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井関 麻美 Asami Iseki  全米アライアンスRYT200 ヨギー・インスティテュートYIC200認定インストラクター ヨガニドラートレーニング修了 Yoga Alliance RYT 200 Yoggy Institute YIC 200 Certified Instructor Yoga Nidra training

ちょっとインスピレーションが欲しい時は、オラクルカードを引いてみる。

今日のメッセージは、Imagine

Turning imagination into manifestation,creative thought,visualization,the power of aligning imagery and feelings,creativity,illusions.

Who do you want to be?
What do you need to believe in order to have the life you want?
You were gifted with the power to imagine.
If you can dream it,you can create it.

思っていることが叶うよということかな?

今日も良い一日になりますように☆

#便りがないのは元気な証拠
#投稿が多いのはヒマな証拠
#部屋の片付けが苦手すぎて現実逃避
#やらなきゃよりもやりたいという気持ちを多く持つって仕事では思えるのに部屋の片付けでは思えない
#キレイに片付いた部屋をイメージすることにする

赤が気になる今日この頃。
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服は白とか黒とかシンプルなものが着たい気分なのだけど。
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ポイントに赤が欲しくなる。
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赤いピアスとかつけたいな。

昨日の神宮ヨガで始まる前に心を鎮めているところ。
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友達が撮ってくれていた。
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奥に見えている三日月がとてもキレイだった。
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風が心地よい気持ちの良い夜でした。
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#yoga #ヨガ
#yogateacher #ヨガティーチャー
#yogainstructor #ヨガインストラクター
#meditation #瞑想

昨日はパナマ帽を新調した。
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以前、働いていた会社で購入し、お気に入りでずっと使っていたのだけど、ボロボロになってきたので。
今回は無印で買ってみました。
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ゆうこさんにも会えて嬉しかった!
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あと、最近はTHE NORTH FACEの物が増えてきている。
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そろそろ完全に服装のテイストが変わってきそうな気がしている。
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どんどん変わっていく自分が楽しい。

昨日は神宮球場でのヨガに参加してきました。
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古くからの友達から今の私の友達まで、たくさんの友達が一緒に参加してくれた。
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私は自分の友達に友達を紹介するのが好きなんだな。
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ヨガを通じてつながりが広がっていくことがとても嬉しい。
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今週の私のヨガクラスのテーマは、『腸活、デトックス』でねじりのポーズをたっぷりやった。
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デトックスは身体のお掃除。
老廃物などいらないものを手放し、体に良いものを取り込む。
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ヨガではお掃除を呼吸で行う。
吐く息でいらないものを手放し、吸う息で新鮮できれいなものを吸収する。
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お部屋のお掃除など、物質的なお掃除もそうだけど、体も頭も心も。
いらないものは手放して、本当に必要なものだけにする。
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そうすることで、本当に自分が好きなものがわかって、好きなものだけに囲まれることができる。
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腸内環境が整うと、お肌がキレイになると聞くけど、セロトニンという幸せホルモンと呼ばれる物質が増えて、しあわせを感じやすくなるとも言う。
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しあわせってなんだろう?って思っていたけど。
身近にある小さなしあわせに気づくことが大切なんだな。
自分が何が好きで、どういうことにしあわせを感じるか。
まずは、自分を知ること。
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最近の私はとてもシンプル。
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ヨガと瞑想をする時間が好き。
お風呂に入ってる時がしあわせ。
寝ることも好き。
友達とご飯を食べたり楽しい時間を過ごすことが大好き。
会社に行くことも楽しい。
好きな服を着ると気分が良い。
おいしいものが好き。
そして、ヨガクラスを担当することがすごく好き。
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今のこの環境に巡り会えたことに感謝している。
ヨガのクラスを担当させてくれるスタジオがあること、参加してくれる生徒さんがいること、それが本当にありがたい。
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そして、自分の好きなことがはっきりわかると、自然とそれが集まってくる。
小さなしあわせがちょっとずつ大きなしあわせになって、毎日しあわせを感じられる。
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私はお金持ちでも有名ヨガインストラクターというわけでもないけど。
小さなしあわせを感じながら穏やかな毎日を楽しく良い気分で過ごせていることでとても豊かな満ち足りた気持ちを感じている。
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ヨガのおかげだと思っている。
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みんなにヨガが合うわけじゃないし、私のヨガのクラスがみんなに合うわけじゃないと思うけど、これからも私なりにヨガの良さを伝えていきたいなと思いました。
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#yoga #ヨガ
#yogateacher #ヨガティーチャー
#yogainstructor #ヨガインストラクター
#meditation #瞑想
#神宮ヨガ #神宮球場

ガーリーなお店で女子会。
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タピオカおいしかったのに、写真を撮り忘れた。
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女子トークおもしろかった。

真夏日の今日は、大好きな友達夫婦のお家に遊びに行ってきた。
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素敵なお家に、気高い雰囲気の猫ちゃん、かわいいかわいいちびっことたっぷり遊んで癒されました。
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今日も良い一日☀️

今週はTHE NORTH FACEの2019SS展示会でした。
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今回は丁寧に商品説明もしてくださり、THE NORTH FACEのこだわりをたくさん学ぶことができました。
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知れば知るほどにどんどん好きになっていく。
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画像は2018FWのHYKEとのコラボの動画。
今回のコラボアイテムもかっこいい!!
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ぜひ見てみてください〜♪
http://thenorthfacehyke.jp/

Today's sweets
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タピオカミルクティー
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私は黒糖タピオカの抹茶ミルク
友達の盆栽ミルクティーが斬新だった😳
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おいしかったよ😋💕

Today's lunch
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センレック パット トムヤム
(トムヤムパッタイ)
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my favorite food😋❤️

今朝もかなり前まで来ていた!
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そして水たまりのお水を飲んでいた🙄
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私に気づくと少し遠ざかって…
必ず振り返る😊✨
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朝は曇っていたけど、晴れてよかった☀️
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今日も良い一日を🍀

今日のランチはお野菜モリモリ!
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しあわせ〜♪

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