gymooni gymooni

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Mona🙋🏼  It always seems impossible until it's done. 💪🏼 Lift heavy! Skinny to fit 🏋🏽 📩 gymooni@gmx.de FFM🇩🇪/ NL 🇳🇱 / travelling 🌎 ⬇️⬇️🎥⬇️⬇️

https://youtu.be/Aq67ozh97pg

HAPPY #FLEXFRIDAY 💪🏼😏gonna keep it short and simple today: enjoy your weekend 😘☺ .
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Und an alle, die morgen auf dem #WorldFitnessDay in Frankfurt sind: viel Spaß 🙏🏼☺ .
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Never lose your inner child 😃 ☝🏼 Life is too serious anyways 🤷🏼‍♀️⠀
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#Spielekind am Start 😂✌🏼 Dachte mir, ich check mal, ob ich noch eine elegante Rolle hinkriege so wie früher in der Grundschule 😄 mein Talent ist offensichtlich oder? 🤔 Hätte wohl doch Turnerin werden sollen!🤷🏼‍♀️😂😂 Wobei mit tatsächlich oft unterstellt wird, dass ich Leichtathletik machen würde oder turne. Anscheinend sehe ich so aus ?!😄 Ich find diese Sportarten auch mega geil, muss ich sagen ☝🏼 Vielleicht im nächsten Leben dann 😅 ⠀
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Irgendwelche (ehemaligen) Turner oder Leichtathleten hier unter uns? 🙏🏼⠀
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Keine perfekte Pose und kein perfektes Foto, aber naja - so ist das im wahren Leben nun mal - nicht alles ist immer perfekt 🤷🏼‍♀️ .
Aloha aus dem tiefen Nichts in #MecklenburgVorpommern 🙋🏼 Heute morgen waren wir ein wenig rudern in Rostock, was für mich aber mehr Entspannung als Anstrengung war, da ich mit meinem Papa in einem Kajak war und der mit einer unfassbaren Kraft mir schon die ganze Arbeit abgenommen hat 😂 war wohl nix mit sportlicher Betätigung für heute 🤷🏼‍♀️ Ich hab's wirklich versucht ☝🏼😂 Heute ist hier sogar mal ausnahmsweise super Wetter gewesen und ich musste gar nicht depressiv in der Ecke sitzen und weinen, weil's daheim so heiß ist im Gegensatz zu hier 👌🏼😄 Aber damit kann ich mich die nächsten Tage dann wieder beschäftigen, wenn es höchstens mal 22 grad und Regen wird. #Jawoll #mimimi #tränenschale ? 😂 (An dieser Stelle: Danke Mama und Papa, dass ihr nach Hessen gezogen seid🙏🏼😄)⠀
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So viel dazu. Dann schicke ich euch nun mal ganz viel Ruhe und Gelassenheit zu aus meinem kleinen Kaff hier wo man den Hahn noch krähen hört und das Dorf 4 Straßen hat 👋🏼 Macht euch einen schönen Abend 😘⠀
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#Partnerlook with Mum 😂✌🏼 that was not even on purpose 😄 but well I guess we can't hide that we are related somehow 🤔🤷🏼‍♀️😄⠀
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Seid gegrüßt aus dem eher ruhigen, aber schönem #Rostock ☺ Leider ist das Wetter bei uns nicht ganz so warm wie daheim. Aber naja. Ich hab die Winterjacke schon rausgeholt gestern 😂 #Übertreiber - aber mir egal, ich friere so schnell 😂🤷🏼‍♀️ Noch ein paar Freustbeulen hier am Start?😂 alles unter 20 grad ohne Sonne ist für mich KALT ❄️ ⛄️ 😂
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Happy #Monday beautiful People 💋 hope you had a great start into the new week and you didn't let anything upset you ☝🏼 and in case someone or something stole your smile today - have mine 😁 it's freeeee 😏 🙌🏼😃⠀
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#smile #happinessisachoice #blondie #grinsekatze #mondaymotivation #motivationmonday
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Yeeees, finally arrived in #Rostock 🙌🏼 driving for more than 2 hours turns me crazy and to Rostock it is around 6-7 hours 🤦🏼‍♀️😂 I just can't sit that long 🤷🏼‍♀️ I am not relaxed enough for stuff like that apparently 🤷🏼‍♀️😂⠀
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Endlich angekommen! So lange rumsitzen macht mich wahnsinnig. Kann nicht mal 2 Stunden still sitzen beim Film gucken und jetzt eben mal so 6-7 Stunden im Auto...🙈😅 bin die Unruhe pur bei sowas 😂 wem geht's da noch so?😄⠀
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Hoffe ihr hattet alle ein gelungenes Wochenende und startet dann morgen gut in die neue Woche ☺⠀
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#Happiness always comes from within. It's found in the present moment by making peace with the past and looking forward to the future 🙌🏼
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Sooo, für mich geht's jetzt hoch in den Norden nach #Rostock ✌🏼 Oma und Opa für eine Woche besuchen 👵🏼 👴🏼 Dort liegen übrigen die Wurzeln meiner Familie. Ich bin nämlich eigentlich die Einzige, die in Hessen geboren wurde 😄 Wo kommt ihr/eure Familie ursprünglich her ?
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🇬🇧 Where are you originally from? (Or your family) .
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📸 @christinfeyo
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#yumyumyum 😍 #Throwback to last weekend with @christinfeyo 😍❤️
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Jetzt muss ich wieder daran denken wie da eine Familie aus dem Laden raus ist und das Kind ihren riesigen #frozenyogurt Becher freudestrahlend in der Hand hatte und dann.. lässt sie ihn einfach fallen 😩 ich hätte fast mitgeweint 💔 Aber wollen wir nicht weiter an diesen herzzereisenden Moment denken 😔😂 Für mich steht heute noch #Legday auf dem Programm und auf jeden Fall packen 🙄 (ich hasse packen, woher soll ich denn wissen was ich nächste Woche anziehen will und was nicht???) Morgen geht's nämlich ab nach #Rostock - 👵🏼 und 👴🏼 besuchen für eine Woche ☺Das heißt Tschüss soziale Welt - Abschottung des Grauens wieder 😂 Da wohnt man nämlich noch ohne WLAN und Handy Empfang 🤦🏼‍♀️😂 Also falls ihr weniger von mir hört. Daran liegts 😄🤷🏼‍♀️
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Einen schönen Samstag wünsche ich euch noch ☺💕
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Today's training: OUTDOOR WORKOUT with @ebo.coaching 💪🏼
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Heute durfte ich mal den lieben @ebo.coaching persönlich kennenlernen und hab mit ihm zusammen eine Ganzkörpereinheit in seinem eigenen kleinen #outdoorgym durchgezogen 💪🏼☺ Glücklicherweise hat die Sonne sogar geschienen, vielleicht kommen dann auch mal paar Tan-Gains 😂👌🏼 Mehr könnt ihr auf jeden Fall in meiner & @ebo.coaching 'sStory sehen ☺ Jetzt treffe ich gleich noch meine beste Freundin 😍 @mari_h1405 ❤️ und dann ist der Freitag auch schon wieder rum 🤷🏼‍♀️
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Ich hoffe, ihr startet auch alle gut ins Wochenende!☺ Was steht bei euch so an?
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Nothing much to say today, just a simple: #THANKYOU for all of you support ☺🙏🏼
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Und wer sich gerne noch mehr Danke bla bla anhören möchte - checkt meine Story ab 😄👌🏼
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Für mich geht's morgen zu nem Outdoor Workout nach Frankfurt btw mit @ebo.coaching 💪🏼☺ bin gespannt! Werde euch ein bisschen mitnehmen morgen :) macht jemand von euch auch ab und zu Outdoor Workouts? ☺
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#bitchface - still smiling inside though, don't worry 🤷🏼‍♀️😄👌🏼⠀⠀
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Ich habe heute etwas in meinen alten Bildern rumgewühlt und realisiert wie schnell die Zeit vergangen ist. In diesen 3 Jahren ist unglaublich viel passiert. Ich habe mit dem Kraftsport angefangen. Vom typischen Bauch-Beine-Po Mädchen mit der nach-18-Uhr-keine-Carbs Mentalität über das andere extrem #TeamNoCardio bis hin zu der Person, die ich heute bin. Ich habe - denke ich - mittlerweile einen guten Mittelweg gefunden und ernähre mich ausgewogen, mache hauptsächlich immer noch Kraftsport, aber trotzdem auch ein wenig Cardio. Ich habe weder festen Ernährungsplan noch einen super strikten Trainingsplan. Mein Essen tracke ich nur noch super selten und die Waage interessiert mich auch überhaupt nicht mehr. Mag vielleicht nicht der effizienteste Weg sein, aber ich denke der gesündeste für mich. Ich bereue jedoch nichts was ich getan habe. Ihr wisst ja, probieren geht über studieren ;-) Aber nicht nur im sportlichen Bereich habe ich mich ziemlich verändert, sondern auch privat ist einiges passiert. Ich bin vorübergehend in die Niederlande ausgewandert um dort in einer Sprache zu studieren, die ich vorher zu 0% beherrschte. Ich habe mich von einigen Menschen getrennt, die mir nicht gut taten oder die einfach überhaupt keine Mühe in die Freundschaft gesteckt haben. Dafür habe ich auch unglaublich viele tolle neue Menschen kennengelernt und gemerkt, welche Menschen mich tatsächlich unterstützen und welche ich als wahre Freunde bezeichnen kann. Ich bin in einige Länder gereist (habe dort auch teilweise gelebt), was meine Persönlichkeit um einiges gestärkt hat. Und wisst ihr was das Beste ist? Ich fange gerade erst an! Mal schauen, was die Zukunft noch bringt... Ich würde behaupten, mir wird auf jeden Fall nicht langweilig werden (:⠀⠀
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Was ist bei euch die letzten 3 Jahre passiert? Große Veränderungen oder alles beim Alten geblieben?⠀⠀
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Never expect anyone to love you, when you can't even love yourself ☝🏼 .
Ausgelutschter Spruch. Aber so wahr! Für mich sind Menschen, die glücklich sind - so wirklich wirklich glücklich - die schönsten überhaupt 🙏🏼 Mein Tag heute war relativ entspannt, paar Dinge erledigt, bisschen gearbeitet und jetzt gleich Beintraining mit meinem Papa 💪🏼 und was soll ich sonst noch sagen? Mein Leben läuft gerade ziemlich, ziemlich gut irgendwie und ich bin irgendwie unfassbar glücklich 😊 ich hoffe es geht euch auch so gut ❤️
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📸 @christinfeyo .
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