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Halcoura  Our Philosophy: Health - Beauty - Happiness Vegan Proteinshakes made in Germany by Halcoura founders and sisters Sarah-Louise & Katharina

Morning walk ☀️ 🐬 People often ask us how we stay fit and healthy, and one of the most important aspects of this is simply MOVEMENT. We all spend way too much time sitting (usually crouched over our computers) instead of running through nature  like we’re supposed to. The human body is made for movement! Moving keeps us fit and healthy, removed brain fog and makes up happy. So from today onwards, try to move more. You don’t have to do big changes, simply try to introduce a bit more movement into your everyday life. This could be a lunchtime walk, a little stretch session, a few lunges while you’re waiting for the kettle to boil, or even just taking the stairs instead of the elevator next time. Even small changes can make you feel so much better! Have a great day ☀️❤️ www.halcoura.com ------------------------- Morgenspaziergang ☀️ 🐬 Wir werden oft gefragt, wie wir fit und gesund bleiben, und einer der wichtigsten Aspekte ist und bleibt einfach BEWEGUNG. Wir alle verbringen viel zu viel Zeit sitzend (in der Regel über unsere Computer gebeugt) anstatt durch die Natur zu laufen. Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht! Bewegung hält uns fit und gesund, lässt uns klar denken und macht glücklich. Versuche von heute an, dich mehr zu bewegen. Du musst keine großen Änderungen vornehmen, versuche einfach, ein bisschen mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Dies könnte ein Mittagspaziergang sein, eine kurze Stretch-Session, ein paar Ausfallschritte, während du darauf wartest dass das Teewasser kochst, oder einfach nur beim nächsten Mal die Treppe statt den Aufzug nehmen. Auch kleine Änderungen können große Wirkung zeigen! Hab einen tollen Tag! ☀️❤️ www.halcoura.com. #beach #beachwalk #southaustralia #adelaide #ocean #movement #move #walk #exercise #healthyliving #walkingmeditation #sea #dolphins #halcoura #befit #fitness #looseweight #health

Need some lunch inspiration? How about this tasty Buddha bowl!!! Healthy eating is a habit and can be learned!!! 😊 Choose food that nourishes your body & soul ❤️❤️❤️ www.halcoura.com. ------------- Brauchst du noch Inspiration fürs Mittagessen? Wie wärs mit dieser leckeren Buddha Bowl? Gesundes Essen ist eine Gewohnheit und die kann man erlernen 😊 Wähle Essen welches deinen Körper und deine Seele versorgt ❤️❤️❤️ www.halcoura.com #halcoura #hpp #buddhabowl #healthylunch #healthyliving #foodporn #sogood #love #livewell #fitnessfood #nourish

It's here! Our comprehensive fitness, nutrition and lifestyle program is finally finished and available on www.halcoura.com (only in German at the moment). Start today and be fit and healthy for the rest of your life!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼❤️ --------------- Es ist endlich da! Unser umfassendes Fitness-, Ernährungs- und Lifestyleprogramm ist jetzt auf www.halcoura.com erhältlich! Fange heute an und werde fit und gesund für den Rest deines Lebens!!! 💪🏼💪🏼💪🏼❤️ #halcoura #hpp #health #fitness #getfit #fitin30min #nutrition #healthylifestyle #youcandoit #getstrong

Happy international yoga day! 💗💗💗 hope you are all enjoying some asanas today like our Halcoura ambassador @lauren_holmes_ !!! 💗 www.halcoura.com ------------------ Happy international yoga day! 💗💗💗 ich hoffe ihr henießt heute alle ein paar Asanas, wie Halcoura-Botschafterin @lauren_holmes_ 💗 www.halcoura.com. #yoga #internationalyogaday #yogaday #beachyoga #love #halcoura

However crazy your day/week has been, take some time and relax your body and mind. You will be rewarded with clarity and a better mood!!! 💗 www.halcoura.com -------------- Egal wie stressig und hektisch dein Tag und deine Woche sind, nimm dir einen Moment und entspanne Körper und Seele! Du wirst mit einem klaren Kopf und better Laune belohnt werden! 💗 wee.halcoura.com #calm #savasana #relax #mindbodyconnection #soul #yoga #halcoura

Happy World Oceans Day!!! 🌊 if the rainforests are the lungs of our earth🌎 then the oceans are the heart. Help protect them wherever you can!!! Eat sustainably caught seafood only 🐠🐟🐡🦐🐙💙 www.halcoura.com ------------- Happy World Oceans Day!!! 🌊 Wenn die Regenwälder die Lunge unserer Erde🌎 sind, sind die Ozeane das Herz. Hilf mit die zu schützen wo du kannst!!! Iss nur nachhaltig gefangenen Fisch 🐠🐟🐡🦐🐙💙 www.halcoura.com #ocean #worldoceansday #pritectwhatyoulove #worldoceansday2017 #livesustainibly #saveourplanet

Sarah completed the 2 week shake challenge and she can definitely see and feel results! How did you go with the challenge? www.halcoura.com 💗💗💗 -------- Sarah hat die 2-wöchige Shake Challenge vollendet und das Ergebnis kann sich sehen lassen. Wie war es bei euch? www.halcoura.com 💗💗💗 #halcoura #superpowershakes #protein #veganprotein #shakechallenge #weightloss #feelgood #health #suchababe

Stir-fried veggies with brown rice and avocado🥑, topped with an egg 🍳for extra protein! 💪🏼💪🏼 what are you having for lunch today? 🥗www.halcoura.com🥗 -------------- Pfannengenüse mit braunem Reis, Avocado 🥑 und einem Spiegelei 🍳 für extra Protein! 💪🏼💪🏼 Was gibt's heute bei euch zu Mittag? 🥗www.halcoura.com🥗 #halcoura #healthylunch #veggies #foodisfuel #vegetarian

Whatever you do, remember to take a moment every now and then and just breath deeply 🙏🏼 www.halcoura.com 🙏🏼 ---------------- Was du auch tust, nimm dir hin und wieder einen Moment und atme einfach nur tief durch 🙏🏼www.halcoura.com🙏🏼 #halcoura #superpowershakes #vegan #protein #plantbased #yoga #beach #beachyoga #breathe #breathedeeply #sunsalutation #upwarddog

Perfect for hot days: a green smoothie bowl, like these ones here from @the_smallseed_ !!!! So nutritious and tasty, especially with our Halcoura SuperPowerShake GreenGlow! Have you tried it yet? 💚💚💚 www.halcoura.com ------------------ Perfekt für heiße Tage: eine grüne Smoothie Bowl, wie diese hier von @the_smallseed_ !!! Besonders lecker und erfrischend mit unserem Halcoura SuperPowerShake GreenGlow! Habt ihr ihn schon probiert? 💚💚💚 www.halcoura.com #veganbreakfast #breakfast #halcoura #superpowershakes #smoothiebowl #veganprotein #veganathlete #vegan #green #greenglow #fruit #plantbased #plantprotein #fresh

Brrrrreakfast! It's cold in Adelaide at the moment❄️, so my breakfast of choice is warm porridge with fresh toppings! For those of you enjoying warm weather☀️, porridge can be swapped for overnight oats ! Stay healthy 💓www.halcoura.com💓 --------------- Frühstück! Es ist mal wieder kalt in Adelaide ❄️, daher ist mein Lieblingsfrühstück momentan warmer Porridge mit frischen Toppings! Für alle die wärmeres Wetter genießen☀️ kann man den Porridge durch eingeweichte Haferflocken ersetzen! Bleibt gesund 💓www.halcoura.com💓 #Porridge #halcoura #vegan #almondbutter #fruit #warmbreakfast #winterinadelaide #foodisfuel #granola #kjhalcoura #overnightoats #vegetarian #breakfast #veganbreakfast

Sunday lunch🥗: gluten free brown rice pasta with homemade vegan pesto, avocado🥑, tomatoes🍅🍅 and spinach 🍃 . Fuel for body and soul! 💚www.halcoura.com💚 -------------------- Sonntags-Lunch🥗: glutenfreie Pasta mit hausgemachtem veganen Pesto, Avocado 🥑, Tomaten 🍅🍅 und Blattspinat 🍃. Futter für Leib und Seele! 💚www.halcoura.com💚 #vegan #veganprotein #halcoura #pasta #summerpasta #pastasalad #mediterranean #italianfood #veganpasta #glutenfree #healthypasta #nourish #foodisfuel #lovepasta #loveitalian

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