[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

helenkhokhlova helenkhokhlova

268 posts   1356 followers   442 followings

Диетолог Елена Хохлова  Худеем без диет и мучений! Доктор медицинских наук Онлайн консультации - вся Россия Запись в марафон "Пора стройнеть!" на октябрь +7 919 675 1301

http://www.facebook.com/khokhlova8

Завершился 3й онлайн Марафон "Пора стройнеть!" 🎉
Общий результат наших участниц: минус 47 килограммов за 2 недели!
Кажется, что 14 дней это совсем немного, на самом деле, этого достаточно, чтобы стартовать к стройной себе. И мы это сделали!

Новая система питания, энергичные тренировки, постоянные волшебные пендели от наставников и поддержка команды - все это привело наших участниц к ощутимым результатам!
Лучшие из них, а также нашу победительницу, вы увидите здесь очень скоро.
А сейчас ВНИМАНИЕ ☝ новый #марафонпорастройнеть
стартует 2 октября ❗❗❗
Открыта регистрация, пишите в директ организатору ⏩@merkulova_fm
Или в вайбер ☎ 8 905 347 7662

Удивительное время - диетологом себя называет каждый первый.

Те, кто удачно похудели, вдруг решают, что могут учить этому других.
Фитнес тренеры со знаниями, которые применимы только для абсолютно здоровых людей.
Недавно в директ пришло сообщение с предложением " Стань диетологом и зарабатывай!" В результате мы имеем огромное количество разочаровавшихся в диетологии. Люди приходят от таких горе диетологов с набранным весом и диагнозом " возможности диетологии для вас исчерпаны" Потрясающе!

Настоящий диетолог всегда подбирает диету индивидуально, учитывая ваш образ жизни и привычки. И всегда смотрит на особенности состояния здоровья, о которых сам человек может даже не догадываться.
Грамотный диетолог считает все детали уже с внешнего вида: как и где откладывается жир, какая кожа, какая частота пульса?
☝Запомните, диетолог это человек с медицинским образованием, имеющий специальный сертификат.☝
Не доверяйте своё здоровье непрофессионалам, вам это может очень дорого обойтись!

Встречайте каждый новый день с радостью! Двигайтесь и улыбайтесь жизни😊
Ваш танцующий диетолог 💕

Добрый день, друзья😆🌷
По доброй традиции на выходных делюсь с вами своими авторскими рецептами.
Сегодня будем готовить "Дивный соус"
Ставьте 💜 и сохраняйте себе, чтобы не потерять.

Нам понадобятся:
1 яблоко
Петрушка 50 гр
Чеснок 2 зубчика
Вода 2 ст ложки
Оливковое масло 2 ст л
Измельчаем яблоко и чеснок в блендере,, добавляем воду и масло, перемешиваем, добавляем петрушку и еще раз измельчаем все.
Это очень вкусный соус, мы его любит мазать на хлеб🍞
Приятного аппетита😊

Хотите, чтобы ваш любимый мужчина приходил домой с радостью?
Пеките хлеб!🍞
Запах свежеиспеченного хлеба издавна считается символом изобилия и благополучия. Не зря на Руси гостеприимный дом и его хозяев называли "хлебосольными". Когда человек заходит в дом, который наолнен ароматом горячего хлеба, на душе сразу становится благостно, и не хочется уходить.
Пеките дома хлеб, и в вашей семье всегда будет лад💞
Мой рецепт хлеба вы можете найти по #рецептхлеба_отдиетолога

Сейчас самое время заниматься заготовками на зиму. Овощей море и стоят они недорого🌽🍆🍅
Чтобы сохранить в овощах максимальное количество полезных веществ, рекомендую заморозку
Я люблю делать смеси: кабачки, цветная капуста, морковь, брокколи, болгарский перец и другие. Мелко все нарезаю и раскладываю по пакетам.

Что касается томатов, их я замораживаю отдельно, предварительно их накрошив.
Они дают хороший сок, поэтому с ними очень удобно тушить рыбу или мясо. Это отличный вариант абсолютно полезного томатного соуса без всяких химических добавок и красителей.

Всегда замораживаю грибы, но сначала их немного варю, чтобы сошёл объем.

Почему я против закатывания овощей в банки? Потому что в ваших перцах и кабачках не остаётся ничего полезного, плюс вы получаете дополнительно уксус, масло, соль, и сахар

Многие худеющие уповают на баню и искренне полагают, что вместе с потом они теряют жир.
Никакого отношения к жиру баня не имеет! Когда вы паритесь, у вас уходит вода. При такой температуре жир не топится, она гораздо выше, и вы бы её просто не пережили 😁
Когда уходит много воды, в организме начинает действовать синдром бумеранга: сегодня он отдает много воды, а завтра возьмёт обратно ещё больше, и вы получите привес
Поэтому восполняйте воду в процессе. Рекомендуется пить в бане минеральную воду и травяные чаи
Ни в коем случае нельзя пиво и другой алкоголь, они дают колоссальную нагрузку на сердце!
Лёгкого вам пара 💨

Ответ на утреннюю съедобную игру❗❗❗
Самый лучший шоколад - это горький шоколад, содержание какао бобов в котором 75%. Он и вкусный и полезный. В его составе максимальное количество полезных веществ, и что приятно, он не даёт прибавку в весе. Если, конечно, не есть его пачками. При высоком количестве какао бобов, например 85%, есть шоколад просто невозможно, очень горький
Внимание, если на обертке не написан процент, значит там вообще нет какао бобов. Это синтетический продукт, который лишь отдаленно напоминает вкус шоколада.
Ставьте ❤, если пост был вам интересен)

Поигрвем? 🎉😆
Какой шоколад самый полезный?
1. Белый
2. Молочный
3. Горький 75℅
4. Горький 85℅
Выбирайте вариант и пишите в комментариях⏬⏬⏬
Правильный ответ вечером в свежем вкусном посте🍫
#сьедобнаяигра

Минус 5 килограмм за неделю? Все реально! 💪
Сегодня подводили итоги семи дней #марафонпорастройнеть
Участницы уже вовсю радуются первым результатам и делятся своими впечатлениями:
Альбина:
Впечатления от марафона замечательные, успела некоторым знакомым рассказать, они и не знали, что такое в Чебоксарах проходит! Спасибо вам! Даже просто информации много получаем, здорово!У нас практически свой тренер и диетолог у которых можно спросить интересующие вопросы.

Татьяна: Отвес общий 1800. Есть меньше хочется и вещи посвободнее,что не может не радовать:) Любовь: Мой отвес за неделю 5кг, есть стала гораздо меньше, передвигаться стало легче. Я очень довольна!

Внимание! 2го октября стартует новая группа нашего онлайн марафона! 🚩
Если хотите худеть без мучений и диет в дружной команде и под чутким присмотром профессионального диетолога и опытного тренера, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ у организатора @merkulova_fm или пишите в Вайбер 8 905 347 76 62

Вспоминаем эту историю и смеемся 😁😁😁
Я уже писала, что мы с Сашей очень любим отдыхать на даче. Однажды рядом с нашим домом вырос какой-то колючий куст. Ну вырос и вырос, мы не обращали внимания. Спустя время он зацвёл большими красными маками. Я была в таком восторге, что выложила фото цветов в соцсети.
По приезду домой Саша видит мои публикации и многозначительно говорит: "А ты знаешь, что выращивание мака - уголовное дело? Лишение свободы до трёх лет!"
"Не может быть!"- отвечаю я и начинаю мониторить интернет. Оказалось, что наш мак самый злостный из всех видов.
На следующий день в 6 утра Саша поехал на дачу вырубать этот куст, уж очень нам не хотелось сушить сухари😁😁😁

Осень - буйство красок и богатый выбор овощей!🍅🌽🍆 Хотите рецепт лёгкого тыквенного супа с сельдереем и креветками?
Ставьте ❤ и сохраняйте себе

Ингредиенты:
Тыква - 700 гр
Сельдерей - 1 стебель
Очищенные креветки - 200 гр
Белое вино - 1 ст ложка
Сливки 10% - 100 мл
Молоко - 100 мл
Вода 100 мл
Соль по вкусу
Оливковое масло

Тыкву режем на средние кусочки, запекаем в духовке 30 минут. Пока тыква готовится, режем мелко сельдерей и тушим на оливковом масле, добавляем вино, примерно 15 минут. Креветки кидаем в кипяток, кипятим не более 5 минут. Тыкву достаем из духовки, перемалываем блендером, отдельно перемалываем сельдерей, перемешиваем с тыквой,добавляем сливки, молоко, воду, солим, ещё раз перемешиваем до однородной массы.
Суп готов! При подаче кладем сверху креветки.
Вкусно, полезно, безопасно для фигуры👍 Приятного аппетита 😋
Ещё больше моих рецептов вы найдете по #рецепты_хохловой

Most Popular Instagram Hashtags