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若狭春奈  メンタル心理カウンセラー👩🏻‍🏫 shrine♡soccer♡book♡beauty ♡psychology♡akita パパ・ママ向けにカウンセリングしてます👪 詳しいプロフィールは下記URLから♪ 匿名での相談もできます㊙️ LINE@ID→@lmy32

https://wp.me/P9ue6e-p

【フロイトの言葉】
コンプレックスをなくすより
それと上手に付き合っていく。
言葉で言うのは簡単だけど
実際は難しいかもしれないね。
.
金メダル取った羽生結弦くんは
薄い顔がコンプレックスだっていう話もあるし
あの名女優オードリーヘップバーンも
自分の体型がコンプレックスだったらしい。
信じられません!!あのスタイルで!!
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でもコンプレックスって
側から見たらそんなもんかもしれないね。
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@haru4na30
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【フロイトの言葉】
言い間違いは、その人の抑圧された欲求が
表れてるっていうのがフロイトの言葉なんだけど
最近では必ずしもそうじゃないのでは?
と、言われていますね。
.
よくあるの、元カレ・元カノの名前を
間違えて言っちゃった!のパターン。
無意識に元恋人のこと思い出してるっていうのも
あるよね。あるあるだよね。
.
あと、「間違えないようにしなきゃ!」って
気をつけていて、逆に意識しすぎて
結局言い間違えるパターンね。
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必ずしも無意識の欲求が含まれてるとは
限りませんが、
人っておもしろいなぁと思う。
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@haru4na30
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【フロイトの言葉】
自分に対して正直に。
わかってても案外難しいものだよね。
.
カウンセラーである私も
時々どうしたらいいか悩むこともある。
そういう時は自分の気持ちを洗いざらい整理。
それから今後のことを決めていきます。
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この作業のお手伝いがカウンセリングでもあります。
1人でももちろんできることだけど
自分の気持ちを「とことん」出すのは
結構難しいし大変なのです。
客観視してくれる相手がいた方がやりやすい!
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自分の気持ちがクリアになると
それだけでスッキリしたり前向きになれます。
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@haru4na30
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【フロイトの言葉】
バレンタインデーなので今日も愛に関する言葉♡
自分は大事にされている。
そう実感することで自信を持って行動できる。
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これが子どもとの愛着関係の基本的なとこだったり。
愛の基本ってつまりは親から子へ向けられる
無条件に大事にしたい!とか守りたい!
っていう気持ちに他ならないですね。
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自分は誰からも愛されていない…
そう思える日もあるかもしれません。
でも愛される資格はみんな平等にあると
私は思います。
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@haru4na30
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【フロイトの言葉】
やっぱ心理学も結局は愛なんですよ。
明日はバレンタインですからね。
この言葉を持ってきてみました♡
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まぁ恋愛だけじゃないですよね。
本当の意味で見返りを求めない愛って
親から子へ向けられる愛じゃないかなぁ?
って思ったりします。
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@haru4na30
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【フロイトの言葉】
フロイトは精神医学者で、精神分析や
無意識の研究をした人です。
そんなフロイトの言葉がこちら。
理論的なことよりこういうのの方が
わかりやすいなぁと思います。
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子どもが遊ぶ動機は
「大人になりたい」である。
確かに子どもは大人の真似から入ります。
「学ぶ」の語源は「真似る」とも言われる。
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憧れの大人を真似する。
「こんなふうになりたい!」って。
子どもが憧れるような大人に…
私はなれているかしら?(笑)
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@haru4na30
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【幸せカルタ わ行】
最後の一文、ふざけてると思った?(笑)
だってそう書いてあるんだもん!!
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ただ、既婚者と未婚者の幸福度は
既婚者の方が高い傾向にはあるけど
その差はあまりなくなってきてるみたい。
結婚後は幸福度が下がるっていうデータもあるし
まぁ人によるんでしょうね。
.
幸せカルタはこれでおしまい!
お付き合いいただいてありがとうございました!!
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@haru4na30
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【幸せカルタ ら行】
利他的な気持ちは年齢とともに増加するらしい。
老婆は1日にして成らずも同様。
幸福度は年齢が進むと上昇するそうです。
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えー、歳をとるのなんてイヤ(>_<)
そう思ってしまうかもしれませんが
幸福度は経験が多い人ほど高いんだって。
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次の投稿で幸せカルタは最後。
ぜひお付き合いくださいませ♪
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@haru4na30
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【幸せカルタ や行】
まずやってみるって大事。
やりたいことがあるなら今やる。
「〜だったらやる」って言う人います。
お金があったら…
時間があったら…
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そういう人はあってもやらない。
.
ほんと、マイペースでいいから
とにかくやってみるの大事よね。
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@haru4na30
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【幸せカルタ ま行】
幸福度の50%が遺伝で決まってるそうです。
40%が意図的な行動、10%が環境による。
環境はわずかに10%しか影響してない!
.
いつもネガティブに考えてしまって
前向きになれない…
こんな私ダメですよね…
って、それあなたのせいじゃなくて
遺伝のせいかもしれませんよ。
.
幸せカルタも終盤に差し掛かってきた。
他のもぜひチェックしてみて下さい!
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@haru4na30
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【幸せカルタ は行】
フォーカシングイリュージョンって何よ?
って話ですよね(笑)
幸せのためにフォーカスするものを
間違えてしまうことを言います。
.
長期的に見ると「収入=幸せ」にはならないのに
人はお金があれば幸せだと思ってしまいます。
こういうのがフォーカシングイリュージョン。
.
幸せのカルタは解説付きでPDFが
誰でもダウンロードできます!
もっと詳しく知りたい方は
ググってみてね( ´ ▽ ` )
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@haru4na30
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【幸せカルタ な行】
なんとかなるっていうのは
いい言葉だなぁと思う(*´-`)
だいたいのことは本当になんとかなる。
.
幸せカルタは解説付きのPDFが
誰でもダウンロードできるので
詳しく知りたい!!って方は
ぜひググって読んでみてね^_^
.
こうやって見てみると
幸せっていうのは
あまり難しく考えないほうが
いいのかもしれないね。
.
@haru4na30
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【幸せカルタ た行】
隣の家族は青く見えるというドラマが
とても反響を呼んでおりますが
羨まないほうが幸せっていうのは
言われなくてもわかってるけど難しい。
.
幸せカルタ、た行まできました!
少しずつご紹介していくので
他のも見てみて下さいねーd(^_^o)
.
@haru4na30
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【幸せカルタ さ行】
たぶん気になるのは左脳前頭葉部でしょ。
幸福感が高い人は右脳より左脳前頭葉部が
活発だということがわかっているそうです。
.
前頭葉は子どものうちは未発達で
そこが機能することで
感情の抑制ができるようになる。
若いうちに無茶をするのは
前頭葉が未発達だからとも言います。
でもだからこそチャレンジ精神旺盛で
大人にはできないような発想も生まれますね。
.
幸せカルタは50音あるので
他もチェックしてくれると
うれしいです^_^
.
@haru4na30
#幸せカルタ #幸せ #幸福度 #幸せとは #前頭葉 #脳の発達 #感情抑制 #心理カウンセラー #癒し #悩み相談 #ネガティブ #ポジティブ #電話相談 #手書きpost

【幸せカルタ か行】
幸福度には様々な切り口から研究が
なされているみたい。
でもこういうの見ててわかるように
物的な豊かさより
内面の豊かさを私たちは求めてるんだね。
.
「頑張らなくてもいい」は定番中の定番。
「偽善も積もれば善」っていうのは
ちょっと新鮮でした!!
確かにそうかも!!
.
50音全部あるから
少しずつアップしますね!
ぜひ見ていただけるとうれしいな♪
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@haru4na30
#幸せカルタ #幸せ #幸福度 #頑張らない #頑張らなくてもいい #偽善 #子ども #独立 #自立 #心理カウンセラー #幸せとは #癒し #電話相談 #悩み相談 #ネガティブ #ポジティブ #手書きpost

【幸せカルタ あ行】
幸せについて様々な研究がされ
それを集約した幸せカルタというものが
慶応SDMヒューマンシステムデザイン研究室から
出典されてますd(^_^o)
.
解説付きのPDFが配布されてるので
気になる方はググってみてね!
.
幸せの基準は人それぞれだけど
たしかにこういう心の充実が
何よりも大事だよなぁって思いますね。
.
手書きpost好評でしたが
腱鞘炎で字を書くのがおっくうで
しばらくお休みしてました。
すみません、いいわけです(笑)
.
これから50音気合い入れて書きます!
チェックしていただけると嬉しいです。
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@haru4na30
#幸せカルタ #幸せ #幸福度 #遺伝 #感謝の気持ち #笑顔 #お金 #幸せとは #心理カウンセラー #悩み相談 #電話相談 #ネガティブ #ポジティブ #手書きpost

【パパママの心のケアを】
この人ならSOSを出しても大丈夫!
そう思ってもらえる関係を作ることが大事。
児童虐待防止シンポジウムにてのお話。
.
カウンセラーとして、
子育て支援をする立場として、
とても深い深いお話でした。
.
下記URLに詳しくまとめてます。
コピペして検索してみてね。
https://wp.me/p9ue6e-i3
.
オレンジリボンをつけるだけで
虐待のない社会を目指しますっていう
意思表示ができます!
私も個人サポーターとして登録中。
.
パパやママの心のケアをすることで
子どもたちの明るい未来をサポートできる♪
そういう思いでカウンセリングをしてます(^^)
.
@haru4na30
#オレンジリボン運動 #児童虐待防止 #虐待 #心のケア #心理カウンセラー #子育て支援 #子育て #子ども #パパ #ママ #ボイスマルシェ #電話相談 #パパママ悩み相談室 #子育ての悩み

【芸能の神様】
烏森神社は日本では数少ない
芸能の神様もお祀りされてます。
.
私も芸能のお仕事してたので
ここには一回行ってみたかったのです。
私の経歴はプロフィールページの
URLから見れます。
やたら詳しく書いてあるので
ご興味ありましたらぜひ♪
.
おみくじやお守りも種類が多くて
カラフルでまさに商売繁盛!ってかんじ。
見た目は小さいけど
とっても活力のある神社。
パワーを感じる場所だよ!
.
@haru4na30
#芸能の神様 #烏森神社 #神社巡り #エンターテイメント #芸能の仕事 #役者 #演劇 #舞台 #商売繁盛 #パワースポット #スピリチュアル #心理カウンセラー #癒されたい #癒し

【烏森神社】
児童虐待防止シンポジウムのため
東京の新橋まで行ってきました(^^)
秋田から新幹線で4時間…
腰が痛いです(´;ω;`)
.
新橋駅近くの烏森神社に寄ってきました。
本当に駅前のビルの間に神社があるの!
なんか不思議空間でした。
.
商売繁盛のご利益があるそうなので
お仕事の充実を祈願しつつ
おみくじも引きました。
.
ここのおみくじがおもしろくて
赤(恋愛運)黄(金運)青(厄除)緑(健康運)
と、色を選ぶことができます。
私は黄色を選んで中吉でした♪
.
シンポジウムの内容はとても勉強になったので
改めてまとめますね!!
.
@haru4na30
#烏森神社 #心願色みくじ #新橋 #商売繁盛 #心理カウンセラー #スピリチュアル #パワースポット #神社巡り #芸能の神様

【感情に素直に】
カウンセラーさんはストレス溜まらないの?
ってよく聞かれるのですが
カウンセラーだって人間です。
普通にストレス溜まるしイライラする。
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私の場合はストレスを感じても
上手く解消できてるのかなと思います。
だいたいのことは寝ればリセット!
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いつでもニコニコ笑っていられたらいいけど
私たちは仏様じゃないもの。
頭にきたり悲しくなったりクヨクヨしたり
感情があるからそれが当たり前!
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自分の感情を素直に受け止めて
振り回されないようにするのが
コツかなぁと思います。
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@haru4na30
#心理カウンセラー #ストレス #イライラ #嫌なことは寝て忘れる #適当に頑張る #感情に素直に #感情に振り回されない #子育ての悩み

【雪の日こそ思いやり】
関東大雪だそうですね(>_<)
秋田生まれ秋田育ちの私でも雪は苦手です。
交通機関も備えがあったとしても
大雪だと乱れるしね。
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慣れない雪が降ったら
ジタバタしないでゆとりを持ちましょう!
急ぐと転ぶし、イライラします。
.
大雪が降ると車の運転が下手な私は
よく埋まって動けなくなるのですが
その度に見ず知らずの方に助けられてます。
何も言わなくても自然とみんなで助け合います。
そういう思いやりの気持ちが大事。
焦っても仕方ない。
遅刻しても仕方ない(笑)
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大らかな気持ちで雪を迎えましょう。
なんて、悠長なこと言ってられないですね。
事故や怪我のないように
みなさまお気をつけて!!
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@haru4na30
#雪遊び #大雪 #雪国 #ゆとり #思いやり #心理カウンセラー #優しくなりたい #優しくできない #ストレス #イライラ

【お寺に紙芝居がある!】
神社も好きだけどお寺も好き。
保育士の頃、子どもとお散歩でお寺に行ったら
住職さんが中に迎え入れてくれて
ありがたい仏様のお話の紙芝居を読んでくれた。
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地域の人との交流って大事だけど
こんなに自然に子どもたちを受け入れてくれるんだな
ってちょっとびっくりした(*_*)
大人でも法事くらいしかお寺に行かないからね。
でも、本来の在り方ってこうなんだろうな。
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善光寺は大きなお寺で観光客でいっぱいだけど
地域の小さなお寺には
もっと気軽に行ってみてもいいかなって思う。
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#お寺 #神仏 #善光寺 #散歩 #地域交流 #教育 #子育て #保育 #お寺カフェ #癒し #心理カウンセラー

【秋田の冬】
秋田の冬は晴れの日が激減します!!
たまに青空が見えると眩しい(>_<)
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今日は大寒。秋田は安定の曇り空。
日照時間が少ないことが
秋田のうつ病罹患率の高さの原因の一つと
言われています。
.
でも日照時間が少ないからこそ
晴れの日がとても嬉しいし
色白で美肌の秋田美人になれるのです。
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考えようによっては
ネガティブなこともポジティブに変えられる。
屁理屈に聞こえるかもしれないけど
ポジティブに考えられる人の方が
絶対楽しい!!!
.
@haru4na30
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【土崎神明社】
土崎神明社は夏に行われる曳山まつりが
ユネスコの無形文化遺産にも登録されてます。
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そんな神明社は挙式もできる神社です。
土崎は恋人の聖地もあって
良縁のご利益があるみたいですね。
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@haru4na30
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