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立川理道 Harumichi Tatekawa  Professional Rugby player supported by @UnderArmourJP @DNSsupplement Kubota spears/Sunwolves Twitter @harumichi1202

今日は堀江さんとビーチトレーニング!
グランドでは誤魔化せている動きが、ビーチになると誤魔化せない。弱点が明確になりまだまだ伸びしろを感じました。

最後は佐藤さんと1対1。綺麗に抜かれたけど抜かれてないアピール。笑
次は止める!

#underarmour #beachtraining #来週 #完全復帰

今日は堀江さんとちょーさんも一緒にトレーニングしました!
出し切った堀江さんの横によしのちゃんが忘れたぬいぐるみ。笑

明日はビーチトレーニングで仕上げ!
#underarmour

沖縄合宿終わり、そのまま鬼の住処に行ってきました!
今日は今の状態を確認。明日からが怖い。。
堀江さんも追い込んでました!!

#Repost @dns_protein_official with @repostapp
・・・
『 自分の欠点と正しく向き合ったことが、あの時の勝利につながった。 』
立川理道(たてかわ はるみち)。現在27歳。
「日本ラグビーの未来を担う男」の現在地、そしてこれからについて。

DNS公式HP WARRIOR'S STORY
http://www.dnszone.jp/magazine/2017/0419-001.php

#DNS
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#人を進化させる
#クボタスピアーズ
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#rugby

DAH(DomeAthleteHouse)行ってきました!
アンダーアーマーと宇宙戦艦ヤマトのコラボシリーズ着てトレーニング!
トレーニング後はプロテインスムージーでリカバリー!
#underarmour #UAyamato @underarmourjp

rehab day12 beachtraining final
今日で佐藤さんとのリハビリはラスト。昨日よりも砂浜に慣れてきて、試合に近い動きを取り入れてやりました!
教えてもらった動きを意識してラグビーグランドでもリハビリを続けていきます。まだ復帰には時間がかかりますが、前向きに取り組んでいきます!!
佐藤さん、約2週間でしたが、時間を作って頂き本当にありがとうございました!!また来ます。笑
#underarmour #god #佐藤トレ #足裏崩壊

rehab day11 beachtraining
膝を怪我してから初のランニングメニュー。
砂浜でやる事で、関節に負担をかけずに筋肉に刺激を与えます。ここでしっかりを動きを覚えてグランドに戻れるようにします。
とにかく砂浜なので、地面の反発がなくて走りにくい。腸腰筋の持久力が無くなり、再発の恐れがあるのでそこを意識してトレーニングに励みます。
#underarmour #鬼トレ #佐藤さんとの違いがすごい #砂とのキャリアが違う #腸腰筋の持久力

rehab day10 sped's 最終日
sped'sでのリハビリが最終日だったので、測定が多かったですが10日間でかなり成長を実感。(@yamamoto714youhei827 )は半分のメニューで崩れ落ちました。笑
明日からはビーチトレーニングに入ります。
楽しみ20%不安80%ですが、あと二日間出し切ります!
久しぶりに長江さん(@y.nagae )に会えて良かったです!

今日は朝日大学ラグビー部にお邪魔してきました!
監督、コーチが天理高校の先輩で行きたいと思っていたのですがあまり時間がなくてやっと行けました!
新チームが始まったばかりで基本的なプレーの練習でしたが、基本が大事!なにかヒントになれば嬉しいと思います。
#underarmour #朝日大学ラグビー部 #まろさん

rehab day9
膝は足の筋力も上がりバランスも良くなってきました!
バイクの漕ぎ方も色々な方法で飽きさせない佐藤さんは流石です!
動画はキツいトレーニングでも楽しくやってる様子です。笑
#underarmour #speds #ファイト一発が #しんどすぎでファイトファイトになった #take2 #うまくいった #佐藤さん救出トレーニング

rehab day8
膝のリハビリはもちろんですが、上半身のトレーニングもやってもらってます。
今日はダンベルの使い方を間違えてるような可能性を広げたような。。笑
斜めを保ちながら腕立て伏せって。まだまだ引き出しがある鬼神。。
今日は娘の応援もあり頑張れました!
#underarmour #underarmour #ダンベルの可能性

rehab day7
今日はワットバイクの可能性を感じ、足を繋がれオールアウト。。。
ワットバイクをすると花粉症で詰まった鼻が通るという新しいバイクの引き出しをあけてしまった。笑
Kaiserで足を繋がれハムと腸腰筋の測定。膝を守るためにしっかり鍛えます!!
久しぶりに(@yoshikazu15 )と会えて良かった!
#underarmour #speds

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