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Hector Murillo ️  Atleta Parkour en Urban Ninjas Armenia Superhumano 2017 - Cafetero Lic. Educación física y deportes. Crossfit Co-owner de TEMPO training center

Acá con mi padre Héctor "El Father". 💛💙❤

#tbt de puro Parkour ¿Sabías que dentro del #parkour tenemos filosofías? una de ellas es SER FUERTE PARA SER ÚTIL, y quiere decir que no solo debemos entrenar para volvernos mas fuerte físicamente, sino también para con nuestra fortaleza ayudar a servir a la familia, al vecino, al prójimo, a los animales y en general a ser un buen ciudadano que aporte a la construcción de una mejor sociedad y a un mejor mundo.
ETRĚ FORT POUR ETRĚ UTILĚ

"La vida es como el ejercicio, entre mas duro es, mas fuerte te vuelves"
- Nosequielodijo Peromegustó
📸 @elmurcy_

Domingo en familia, en mi pueblo 💚
#filandiapuebloquerido

Parkour en las calles de la eterna primavera. + deporte + cultura
@ioproductionsfilms @kojs.parkour

¿Por qué el Parkour es lo máximo para mi?
1- No necesito de aparatos u objetos externos a mi cuerpo para practicarlo.
2- Es libre, sin normas ni parámetros.
3- Puedo entrenarlo en todas partes y a cualquier hora.
4- Contiene los movimientos mas "funcionales" que he practicado en mi vida.
5- SOY FELÍZ.
Junto a my partner for life: @santiago_wolfg
Edición: @santiago_wolfg

Monkey-presición; requiere de la mayoría de capacidades físicas tanto condicionales (fuerza, velocidad, resistencia) como de las coordinativas: -Adaptación y cambios motrices
-Regulación del movimiento -Orientación
-Equilibrio
-Orientación
-Ritmo
-Anticipación
-Diferenciación -Acoplamiento -Aprendizaje motor
-Agilidad.
I 💗 PK.
#parkour
#superhumano

Técnica de como limpiar y quitarse la suela de un zapato al mismo tiempo 😅
#catleap #parkourfail

My team después de mi primer media maratón. Que bien se siente terminar por debajo de lo previsto y en donde la mente y corazón estaban bien pero el cuerpo no daba para más 😌
Fué un placer haberle sacado casi 20 minutos de diferencia don Cucho @luchofuerza 💛
📸 @edwinph1

#tbt incio de este año con my partner @santiago_wolfg
Edición: @cronia_entertainment_
#parkour

Para descansar y dormir ¡tendré toda mi vejez! ¿que esperas para conocer todo tu potencial? 📸 @fenixbogota

Entrena mientras ellos duermen
Estudia mientras ellos se divierten
Persiste mientras ellos descansen
Y VIVE LO QUE ELLOS SUEÑAN.
-Muhammad Alí.
📸 @fenixbogota

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