[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

henry_hemu_lehtola henry_hemu_lehtola

591 posts   931 followers   701 followings

Henry Lehtola  💥bodybuilding 💥Road to bodybuilding SC: hemba81 🎽Treenivaateet: www.crownkon.fi 🏋️ Kotisali: Balance kuntokeskus Kajaani. ❤@cherrydee5

https://www.crownkon.fi/

Iltaa! Lepopäivä salilta mutta tänää reenattii iltasella poseerauksia ja katsottiin vähä muutenkin iltakuntoa sillä silmällä ja ihan posepökät jalasa 😁 ja kyllä, päivä päivältä ja ilta illalta se menee eteenpäin tuo kunto.
Vaikka paino ei hirveesti ole viimepäivinä heilunut suuntaan eikä toiseen mutta kunto etenee joka on se pääasia! 💪👌Eteenpäin hitaasti mutta varmasti!
#hembapower
#fatmanposing
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#vartalonrakennusrojekti
#muscles
#posing
#abs
#bicep
#quads
#diet
#hatersgonnahate

Iltakuntoa.. onse viidessä viikossa tiivistynyt hyvää vauhtia. Vielä 7-10vk eesä. Katotaa mihi ehtii.🤔
#hembapower
#fatmanposing
#diet
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#muscles
#vartalonrakennusrojekti
#abs
#instavideo
#finnishboy

Iltakuntoa..Vähä huonosti kuvattu.. onse viidessä viikossa tiivistynyt hyvää vauhtia. Vielä 7-10vk eesä. Katotaa mihi ehtii.🤔
#hembapower
#fatmanposing
#diet
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#muscles
#vartalonrakennusrojekti
#abs
#instavideo
#finnishboy

Tänään kevyt bodi koko yläropalle ja penkkihermottelua. Tein penkissä stoppeilla 3*2 joka painolla eli 120, 140, 160kg. Lyhyillä palautuksilla.
Jokaisesta raudasta yks sarja videolla.
Vähä oli paikat pehmiät vielä keskiviikon hieronnan jäliltä, mutta ei passaa valittaa ku parasta penkkiä hetkeen! 💪 Kyllä se tästä 4 viikossa kaavottuu.
#hembapower
#benchpress
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#diet
#4weeksout
#balancekuntokeskus

Reenin päätteeksi paskalaatune pullistelu aamureenistä..Mut oli taas kyllä loistava jalka/keskivartalo harjoite. Kokoajan menee homma eteenpäin! ROK ROK👌💪
#hembapower
#omatmetodit
#väärätmetodit
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#crownkon
#fatmanposing
#pakkotoisto
#neverskiplegday
#dontskiplegday
#quads
#abs
#muscles
#diet
#balancekuntokeskus
#vartalonrakennusrojekti
#finnishboy
#instavideo

Lepopäivä salilta ja tänään korkeemmat hiilarit päivä ja lihashuoltoa!
90 minuutin yläroppa hieronnasta selvitty ja jumit auki ja taas lihastenpaikoissa tilaa turvota! 💪 Aamupaino tänään 105.6kg joten dietti ja kuntokin etenee👌olihan se taas kovaa hommaa! Kiitos @anttiantikainen huippu käsittelystä! 💪
#hembapower
#massage
#bodybuilding
#roadtobodybuilding
#muscles
#vartalonrakennusrojekti
#diet

Rakenne ultrassa kaikki just niinku pittää! Ja selvisi Seki että Hembajunior siellä köllöttää ❤️meinas pikkase vetää herkäksi.. 💘 @cherrydee5
#hembajunior
#pojatonpoikia
#sonnijunior
#love❤️ #myboy
#halollapäähäntäysiä
#isänsäpoika
#eiammutasuutareita

5viikkoa aikalailla diettiä takana..
Iltakunto näyttää tältä..Kyllä se kunto kovenee ja kiristyy päiväpäivältä vaikka aamupaino seilaillu 105.7-108kg välillä viimesen viikon aikana. Kyllä tästä vielä hyvä tulee👌joskus..
#hembapower
#flexing
#bodybuilding
#roadtobodybuilding
#abs
#biceps
#muscles
#pakkotoisto
#vartalonrakennusrojekti
#diet
#hatersgonnahate
#finnishboy
#instavideo

Dietti etenee aikataulussa..
Se oli tännää puolimetriset turvoksiin agenda! Punnerrukset oli tänää jumissa mutta muuten sain loistavan reenin ja pyssyt pumppiin!💪👌 PS. Kuvaukset suoritettu enne reeniä!😎 hmm..On muuten laatureleitä nämä crownkonin vaatteet käykäähä tilaileen!
#hembapower
#käsipäivää
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#guns
#crownkon
#puolimetrisetpumppiin
#pakkotoisto
#muscles
#vartalonrakennusrojekti
#diet

Selkäreenin päälle on aina hyvä flexailua ja tarkastella työn tuloksia 😎⚠️
#hembapower
#backposing
#backday
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#flexing
#muscles
#vartalonrakennusrojekti
#balancekuntokeskus
#pakkotoisto

Rintareenillä viikko käyntiin ja tuttu pääliike eli penkki. Ja voimabodijakson viimenen reeni rinnalle. Tänään oli tarkoitus ottaa 4x190kg mut ei riittänyt paukut ku kolmoseen ja siihe päälle otin sitten nelosen 185kg..
Eli tässä videot sarjoista 190kg ja 185kg..Ihan tyytyväinen tähän kolme viikkoseen on pakko olla ku näinkin hyviin sarjoihin pääsi lyhyessä ajassa. 👌💪 Seuraavat 2vk mennäänki sit enempi hermostoa säästellen ja mennään kovalla volyymillä.
#hembapower
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#benchpress
#chestday
#vartalonrakennusrojekti
#instavideo
#enempipenkistäkupankista
#hatersgonnahate

Aamukunto yllätti että kuinka painienen ja napakka se onkaan eilisen 3h cheat mättöjen jäljiltä. 💪paino nousi sen 2.1kg eli oli tänään 107.8kg. iskin eilen klo 18-21 välissä kaloreita koneeseen varmaan reippaan 3000..⚠️ nyt on tankit täynnä taas ja jaksaa ens viikolla nostella punnuksia täysiä!
#hembapower
#aftercheatday
#roadtobodybuilding
#bodybuilding
#muscles
#vartalonrakennusrojekti
#fatburn
#diet
#pakkotoisto

Most Popular Instagram Hashtags