higaemon higaemon

368 posts   312 followers   140 followings

junko→  live in Osaka.Japan 🎶 Smoothie Life 🎶 love♡♡BIGBANG♡東方神起♡SHINee♡少女時代♡SUPER JUNIOR♡EXO ♡forever love mr.children💛@junjunjun0814

#ハマるヨーグルトボウル 🍽

久々の投稿〜〜❤️

最近忙しくてね…😅

今日は休日で、
ヨーグルトボウルが食べたい👏
って思い立って作ってみたけど…

顔…
微妙〜〜❓🤔❓(笑)

かわいい❓🤔❓(笑)

美味しくいただきましたぁ〜😝🤗

#ヨーグルトボウル#ヨーグルト#イチゴ#ストロベリー#フルーツ#朝ごはん#いちご#苺#スイーツ#yogurtbowl#yogurt#greekyogurt#strawberry#sweets#fruits#breakfast#요구르트#딸기#smoothie#スムージー#スイーツ#健康#美肌#美白#アンチエイジング#便秘解消#継続は力なり#かわいい#顔

今日のスムージー👏

#トマト#パイナップル#りんご#イチゴ#バナナ

はいっ👏👏👏
昨日の休日は、飲み会🍻🍻🍻
朝起きたら〜〜
ガンガン頭イタイ😰イタイ😰
ムカムカ〜〜😓
ビールとワインにやられた模様…

二日酔いぃ〜〜😭😭😭

ってことで、二日酔いレシピです‼️

トマト🍅には実は優れた二日酔い解消効果があります👏

消化酵素の豊富なパイナップル🍍や
整腸作用のあるリンゴ🍎などと合わせると〜〜
効果的〜〜👍✨
疲労回復も〜〜💪💪💪

お昼から完全復活しました❤️

#スムージー#スムージーライフ#スムージー生活#スムージーレシピ#二日酔い#二日酔いレシピ#疲労回復#整腸作用#便秘解消#アンチエイジング#美肌#美白#健康#血管美人#継続は力なり#smoothie#smoothielife#스무디

初❤️ヨーグルトボウル🍽

最近〜、インスタ仲間で
流行りが来てる⁈(笑)😆😝😆

尊敬する @kokolocomo さんから始まり〜〜❤️
@coco.hitomi さんも〜〜❤️

めっちゃかわいい〜〜ヨーグルトボウルを
作ってるのを見て、
あたしも💕やっちゃいました🤗🤗🤗

イチゴのみなのに〜〜
イチゴはやっぱりかわいいし、
テンション上がります🍓🍓🍓

#ヨーグルトボウル#ヨーグルト#イチゴ#ストロベリー#フルーツ#朝ごはん#いちご#苺#yogurtbowl#yogurt#greekyogurt#strawberry#sweets#fruits#breakfast#요구르트#딸기#smoothie#スムージー#スイーツ#健康#美肌#美白#アンチエイジング#便秘解消#継続は力なり#流行りに乗ってみた#テンションup#かわいい#ハマるヨーグルトボウル

今日のスムージー🍅🍍🍎🍌

#ミニトマト#パイナップル#マンゴー#りんご#バナナ

今日もトマト〜〜🍅🍅🍅

ちょっと前に、トマトのリコピンは、
美白効果がスゴイ👏
って、紹介しましたが〜

今日は、ダイエット効果😆✨

トマトのリコピンは、
『脂肪細胞の働きを抑制する』
というダイエット効果があるのです🎉

あと、トマトリコピンは〜
悪玉コレステロールを減らし、
血液をサラサラにし、
体の代謝を良くします‼️

代謝が良くなると、
少しの運動でのカロリー消費が見込め、
血液の循環により
悪い成分が溜まりにくい
痩せやすい体になります〜〜❤️

最近〜〜
なんだか、体の肉づきが〜〜😱❓😱❓
と、感じたので、
とりあえず、トマトスムージーに
してみました😤😤😤

薄着になる前に、
なんとかしなくっちゃ〜〜🤣🤣🤣

#スムージー#スムージーライフ#スムージー生活#スムージーレシピ#トマトスムージー#リコピン#ダイエット#ダイエット効果#血液サラサラ#代謝アップ#痩せやすい体#美白#美肌#老化防止#アンチエイジング#健康#血管美人#smoothie#smoothielife#tomato#스무디#fruit#vegetable#breakfast#継続は力なり

柑橘スムージー🍊🍊🍊
#人参#デコポン#伊予柑#ミカン#イチゴ#りんご

爽やかぁ〜〜❤️
柑橘スムージーです🤗
トッピングにデコポンの上を
乗っけちゃいましたっ😋

デコポンはカロテンが豊富に含まれています👏

さらにデコポンは、ビタミンC豊富〜👏👏

さらに、さらに🎉クエン酸も👏👏👏

このクエン酸→血液の循環や汚れを解消してくれるぅ✨
ドロドロ血液から綺麗な血を保つようにしてくれます‼️

血の流れが良くなると、
冷え症の改善になったり、
肩こりの解消になったりします❤️

血の流れが良くなると〜〜
血色のイイ明るいお肌色になるから〜😆✨
肌色がキレイになるからね〜〜❤️

血管美人には血の流れ必須‼️(笑)

しかし〜〜、🍊🍊🍊だから〜
皮や白い筋の部分いっぱい摂取したな😆
皮も食べるほうがデトックス効果も大きいから〜〜
出る出る〜〜😝😝😝(笑)

#血管美人#カロテン#ビタミンC#クエン酸#風邪予防#免疫力アップ#デトックス効果#冷え性改善#肩コリ解消#疲労回復#便秘改善#美白#美肌#健康#スムージー#スムージーライフ#スムージーレシピ#スムージー生活#스무디#smoothie#smoothielife#orange#柑橘#継続は力なり

2日分のスムージー🥛🥛

3/6#人参#パイナップル#りんご#バナナ
3/7#小松菜#パイナップル#マンゴー#りんご#バナナ

2日間とも〜〜パイナップル🍍🍍

こないだ買った98円のパイナップルあるからね〜〜😝

そして〜今日も〜〜‼️
丸ごと108円で売ってたから、
またまた買っちゃったよ😝😝😝

ってことで、大量にパイナップルがあるから〜〜
冷凍保存しちゃいます❤️

冷凍保存したら栄養がなくなってしまうのでは❓

と心配される方が多いですが、
これに関しては大丈夫です👏
むしろ最近の研究ではフルーツは冷凍保存することで、
栄養価が高くなるという事実が判明したそうです🎉🎉

だからパイナップルを冷凍したからといって、
栄養が破壊されて健康効果がなくなるというわけでは
ないので安心してください😊

やっぱりパイナップル美味しい❤️
大好きっ❤️

#スムージー#スムージーライフ#スムージー生活#スムージーレシピ#グリーンスムージー#酵素#便秘改善#ダイエット#デトックス#日焼け対策#疲労回復#老化防止#アンチエイジング#美白#美肌#冷凍保存#お買い得#smoothie#smoothielife#greensmoothie#스무디#血管美人#継続は力なり

昨日のスムージー🌿

#水菜#アボカド#ハネジューメロン#りんご#バナナ

水菜のビタミンCは水溶性で熱に弱いですが、
油分と合わせると吸収率が向上します‼️

なので、アボカドと合わせました❤️

スムージー以外でも、
水菜をサラダにしてドレッシングを利用するか、
アボカドやナッツ類などと合わせて食べるとGOOD〜👍👍👍

水菜は美肌に維持に嬉しいビタミンACEと
ポリフェノールがまとめて摂取できる、
サプリのような野菜💕💕
若々しいお肌の維持・シミ・シワ・たるみなど
気になる肌トラブルの予防に役立つ食材です👏👏👏

あと、鉄分や食物繊維も豊富だから〜、
貧血予防&改善や、
便秘予防&解消にも
役立つ優れモノ〜〜👏👏👏

味もクセがないから、よく登場させてます❤️🤗❤️

#スムージー#スムージーライフ#スムージー生活#スムージーレシピ#グリーンスムージー#吸収率アップ#若返り#アンチエイジング#美白#美肌#貧血予防#貧血改善#便秘予防#便秘解消#むくみ解消#健康#血管美人#継続は力なり#smoothie#smoothielife#스무디#鉄分#食物繊維#ビタミンace

昨日のスムージー🍅 ・
#ミニトマト#パイナップル#りんご#バナナ

まだ寒かったりしますが、
3月に入ると〜9月とほぼ同量の紫外線⚡️⚡️⚡️

ってことで〜〜、トマト🍅

トマトと言えば〜リコピン‼️

トマトに含まれる「リコピン」には、
強力な抗酸化作用があるので、
肌の酸化ダメージを軽減してくれます👏

肌が若々しく保たれて美白効果をもたらします‼️

特に日焼けが気になるこれからの季節に
効果を発揮します✨✨

トマトを多く食べる女性は肌の保護効果が高まり、
日焼けで肌が赤くなることや、
UVによってDNAが損傷を受ける影響を軽減します‼️

トマトを食べると、3割も日焼けが
少なくなるのだとか〜〜😍👏

実はトマト🍅嫌いだったあたし…
スムージーで克服💪💪💪

あたし的には、トマトとパイナップル🍅🍍
最強に美味しくなる組み合わせ💕💕💕

#スムージー#スムージーライフ#スムージー生活#スムージーレシピ#リコピン#紫外線予防#紫外線対策#日焼け防止#シミ改善#美白#美白効果#美肌#血液サラサラ#代謝アップ#老化防止#アンチエイジング#健康#血管美人#継続は力なり#smoothie#smoothielife#스무디

今日のスムージー🤗
#水菜#パイナップル#イチゴ#りんご#バナナ

このパイナップル〜🍍🍍🍍
なんとぉ〜98円‼️
お買い得すぎて〜ニヤけたっ😆😝

そこで、今日はパイナップルの効果✨

パイナップルは食物繊維が豊富〜👏

ブロメリンと言うたんぱく質を分解してくれる
酵素が含まれています👍

よく熟した甘いパイナップルを食べると、
舌がピリピリするなんて経験はありませんか❓

実は、それもブロメリンによる刺激が原因‼️
ブロメリンの持つタンパク質分解作用が
強すぎて起こるんです🤣
それくらい、
強力な酵素だということですねぇ〜〜👏👏

パイナップルに含まれる食物繊維には、便通を促進し、
コレステロールや体の毒素を排出する作用があります😆

それによって、大腸がん、動脈硬化、
老化を予防したりします‼️

胃や腸の中で水分を吸収して膨らみ
満腹感を与えるため、
食べ過ぎを防ぎ、ダイエットにも効果がある
と言われています😘

それにより、腸内をキレイにしてくれる効果
もあります👏👏👏

また、肉類など食べて時の消化も助けてくれます👍

食べ過ぎ防止や〜〜
食べ過ぎた後はパイナップルだねぇ〜〜😝😝😝

しかし〜〜、
イチゴのトッピングが
なぜか梅干しに見えるのは、
あたしだけかな❓
まっ、いっかぁ〜〜🤣🤣🤣(笑)

#スムージー#スムージーライフ#スムージー生活#スムージーレシピ#グリーンスムージー#스무디#smoothie#smoothielife#食物繊維#酵素#便秘改善#老化防止#ガン予防#アンチエイジング#ダイエット#デトックス#消化促進#食べ過ぎ防止#血管美人#継続は力なり#美肌#美白#健康#お買い得

今日のスムージー✨✨
#クレソン#マンゴー#キウイ#りんご#バナナ

変わりネタで〜クレソン🌿

クレソンは、アメリカの大学の研究者が
💕「栄養価の高い果物と野菜トップ41」💕
リストで、堂々第一位に輝いたスゴイヤツ👏

クレソン〜〜🌿🌱🌿🌱

肉の脂肪の消化を助け、
食欲増進、胃もたれの解消、
血液の抗酸化作用、血液浄化作用、
また抗菌作用があります😆

高い抗酸化作用を持ち、
動脈硬化や高脂血症、ガンや老化などを予防します😆

皮膚や粘膜を丈夫にし、
美肌効果や、眼精疲労、老化防止の効果もあります😆

あと〜鉄分もあるので貧血予防、疲労回復もします😆

効能はまだまだ沢山あり、
フランスでは「健康草」と呼ばれ、
消化、解熱、滋養強壮にも、
使用されています😆

あと〜〜口臭予防も🤗🤗🤗

少し苦味があるので〜〜、マンゴーでごまかして、
美味しく頂きましたぁ〜〜😘

#スムージー#スムージーライフ#スムージーレシピ#グリーンスムージー#스무디#smoothie#smoothielife#抗菌作用#ガン予防#老化防止#アンチエイジング#眼精疲労改善#貧血予防#疲労回復#滋養強壮#美肌#美白#第1位#健康#血管美人#継続は力なり

毎日スムージー🥛🥛🥛
ここ1週間のスムージーpic👏
毎朝ちゃんと続いてますよぉ〜😆
なかなか〜〜、
別アカでのオタク活動に夢中になりすぎまして😝
こっちのアップまで追いつかない今日この頃…😵😵😵
けど〜、毎日スムージーで、
免疫力アップ👏疲労回復して👏
元気にしておりますので、ご安心を😋
あたしの消息は〜〜
別アカの
@junjunjun0814 でご確認を😆💕
よろしくですっ😋
#毎日#毎朝#スムージー#スムージーライフ#smoothie#smoothielife#스무디#グリーンスムージー#レッドスムージー#美肌#美白#健康#元気#血管美人#免疫力アップ#疲労回復#便秘改善#デトックス#老化防止#アンチエイジング#りんご#バナナ#必須#継続は力なり

Most Popular Instagram Hashtags