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Emilie F.  Don't rain on my parade 🤘 FOOD, FITNESS, LIFESTYLE, CRAZYNESS ☀️ Pilates teacher ❤️ Piloxing instructor 🇪🇸🇫🇷🇪🇺 Irún Art account @filgueirart

HUNDRED PROGRESSIVE DEATH (Speed x 2)

Well hello there! Here is a little progressive sequence for the hundred that will burn your abs to the max! Want to try? I died.

Hola! Aquí te dejo una secuencia progresiva para el hundred que te quemará seguro! Quieres probar? Yo he muerto.

Coucou ! Je te laisse une petite séquence progressive pour le hundred qui te brûlera à coup sûr jusqu'au plus profond de tes abdos ! Tu veux essayer ? Je suis morte.

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HAPPY FRIDAY!

Everytime I put a cap on I feel a Brian Johnson vibe and have to sing some AC/DC song 🤘

Cada vez que llevo una gorra pienso en Brian Johnson y tengo que cantar algo de AC/DC 🤘

Chaque fois que porte une casquette du genre je pense a Brian Jonhson et ça me donne envie de chanter du AC/DC 🤘 .
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🤘 "She was a fast machine,
She kept her motor clean
She was the best damn woman I had ever seen
She had the sightless eyes
Telling me no lies
Knockin' me out with those American thighs
Taking more than her share
Had me fighting for air
She told me to come but I was already there
'Cause the walls start shaking
The earth was quaking
My mind was aching
And we were making it and you

Shook me all night long
Yeah you shook me all night long"

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WHAT'S UP BUTTERCUP?

Can you think of better way to finish the day than a piece of homemade cake and a hot chocolate?

Puedes pensar en una mejor manera de terminar el día que con un trozo de bizcocho casero y un chocolate caliente?

Pensez-vous à une meilleure manière de terminer la journée qu'avec un morceau de gâteau fait maison et un chocolat chaud ?

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BABY IT'S COLD OUTSIDE
Happy Monday everyone! Hope you're having a wonderful day!

Feliz lunes a todos! Espero que estéis teniendo un bonito día!

Bon lundi à tous ! J'espère que vous passez une super journée !

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BREAKFAST 🤘

First breakfast picture of 2019!
Hope your year began in an awesome kinda way 😊

Première photo de petit-déjeuner de 2019! J'espère que vous avez commencé l'année de manière spectaculaire ! 😊

Primera foto de desayuno de 2019! Espero que hayas empezado año de manera espectacular! 😊

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TGIF

Happy Friday! Finished to teach all my classes for the week, just some office hours left, what about you?
Feliz viernes! He terminado de dar ya todas mis clases de la semana, sólo quedan unas horitas de recepción y vosotros?

Bon vendredi ! J'ai fini de donner tous mes cours de la semaine, il ne me reste que quelques heures de bureau pour finir la journée et vous?

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HAPPY NEW YEAR!

Netflix and chill today to start the year in a relaxing way 😋 I had a wonderful 2018 and I am thankful for all the good things that happened to me and specially for the amazing people that I can say are now part of my life. Last night was a lot of fun and this morning brunch with all the leftovers and two of my dearest friends was amazing 🤗

Netflix and chill para empezar relajada este año😋 He tenido un 2018 increíble y estoy agradecida por todas las buenas cosas que me sucedido y sobretodo por las personas tan especiales y geniales que forman ahora parte de mi vida. Anoche fue todo risas (robo de croqueta y asesinato😂) y qué mejor manera de empezar el año con un brunch con las sobras de ayer y dos de mis más queridas amigas? 🤗

Netflix and chill pour commencer l'année en mode tranquille 🤗 J'ai eu un 2018 incroyable et je suis reconnaissante pour toutes les bonnes choses qui me sont arrivées et surtout pour les personnes spéciales et géniales qui font maintenant partie de ma vie. La soirée d'hier soir était drôle à souhait et quelle meilleure manière de commencer le premier jour de l'année que par un brunch avec tous les restes d'hier avec deux mes meilleures amies? 🤗

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FANCY AVOCADO 🥑

My mom made those fancy avocados the other day, how pretty!! Don't you think?
Mi madre hizo ese bonito plato de aguacate el otro día, es precioso! No te parece?

Ma maman a fait cet élégant petit avocat l'autre jour, trop joli !! Vous ne trouvez pas?

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LET'S SMASH THAT AVOCADO 🥑

So... After the epic cheat meal that went on yesterday here's my lunch for today, getting back to normal. Whole wheat avocado toasts with half an avocado and pink Himalayan salt, grilled chicken breast and a side of mushrooms and pepper with lost of spices to enhance all the flavors.
Después de la trampa de ayer, vuelta a la normalidad con este plato. Tostadas integrales con medio aguacate y sal rosa del Himalaya, pechuga de pollo a la plancha y para acompañar champis con pimientos y especias para darle todavía más sabor!

Après le cheatmeal d'hier, retour à la normale avec cette assiette. Toasts de pain complet avec un demi avocat et du sel rose de l'Himalaya, blanc de poulet grillé et pour accompagner le tout dès champignons et des poivrons avec plein d'épices pour ajouter de la saveur au plat !

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OH SANTA, I'VE BEEN NAUGHTY

Well this morning I was craving something naughty so I made this huge pancake tower with dulce de leche, cocoa-hazelnut spread, chocolate chips and kit Kat. It is ok to have a great from time to time so don't worry and enjoy life! (In case you wondered... I ate everything)

Esta mañana me apetecía algo muy dulce así que hice esa torre de pancakes con dulce de leche, crema de chocolate y avellanas, pepitas de chocolate y kit Kat. So comes saludable la mayoría del tiempo está bien autorizarse algunas trampas de vez en cuando, hay que disfrutar! ( Por si te lo preguntabas ... Me lo he terminado todo)

Ce matin j'avais encore quelque chose de très sucré alors j'ai fait cette énorme tour de pancakes avec du dulce de leche, du @basquella, des pepites de chocolat et du kit Kat. Si tu manges équilibré la plupart du temps pourquoi pas t'autoriser des petits plaisirs ? Il faut profiter de la vie! (Au cas où tu te posais la question... J'ai tout fini)

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HAPPY FRIDAY!

It is a festive day here where I live but gotta work until 10pm, but hey got to keep it positive so let's hit that afternoon of work with a big smile! 😜

Santo Tomás y trabajando hasta las 22:00 pero hay que sacar el lado positivo a todo así que a empezar la tarde con una sonrisa bien grande ! 😜

Aujourd'hui c'est un jour de fête dans ma région et je travaille jusqu'à 22h mais il faut chercher le côté positif à toute situation alors on commence cette après midi avec un grand sourire ! 😊

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QUALITY TIME

Love having friends over and what's best than a nice meal to go with it? I had my friend @mllehikari home for lunch today and we made these nice plates : one egg, pasta, chicken with zucchini, green pepper and tomato sauce, really simple but so delicious!! Specially after a @piloxing class!

Me encanta recibir amigos en casa, y qué mejor que una buena comida para ir con ello? Hoy Izaskun y yo hemos hecho estos sencillos y ricos platos, con pasta, huevo, pollo, tomate, pimiento verde y calabacín, muy rico sobre todo después de una clase de Piloxing!

J'adore recevoir mes amis et quoi de mieux qu'un bon repas pour aller avec? Aujourd'hui avec mon amie Izaskun nous avons fait ces plats, simples mais tellement bons! Au menu, poulet avec de la tomate, poivron vert et courgette, pâtes et un œuf! Délicieux surtout après un cours de Piloxing !! #friends #meal #plate #realfood #comidareal #comidacasera #healthyfood #healthylunch #healthy #fitnessmotivation #fitness #piloxing #diet #food #delicious #teamgrosguifit #equilibre #repas #mangersain #saludable #irun #paisvasco #euskadi #gym

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