helenkhokhlova helenkhokhlova

118 posts   837 followers   348 followings

Диетолог Елена Хохлова  Худеем без диет и мучений! Доктор медицинских наук Онлайн консультации - вся Россия Автор/эксперт телепроекта "Превосходное питание" +7 919 675 1301

http://www.facebook.com/khokhlova8

Первые уроки стройности я получила еще в детстве 👧
Все мои родные не имели лишнего веса, лишь я была сдобной булочкой. К 14 годам (смотрите фото) я сильно располнела, хотя много занималась танцами, и была очень подвижным ребенком. В 16 лет я заработала нервную анорексию и похудела с 65 кг до 47!
Мой внутренний диетолог рос во мне с самых юных лет, ведь я на себе прочувствовала, что такое быть самой полной в семье и слышать от родных: "Зачем тебе худеть, тебе и так хорошо!"
Поэтому если вам кажется, что я как тот инструктор по плаванию: учу плавать, а сама не умею, это не так.
Все, чему я учу своих клиентов, я применяю сама и нахожусь в хорошей форме.

Можно прочитать много полезных статей о том, как снизить вес, и не получить результата. А можно один раз встретиться с диетологом и тут же начать худеть!😋👍
Друзья, я хочу провести небольшой двухчасовой мастер класс на тему:"Что мешает похудеть?"
Стоимость: 500 рублей.
Вопросы к вам
1. Было бы вам интересно? Вы бы пошли? Порекомендовали бы друзьям?
2 В какое время предпочтительнее: днем в выходные или вечером в будни?
Напишите, пожалуйста, в комментариях. Заранее благодарю за ответы

Обществу выгодно, что мы с вами были полными.
Целые индустрии построены на лишнем весе. Зарабатывают все: фармацевтика, продукты питания, массаж, корректирующее белье, армия врачей и тп. 🍇💆💉
При этом ожирение в мире растет катастрофическими темпами! Согласно статистике 2016 года около сорока процентов взрослых людей в мире страдают ожирением. В более чем сотне стран по всему миру более половина взрослого населения имеет избыточный вес.
Все сферы, которые зарабатывают на избыточном весе пропагандируют только одно: "Похудеть очень тяжело!" - им это выгодно💰

А что же я, ведь мои клиенты полные, и они платят мне деньги? Мой лозунг: "Похудеть легко! Без диет и голода"! Я не привязываю к себе, клиентов, после нескольких консультации они спокойно могут худеть без моей помощи и держать свой результат всю жизнь.

Хотите простой и действенный рецепт для того, чтобы сделать первый шаг к фигуре вашей мечты?
Если у вас запланирован сегодня поход в магазин за продуктами: купить в два раза меньше!

Внимание, ответ на утреннюю загадку🚩
Руккола - самый древний энергетик!
Уже во времена Римской империи это растение прославилось как сильнейший афродизиак. Благодаря высокому содержанию витаминов, макро- и микроэлементов #руккола быстро приводит в тонус организм человека, повышает работоспособность, нормализует водно-солевой баланс и предупреждает развитие онкологии.
Попробуйте съесть на завтрак большую салатницу рукколы, через час вы почувствуете колоссальный прилив сил, поверьте, этот энергетик гораздо эффективнее чем кофе👍

Дорогие читатели, рада вам сообщить, что теперь мои статьи вы можете читать на сайте известной телеведущей Юлии Высоцкой. Сегодня вышла первая моя публикация "О пользе и вреде бессолевых диет", её вы можете прочитать на главной странице сайта, пройдя по ссылке www.jvlife.ru
#Repost @jvlife.ru with @repostapp
・・・
Соль необходима нашему организму, но вместе с тем она является и источником проблем, ведь ее избыток оказывает на здоровье пагубное воздействие и со временем может привести к опасным заболеваниям. Чтобы избежать этого, многие выбирают бессолевую диету, а вот насколько она полезна для здоровья, попробуем разобраться вместе с нашим экспертом — диетологом Еленой Хохловой @helenkhokhlova
Читайте статью «Польза и вред бессолевых диет» на сайте jvlife.ru, прямая ссылка на сайт в профиле.
#высоцкаялайф #высоцкаяlife #юлиявысоцкая #соль #диета #диетолог #еленахохлова #здоровье

Поиграем?🎉💥
Как вы думаете, какой из этих продуктов даст вам больше всего энергии? Что из этого самый сильный энергетик?
1. Орехи
2. Каша
3. Руккола
4. Мясо
За правильный ответ - отвес на весах!👍😊
Верный ответ дам вечером
#диетологеленахохлова #диетологчебоксары
#вкусноиполезно #помогупохудеть #сьедобнаяигра

"Зачем тебе худеть? Съешь лучше пирожок, а лучше два!"- часто слышите вы, когда всерьез беретесь за свой вес.
И такие демотиваторы повсюду:
"Хорошего человека должно быть много!"
"Я тебя люблю и такую"
Знакомо?
А что говорят ваши близкие вам? Поддерживают ваше решение или подкладывают в тарелку вкусняшки?😉

"Я все знаю"
"Похудею сама, я же сто раз уже это делала"
"В интернете много разных диет"
Это самые частые возражения тех, кто "худеет всю жизнь". Если информацию для похудения так легко найти, зачем тогда нужен #диетолог?

Давайте начнем с того, что диетолог это прежде всего врач и он разбирается в физиологических и биохимических процессах организма. Что касается меня, я доктор медицинских наук, и поверьте ту информацию, которые вы получаете во всемирной паутине и то, что знает врач, это небо и земля😊

Врач-диетолог подберет вам рацион и добавит в него те или иные микроэлементы. Ведь вы можете набирать вес, не получая достаточное количество полезных веществ, необходимых для правильной работы организма. К примеру, недостаток хрома является одной из основных причин углеводной зависимости, в результате чего вам хочется сладостей или хлеба.

Также я работаю с психологическими барьерами, которые чаще всего мешают худеть. Я всегда разбираю со своими клиентами: когда и при каких обстоятельствах они начали переедать. Мы ищем причину и работаем над ней. Тоже самое с мотивацией. Мы находим примеры и цели, которые вдохновляют стройнеть.

И еще один важный момент - я не просто помогаю сбросить вес, я учу им управлять! Вы сможете в любое время его стабилизировать и не бояться набрать снова.
Вы всегда можете записаться на мою консультацию
по телефону 8919 675 1301 или написав мне в директ

Всем привет! Обычно на выходных я делюсь с вами своими рецептами.
Сегодня это будет #рецепт Запеканки с овощами 🌿🍅🍲
Нам понадобятся
- Овощи ( выбирайте на вкус: кабачки, брокколи, цветная капуста, перец) 200-300 гр
- Зелёный лук 50 гр
- Яйца 2шт
- Сыр 50 гр
Овощи чистим, режем, тушим до полуготовности. Выкладываем в форму, смазанную маслом, сверху посыпаем их мелко нарезанным луком. Яйца взбиваем, солим, перемешиваем с натертым сыром. Этой смесью заливаем овощи. Ставим в духовку на 10-15 минут, и ваша запеканка готова!
Вкусно, полезно, безопасно для фигуры!

Мужу готовлю тоже самое, но с картошкой😋

#диетологеленахохлова
#диетологчебоксары
#рецептыпп

Всем известно, что путь к фигуре мечты лежит через правильные привычки: не есть на ночь, по возможности отказаться от мучного, увеличить физические нагрузки и тд.
Сегодня я дам вам золотое правило, которое поможет нормализовать ваш вес!
🚩Пережевывайте тщательно!🚩
Ни один орган жкт не приспособлен к кускам, они просто не перевариваются. А ведь можно избежать многих болезней, просто пережевывая пищу🍊🍇🍀
Кажется, что процесс пищеварения начинается в желудке, это не так. Он начинается во рту!
Как лучше всего жевать?
✔Не надо считать до 20 или 45, когда вы считаете, вы перестаете получать удовольствие от еды. А ведь это тоже важно. Жуйте пока вам не захочется проглотить, организм сам даст вам сигнал, для него это естественный процесс ✔Или жуйте, пока еда не потеряет свой вкус, это больше относится к белковой пище.

Если вы перестанете есть на бегу и будете уделять своей трапезе хотя бы 20 минут, вы начнете есть намного меньше, и ваш вес будет снижаться, а энергия наоборот - увеличиваться!
Учитесь правильно есть и здоровейте!
Более подробно я рассказываю на своем YouTube канале. Эту тему можно найти по ссылке https://youtu.be/xl_e_0lmb1g

Я очень люблю свою работу, ведь я помогаю людям не просто стать стройными, а стать счастливыми и здоровыми! Вот лишь некоторые отзывы моих довольных клиентов:
Любовь:
Я мать 1,5 годовалого малыша и как большинство мамочек во время беременности я набрала не мало лишних кг. После родов, к сожалению, лишние кг никуда не ушли. С помощью советов Хохловой Елены я смогла похудеть на 18 кг! Я ела любимые продукты и худела, а на здоровье малыша это никак не отразилось, наоборот все советы были только на пользу маме и сыну.

Александр:
До 21го года у меня не было проблем с весом, пока у меня не появился автомобиль,, и я стал везде перемещаться на нем. Где - то к 25 годам я превратился в практически в шар, при росте 176, я весил 85г, Когда меня это дело совсем достало, я обратился к Елене Анатольевне. Метод мне понравился, так как фактически никаких ограничений в еде, я могу есть всё что я хочу, просто немного
Анна:
Со мной индивидуально занималась Елена Хохлова и я увидела, как она выглядит! Она - Продукт своего Продукта!!! Шикарно выглядит Девушка! Женщина без возраста!!!! Она учит только правилам, которые сам контролируешь и сразу получаешь успех!!! Я рада, что попала к ней на обучение! Только профессионал своего дела может давать ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ сложных вещей👍

Как вы ужа заметили, у меня разные клиенты: и женщины, и мужчины, и кормящие мамочки и беременные женщины, и молодые девушки, и пожилые дамы - я работаю со всеми. И не только в Чебоксарах, у меня есть онлайн консультации. Записаться можно по телефону ☎ 8919 6751301 и в директ ⏩⏩⏩
Ваш диетолог Елена Хохлова

Невероятный праздник получился вчера на финале телепроекта "Превосходное питание. Молодость". Феерия жизни, красок, эмоций и красоты! Это очень ценно, что в нашем городе происходят такие удивительные события! Друзья, не стесняйтесь принимать участия в наших телепроектах, не комплексуйте! Вас ждет удивительное обновление!

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags