hardfitness_astana hardfitness_astana

24 posts   15667 followers   5 followings

СЕТЬ ФИТНЕС-КЛУБОВ HARDFITNESS  🌟RIXOS ALMATY 🌟RIXOS KHADISHA SHYMKENT 🌟RIXOS PRESIDENT ASTANA 🌟 SIX SENSES SPA ALMATY Contacts: 📲8777 5555 826

http://wtsp.kz/hardfitness_astana

Каждый человек – кузнец своего счастья!☝😉 Неважно сколько вам лет, вы всегда можете сделать свою жизнь лучше! Можно бесконечно много придумывать отговорки и стоять на мёртвой точке бездействия. А можно попытаться что-то сделать!
#Мотивация
#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Как проходит твой вторник?😏Тем временем тренерский состав @hardfitness_astana не скучает, и уж точно не даст соскучиться на тренировках тебе!🔥
_____________________________________
Всем напоминаем, что групповые занятия комплексной программы по коррекции веса HARDFITNESS LIGHT проходят:
🔸Понедельник ,🔸среда, 🔸пятница: ✔7:00-8:00 ✔8:30-9:30
🔹Вторник,🔹четверг,🔹суббота
✔️12:00 (Суббота)
✔13:00 ✔19:30
_____________________________________
Мы даём Вам 💯гарантию РЕЗУЛЬТАТА💪🏻 а именно:
✅Сброс от 3 до 12 кг
✅Избавление от целлюлита и многое другое...
_____________________________________
Также эта программа полезна тем, кто предрасположен или уже страдает от сахарного диабета II типа, — тренировки нормализуют обмен веществ и помогают контролировать болезнь.
_____________________________________
Записывайся по телефону☎️+7 777 5555 826
Или просто напиши нам в 📩DIRECT мы с удовольствием проконсультируем по всем интересующим Вас вопросам 💐
#Тренируйсярегулярно красиво и энергично вместе с @hardfitness_astana💪🏻 #Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Продолжаем нашу рубрику #ЛицаHardfitness и сегодня познакомим Вас с нашим фитнес - инструктором, замечательным человеком и просто умницей и красавицей - Сактагановой Дианой😉
_____________________________________
Диана присоединилась к нашей большой дружной семье, совсем недавно но все клиенты отмечают её высокий уровень профессионализма к собственной работе и чуткое отношение ко всем❤️. _____________________________________
Как фитнес инструктор, Диана отвечает за проведение силовых тренировок, а также персональных занятий🤾🏻‍♀️.
_____________________________________
Сама Диана говорит что спорт это её большая любовь с самого детства. Мечта маленькой девочки, которую она сумела пронести во взрослую жизнь ⭐️Ещё в школе она занимала 1 и 2 места на соревнованиях по волейболу на Чемпионатах РК. А затем стала кандидатом мастера спорта по волейболу.
_____________________________________
В свободное от работы время Диана также увлекается путешествиями, любит фотографировать природу и все вокруг и ведёт активный образ жизни ⛹🏻‍♀️
_____________________________________
Хотите познакомится с Дианой лично и оценить её опыт фитнес - инструктора?
Записывайтесь на тренировки по номеру:☎️+7 777 5555 826
#ЛицаHardfitness
#HardfitnessTeam
#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

3 полезных смузи, которые стоит включить в свой рацион💜💛
_____________________________________

Смузи — это не просто вкусные напитки из овощей, фруктов или ягод. Это практически новая религия для тех, кто следит за своим питанием и ведет здоровый образ жизни. С их помощью можно не только прекрасно утолить голод и обеспечить организм зарядом энергии на целый день, но и решить целый ряд проблем со здоровьем. ____________________________________
🍑Абрикосовый смузи

Этот сочный ярко-оранжевый плод не только вкусен, но и очень полезен. В абрикосах содержится немало витаминов A, C, E, калия, железа и бета-каротина. Для приготовления абрикосового смузи просто залейте половинки абрикосов свежевыжатым апельсиновым соком и взбейте в блендере в течение нескольких секунд.
____________________________________
🍍Ананасовый смузи

Этот невероятно вкусный тропический плод содержит в своем составе вещество бромелайн, способствующее расщеплению жиров. Кроме того, ананас способен нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, почек, щитовидной железы и печени. Чтобы приготовить вкусный и полезный ананасовый смузи, порежьте плод на небольшие кусочки, добавьте 1 стакан кокосового молока и взбейте в блендере в течение 8-10 секунд. Готовый напиток украсьте листиками свежей мяты.
____________________________________
🍵Зеленый смузи

Зеленый смузи — отличный способ добавить в рацион больше витаминов, минералов и других полезных веществ, содержащихся в овощах и фруктах. Кроме того, в зеленых смузи много клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения. Для приготовления этого полезного витаминного напитка смешайте нарезанные на небольшие ломтики огурец и яблоко, добавьте шпинат и измельчите в блендере. Затем добавьте к измельченным ингредиентам натуральный йогурт и еще раз взбейте. Полезный смузи готов!
Приятного аппетита ❤️ Ваш Лайк = Ваше спасибо😉

#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

✔️ 20 ПРИЧИН ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА САМУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНУЮ КОМПЛЕКСНУЮ ПРОГРАММУ ПО КОРРЕКЦИИ ВЕСА HARDFITNESS LIGHT🔝🔝🔝 ______________________________________________
✅1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками. ✅2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь. ✅3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом. ✅4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую. ✅5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках. ✅6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно. ✅7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится. ✅8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой. ✅9. «Ты похудела?» ✅10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной. ✅11. Чтобы быть энергичной. ✅12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами. ✅13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих. ✅14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега. ✅15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы. ✅16. Чтобы быть здоровой. ✅17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях. ✅18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть. ✅19. «А у вас есть такая же, только размера S?» ✅20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.

______________________________________________

Хотите узнать подробнее о данной программе или оставить заявку, просто оставьте Ваш контактный номер телефона в 📩DIRECT, мы свяжемся в течении ⏱15 минут и ответим на все интересующие Вас вопросы 😉
#МотивацияотHardfitness
#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Участницы второго потока нашей комплексной программы по коррекции веса HARDFITNESS LIGHT - продолжают работать в интенсивном режиме с нашим тренером Байсал Алией🏆🏆🏆 ⭐️Алия - сертифицированный тренер, мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу.
⭐️Чемпионка Казахстана по фитнес - бикини. Стаж в спорте - 6 лет.

ПРИДЯ К НАМ ВЫ ДОСТИГНЕТЕ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА В КОРОТКИЕ СРОКИ 🔥🔥🔥⚡️ В программу входит:
🔴3-12 кг за месяц
🔴12 тренировок по fitness/yoga, salsa/bachata, strip plastic
🔴Услуги персонального тренера по питанию
Online контроль питания 24/7
🔴2 тренинга по питанию
🔴Группы не более 7 человек
🔴Различные мастер-классы и team building 💯 Если вы не добьетесь результата мы вернем Вам деньги!

Остались вопросы или хотите оставить заявку? Пишите в 📩DIRECT или звоните по номеру:☎️+7 777 5555 826 мы с удовольствием Вас проконсультируем и поможем оформить заявку 😉 ---
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО - ВСЕГО 5 МЕСТ, успей записаться пока есть ВОЗМОЖНОСТЬ 💣
____________
#hardfitness_astana
#hardfitness_kz
#hardfitnessclubs #hardfitness_ems #hardfitnessastana #hardfitness_astana #astana#fitness #fitnesskz #ems #dance #astanacity #rixosastana #rixos

В любом вопросе главное - начать! Отважно вступайте на путь перемен, ведь движение - это жизнь, а движение вперед - это лучшая жизнь😉
С @hardfitness_astana #легконачать меняться к лучшему💪
#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Запускаем новую рубрику #ЛицаHardfitness 😉. Здесь мы будем знакомить с нашими действующими тренерами, администраторами и остальными членами нашей большой, дружной, спортивной команды - #HardfitnessTeam❤️
_________________________
Сегодня мы познакомим Вас поближе с Оразбаевой Динарой⭐️⭐️⭐️
_________________________
Динара -  официальный  инструктор по программам Zumba(r) fitness, Strong by Zumba(r), Zin(tm),
фитнес инструктор групповых программ.
_________________________ 📑Сертификаты:

Zumba(r) b1,
Zumba(r) proskills,
Strong by Zumba(r).
_________________________
Наши клиенты любят и ценят её за индивидуальный подход и заботу, за умение организовывать работу группы и за помощь в составлении программ занятий 😍
_________________________

В свободное время она увлекается путешествиями🌎, любит фотографировать 🤳 и предпочитает активный отдых. Очень жизнерадостный и активный человек, которую мы очень любим и ценим❤️
_________________________

А Вам была интересна наша новая рубрика #ЛицаHardfitness?😊 Если интересна и хотите чтобы мы её продолжили ставим ➕ в комментариях 😉😉😉 _________________________
Записывайся к Динаре на тренировки, если хочешь познакомиться с ней поближе и прокачать своё тело😊
_________________________
☎️ +7 777 5555 826

#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Фото с занятий участников текущего потока с нашим тренером Дианой💪🏻💪🏻💪🏻🔥 ______________________________________________

И УЖЕ СТАРТОВАЛА РЕГИСТРАЦИЯ НА НОВЫЙ ПОТОК💣💣💣 УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ ✅
______________________________________________ 🔴Что такое Hardfitness Light?

Hardfitness Light-авторская комплексная программа по коррекции веса, которая помогает достичь РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ 💣🔥🔥🔥
_____________________________________________ 🔴Мы предлагаем комплекс оздоровительных программ, направленных на эффективное устранение проявлений целлюлита и коррекцию фигуры, в условиях индивидуального подхода к каждому пациенту.
______________________________________________ 🔴Внимательно учитывая состояние здоровья клиентов (возрастной критерий, метаболические особенности, уровень развития целлюлита и т.д.), мы проводим процедуры по коррекции фигуры на базе исключительно инновационных и проверенных методик, разработанных ведущими специалистами.
______________________________________________

В результате Вы получаете: ✔️ Исключение возникновения целлюлита и устранение уже существующие его проявления.
✔️Уменьшение объема фигуры и устранение излишнего веса.
✔️Повышение тонуса мышц с возможностью моделирования силуэта.
✔️Улучшение состояния кожи.
✔️Устранение отечности.

Осталось ещё 3 свободных места ❗️ ______________________________________________

ТЕЛЕФОН ДЛЯ ЗАПИСИ: ☎️ +7 777 5555 826

#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Все врачи, тренера и диетологи постоянно говорят о пользе воды - и они совершенно правы скажем мы Вам😍

Заведите себе новую привычку - просыпаясь с утра обязательно натощак перед завтраком выпевайте тёплый стакан воды и уже через месяц Вы увидите значимые изменения и результаты 😍😍😍 _____________________________________________ 🔴Кожа станет чище и светлее. Вода, как известно, отлично очищает кровь от токсинов, и в результате вы получите чистую кожу.
_____________________________________________ 🔴Регенерация клеток.
Питьевая вода утром увеличивает ⬆скорость, с которой новые мышечные и кровяные клетки воспроизводятся.
______________________________________________ 🔴Лимфатические узлы занимаются борьбой с инфекциями, и занимаются этим на повседневной основе. Они также нуждаются в большом количестве жидкости, чтобы находиться в отличном состоянии.
______________________________________________
🔴Похудение

Когда вы употребляете половину литра охлажденной воды, то сможете повысить метаболизм своего организма, таким образом, это поможет вам сбросить лишние килограммы.
______________________________________________ 🔴Очищение толстой кишки. Когда вы пьете воду после того, как проснулись перед едой, то делаете очистку своей толстой кишки, в результате чего, поглощение питательных веществ происходит намного легче.
______________________________________________ 🔴Лечение болезней. Уже не раз было доказано, что употребление воды утром после сна, способствует быстрому избавлению от таких недуг, как рвота, заболевания горла, глазных заболеваний, диареи, болезней почек, менингита, туберкулеза, артрита, головной боли и других.
______________________________________________

Ставьте лайк, если информация была полезной❤️ А сколько Вы пьёте стаканов воды в день?:) Замечали ли улучшения? Делитесь своими результатами 😉☺️☺️ #Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Ну, что пообщаемся?😉 Сегодня хотелось бы обсудить такую тему: 🔴Какие качества привлекают Вас в партнёре? 🔵И какие отталкивают?:) Вопрос и для 💁 и для 💁🏻‍♂️ Пишем, нам очень интересно Ваше мнение 😄

#НочнойЧат
#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Фотоотчет с тренировочного процесса и отзыв нашей прекрасной клиентки @laukafromeastside 😍

Благодарим Вас за доверие и выбор💐💐🏆 ___________________________________________

#Repost @laukafromeastside ・・・
Режим жим жим 💪 🏋 В любой непонятной ситуации занимайся спортом ;) ___________________________________________

#ОтзывыHardfitness
#КлиентыHardfitness
#Hardfitness_astana
#Hardfitness_kz
#Hardfitnessclubs #Hardfitness_ems #Hardfitnessastana #Hardfitness_astana #Astana#Fitness #Fitnesskz #Ems #Dance #Astanacity #Rixosastana #Rixos

Most Popular Instagram Hashtags