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華子/Hanako (Takigawa)  thanks follow☻ Tokyo,JAPAN 多岐川華子から華子に名前変わりました🙋トライストーンエンタテイメント所属 Twitter:hanako_tristone 🇯🇵talent/actress

母の足から、ひょっこり🐶🙌
#ひょっこりはん
#愛犬
#ローズ
#トイプー
#10さい

少し前に筋トレとは全く関係ないとこで足を負傷しまして🤦‍♀️
松葉杖が相棒でした🤦‍♀️🤦‍♀️
今も外出する時は必要だけど、家の中では大丈夫。
あーびっくりしたぁ。
お医者さん曰く、少しひどめの捻挫だそうです。
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走ったり、着物だったり、ヒールだったり
そんな撮影が一段落したあとで良かった🙄
そしてもっとひどい事にならなくて、本当に良かった😩
5月はなかなか忙しくなりそうなので、それまでにしっかり治りますように🙏
#足つけないほどの捻挫は人生初
#気を付けてるはずでもやってしまうのね
#更に気を付けよう
#普通に歩けることの有り難みを痛感

明日4/18(水)19:00〜「志村けんのだいじょうぶだぁSP」O.Aだよ😘
#フジテレビ
#だいじょうぶだぁ

今日はパープル
#ootd #outfit #purple #💜

私のインスタを見てここに通いだしてくれた方が何人かいるって聞いて、なんだか嬉しい💕
一緒に頑張りましょ〜☺️
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①二の腕に効くやつ。
今回は10回×3セット だったかな。
地っ味〜に辛い😤🙌
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②お尻に効くやつ。
下の足は曲げて、上の足は伸ばしたまま上げ下げ。
この時、上の骨盤が後ろに倒れやすいから
しっかり押さえて 下の骨盤と平行になるように✨
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③背中に効くやつ。
こういう動きはくびれ作りにも効果的という事を知ってから更にやる気が😋
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@gravity_gym_ebisu
@gravity_online_salon
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#恵比寿 #恵比寿パーソナルジム #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プライベートジム #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #筋トレ動画 #女子トレ #gym #workout #hanakotraining

はじめましての杏奈ちゃん☺️
共通の友達がいるから、お互いにずっと知ってたんだけど、会ったのは昨夜が初めて😳
しかも二人で食事へ。
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会ってすぐ打ち解けて
何話そう〜みたいな変な間もなく楽しい時間でした😙
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#それにしても美女
#ミスユニバース
#そりゃ美しいよね
#ずっと友達だったんじゃないかと勘違いするほどの居心地のよさ
#やっぱりゆったりが好き

久々のクラッチだけでの外出は身軽で最高でした😄🙌
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中にはカード入れとお札を入れるのにぴったりな感じの仕切りも付いてるからお財布も置いていけた☺️👏👏
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tops#zara #ザラ
ClutchBag#starlean #スターリアン

なんで寝てるだけで、こんなに可愛いの。

休憩タイムにチラッと見たら、トレーナーさん更に重いおもりにチェンジしてた😯
最初の頃なら崩れ落ちてたな、笑
自分で成長を感じた日👏👏
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@gravity_gym_ebisu
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ちょっと久しぶりになっちゃったけど行けた💪
今日は背中を中心に☺️
筋トレなんて、ここに通うまでやった事なかったけど柏田トレーナーの教え方が本当にわかりやすくて楽しめてるよ🙏✨
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今夜はちょっと肌寒いね🤭
がっつりメイクの日が続いたからか口周りの乾燥がちょっとね。
マスクで潤す👌👌
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#ootd #outfit #red #私服 #ただいま #savemybag #やっぱり触った感じより全然頑丈で最高 #洗えると思ったら白いBAGも怖くない

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