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Fabian Öker  Welcome to my world 🏋 Fabi, 25 y/o 1.83m 330-350 lbs 💪 Strongman newcomer 2016 Never skip cheat day!!! 💪💪💪 LSP sponsored athlete 💪💪💪

http://www.lsp-sports.de/

Hier 3 Sätze defizit deadlifts natürlich ohne Gürtel, damit der Rumpf stärker wird🏋️‍♂️💪 280 kg, 260kg und 240 kg 💪💪💪 von einer 20 kg eleiko Scheibe. Jeder der trainiert, weis wie viel schwerer defizit lifts sind...aber wer stark sein will, muss leiden 😂😂😂 Bin ganz zufrieden, da ich vorher standart deadlifts gemacht habe...Standart nur bis 300 kg, aber immerhin einiges bewegt haha. Geht aufwärts!!! In einigen Wochen gibt's endlich neue PR's für euch 😍

Im April will ich auf der Fibo glänzen und gebe ordentlich Gas dafür. Ab Januar kommen noch richtig kranke cardio Einheiten dazu, dann kann nix mehr schief gehen 👍👍👍 💪💪Danke für die Unterstützung 💪💪 www.lsp-sports.de
@lspsports
@oatking

Auch ein riesen großes Danke für deine tipps und Ehrlichkeit an meinen Strongman-Mentor @dennis_kohlruss 💪💪💪 King of Stones und German Loglift record holder!!! #lspsports #lsp #oatking #deadlift #strongman #fitfam #insta #powerlifting #beard #bearded #gorilla #tattoo #inked #ink #kingofthelifts #legs #legday #traps #bulk #thor #hulk #dream #core #competition

💪💪💪Jetzt ist es offiziell 💪💪💪 Ab sofort bin ich ein @lspsports Athlet und werde großzügig gesponsort.
Ich bedanke mich vorallem bei @pexair 💪💪💪 ohne ihn wäre das nicht möglich gewesen.
Ich freue mich auf eure Produkte und auf eine gute Zusammenarbeit.
Unglaublich das ich mal in den Genuss komme mit so hochwertigen Produkten versorgt zu werden.
Freitag geht's dann erstmal nach Bonn zu @oatking @lspsports 😍💪 Und ein dickes Dankeschön an @schmiedewarehousegym für die echtleder Zughilfen von #eleiko
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Leg day ✌💪 Gestern Abend gabs mal wieder was für die Beine und den Rumpf ✌
Leistung war eher nicht so toll... 200 kg paused squatt...beltless aber man kann ja nicht immer die optimale Leistung rauskitzeln.
Vorher gab's das ganze mit 220 kg und längerer Pause ✌ noch gute 6 Wochen dann gibt's den ersten neuen PR für euch, natürlich mit ner schönen 3 am Anfang hehe und bald wieder mehr schwere Sätze für euch ✌😎 Im Großen und ganzen bin ich zufrieden mit mir. Ernährung und Schlaf waren in letzer Zeit oft nicht so optimal... schichtdienst ist ein Hinderniss, aber kein Hinderungsgrund 💪💪💪 #squatt #gym #sport #strong #big #boy #legday #bearded #beard #tattoo #inked #ink #fitfam #teamkohlruss #rumpelkammer #strongman #not #shredded #bulk #hulk #dream #core #lspsports #

Heute mal etwas Blödsinn gemacht und mal geschaut, ob ich meinem Ruf als Gorilla auch gerecht werde 😂😂😂 Also neben der strict press gab's noch bissel Griffkraft mit 157 kg 😎✌ www.Predatorfood.de
5 % Rabatt mit dem Code: FABIAN
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Sooo mein Sponsoring Packet von @predatorfood ist da 😍
Diesmal wollte ich intense chocolate und kiba iso whey.
Da die Shaker Mikrowellenfest sind, kann man z.B. Intense chocolate auch warm genießen 😍 besser als jeder Kakao 😍

Ausserdem gab's noch shakes und shirts natürlich in xxxxl und xxxxxl 😎 für meinen grazilen Körper 🙈

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Also los Leute 💪💪💪 #predatorfood #strongman #power #monster #freak #animal #follwome #german #beast #tattoo #inked #ink #fit #love #gym #fitfam #shredded #strong #man #bearded #bear #beard #sponsor #teamkohlruss #rumpelkammer

Sonne tanken und dann ab zum Treffen mit meinem Sponsor @predatorfood 😎
Freue mich auf die Supps und Shirts 😍 💪💪💪 www.Predatorfood.de 💪💪💪 Code: FABIAN eingeben und 5 Prozent Rabatt kassieren ✌ mir helft ihr damit natürlich auch 😊 also fleißig bestellen.
@peli.eli kauf mal grössere Bänke 😂😂😂 die sind echt zu klein für mich 🙈 auf der Waage stehen 157 kg ✌😎 vielleicht liegt's daran oder die Dinger laufen ein.
#tan #sun #strongmen #big #boy #power #love #deadlift #traps #350pounds #strong #men #beard #bearded #bear #tattoo #inked #ink #fitfam #teamkohlruss #rumpelkammer

Training fora new pr 🏋️‍♂️
It's all about the core 😎
Only 180 kg/405 lbs for little 5 sek paused rep. Beltless ✌
Far from my max squat... Thx @pexair for the video🎥

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Training war mal wieder richtig klasse 💪Hexbar stand auf dem Programm ✌
Körpergewicht heute : 156kg und Körpergefühl ist besser als je zuvor 😍 Fettanteil wird langsam aber stetig weniger.
Morgen geht es das erste mal zum Football 😎 ✌
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30 push ups mit 155 kg zur Strafe für die vergessene Karte 😂😂😂 geile Aktion von @schmiedewarehousegym 👍👍👍 War anstrengender als gedacht. Vorher strict press, seitheben, frontheben und Schrägbank mit kurzhanteln und natürlich noch geführtes Rudern.
Nächstes Jahr werde ich auf der Fibo glänzen und bis dahin arbeite ich daran meine Grenzen zu sprengen 💪💪💪 Dein Limit bestimmt dein größter Feind, nämlich dein Spiegelbild!!! #push #up #pushup #strafe #musssein #bestes #gym #strongman #power #monster #freak #animal #follwome #german #beast #tattoo #inked #ink #grizzly #fit #love #deadlift #strong #teamkohlruss #rumpelkammer #fitfam #beard

Sonntag war mal wieder strict press auf dem Plan. Diesmal ein paar schwerere Sätze. Schauen wir mal, was in ein paar Wochen bei meinem neuen Max Versuch passiert ✌ freue mich schon sehr darauf 💪💪💪 Denkt an den Rabatt Code für Predatorfood Produkte: FABIAN beim bestellen eingeben und wir beide haben was davon ✌

@predatorfood
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Der Geschmack Creme brülle von Predatorfood ist einfach wahnsinnig lecker und wird daher direkt aus der Dose gesoffen 😂😂😂 sorry ging nicht anders 🙈💪💪💪 Aber da ich von den Jungs gesponsort werde, geht mir das Protein nie aus. Bei euch sieht das anders aus ?
Dann schaut mal unter
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rein und bestellt fleißig. Der Code FABIAN verschafft euch 5 Prozent. Also los Leute ✌

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Leichtes Schultertraining ✌ im Video 120 kg
@predatorfood
Schaut euch mal die neuen supps an, kann ich nur empfehlen:
Code FABIAN für 5 % Rabatt 🏋️‍♂️💪www.Predatorfood.de 💪🏋️‍♂️ #strongman #power #monster #freak #animal #follwome #german #beast #tattoo #inked #ink #grizzly #fit #eleiko #deadlift #strong #teamkohlruss #rumpelkammer #shoulders #strict #press #push #big #boy #calves #läuft

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