えないと💦バランスが…
やる事たくさん!!
楽しくやってこ😊
.
.
さて、昨日ピンチハンガーが壊れたから買いに行かなきゃ👛
どこの買うかな…
無印?ニトリ?んー🤔
.
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます🌞
昨日の夜から妹が遊びに来てたので朝はゆっくり私の時間も💕
やっぱり1人じゃないって良いね😂
.
.
てゆーか最近、インスタの広告がずっとでてる…
最初は、🙈👹ていう感じだったけど…慣れって怖いねw
今となっては気にならないし、むしろどんな物があるのか見てるくらいw
.
でも、ふと思った事が…
私のダイエットも似たようなものかなって🎶
毎日、筋トレ何回やってこれやってあれやって…
私は今ダイエット中!!
って思うのが嫌で、ストレスにもなりそぉで…そしてなにより、ダイエットが終わったら(目標達成したら)また元に戻るの?
食事もダイエット食から普通の食事に戻したらまた太るんじゃ?と思ってから、食べるものへの考え方、普段のやる事?を習慣にしてる✨
だから、ガシガシダイエットしてる!!って感じもないし、辛いと思うこともない!
まぁ…めんどくさいなと思う事はあるけどw
.
.
.
さ、今日は昨日の夜に飲んで食べたおかげで体がムクムクしてるけど、頑張ろ!!
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

複数枚📷あります🙇‍♀️
.
おはようございます⛅️
今日は朝から息子が色々とやらかしてくれてバタバタ😂
なので、体型記録とれなかった💦
.
そんな中、朝からピーンポーン📣とチャイムが…
何かと思ったら…
これまた先日応募した @yogadesignlabjapan さんのヨガホイールが実は当選していて、それが届いた😆✨
.
旦那氏、仕事お休みなので私の代わりに下の子連れて娘を幼稚園に送り出してる時に早速開けて使ってみた💕
なので、部屋着で🙇‍♀️
.
.
ヨガホイール、めっちゃ楽しい💕💕
ホイール初めて使うけど、面白い!!
しばらくやってたけど、ちょっと汗が出てきたしねw
そしてヨガポーズの補助もできるから、ヨガが出来る人みたいな感じが体験できて良い😆👍💕
.
あ、2枚目以降にヨガポーズ載せてみたけど…どれもまだまだだね💦💦
.
.
で、やっぱり私は背中の柔軟性が全くないから、これを使って強化していこ💪
.
@yogadesignlabjapan さん、ありがとうございました🙇‍♀️💕
.
.
てゆーか…
ヨガポーズの教科書を買おうかなと思ってる📕
でも、どれがいいんだろぉ🤔
本屋さんいってみるかな!
.
.
.
#yoga #yogini #yogawheel #ヨガ #ヨガホイール #ヨギーニ #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

ちょっとしたご報告💕
なんと……
.
.
.
5月に応募した、アルプロンさんの公式アンバサダーに当選しましたぁ🎉
イェーイ😆✨
まさか当選するとは思わなかったし、他のアンバサダーの方々はアスリートだったり、ものっすごいトレーニーの方々ばかりで恐縮しますが、私は私なりに色々と頑張って、ボディメイクしていこうと思います( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
とゆーことで、これからちょこちょことアルプロンさんの商品がでてくるので、よろしくお願いします🙇‍♀️
.
ちなみに、元々アルプロンのプロテインはずっと飲んでました💕
飲みやすいし、質もコスパも良いですよ( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
ちょっとした報告失礼しました🙇‍♀️
.
@alpron_official
#アルプロン #アンバサダー #公式アンバサダー #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 #ヨガ #ヨギーニ #yoga #yogini

おはようございます☀
はぁ…娘を送り出したら一仕事終えた感がすごいw
.
洗濯物も干さないといけないし、後片付けもあるからまだまだなんだけどね💦
もぉすでに何もしたくない私🛌
.
てゆーか昨日、凄く腰が痛かったんだけど、今日はもぉ全く痛くない!
なんだったんだろ?
ヘッドスタンドの練習のしすぎだったのか?
でも、今日には治ってる…
それはマッサージのおかげ?
まぁ今日は痛くないから良しとしよ( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
さぁて、今日も1日私を含めみんな頑張ろぉ( 」゚Д゚)」fight!!
.
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

こんにちは🌞
まさかの、今までお昼寝してましたw
.
あースッキリ!
でも、片付けとか何にもやってないから焦るな💦
娘ちゃんお迎えに行かないとだしね💦
.
.
そして、今日は普段の立ってる姿っぽく撮ってみたw
いや…普段の立ち姿とは違う気がするけど…
まぁあくまでも、ぽくね!
なんで、いつもと違うかっていったらね…
.
昨日、フォロワーさんに普通の体型になったね!って言われて嬉しかったんだけど、でも、いつもの体型記録の写真ではまだまだ普通の体型には見えないから普段っぽく撮ってみたの!
普段はね、正直…
体型記録の写真よりはスッキリ見える気がするんだよね🤔
.
.
まぁでも…
かわらない😂
どっちまだまだ🐷だね😂
やっぱり脚なんだろぉね!
上半身とのバランス!頑張るしかないって事ねw
.
さ、今から起きてお昼ご飯も食べたいし、片付けもしなきゃだ💦
頑張ろ!!
.
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
今日は3枚あります📷
何で3枚かっていったら、朝から嬉しい事があったから久々にヨガってみた😆
このポーズもまだまだだけど、最初の頃に比べるとだいぶマシになってきたかな!
.
.
ちょっと最近気分が沈んでたけど、今日でちょっと上がってきた💕
さーて、これからも色々とがんばろぉ( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
.
#yoga
#ヨガ
#ウッティタハスタパーダーングシュターサナ
#名前長いね
#w
#y字バランス #ヨギーニ #yogini #さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます🌞
今日は朝からバタバタ💦
アラームかけ忘れて、危うく寝坊しそぉになった💦
.
.
そして、昨日は子供達と一緒に寝落ちw
マッサージしてません!
でもね、朝起きると太さはマッサージ後とかわらない!
ただ、体の何てゆーんだろ…スッキリ感?リンパの流れ?血液の流れ?が違う感じがする…
って伝わらないよねぇw
.
なんかね、体が痛いの!
んで、流れが悪い感じがするの😵
これも気の持ちようなのかもだけどね😜
.
さて、今日も骨盤のニュートラルを意識しながら1日頑張ります( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
骨盤後傾と指摘されてから意識してるものの、中々うまくいかず最終的にはよく分からなくなってきてる今日この頃…
でも、気が付いたらホントに後傾してる事が多い…
洗濯物してるとき、ご飯作ってるとき、子供抱っこしてる時、座ってる時…もぉ全部ww
また少しずつ頑張っていこ!!
てゆーかね、ちょっと二の腕が細くなったかな?って思って😆
まぁ変わってないかもだけど、私は少し変わったと思ってるww
↑この気持ち大事ね!!
変わらないと思ってたら変わらないからね!
.
.
そぉいえば、最近使ってなかったストレッチポールとテニスボール🎾使い始めた!!
使わなかったなんて、宝の持ち腐れだね…
んで、やっぱりやると気持ちいね😊
.
.
ヨガもテニスボールもストレッチポールも気が向いた時とゆーか、スイッチが入った時しかやらない私w
こんなんで大丈夫かな?w
.
.
.
てか…携帯ケース新しいの欲しいな💦
今使ってるのシリコン?ゴム?だからか、何だか伸びてきた気がするw
でも、携帯の周りとか画面が少し守られてる感があるからコレがいいけど、伸びてきたら意味ないしな…
はぁ…どぉしよ🤔
.
.
ま、こんな感じで今日も頑張ろ!
ฅ۶•ﻌ•♡
.
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正 なんか良い #携帯ケース ないかな…

おはようございます☀
今日の体型記録とゆーよりも…
新しく買った水着の動画の方が主張してるww
.
てゆーか、私じゃこの水着の可愛さ伝わらない😂
なんだろぉね…わかってはいたけど…
肩甲骨周りから脇?辺りにかけてのムッチリ感がヤバイ💦
足もヤバイけど、ここもヤバイ…
やっぱりそろそろ筋トレ始めて締めないといけないのかなぁ…🤔
.
.
色々とあって悩むな…
.
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
昨日は何でかいつもより浮腫んでた💦
指輪の跡がついてたし💦
なんでだろ🤔出かけてて、トイレに行く回数が少なかったから?
てゆーか、ホント…
早く寝るようにしないとだな💦
何だかんだで毎日5時間しか寝てない…
頑張って早く寝よ!!!
.
そして最近は自分の立ってる姿が気に入らない…
何かこぉ…何か違う気がする…
姿勢を常に意識しだして半年?くらいたつけど、やっぱりまだまだ難しい💦
頑張ろ( ー̀дー́ )و ガッツ
.
.
ではฅ۶•ﻌ•♡
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

おはようございます☀
昨日の夜がたこ焼きだったせいか、いつもと違う感じが…
って自分でしかわからないレベルなんだろぉけどね😂
.
晩ご飯がたこ焼きでもいいんだろうけど、もぉ少し色々してバランス考えた方がよかったんだろぉねw
って、こぉやって自分の体型を写してたら色々と気づけるからオススメ😊
昨日のこれがいけなかったのかな?とか、自分の事を考えるようになるから、痩せる近道にもなると思う( ー̀дー́ )و ガッツ
よく、もぉ少し痩せたらとか、まだ自分を撮る勇気がでないから…とかで、全身を写すのをためらってる方が多いけど…
そんだけ現実逃避してたら、痩せるものも痩せれないよ!って私は思う!←厳しい事言ってるかもだけど、痩せたいなら今を受け入れるしかないと思いますよ(」°ロ°)」
って、余計なお世話??
.
.
.
そして、私は咳がぶり返した( ゚д゚)
あーもーやだ…
先月半ばからずーっとこんなんだな💦
早く健康に戻りたい💦
.
.
あ!そぉいえば、土曜?にpostした動画の再生回数がヤバいw
3万もいってたよw
あれの何がよかったんだろ?🤔
よくわからない😂😂
.
ではฅ۶•ﻌ•♡
.
#さよなら豚足月刊3 #diet #ダイエット #産後ダイエット #脚やせ #脚痩せ #下半身デブ #ゆるゆるダイエット #ボディメイク #公開ダイエット #反り膝 #矯正 #大転子 #姿勢 #姿勢矯正

Most Popular Instagram Hashtags