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Clínica Health Concept  Nutrologia, Medicina Esportiva, Cirurgia Plástica, Dermatologia, Medicina de Expedições, Nutrição e Estética. 📞(011) 3641-1271/1223 📲 94190-9558

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Massagem detox

A massagem detox contribui para a perda de medidas, ajuda a eliminar aquelas gordurinhas localizadas e contribui para a diminuição da celulite

O procedimento estimula o sistema linfático, responsável pela "coleta" dos resíduos do nosso organismo. Com os toques específicos, a esteticista consegue aumentar o fluxo da linfa, acelerando a sua filtragem e diminuindo as chances de edemas e retenções.

Além disso, a massagem detox contribui para a quebra das células de gordura (adipositos), facilitando que elas sejam eliminadas. Já os ativos termogênicos, como o ultrassom e a manta, colaboram para a desintoxicação da pele. ⚠️ Para mais informações, entre em contato conosco:
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Torre B - Sala 106 - 1º andar #massagem #massagemdetox #estetica #corpo #corpoperfeito #vidasaudavel #saude #healthylifestyle #gorduralocalizada

A importância da testosterona para a mulher

A testosterona é considerada um hormônio masculino pois seus níveis sanguíneos no mesmo são de 20 a 30 vezes maiores que nas mulheres. Contudo, trata-se de hormônio que todas as mulheres produzem e ele é tão importante para as mulheres quanto para os homens. E com o passar do tempo, seus níveis sanguíneos vão diminuindo progressivamente.

A testosterona em níveis ideais traz inúmeros benefícios. A mulher se sente mais disposta no dia a dia e também para praticar atividade física, leva ao aumento da massa muscular, melhora libido sexual, ajuda a emagrecer, eleva capacidade de memória, tem efeito antidepressivo, efeito cardioprotetor e aumenta massa óssea.

Para saber mais marque sua consulta e tenha uma vida mais equilibrada e saudável. #medicinadoesporte #nutricaoesportiva #clinicasp #clinicamedica #suplemento #recuperacaomuscular #treino #musculacao #nutrologiaesportiva #massamagra #clinicahealthconcept #testosterona #testo #testosteronaparamulheres

Necessidade de consumir doces 🍫🍰🍬🍦🍮🍩🍨🍧🎂🍭 O consumo de doces acaba sendo um dos pontos a ser trabalhado em uma reeducação alimentar.
O motivo para isso é que geralmente são alimentos calóricos, de baixa densidade nutricional e que possuem carboidratos de alto índice glicêmico (que é rapidamente absorvido pelo organismo), como o açúcar.
Esse tipo de carboidrato provoca um rápido aumento na glicemia e, consequentemente, na secreção de insulina, fazendo com que a glicemia volte a cair e seu organismo tenha o estímulo em armazenar essa energia que foi rapidamente liberada.
Quando a glicemia cai novamente, há um novo desejo pelo doce, tornando um ciclo vicioso.

Além da secreção da insulina, o consumo de doces também ativa áreas do cérebro relacionadas ao prazer, sendo assim, a pessoa se sente bem após consumir um doce e pode relacionar esse prazer como uma recompensa a um estresse emocional, problemas no trabalho, família, entre outros, buscando no doce a solução para os seus problemas, podendo até gerar uma compulsão.

É possível organizar esse consumo de maneira saudável e, para aqueles que se consideram viciados em doce, existem estratégias para diminuirmos essa necessidade.

Procure ajuda de profissionais para te auxiliar.
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A drenagem linfática manual pode ser útil para eliminar qualquer tipo de inchaço no rosto ou no corpo que podem surgir nas mais variadas situações.

Quando a técnica é realizada com precisão, consegue eliminar o excesso de líquido que evidencia o inchaço, devolvendo-o para a corrente sanguínea, que após ser filtrado através dos rins, pode ser eliminado em forma de urina.
Assim, a drenagem linfática é indicada para eliminar a retenção de líquidos que pode acontecer:
Durante a gravidez;
Após cirurgias;
Lesões e traumatismos;
Durante o período menstrual;
Em caso de celulite;
Devido ao consumo excessivo de sal, alcool e pouca ingestão de água. #drenagem #estetica #clinicasp #celulite #retencaodeliquido #inchaço #boaforma #drenagemfacial #drenagemcorporal #bemestar #beleza #clinicahealthconcept

Pouca gente sabe, mas a recuperação muscular adequada, após o exercício, é tão importante quanto os cuidados durante a atividade física.

Uma recuperação bem feita tem o poder de: diminuir as dores e a fadiga no dia seguinte à prática, melhorar o desempenho nos próximos treinos e, ainda, acelerar a perda de peso e definição muscular. #medicinadoesporte #nutricaoesportiva #clinicasp #clinicamedica #suplemento #recuperacaomuscular #treino #musculacao #nutrologiaesportiva #massamagra #clinicahealthconcept

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Ir regularmente a um médico com o objetivo de descobrir e tratar doenças como diabetes e a hipertensão arterial é claramente benéfico, e reduz não só o Infarto como o derrame e outras doenças graves, como a dos rins - que podem levar a necessidade de diálise.

Calcule a Freqüência Cardíaca Ideal para o seu Treino

Durante a prática de exercícios físicos, seja qual for objetivo - condicionamento, reabilitação ou performance - a Frequência Cardíaca (Número de batimentos do coração por minuto) é uma ferramenta de fundamental importância e de fácil obtenção.

Como sabemos, um treino instituído a um indivíduo com problemas cardiológicos, dependendo do seu grau de risco cardiovascular, necessita de adaptações e, na maioria das vezes, deverá ser supervisionado por um profissional da saúde especializado em Reabilitação Cardíaca.

Para os indivíduos que estão liberados para a realização de exercícios físicos sem supervisão de um profissional da área de saúde, o cálculo da FCtrabalho pode auxiliar na elaboração do treino visando seus objetivos, sem que sejam cometidos excessos, ou que seja realizada uma atividade física muito aquém do condicionamento do indivíduo.

Quanto maior este percentual, estaremos realizando um exercício mais próximo do nosso limiar anaeróbico, isto é, mais próximo da exaustão e, consequentemente, com ganho de VO2 máx (Quantidade de oxigênio utilizada pelos tecidos durante um esforço máximo), o que se traduz em melhor condicionamento aeróbico e melhor tolerância às atividades do dia a dia.

Quando pensamos em perda ponderal (de peso), perda de gordura corporal ou condicionamento oxidativo de nossas fibras musculares, trabalharemos com um percentual da capacidade aeróbica de 50% a 60%. Desta maneira, conseguiremos ativar nossas fibras musculares vermelhas, o que também auxilia no condicionamento aeróbico.

Na Fisiologia do Esporte e do Exercício não existe uma atividade física absolutamente aeróbica ou anaeróbica, mas sim, predominantemente aeróbia ou anaeróbia. Em uma aula de hidroginástica, por exemplo, temos ambas as situações: exercícios com predomínio de condicionamento cardiovascular, assim como exercícios resistidos de fortalecimento muscular. #healthylife #dicadodia #frequencia #treino #life #esporte #clinicamedica #clinicasp #performance #treinamentoeficiente #cardiovascular #aerobio #medicinadoesporte #clinicahealthconcept

Convite pra quem ama viajar e fazer esportes: saúde é o bem estar físico mas também o bem estar mental e nada melhor pra recarregar as baterias do que viajar e por o corpo pra se exercitar em lugares lindos! Por isso a Dra @karinaoliani está convidando a todos a embarcar nessa aventura com ela em setembro acompanhada da turma mais legal @7sherpas Quem topa essa? Maiores informações www.7sherpas.com

Você sabia que existem formas de combater doenças e evitar os mais diversos incômodos que nosso corpo pode nos causar com artifícios além dos remédios? Exercícios físicos, alimentos e bebidas podem ajudar muito também no que diz respeito à nossa saúde.

O chá, por exemplo, é uma bebida milenar e que é usada há séculos para combater diversos males que podem nos acometer e, além disso, trazer mais sabor ao nosso dia a dia.

Esta bebida tem vários efeitos diferentes: pode ser calmante, diurética, estimulante, expectorante e por aí vai. Uma, das várias vantagens do chá, aliás, é que ele é muito mais barato do que a maioria dos remédios e, por ser natural, não agride o nosso corpo. #cha #chabranco #chaverde #cha30ervas #hibisco #canela #oliveira #dicadodia #saude #healthylife #nutrologiaeficiente #nutrologia #clinicasp #bemestar #clinicahealthconcept

Conheça nossas opções de estética avançada! ⚠️ Para mais informações, entre em contato conosco:
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A Clínica Health Concept adverte: AMAR FAZ BEM A SAÚDE!
Desejamos a todos os casais um feliz dia dos namorados. ❤💙 #love #diadosnamorados #amor #casal #bemestar #saude #clinicamedica #sp #clinicahealthconcept ⚠️ Para mais informações, entre em contato conosco:
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