gymstyleclub gymstyleclub

1,118 posts   17,799 followers   1,446 followings

GYM STYLE - ФИТНЕС КЛУБ  💪 тренажёрный зал 🏋 crossfit 🏃 фитнес/пилатес 👟 TRX 👯 Kangoo Jumps 🙏 йога 🚲 сайклинг 💃 танцы ☀️ солярий/массаж 📌пер. Корабелов 2-В

Следующим на ваши вопросы в "Прямой трансляции" в четверг в 17:00 будет отвечать наш добрый весельчак Савенюк Андрей 😊 А сейчас давайте поближе знакомиться, а кто уже знает Андрея - делитесь интересными историями и фактами в комментариях📥📃 А также просто пишите какой он классный, ведь это правда😎

Коротко о себе: © “Я - зеркало".
Тренер тренажерного зала и юрист по совместительству👨‍⚖️ (как говорится "Талантливый человек - талантлив во всём!!!)

Жизненное кредо Андрея - “Сила в правде” и как Вы могли догадаться, любимый фильм Андрея - ”Брат” 👊

Из личных наших наблюдений - мы подозреваем, что Андрей сверхчеловек👀 Он был не раз замечен зимой в шортах и футболке👖👕 Но это еще не все, он ежегодно, в одно и тоже время, уезжает куда то в холодную пору ❄✈
Позже нам удалось выяснить, что Андрей купается в речке, при температуре воды+2,3🌡, а после греется в роднике при +13))))

Всегда был спортивным💪 Вышел из игры только раз, на пол года. Что привело к +10 кг!

Любит японские машины и ненавидит немецкие🚘

Ценит честность (девушки, ну вы поняли😏😏)

Любимая группа - Король и Шут🎵🎧

Семейное положение - “Не женат и слава богу” 😂

Тренерское напутствие - "Тренируйтесь! И Всегда слушайте маму! Это поможет избежать многих проблем!" 😉

Вот такой вот наш Савенюк Андрей✌ Всем спасибо за внимание и ждем Ваших
вопросов!
#яспросилутренера #полезныесоветы #спортивныесоветы #мотивацияспорт #мотивируйсебя #красивоетело #спорт #sport #явgymstyle #gymstyleclub #спросименякак #задайвопростренеру #тненер #тренеровка #пресс #мышцы #прямаятрансляция #спортзал #сильноетело #здоровыйдухвздоровомтеле #зож #sport #nikosport #наспорте #nikolaev_city #nikolaev #mykolaiv #instasport

-В чем сила брат? -В протеине💪

✅Хотите получить достаточное количество белка для роста мышечной массы? - используйте протеин
✅Не успеваете полноценно покушать? - съешьте протеиновый батончик - он является хорошим поставщиком питательных веществ😋
✅Хотите быстрее сжечь жир? - используйте протеин (употребление белка увеличивает метаболизм и способствует сжиганию жира) ✅Вы вегетарианец?- соевый протеин— идеальный источник растительного белка для Вас
✅Хотите восстановить мышцы после тренировки? - ну Вы сами знаете😏

Заинтересовало!? Тогда слушайте🙇🙆️ в GYM STYLE Вы можете купить спортивное питание на любой вкус, товары от различных производителей как отечественных , так и зарубежных и всё это по доступным ценам👌 Покупайте продукт не отходя от кассы😉
#спортивноепитание #спортпит #протеин #белок #братзабрата #явgymstyle #gymstyleclub #наспорте #sport #спорт #мышцы #банки #пресс #красивоетело #спортивноетело #сделайсебясам #зож #тренировка #здоровье #бицуха #mykolaiv #nikolaev #nikolaiv_city #nikosport

Сегодня в нашей рубрике #gymstylestories приняла участие Екатерина Жарикова👯‍♀️ Катерина любит читать📔 прогулки🚶‍♂️ путешествия✈️недавно начала вышивать бисером. Но, видимо, больше всего она любит спорт🤗 Если кто-то еще не полюбил спорт - приходите в GYM STYLE и мы сможем Вас переубедить. А сейчас давайте узнаем чуточку больше о @katerynazharikova 🚀

- Когда спорт появился в Вашей жизни?
- Знаете, спорта в моей жизни всегда практически не было. По разным причинам: в детстве из-за порока сердца, а потом как-то и желания не было. После двух родов подряд начались проблемы со спиной, смещались диски, ущемления нервов и прочие неприятности. К тому же низкое давление тоже вещь не очень приятная😒 - Но Вы всё таки решились пойти в зал?
- Да, в конце концов поняла, что превращаюсь в развалину и "надо же что-то делать!" Взвесив все за и против пришла в GymStyle. Живу в Соляных и повезло, что в нашем районе есть такой крутой зал!
- А с каким тренером Вы начали заниматься?
- Я попала к Анне Кисель на фитнес. Сначала чувствовала себя бестолковой неумехой, не успевала за всеми, делала невпопад. Но Аня всегда поддерживала и помогала разобраться в технике. Я многому научилась и сейчас могу делать то, о чем раньше и не мечтала💪
- Да, по началу у всех не получается, но главное не сдаваться! А скажите, почему так важно поддерживать себя в форме?
- Важно всегда быть в тонусе, понимаете!? Иметь возможность полностью посвятить время детям и домашним делам, не чувствуя себя в конце дня выжатым лимоном🍋 А благодаря занятиям, прошли боли в спине, я стала проще переносить перепады давления, недосыпы, физические нагрузки. И вообще стала лучше выглядеть💃👑
- Это главное! Какую мотивацию или напутствие Вы можете дать нашим читателям?
- Мотивация только одна - Вы сами создаете себя, можно и по силам измениться, стать лучше, но это требует работы, отказов от привычного ритма жизни. Нельзя останавливаться, если не получается, а только пробовать и стараться. Тело скажет за это спасибо)
- И последний вопрос: что для Вас является самым сложным в зале?
- Самое сложное для меня - ограничить себя во вкусняшках))
- Конечно...😂😆 #gymstylestories #явgymstyle #мотивацияспорт #николае

Давайте представим ситуацию: ночь, на часах 02:00, до звонка будильника⏰ остается считанное время, а Вы всё еще лежите и думаете💭 “Что же мне такого полезного сделать 6 октября, куда бы мне пойти в этот день, с друзьями и подругами конечно, чтобы было веселее?” Не беспокойтесь😏 Мы уже позаботились о Вас и Вашем чутком сне💤👌

6 октября ФИТНЕС МАРАФОН в самом крупном зале города Николаева - GYM STYLE по адресу “пр. Героев Украины, 9Р ТЦ “Амстор”, 2 этаж

Вас ждут:
✅бесплатные консультации по питанию и тренировкам от наших ведущих тренеров
✅тест-драйв всех групповых направлений
✅20% скидка на все групповые направления
✅а также будет представлена новая карта, благодаря которой Вы сможете комбинировать персональные тренировки и разные виды групповых направлений, и это всего лишь за 800 гривен

Расписание консультаций📃
11:00 - Александр Попенко, Леонид Приблуда
12:00 - Елена Корж, Сергей Голивец
13:00 - Игорь Красов, Галина Беспалько
14:00 - Александр Носков, Влад Гуртовенко
15:00 - Анна Кисель, Андрей Ворона

Расписание групповых тренировок🚲🏋️‍♂️🤸‍♂️

Большой зал:
11:00 - фитнес с Юлей Григоровой
12:00 - фитнес с Натальей Спиридоновой
13:00 - хип-хоп (детская группа) с Ольгой Зверян
15:00 - кенго джамп с Катериной Тонюк

Малый зал:
11:00 - пилатес с Анной Кисель

Сайклы:
10:00 - София Крылова
13:00 - Елена Корж
15:00 - Сергей Голивец
16:00 - Сергей Голивец

Функциональный зал:
12:00 - София Крылова (кикбоксинг)
13:00 - Андрей Ворона (функциональные тренировки)
14:00 - Елена Корж(функциональные тренировки)

TRX:
12:00 - Кисель Анна

Записаться на марафон можно в Direct! Ждем всех Вас 6 октября!😎💪
#фитнесмарафон #бесплатныеконсультации #тестдрайв #групповыетренировки #явgymstyle #николаевспорт

РАЗРУШИТЕЛИ МИФОВ

Миф - каблуки никак не вредят моему здоровью👠🙅‍♀️

Интересно, а все помнят как грациозно и очень уверенно девушки из, всем известного, сериала «Секс в большом городе» бегали на высоченных каблуках по улицам мегаполиса? 🙋‍♀️ Как жаль, что в реальной жизни всё не так, как на съемочной площадке... На самом деле у женщин появляются огромные проблемы из-за ношения высоких каблуков😔 Конечно же не хочется верить, ведь - это безумно сексуально, элегантно и очень стильно. Но, давайте сейчас рассмотрим все негативные последствия (скажем так оценим масштаб трагедии) и постараемся прийти к объективному решению😉 Если у Вас на этот счет абсолютно противоположное мнение - поделитесь с нами в комментариях. И так, приступим 🚀

Любовь к каблукам:
❌сказывается на Вашей осанке
❌наносит вред ахилловому сухожилию, которое проходит от пятки к мышцам икры
❌вызывает появление некрасивых наростов
❌приводит к деформации суставов и пальцев ног
❌увеличивает давление на колени в следствии чего развивается остеоартрит
❌вызывает сокращение камбаловидной и икроножной мышцы - приводит к ригидности икроножных мышц и как итог - постоянные боли при ношении обуви с высоким каблуком

Мы конечно же понимаем, что красота требует жертв, но Вы, точнее Ваше здоровье, не должно быть этой несчастной жертвой😑 Поэтому давайте следовать этим советам, чтобы не болеть:
✅выбирайте каблуки ниже 8 см и потолще
✅переобувайтесь в «сменку», чтобы нога отдыхала
✅носите толстые мягкие стельки, чтобы облегчить жизнь своим коленным суставам
✅делайте простые упражнения: разминай по вечерам стопы или, сидя в кресле, сгибай и разгибай ноги, помогая икроножным мышцам оставаться в тонусе

Будьте на стиле и берегите себя!
#разрушителимифов #mythsbusted #каблуки #обувь #полезныесоветы #спортивныесоветы #явgymstyle# #gymstyleclub #здоровье #настиле #наспорте #тренировки #спорт #sport #красивоетело #упражнения #сильноетело #зож #nikolaev #mykolaiv #nikolaev_city

Смотрите в четверг в 17:00 “Прямую трансляцию”, где наша прекрасная Елена Корж @korzh_lena будет с радостью отвечать на все Ваши вопросы😏А пока сегодня вторник - давайте знакомиться поближе🤗 На днях мы провели небольшое интервью с Еленой и узнали о ней много нового и интересного! Ну а кто приведет как можно больше других фактов о Елене - получит от нее бесплатную тренировку💯

Коротко о себе: ©Я БОЖИЙ ОДУВАНЧИК И ПАПИНА ПРИНЦЕССА!
Тренер тренажерного зала, функциональный тренер, кроссфит тренер и атлет, тренер по направлению “Сайклы” и по секрету🙊, только вам расскажем - тренер направления “Зумба!” До сих пор мы не уговорили ее вести этот класс в @gymstyleclub... но может у Вас получится?)) Ну а кто уговорит Елену - получит +1 бесплатную тренировку😉

Жизненное кредо Елены - хорошо поработал - хорошо отдохни и поешь😋

Главное по мнению Елены - это быть хорошим человеком!

В детстве Елена никогда не сидела на месте... ну собственно говоря, как Вы успели заметить, и сейчас она тоже не сидит😄😄
Любит поесть (пометка от нас, если женщина признает тот факт, что любит поесть, да еще и говорит об этом вслух - хватайте ее и женитесь👰). Еще Елена любит танцевать💃, солнце🌞, море🌊, тяжелые выпады и фильм “Кровавый спорт”💪 Мечтает пожить в Испании и обзавестись семьей (мужчины, не тормозим). Ненавидит трастеры и людей без чувства юмора🙅‍♀️
Спортивный совет от Елены - если у вас не хватает мотивации для систематических тренировок, самый надежный способ это поспорить! Желательно на деньги, желательно на большие 💶💷 И зуб готова отдать - успех вам гарантирован!

Вот такая вот она наша Елена Корж:)) Всем спасибо за внимание и ждем Ваших вопросов!
#яспросилутренера #полезныесоветы #спортивныесоветы #мотивацияспорт #мотивируйсебя #красивоетело #спорт #кровавыйспорт #sport #явgymstyle #gymstyleclub #спросименякак #задайвопростренеру #тненер #принцесса #кроссфит #атлет #тренеровка #пресс #мышцы #прямаятрансляция #спортзал #сильноетело #здоровыйдухвздоровомтеле #зож #sport #nikosport #наспорте #nikolaev_city #nikolaev #mykolaiv

У Вас растет маленькая активная принцесса и Вы хотите, чтобы она выглядела лучше всех💯? Тогда мы готовы предоставить Вам новый бренд спортивной детской одежды @ufit_kids👌🧒😎 Идеально подходит для занятий спортом,тренировок на свежем воздухе, танцев и активных прогулок! 🤽‍♀️🏊‍♀️🧘‍♀️🏃‍♀️🙋‍♀️

✅ добросовестный пошив
✅ высококачественные материалы для максимального комфорта детей на занятиях
✅ ткань не вызывает аллергии, прочная, впитывает влагу и при этом продолжает "дышать", не накапливает статического электричества, приятная на ощупь
✅ look очень стильный, а главное уникальный

Качество одежды не уступает известным брендам, @ufit_kids гарантирует 👌А соотношение цены-качества Вас приятно удивит😮😉😊

Вперед за новыми достижениями вместе🌸
#шмотокмногонебывает #sportlook #sportoutfit #настиле #sportgirl #детиспорт #детскаяодежда #одеждадлядетей #детскаяодеждаукраина #детиукраина #детиниколаев #детикиев #детиодесса #детихерсон #детихарьков #детиднепр #дітильвів #kidsfashion #kidsmodel #kidsukraine #явgymstyle #rest_in_niko #nikolaev_city #nikolaev #mykolaiv

Знакомьтесь: мамочка двоих детей,🧒прекрасная Ольга Андреева - девушка, которая может затмить всех своими стараниями, силой воли и огромным упорством💪💪 И посмотрите какой результат😱😏 А сейчас давайте узнаем как она к нему пришла🚀
⠀Когда появился спорт в Вашей жизни?
- Моя дорога к спорту банальна и, наверное, схожа с большинством женских историй😊 После рождения ребенка набрала 20 кг... А в том, далеком, 2006 году, все спортзалы напоминали «подвальные качалки» с кучей ржавого железа и практически полным отсутствием женщин... Знаете ли, не модно тогда это было: баба и железо😕 Все были заняты татуажем бровей, который нынче не могут свести и пирсингом в носу😄
⠀Вы тогда решились пойти в зал?
- Нет, я не была первооткрывателем и даже в голову не пришло пойти туда, поэтому приводить себя в порядок пришлось привычным для всех способом :)))
⠀И что же Вы выбрали?
- Пробежки в ближайшем от дома парке или стадионе🏃‍♀️при любых погодных условиях🌞🌧⛅❄
⠀Каковы были результаты?
- Та история закончилась хорошо, но вот когда мы с мужем решились на второго ребенка, я уж точно знала, что второй раз не допущу... а точнее говоря «не запущу» себя до такого состояния🙅‍♀️ Так в моей жизни появилась @alisonkatv, которую я вижу чаще всех друзей, родственников и родителей 😉👯‍♀️ Уже пятый год хожу в Gym Style и никак не могу бросить это дело😄😏В зале кайфую в первую очередь от нормального кондиционирования и «френч виндоу».
⠀То есть, зал стал для Вас чем-то большим?
- Для меня Gym Style - это уже не фитнес-клуб, это - семья и образ жизни!
⠀Что бы Вы хотели пожелать нашим читателям?
- Девчули, всегда находите время на себя и свое здоровье; любите себя, свое тело и знайте, что нет ничего невозможного!
⠀Ну а мы желаем @_olga__andreyeva_ifbb и ее деткам крепкого здоровья и ждём юных спортсменов у нас в зале☺😊
⠀P.S Присылайте нам свои истории в Direct, мотивируйте на собственном опыте других, ведь кто как не Вы знаете, что всё в наших руках 💪💪 #gymstylestories #мояистория #историинашихклиентов #историиgymstyle #явgymstyle #gymstyleclub #спорт #спортзал #спортивноетело #мойпервыйраз #myfirsttime #мотивацияспорт #мама #послеродов #силаволи #сила #sportgirl #железло #пробежка

И так вашему вниманию представлена
известная картина🎨 " Группа по кроссфиту после тренировки "🐼💤
Авторы данного произведения –заслуженные тренера клуба GYM STYLE:
@korzh_lena👑
@cracking_cracker💣
@andreyycf💪
@vdov_petr👍

Знакомая ситуация, трудяги?))😁😊😊 #sporthumor #кроссфитюмор #спортивныйюмор #crossfit #crossfitlife #кроссфитниколаев #явgymstyle #nikolaev_city

Most Popular Instagram Hashtags