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  💕 Where there is love there is life 💕 Jura|Yoga|Mindful Living|Silversister

Ostern ist geschafft... ich auch 😅... und jetzt URLAUB zu Hause 👩🏻‍🦳👦🏼🏊‍♀️🤸🏼‍♂️🏃🏻‍♀️🎢🎥⛩🍝🍕🥘🍿🍨🌌🔥🍢🥤🍷😇😁 #ostern #lebenmitkind #alleinerziehend #gefühlsstärkeistaucheinestärke #enjoylife #sonnegenießen #frühling #landleben #allnatural #nomakeup #naturalgrey #silverhair #greyisthenewblack #wisdomhighlights #goinggraygracefully #embracethegrey #grombre #ü40 #over40 #sunnysideoflife

"Grey and old"? Ach nööö, wenn schon, dann eher sowas wie "white and wise"... Wobei... weise? Bei Weitem nicht immer 🙈😅, aber hoffentlich immer öfter 🙏🏻 #beyourself #selflove #transformation #allnatural #nomakeup #naturalgrey #silverhair #whitehair #greyisthenewblack #wisdomhighlights #olderandwiser #goinggraygracefully #embracethegrey #longhair #longgreyhair #grombre #ü40 #over40 #sunnysideoflife #sonnegenießen #frühling

One year later... Vieles hat sich in den letzten zwei, drei Jahren verändert. Nicht nur die Haarfarbe und doch... irgendwie scheint sie äußerer Ausdruck dessen zu sein... #satya #yoga #wahrhaftigkeit #beyourself #transformation #allnatural #naturalgrey #silverhair #wisdomhighlights #goinggraygracefully #longhair #ü40 #over40

Ganz egal wie der Tag auch war, oft zählt nur wie man ihn beendet...

Run Baby, run... Der erste (und hoffentlich nicht wieder zugleich letzte🙈) Lauf des Jahres👟. A...kalt und s...schön 😁
Alleine Laufen kann sooo wunderbar meditativ sein. Ohne Anspruch, ohne Ziel. Einfach im Einklang mit dem eigenen Körper und der Natur 💕

Zum Abschluss eine kleine Yogaeinheit im Stand. Selfcare Saturday at its best🙏🏻

Glück ist Liebe, nichts anderes. Wer lieben kann, ist glücklich. -Herrmann Hesse-

No Coffee, no Prana...



Kaffee trinken als Achtsamkeitsübung. Eigentlich genau das Richtige für mich und doch mache ich es viel zu selten. Hinsetzen, die Wärme der Tasse spüren, den Duft des heißen Kaffees tief einatmen. Einmal, zweimal, dreimal. Ganz behutsam den ersten kleinen Schluck in den Mund nehmen, die Wärme spüren, die Konsistenz, die Aromen. Spüren bis wohin man die Wärme noch spüren kann, wenn der Kaffee die Speiseröhre hinabfließt...



Wir sollten aus den alltäglichen Dingen viel öfter ein kleines Ritual machen, ihnen mehr Aufmerksamkeit schenken, sie neu, wieder einmal ganz bewusst erfahren und nicht nur, wenn einem das neue Lebensjahr daran erinnert 🙏🏻

Schließe sanft deine Augen... atme ein... atme aus... An manchen Tagen sollte man sich einfach mal die Gedanken von einem kalten Wind durchpusten lassen 🌬

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Der erste "Yogaquickie" seit eineinhalb Jahren... nicht zu fassen...

Have yourself a merry little Christmas
Let your heart be light
From now on our troubles will be out of sight

Have yourself a merry little Christmas
Make the Yuletide gay
From now on our troubles will be miles away

Here we are as in olden days
Happy golden days of yore
Faithful friends who are dear to us
Gather near to us once more

Through the years we all will be together
If the fates allow
Hang a shining star upon the highest bough
And have yourself a merry little Christmas now

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