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'If you change the way you look at things,
The things you look at change...' 🙏🖤
#yoga #yogapractice #practiceeveryday #selfpractice #yogainspiration #headstand #sirsasana #blackandwhite #shadow #grateful #namaste

May you begin and end each day with a grateful heart... 🙏🖤
#yoga #yogapractice #practiceeveryday #yogainspiration #standingpose #shape #blackandwhite #shadow #grateful #namaste

'Maybe life is about learning a better goodbye... Learning to let go of what is gone... with nothing but love...' #penseedusoir #yoga #yogapractice #pincha #pinchamayurasana #hollowbackpincha #openyourheart #selfpractice #practiceeveryday #yogainspiration #blackandwhite #shadow #grateful #namaste

Dernier jour de #quelyogiestu 🙏🖤
Voilà... Le challenge touche à sa fin... Avant d'aborder le dernier Nyama, je voulais juste vous dire que c'est le 1er challenge auquel je participe en tant qu'hôtesse. Et je dois avouer que j'ai pris beaucoup de plaisir à découvrir de nouveaux/nouvelles yogis, découvrir vos pensées, votre pratique, une petite part de vous... C'est pour cela que j'aime le yoga, le partage encore et toujours... l'Union... 🖤 .
Le Nyama du jour est ISVARA PRANIDHANA, souvent traduit par se livrer, s'offrir ou s'abandonner à un Dieu, à la nature ou à l'Univers en fonction de vos convictions... Je dis souvent que lorsque je pratique je suis dans ma bulle, coupée de tout ce qui m'entoure et en même temps, très connectée à Tout ce qui m'entoure... Je fais le sacrifice de mes jugements, de l'Ego pour laisser mon cœur décider... Depuis ma rencontre avec le Yoga, mon coeur à décider de s'ouvrir à Tout ce et ceux qui le nourrit... .
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MERCI pour vos belles intentions, vos mots et vos si belles postures...
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N'oubliez pas d'aller voir les comptes de mes merveilleuses co-hotesses @amaliabeyer @alyanazaraly @clairemarvini @mermaid_yogini
Et MERCI aux généreux sponsors @yogamatata @supremebonton @balasana_officiel @energiesetcristaux @savonnerie_labulledalissia
#yoga #yogapractice #practiceeveryday #yogachallenge #yogainspiration #pigeonpose #ekapadarajakapotasana #blackandwhite #shadow #grateful #namaste

Neuvième jour de #quelyogiestu 🙏🖤
Le Nyama du jour est SVADHYAYA, l'étude du soi...
L'étude de soi n'est pas une sorte de psychanalyse !
Dans Svadhyaya, il y a toutes les activités qui favorisent l'étude de soi, de ses émotions, de ses pensées... Svadhyaya c'est lire, étudier et se nourrir de tout ce qui fait écho en nous...
Je viens de lire un article qui explique que lorsque nous sommes à l'écoute de ce qui se passe en nous, alors les livres, les événements et les rencontres se présentent naturellement à nous... Je finirai par cette merveilleuse citation de Paul Eluard qui résonne en moi chaque fois que je perçois une étrange 'coïncidence'...
'Il n'y a pas de hasard,
Il n'y a que des rendez-vous...'
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La posture du jour est une flexion arrière... Naturellement je me suis tournée vers #urdhvadhanurasana
car c'est certainement la posture qui m'a appris à écouter ce qu'il y avait en mon coeur... 🙏🙏🙏
Dernière chose: pour ceux dont le corps n'est pas encore prêt pour cette posture, la dernière photo est pour vous! :)
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Huitième jour de #quelyogiestu 🙏🖤
Le Nyama du jour est TAPAS, la discipline personnelle, la fièvre passionnelle, l'intention que nous mettons en chacune de nos actions.
J'aime beaucoup la citation d'Anaïs Nin qui dit: 'I can only connect deeply,
Or not at all...'
Je pense que cette citation me correspond parfaitement! Lorsque je m'engage dans un nouveau projet, une rencontre ou des choses beaucoup plus simples comme préparer un repas pour des personnes que j'aime, il m'est impossible de le faire à moitié, de ne pas m'appliquer, de ne pas y mettre toute mon intention, ma concentration, mon coeur... Ce NYAMA me semble important, cependant il ne faut pas qu'il occulte le premier des Yamas à savoir AHIMSA... Mettre de la passion ou une intention consciente dans ses actions et ses pensées, mais toujours avec une grande bienveillance... .
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La posture du jour est une posture qui engage les abdos #core , pour activer son feu intérieur... .
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Septième jour de #quelyogiestu 🙏🖤
Aujourd'hui, nous abordons SANTOSHA, le contentement, l'acceptation...
Accepter chaque personne, chaque chose, chaque situation telle qu'elle est mais aussi telle qu'elle n'est pas...
Mais attention, accepter ne veut pas dire se résigner! Accepter, c'est porter un regard honnête sur la réalité et ainsi se libérer... des conflits, des angoisses, des déceptions, des attentes... J'ai lu un jour que tout était exactement à sa place... Je crois profondément que tout a un sens dans notre vie, il suffit juste d'ouvrir les yeux... regarder avec son coeur... 💙
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La posture du jour est une posture assise... Assis pour observer ce qui est, ce qui n'est pas et ce qui n'est plus...
Assis pour accepter... .
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Sixième jour de #quelyogiestu 🙏🖤
Nous commençons avec les NYAMAS.
Les Nyamas sont les disciplines personnelles du yogi qui lui permettent de cultiver sa spiritualité. Ils sont le guide intérieur... Le 1er Nyama est SAUCHA, souvent traduit par pureté ou propreté.
La pureté de nos pensées, de nos actions, de nos dires, de ce que l'on mange... Mais il ne faut pas percevoir cela comme un contrôle de tout! Pas du tout! Considérons que nous plantons une petite graine positive en nous, et que chaque jour, nous la nourrissons avec bienveillance et amour, nous lui donnons tout ce dont elle a besoin pour germer, grandir et plus tard produire un arbre majestueux qui alimentera notre Karma... (Oui je sais, je suis parfois carrément barrée, mais ça me fait du bien!!! 😉) Tout ce qui nous arrive est juste... .
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La posture du jour est une #inversion , une posture sur la tête #sirsasana .
A tous les participants qui me ravissent chaque jour de leurs merveilleuses photos, je vous propose plusieurs variations pour rassurer les plus hésitants! Et... juste pour la petite histoire, il y a 4 ans bientôt, j'étais incapable de m'inverser, un chien tête en bas me faisait peur!!! Ma petite graine a germé et continue à grandir en moi... 🌱🌿🌳
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Cinquième jour de #quelyogiestu 🙏🖤
Le Yama du jour est le dernier, APARIGRAHA, le non-attachement.
Le non-attachement aux biens matériels évidemment, mais c'est aussi lâcher tout le reste ... nos certitudes, nos idées, nos souvenirs, nos émotions... et vivre l'instant consciemment et intensément... .
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Le choix de ma posture est en relation directe avec ce dernier Yama. Lorsque j'ai commencé le yoga, je voyais cette posture comme un but à atteindre, il fallait que je sache la faire!
Maintenant, lorsque je m'inverse en #pincha , je n'y vois plus la posture mais le bienfait qu'elle m'apporte sur le moment... Je me concentre sur chacune des parties de mon corps, je ressens ma respiration se diffuser dans mon corps tout entier... Je terminerai par une citation de Krishna :
'Que votre préoccupation soit avec l'action seule,
Et jamais avec le fruit de l'action.'
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Quatrième jour de #quelyogiestu 🙏🖤
Le Yama du jour est certainement le Yama le moins populaire (!) BRAMACHARYA, soit la chasteté, le contrôle de l'énergie sexuelle.
Honnêtement, je pense que c'est un Yama difficile à appliquer dans nos vies actuelles... Je préfère interpréter BRAMACHARYA comme le juste usage de mon énergie, PRANA.... Il faut parfois se demander où va notre énergie et est ce que nous l'utilisons correctement? Et ainsi détacher notre énergie des désirs futiles pour la diriger vers les choses essentielles... qui nous apportent la paix au plus profond de nous-mêmes... C'est une interprétation très personnelle, certainement erronée, mais, je crois que nous devons donner du sens, des intentions à chacune de nos actions, à chacun de nos sentiments, à chacune de nos respirations... .
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La posture du jour est une ouverture de hanches... les hanches, foyer de nos émotions... C'est la pratique que je redoute le plus car j'ai la mauvaise habitude de ne rien exprimer, de tout encaisser... Alors les émotions se logent dans mes hanches et bloquent ainsi la circulation de l'énergie dans tout mon corps, dans tout mon cœur... J'ai lu une fois que ceux qui pratiquent le yoga sont ceux qui en ont le plus besoin... N'oubliez pas d'aller voir les comptes de mes sublimes co-hotesses @amaliabeyer @alyanazaraly @clairemarvini @mermaid_yogini
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