haseyuu08 haseyuu08

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長谷川ゆう/yu hasegawa  model・Sports caster・writer 初監修・執筆のフットサル本 「おとな×ブカツ・フットサル部」発売中 ・DAZN J3中継インタビュー ・ハーフタイム金曜レギュラー ・サッカーゲームWCCF2017-18秘書 soccer/football/cooking

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workout♡
X BODY Lab(@xbody_kichijoji)
全身EMSトレーニング
たった20分で汗だくです!
久しぶりだったので計測ドキドキでしたが、
体内年齢18歳!
セミアスリートのままでした♡笑
EMSトレーニングをするようになってから
ボディラインがキープされやすくなった気がします!
ずっとスニーカーでもカッコいい身体でいたい
▼X BODY Lab吉祥寺
http://xbody-lab.jp/kitijoji/
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#workout #training #xbody #xbodylab #xbodylab吉祥寺 #ems #筋トレ #ボディメイク #パーソナルトレーニング #💪

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ぽっかぽかな日はゆるポニー♡
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週末は夏日だって。
4/21 ヘディス関東予選MC@幕張AEON
4/22 町田-山口@野津田
ヘディス関東予選は秋田豊さんも参戦。
そして日曜は久しぶりにJ2の取材!
そしてそして
今日12時からハーフタイム見てね♡
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#gm #hairstyle #hairarrange #hairmake #ootd #ヘアアレンジ #ゆるポニー #大人ポニー #☀️

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ゆうごはん
☑︎オムライス
☑︎パンプキングラタン
☑︎ゴールドキウイ&イチゴ
包むタイプのオムライス
まだ練習中です。
なんだかんだシンプルなオムライスが1番好き♡
このグラタンは食べた友達に必ず絶賛してもらえるお気に入りレシピです!
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料理アカウント
@yuugohan08
記録用
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#cooking #instafood #foodstagram #delistagrammer #healthy #おうちごはん #ゆうごはん #おうちカフェ #オムライス #yummy #はせゆーの食卓

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Happy Birthday Mom👩‍❤️‍👩♡
4月19日は母の誕生日
5◯回目、、笑
優しくて、めんどくさがりで、ちょっと天然、、
たまに呆れるくらいの天然。笑

私が料理好きになったのも
小学生の時から当たり前のように一緒にキッチンに立って色んな料理を教えてくれてた母のおかげです。
おめでとーくみこちゃん♡
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#happybirthday #birthday #mom #mother #親子 #親娘 #仲良し家族 #ママおめでとう #🎂 #🎁 #🎉

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ゆうごはん
☑︎塩麹ポークソテー
☑︎きのこ粕汁
☑︎しば漬けポテトサラダ
☑︎カボチャの煮物
☑︎ブロッコリーナムル
☑︎手作り豆腐
☑︎玄米
☑︎キウイ&イチゴ
身体に良いものが食べたかったので、
しっかり夕ごはん!
酒粕多めの濃厚な粕汁でポカポカです♡
栄養のお話
酒粕に含まれるタンパク質は
「レジスタントプロテイン」って呼ばれてて
食物繊維に近い働きをしてくれるんだよ!
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料理アカウント
@yuugohan08
記録用
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#cooking #instafood #foodstagram #delistagrammer #healthy #おうちごはん #ゆうごはん #おうちカフェ #yummy

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ヤル気なさそうな
お医者さん
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#doctor #shooting #医者 #昔の病院 #お次の方どーぞー #💉

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焼きたてメロンパン
実は熱くて耐えてる。
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パン好き過ぎて
パン屋さんになりたかった時もある。
最近家で作るのは我慢中。
食べ過ぎちゃうから
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#メロンパン #焼きたてパン #パン屋さん #メイクが崩れてるのは気にしない #結局は和食派 #🤤

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岡山の可愛いメロンパン屋さん♡
焼きたてあつあつは
持ってるだけで潰れちゃいそうなくらい
フワッフワなメロンパンでした♡
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岡山で唯一食べたもの。笑
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#instafood #trip #岡山 #岡山グルメ #メロンパン #焼きたてパン #パン屋さん #🍈 #🍞#🥐

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ただいま東京♡
やっぱりリップ💄って大事だね。
いつも薬用リップのみが多め。反省。
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#gn #お疲れ様でした #おやすみなさい #💤

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岡山AEON MALL
ヘディスの中四国大会が行われました。
私は秋田豊さんとトークイベント♡
この様子はAEON内の大型ビジョンで映され、沢山の人が見にきてくれました。
秋田さんはお会いする度に「足痛いの治った?」って気にかけてくださいます♡優しくて面白くてステキな方です!
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そんな秋田さんはヘディングで家2軒建てたので、3軒目をヘディスで建てるそうです!笑
来週は幕張AEONで関東大会!MCを担当します♡
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#aeon #aeonmall #football #tabletennis #ヘディス #岡山イオン #岡山 #🍑 #⚽️

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雨だよ。
岡山へ向かってます!
🚅💨びゅーん
お近くの皆さんは
岡山AEONへ是非きてね♡
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#gm #morning #starbucks #ラテ #安定感 #猫舌 #なのにエクストラホット #やけど #😛

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感動♡
未央さんにもらった美容液使ったら
お肌ツヤツヤになった♡
普段使う化粧水に2・3滴混ぜるだけ!
もう30代なのでメイクよりケア重視です。
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髪がボサボサなのはセット前だから。笑
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#gm #morning #skincare #スキンケア #保湿 #敏感肌 #この状態が続けばいいのに #頑張れ私 #🙈

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