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Gracyanne Barbosa  Escritório: (016) 98808-0935 Carol ou (011) 96455-1231 Mauricio Imprensa: (21) 97923-6284 Regina. 👻 Snap: ggraoficial 📲 Twitter: GraOficial

Cara de quando sei que acertei na receita 🤣🤣🤣🤣😊😊😊🤡🤡🤡🤡 Cheesecake de morango , aqui no @cozinhasaudaveldagra pra vcs!
Base: 250g de farinha de amêndoas( faço caseira pq sai mto mais em conta🤷🏻‍♀️) e um pouco de óleo de coco, só pra dar liga e conseguir formar a massa na forma.
👉🏽 Em uma forma removível vá moldando a base, depois coloque no forno por 10min, só pra dourar (pra ficar mais firme), retire e deixe esfriar.
🔘recheio:
250g de iorgute sem lactose de morango ou frutas vermelhas , usei o da @verdecampo
200g de geleia de morango sem açúcar
Mexa tudo e qd a base estiver fria, coloque o recheio por cima, acrescente morangos, coco ralado e paçoca sem açúcar( opcional ) Leve a geladeira até endurecer e pronto. Foi a primeira receita Fit que fiz pra tentar introduzir o Tudao nesse mundo e agora até quem não é fit gosta kkkkk #adoroo #cheesecake #estilodevida #escolha #cozinhasaudaveldagra 😋😋😋

“Acredite na sua capacidade de superação e não se esqueça que quanto maior for a dificuldade maior será seu fortalecimento!” ✨✨✨ #acredite #deoseumelhor #supere #kings #kingsfit #teamgracyanne #bomferiado #BOMDIA ❤️❤️❤️ look lindo @lojakings

Oi galera , eu tenho recebido mtas perguntas referente a quanto tempo dura um kit estril.
• Cada kit simples dura em média 30 dias , depende mto da quantidade e tamanho das estrias.
• O kit estril doublé pack, dia aproximadamente 60 dias.
• Não há diferença entre os kits , apenas o tamanho da embalagem mesmo.
• De acordo com o teste de eficácia estrias brancas e antigas é possível eliminar até 50% em 82 dias de uso. Estrias vermelhas e novas , elimina até 100% em 60 dias de uso.
• Gestantes podem usar , afinal o kit estril foi feito justamente para previnir estrias em período de crescimento de pele.
• Venda , valor e prazo de entrega SOMENTE no whats.
📍 Brasil 11993083595
📍 Exterior +5511993083595
➡➡➡ APROVEITEM A BLACK WEEK da @alobelaoficial . Você compra um kit estril e adquire o segundo pela metade do preço , demais né? Aproveiteeeem!!! De hoje até dia 30/ 11.
#blackfriday #alobela #xoestrias #xocicatrizes #pelenova #teamgracyanne #bumbumnanuca

Treino MMII ênfase Posterior com @personaljanu
5- Cad Flexora bi set Stiff 3x12 cada
6- Panturrilhas sentada 5x30 seg execução -15 seg descanso #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness
Look lindo @nebbia_fitness

Treino de MMI com @personaljanu
4- Leg Press 10xDrop (diminuindo carga, sendo que na 1° série, realizar 10 Rep, nas demais, Exaustão ,sem intervalos de descanso
5- Cad Flexora bi set Stiff 3x12 cada
6- Panturrilhas sentada 5x30 seg execução -15 seg descanso

Treino MMII ênfase Posterior com @personaljanu
3- Agachamento 1x30/20/10/10/5/5 Rep (aumentando carga intervalo de descanso de 15 seg entre series) - 2 min descanso 1x5/5/10/10/20/30 Rep (diminuindo carga intervalo de descanso de 15 seg entre series)
#tetopreto 😰😰😰 #nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness

Sem palavras pra agradecer a dedicação e profissionalismo do meu personal @personaljanu . Tenho uma agenda mto complicada e ele não mede esforços para me ajudar a evoluir. MUITO OBRIGADA
Treino MMII ênfase Posterior
1- Mesa Flexora 4x20 Rep (sendo 2 normal, 2 slow até completar 20rep)-1min descanso
2- Cad Flexora 7x10 Rep -10seg descanso
#nainteGra #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #teammadrugao #fit #fitness
Look @nebbia_fitness

Pq eu amoooo o carnaval? Porque é a festa mais bonita do planeta , lugar onde todos se encontram para sambar , cantar , se divertir e se unir. E a cada ensaio podemos sentir toda essa energia boa , que o carnaval transmite. A @uniaodailha me com tanto amor, que a cada ida à quadra fico mais apaixonada! Foi assim o clima do nosso ensaio ontem na quadra , mta diversão , samba no pé e a família união da ilha que é simplesmente INCRÍVEL! Meu mestre Ciça , nossa bateria Bonde do Caveira , vcs são do CA***** Quero agradecer a todos que lá estavam e lembrar que as quartas-feiras e sábados , temos os nossos ensaios rumo ao carnaval 2018 e contamos com a presença de todos! #uniaodailha #carnaval2018 #tachegando #vamoscomtudo #mtoamorenvolvido #amocarnaval #afestamaislinda #errejota #teamgracyanne #rainhacomorgulho 💙❤️👑💃🏽

Tenho um convite para os meus cariocas queridos! Hojeeee a partir das 23h , tem ensaio na quadra da minha querida @uniaodailha. Convido todos a estarem conosco, vamos sambar, dançar, cantar e declarar o nosso amor pelo carnaval. Eu, meu mestre Ciça , nossa bateria bonde do caveira e toda família união da ilha , esperamos todos vcs. Já sei que meus fãs estarão presente e isso me deixa mais ansiosa kkkkk afinal são #osmelhoresfasdomundo e cada momento com vcs se torna incrível! #vemtodomundo #uniaodailha #errejota #carnaval2018 #tachegando #amocarnaval #afestamaislindadoplaneta #teamgracyanne 💃🏽💃🏽👑💙❤ps: Anita acha que é neném kkkkk 🐶😹 desculpem pela voz 😞 estou com a sinusite atacada 😔

Gente pra todo mundo que pergunta, sou eu sim 😂🤣😹 em 2015 em Las Vegas no Mrs Olympia
#Repost @instagrambodybuilding (@get_repost)
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Booty Effect😳🍑
👉 follow @bodybuilding
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@graoficial @pedoneryan

Bom dia meus amores!!!
E hoje o bom dia , é com uma super dica pra vcs , comprando no site do @madrugaosuplementos vcs ganham até 20% OFF , usando meu cupom; GRACYANNE. São 10% no cupom + 10℅ pagando a vista. Aproveitem que só vale até dia 23/11. Pra quem perguntou , os novos sabores de Top Whey 3w da @maxtitaniumsuplementos , já estão disponíveis no site e estão em promoção , então corra la: www.madrugaosuplementos.com.br

#vempramadrugao #teammadrugao #madrugaosuplementos #amelhorlojaonline #amaiscompleta #dicasdagra #teamgracyanne 👊🏽👊🏽💙💙💙

Eu sempre soube o qto a galera de Ubatuba-SP , é especial. Mas hoje pude sentir isso de uma maneira diferente , estar na @nutrisporty foi simplesmente INCRÍVEL! Só confirmou aquilo que eu já sabia, vcs são DEMAIS! Agradeço a cada um que reservou um tempinho do dia de hj , ir lá na loja tirar uma foto comigo e me encher de carinho. Sem duvidas será um dia que levarei sempre em meu coração , mto obrigada! E parabéns a equipe da Nutri Sporty , desejo a vcs mta sorte e sucesso! 🙏🏽✨🔝🔝🔝 #obrigadaubatuba #nutrisporty #reinauguração #osmelhoresdomundo #nainteGRA #teamgracyanne

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