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Ely  ❤️ Twitter @elygutierrez19 FB Elizabeth Gutierrez..snapchat: gutierrezely

http://elygutierrez.com/

Que triste!!!! 😔 oremos por #México y por el mundo.. 🙏🏻♥️

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Un #tb para las que han estado preguntando últimamente! Parte 1/2

Es súper importante inculcarles a nuestros hijos a tener hábitos sanos desde pequeños. Algunos hábitos que debemos mantener en mente son los siguientes
1. Nosotros controlamos lo que comen en casa: debemos tener presente que al final de día, nosotras las madres somos las que vamos al supermercado y decidimos que comprar para nuestro hogar, aunque nuestros hijos muchas veces nos empujen a tomar ciertas cosas, nosotras debemos considerar si la comida que le estamos comprando a nuestros hijos es algo que realmente contribuirá a su alimentación y crecimiento.
2. Mantener snacks saludables en la nevera y despensa: Nuestros niños están en constante crecimiento por lo que no es inusual que quieran comer cada 5 minutos, por lo que debemos intentar mantener snack saludables disponibles para ellos a todo momento, fruta picada, agua con infusión de frutas, yogurt natural con miel, granola, mantequilla de maní natural, nueces, cupcakes a base de avena y stevia, hay un sinfín de opciones.
3. Al tener comida saludable y rica en nuestra cocina, es muy fácil hacer sentir a nuestros hijos que tienen poder de decisión a la hora de comer, cosa que harán cuando no estén con nosotros, lo que nos ayuda a tener un poco de control al momento de ellos comer fuera de casa.
4. Inculca comer sano desde pequeños: es muy sencillo ofrecerle a nuestros hijos nuggets y ready-made-meals, pero recuerden que si nuestros hijos no aprende a apreciar y a tenerle gusto a los vegetales y proteínas desde pequeños, cuando crezcan menos se sentirán inclinados a seleccionar estás comidas, no tiene nada de malo darles un gusto fuera de casa, pero enséñales a comer todo desde temprana edad.
5Los jugos PRE-empacados: me creerían si les digo que muchos jugos que encontramos en los supermercados contienen más azúcar que un refresco? Pues si! Hagamos un esfuerzo por hacer jugos naturales en nuestro hogar y a mantener agua con infusión de frutas disponible durante el día. Nuestros hijos no necesitan jugos llenos de azúcar y refresco para el día a día @kaileylevy19 📸 @crissjaramillo

Y tan tan... así terminamos...🤣🤣🤣@willevy @leurbanop en la cámara 😝 @jeanettevgarcia #George y los súper ayudantes...👊🏻💪🏻🍃

Pensé que podía con este árbol pero noooooooo hahahah mejor sigo recogiendo ramitas 😝🤣🤣🤣🤣

La tormenta se acabo y lo más lindo es ver cómo nos damos una mano para ayudarnos!! Thank you my friend @jeanettevgarcia for all your help!!! Love u guys!!! @kaileylevy19 @reeseycata #friendship #lendahand #hurricaneirma

Terminando de leer tus recuerdos, tus vivencias, tus triunfos!!! @paulaarcila Felicidades por nunca desistir... por siempre creer y apostar en el amor y felicidad y además, por ser un ejemplo a todas nosotras!!! #guerreras #mujeres #unareinasinmedidas @jenngomezvita

Así amanecemos...Gracias a Dios🙏🏻

Praying and hoping that everyone is getting thru these horrific events safe!! The power of prayer is amazing but it's not enough to pray at the moment you see yourself in need...let your thoughts and actions connect and be in sync! Let your day to day actions reflect your love, your peace, your good intentions!! Maybe this a warning to all of us to look into ourselves and correct something that isn't right.. life always gives us another opportunity to do good!! So do good always!!! when no one is watching, when u are at your best... and always be grateful!!! Thank you to everyone who has sent us love and light.. we also send you blessings! Love u always!! #ConFe #adelante #loveandlight

Siempre agradecida 🙌🏻 #vibes #elygutierrez #thankful #forward

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