habat.nabat habat.nabat

354 posts   8796 followers   54 followings

متجر حبة نبات للاغذية العضوية  اغذيه و منتجات أمريكية- يابانيه-ماليزيه - الارسال لمدن المملكه متجر للأخصائيه فاديه الثبيتي @msfadia 🌴صحتك تبدأ من حبة ًنبات🌴

https://youtu.be/H_Jegcvu820

الكينوا غنية بالبروتين  الكينوا ليست من الحبوب بالمعنى الحرفي ولكنها غالبًا ما تقارن بالحبوب لتشابه طرق الطهي. ووفقًا للتحليل الغذائي للكينوا فإن 14% من مكوناتها من البروتين، وهي نسبة أعلى بكثير منها في أى نوع أخر من الحبوب. مما يجعلها مصدرًا مثاليًا للبروتين للأشخاص النباتيين. كما تحتوي الكينوا أيضا على التسع الأحماض الأمينية الأساسية كلها مما يجعلها مصدرًا غذائيًا هامًا للبروتين.
الكينوا خالية من الجلوتين  إحدى أكثر الفوائد الصحية التي يتم ترويجها للكينوا هو عدم احتوائها على الجلوتين. وهذا يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين لا يتحملون الجلوتين. وعند طحن الكينوا يمكن استخدام دقيقها كبديل في اعداد الخبز أو كمقوي للقوام في الأوعية الحرارية والأطباق.
الكينوا غنية بالمعادن النادرة  واحدة من التحديات في النظام الغذائي في الأونة الأخيرة هو صعوبة الحصول على مصادر الغذاء التي تحتوي على نسب كافية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. والكينوا هي احدى تلك المصادر الغذائية التي تحل تلك المعضلة. فالكينوا غنية جدًا بالمنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كما أنها تحتوي على السيلينيوم والزنك والصوديوم والنحاس والحديد والكالسيوم.  وبالحديث عن الفيتامينات فإن الكينوا غنية بحمض الفوليك وفيتامين أ و هـ كما أنها تحتوي على الريبوفلافين والنياسين والثيامين.

تحتوي الهيجيكي على أعلى معدل من كالسيوم 1400 ملغم وأعلى معدل من حديد 55 ملغم في كل 100 غ من اعشاب الهيجيكي , كما وتعتبر مصدرا هاما للمعادن و العناصر النادرة بالإضافة إلى فيتامين (A) بنسبة 310 وحدة دولية وتحتوي أيضا على فيتامين بي B12 الفوسفات و الكاربوهيدرات و الالياف وبروتين ,ماءنياسين ,ريبوفلافين,ثيامين, بوتاسيوم، صوديوم.

السعرات الحراريه صفر
تحتوي على مواد ومضادات حيوية وخصائص دوائية وغنية بالبروتين

تقوي جهاز المناعة وتفيد مرضى السرطان والسمنة والسكري والانفلونزا والتسمم الإشعاعي ((يرفق مع كل طلبيه طريقه الاستخدام ))

تتمتع الطحالب البحرية بفوائد صحية لا تعدّ. يقول العلماء إنّ العناصر الغذائية التي تتجمع في الطحالب البحرية، لا تتوافر في أي نوع آخر من الأغذية، وهي التي تعطي الطحالب البحرية قيمتها الصحية العالية.

تجمع الطحالب البحرية معظم أنواع الفيتامينات والمعادن الموجودة في المحيطات. تعمل على تقوية جهاز المناعة وتؤثر بشكل مباشر على أمراض القلب والشرايين من خلال خفض نسبة الكوليسترول السيء والتريغلسيريد في الدم. بالإضافة الى ذلك، تعمل الطحالب البحرية كمطهر للجسم، فتزيل معظم السموم والجراثيم. من جهة أخرى، يقول الباحثون الألمان إنّ الطحالب البحرية تعمل كدواء لمرض السرطان وتقلّص عدد الخلايا السرطانية بشكل كبير. هذا الأمر دفع العلماء إلى التفاؤل بسبب وجود دواء طبيعي يشفي من مرض السرطان.
وهذه الطحالب ثبتت فعاليتها في الطب الصيني واكامي . كومبو. ارامي . هيجيكي وهي من افضل انواع الطحالب المحاربه للاورام تمنح البشرة نضارة رائعة. فهي تحتوي على مواد طبيعيه تزيل البقع وتمنح البشرة لوناً مميزاً وأكثر بياضاً.

شاي الكومبو ينظف الشرايين ويقوي الكلى ويصنع قطعة عشب بحر كومبو 9سم يمسح عنها الملح ونحطها في ليتر ماء ويشرب وهو ساخن ويفيد كذلك في إذابة الشحوم والدهون

فول الصويا خالٍ من الكوليسترول ليس ذلك فحسب وإنما أيضاً يعمل على تقليل نسبه المرتفعة. - يساعد على عدم الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون. - يضبط ضغط الدم. - يساعد على بقاء الأوعية الدموية بحالة جيدة والتي تحمي الجسم من أضرار كثيرة مثل (Free radical). - ينشط جهاز المناعة. - يقلل من التجلط الدموي (Thrombosis). - يجنب الإنسان التعرض للأزمات القلبية والسكتات الدماغية. - والألياف القابلة للذوبان والتي تتواجد في فول الصويا تنظم من معدلات الجلوكوز وتنقي الكلية وتتحكم في معدلات السكر عند الأشخاص الذين يعانون منه، كما تحمي من الإصابة بأمراض الكلى - يحمي من هشاشه العظام للسيدات بسن اليأس

النتائج التي توصلت إليها الدراسات السابقة أن البقوليات مثل الفاصوليا الحمراء تحتوي علي حمض الفوليك و الألياف وكلاهما يعمل علي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية . عند تناول كوب واحد (177 جرام ) من الفاصوليا الحمراء المطبوخة يمد الجسم بحوالي 1/3 السعرات الحرارية اليومية . وقد تم الربط بين نقص حمض الفوليك و مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الشرايين و السكتة الدماغية . ويساعد فيتامين ب9 في التخلص من الحمض الأميني وهو مادة سامة قد تؤدي إلي تلف الشرايين .

وتساهم الألياف القابلة للذوبان في الفاصوليا الحمراء في تحسين صحة القلب . حيث تكون مادة شبه هلامية في الجهاز الهضمي ويساعد في تخلص الجسم من الكوليسترول .

تحتوي الفاصوليا الحمراء علي مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض الشيخوخة :

ترتبط العديد من الفوائد الصحية للفاصوليا الحمراء ليست فقط بإحتوائها علي الألياف وحمض الفوليك بل أيضاً لأنها تحتوي علي مضادات الأكسدة . ويُعرف عن مضادات الأكسدة أن لها خصائص قوية مضادة للأكسدة وتقلل من ضرر الجذور الحرة . وبالتالي تعمل علي تحسين صحة الجلد والجسم عموماً  علي المدي الطويل من أثارالعوامل البيئية والأطعمة الغير صحية .

وتمث مركبات الفلافونويد من أهم مضادات الأكسدة في الفاصوليا الحمراء وهي غنية بالفلافونويد . وطبقاً لتحليل قام به الباحث رونالد في وزارة الزراعة الأمريكية أن الفاصوليا الحمراء تحتوي علي كميات كبيرة من البروانثوسيانيدينس أكثرمن  التوت البري . وتعمل مضادات الأكسدة اتي توجد في الفاصوليا الحمراء علي حماية البشرة من التجاعيد و الحصول علي بشرة شابة .

تحتوي الفاصوليا الحمراء علي الأنثوسيانين والذي له العديد من الفوائد الصحية . وتعمل مضادات الأكسدة في الفاصوليا الحمراء علي تفتيح البشرة الداكنة .

تعمل الفاصوليا الحمراء علي إستقرار مستوي السكر في الدم وفوائد فقدان الوزن :

إذا كانت كل الفوائد الصحية التي قمنا بذكرها أعلاه لا تجعلك تقتنع بأن تدرج البقوليات وتحديداً الفاصوليا الحمراء في نظام غذائك اليومي ، تعمل الألياف والكربوهيدرات التي توجد في الفاصوليا الحمراء علي تنظيم مستوي السكر في الدم . مما يجعل الفاصوليا الحمراء غذاء جيد للأشخاص الذين يعانوا من مقاومة الأنسولين أو نقص السكر في الدم. وعند تنظيم مستوي السكر في الدم يساعد البدناء الذين يعانوا من زيادة الوزن في معركتهم ضد الدهون الزائدة في الجسم وتقليل الأنسولين في البنكرياس . وبالتالي تساعد في تقليل الوزن .

تحتوي الفاصوليا الحمراء علي الألياف وهي المسئولة عن تنظيم مستوي الجلوكوز في الدم .

جذور اللوتس طريقة رائعة لتحفيز الدورة الدموية لزيادة الأوكسجين و زيادة مستويات الأداء الوظيفي والطاقة. و الحديد والنحاس غنيه جدا في جذور اللوتس مهم، وكلاهما جزء لا يتجزأ من إنتاج خلايا الدم الحمراء، والحد من فرص ظهور أعراض فقر الدم وزيادة حيوية وتدفق الدم.

نبات اللوتس هو مدر للبول، مضادة للفطريات، ومكافح للجراثيم وللبكتيريا، مقوي القلب، يكافح السرطان له خصائص مضادة للسمنة.وجميع مشاكل الرئه والربو وسرطان الرئه

بعض الفوائد الصحية لهذا النبات:

استخدمت جذور اللوتس لعلاج التعرق، والحمى، واضطرابات النزيف، والرعاف والدم في البول، إضافة إلى علاج الأمراض الجلدية مثل العدوى الفطرية والسعفة، الجدري والجذام، والتقيؤ، والإسهال، والسعال والاسهال.

وجذر اللوتس يحسن خصوبة الذكور والإناث ويساعد في خفض مستويات الكولسترول وضغط الدم

فيتامين k2-7 يعزز صحة القلب والأوعية الدموية

يدعم صحة العظام والأنسجة الرخوة
يساعد على حماية العظام من الكسر
يساعد على منع تكلس الشرايين
يقوي الهيكل العظمي  يمنع الكالسيوم من التكلس في جدران الاوعية الدموية
يساعد على إزالة الكالسيوم من الشرايين يمنع تصلب الشرايين وبالتالي يبقيهم مطاطة ومرنةيحسن صحة القلب والأوعية الدموية

غالبا ماتوصف شجرة المورينجا ” بالشجرة الطبيبة “ وذلك لأنه يتم إستخدام كل أجزاءها . وأظهرت أبحاث التغذية القيمة الغذائية التي توجد في أوارق المورينجا .وعند مقارنة فوائد المورينجا بالقيمة الغذائية الموجودة علي مثل :

تحتوي علي 7 أضعاف من فيتامين C  الذي يوجد في البرتقال .تحتوي علي 4 أضعاف من فيتامين A  الذي يوجد في الجزر .تحتوي علي 4 أضعاف الكاليسوم الذي يوجد في الحليب .تحتوي علي ضعف البروتين الذي يوجد في الزبادي .

تحتوي أوراق المورينجا علي مختلف الفيتامينات مثل فيتامين A  وفيتامين B1 وفيتامين B2 وفيتامين B3  وفيتامين B6 وفيتامين C والمعادن بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم والفوسفور والزنك وتحتوي علي البروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة . تحتوي أوراق المورينجا علي الاحماض الأمينية والتي نادراً ماتوجد في أي نظام غذائي وغالبا ما توجد في اللحوم . تعمل المورينجا عموماً علي حل مشكلة نقص التغذية .

يعد مسحوق أوراق المورينجا المجفف فعال أكثر من أوراق المورينجا الطازجة ،حيث تزداد القيمة الغذائية لأوراق المورينجا عندما تكون مجففة .

فوائد المورينجا الصحية :

تستخدم المورينجا منذ العصور القديمة في العديد من العلاجات سواء الأوراق أو الجذور أو البذور . يعمل اللحاء الغير طازج كمحفز للقلب والدورة الدموية  وخافض للحرارة ومضاد للإكتئاب وخافض لضغط الدم والكوليسترول ومضاد للأكسدة والسكر ويعالج أمراض الكبد ومضاد للجراثيم والفطريات وسنقوم بسرد بعض الفوائد الصحية :

تساعدك المورينجا  في الحصول علي بشرة صحية :

تمتلك الموينجا فوائد عديدة عندما تدخل في التطبيقات التجميلية . تعمل البروتينات التي توجد في المورينجا علي تقليل التوتر الذي يصيب الشعر والبشرة .تحتوي المورينجا علي خصائص مضادة للشيخوخة وتساعد الجسم علي تجديد الخلايا وبالتالي تظهر البشرة أصغر سناً . وعند تطبيق المورينجا علي الجلد يعالج العديد من أمراض البشرة .

إستخدام بذور المورينجا لشعر صحي :

فهي جيدة تماماً مثل زيت جوز الهند . يساعدك زيت المورينجا في نمو الشعر. وتعمل مضادات الأكسدة علي حماية الشعر من الأضرار و التلف والتلوث.ويمكن إعتباره بلسم للفروة الرأس ويعمل علي تطويل الشعر .وهو مضاد ويدهن به المفاصل والرقبه والجلد اللي به حساسيه او اكزيما وجدااا ممتاز لو استخدم مع زبدة المورينجا للجسم مع التجربه

المورينجا كمضاد للميكروبات :

تعمل أوراق المورينجا والجذور كمضادات للميكروبات وفعالة في التصدي للبكتريا . وقد توصلت دراسة بحثيه إلي أن المورينجا تحتوي علي مكونات حيوية لها خصائص مضادة

يعتبر المغنيسيوم عامل محفز للأنزيمات و خاصة الأنزيمات التي تتعلق بإنتاج الطاقة في الجسم. – يساعد المغنيسيوم في قدرة الجسم على امتصاص الجسم للكالسيوم و البوتاسيوم. بمعنى أن الجسم لا يستطيع أن يمتص هذه المركبات بدون المغنيسيوم! – نقص المغنيسيوم في الجسم يؤدي إلى التأثير على الجهاز العصبي بحيث يرسل الدماغ إشارات مشوشة إلى العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة و القلق. فإذا كنت تعاني من تقلصات في عضلات جسمك أثناء ساعات الليل فأن ذلك يعني أن جسمك بحاجة إلى المغنيسيوم. – المغنيسيوم ضروري للوقاية من تكلس الأنسجة الرقيقة في الجسم. – المغنيسيوم يحمي بطانة الشرايين من الضغط الناتج عن الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم. – المغنيسيوم يلعب دورا في تكوين العظام، و في هضم الكربوهيدرات و المعادن في الجسم. أثبتت بعض الدراسات أن المغنيسيوم يساعد في علاج أمراض الشرايين و هشاشة العظام و بعض أنواع السرطان بالإضافة إلى أثرة  الفعال في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم. – يساعد المغنيسيوم في الوقاية من الولادة المبكرة عند النساء الحوامل كما أن له اثر فعال في تثبيت الحمل في المراحل الأولى منة.  بالنسبة إلى أعراض نقص المغنيسيوم بالجسم فهي عديدة أهمها الأرق،الانزعاج،ضعف الهضم،خفقان القلب السريع،الاكتئاب،حصى  الكلى،ضعف في العضلات،الشيزوفرينيا

Most Popular Instagram Hashtags