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Gracyanne Barbosa  Escritório: (011) 96455-1231 Maurício/Paola. Assessoria de Imprensa: (21) 97923-6284 Regina. 👻 Snap: ggraoficial 📲 Twitter: GraOficial

http://www.facebook.com/GracyanneBarbosa

"A História tem demonstrado que os mais notáveis vencedores normalmente encontraram obstáculos dolorosos antes de triunfarem. Eles venceram porque se recusaram a se tornarem desencorajados por suas derrotas." #desistirjamais #tentarsempre hoje encontrei meu amigo "mutante" @bambamoficial #tamojunto 👊👊💪💪 #teamgracyanne #nainteGRA

Despacito "Quero te despir com beijos devagarinho
Entrar nas paredes de seu labirinto
E fazer de teu corpo inteiro um manuscrito"
Coreografia mara do @sandesmarquesoficial . Pena não caber toda aqui 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Lembrando que amanhã tem #aulaoexplosao em Araguaina TO na @primefit_academia #dancecomgracyanne #teamgracyanne #bumbumnanuca #mtoamorenvolvido #quemdançaémaisfeliz

Treino de deltóides com @felipe.perote . Observem que ele está em todos os exercícios me mostrando a técnica para atingir o músculo alvo. Nem sempre é fácil ter consciência corporal para fazer conseguir realizar corretamente . Musculação leva tempo !!! 01.Posterior na maq 3 x 10 com pico de contração + 10 isometria + 10!
02. Posterior no cabo 10 + 10+ 10
03. Posterior na corda 3 x 15 + Elev lateral( com braços totalmente estendidos 😰) 3 x 15
04. Elev frontal 3 x 15 + desenvolvimento 3 x 10 +10 com excêntrica lenta + 10 concêntrica lenta
05. Elev lateral na maq 3 x 10 unilateral com o outro lado em isometria + 10 bilateral 😅😅
🎥🎥 @jrodriguees
#sofrencia #teamgracyanne #bumbumnanuca #madrugaosuplementos #teammaxtitanium #hardcoreladies

Hoje é o dia delaaa , minha maquiadora top das galáxias e amiga @cinthiahairmake 🎉🎈 Há pessoas que apenas vivem o dia a dia , vc não! Vc sabe por tudo o que já passou , o valor real das coisas , das pessoas e da vida. Cada uma das fases que passou , fez/faz de vc essa mulher que todos gostam! Vitoriosa , guerreira , trabalhadora , super mãe , super filha , alegre , divertida , que as vezes me convence a mudar a cor do batom e o penteado 😂😂 que ama aquilo que faz e se dedica para que suas clientes assim como eu , estejam sempre divas rs. 😍💄💋
Que a luz do Pai ilumine sua vida , guie seus passos e alegre seu caminho , não só hoje mas sempre. #parabenscintia #estamosjuntas #parceira #teamo #mtoamorenvolvido #teamgracyanne #nainteGRA

Estril (creme de tratamento e prevenção de estrias/cicatrizes), está ganhando cada vez mais espaço no dia a dia da galera , que busca eliminar , tratar e melhorar a aparência das estrias. Ontem recebi uma direct da Pâmela Dias , perguntando sobre o modo de usar , na verdade a dúvida dela é a de mtas pessoas , então mostrei na minha história aqui do instagram como faz. É mto simples , primeiro vc usa o #estril por cima da estria (faça esse processo 3x por dia) , espere 10min e passa o #dermosensitive (2x ao dia ao acordar e na hora de dormir). Para os amantes do esporte como eu , esse creme é FUNDAMENTAL para a prevenção de estrias , ele ajuda a preparar a pele crescer sem rupturas. Quem estiver usando me manda direct contando o que está achando , esse feedback é super importante pra mim! 📌Quem quiser adquirir e saber mais informações: (11) 94942-3155 #estril #xoestrias #xocicatrizes #alobela #estril #dicasdagra #teamgracyanne #nainteGRA

Ele arrasaaaa nas coreografias! A gente dança , ri, se diverte e o melhor de tudo , levamos alegria pra todos vcs. #boradançar #quemdançaémaisfeliz
#Repost @sandesmarquesoficial with @repostapp
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Mais uma para vocês coreografia minha da minha parceira @graoficial 👊🏽👊🏽👊🏽 segura que vem mais #aulaoexplosao #teamgracyanne #dancandocomgracyanne #adoromeupagodao #professorsandesmarques #nainteGRA @bandavingadora @vinga.life @eutaysreisoficial

De uma forma ou de outra, todos seremos julgados , portanto seja vc mesmo e seja feliz 😊 #nainteGRA #teamgracyanne #buttpics #bumbumnanuca #butt

Meu treino de deltóides foi com o fera @felipe.perote que arrasa nos treinos , nas variações e principalmente no trabalho que exerce( sempre que treino com ele percebo a importância da consciência corporal pra mandar os estímulos para o músculo alvo ) A gente chega achando que vai "sofrer" pouco (#sabedenadainocente) e sente até a alma kkkk da vontade de gritar , correr , mas como sou #teamgracyanne aguento até o fim #morrendomasaguento 😰😰😂😂 obrigada pelo treino, Felipe! Vou tentar postar pra vcs !! #vamoscomtudo #sofrenciaboa #gostoassim #treinodagra #teamgracyanne #nainteGRA #tudao #casalquetreinajunto

Galera a @madrugaosuplementos preparou um kit 🔝 , pensando especialmente no #teamgracyanne Nele contém várias indicações minha! Top né ? Acesse o site: www.madrugaosuplementos.com.br , no campo de busca digite: GRACYANNE e pronto! Vai ficar de fora e perder esse super kit? Claro que não , corre lá!!! #dicasdagra #suplementacao #madrugaosuplementos #teammadrugao #teamgracyanne #nainteGRA 👊👊

Todos vcs sabem que a musculação e a dança , são minhas duas paixões🏋💃A zumba é uma das aulas que adoro na Bluefit , diversão , alegria , galera animada e dá pra queimar até mtas calorias em uma aula 😱😱 como não amar ? Kkkk Pra quem busca: dança , luta , aulas diferenciadas e dar aquele treino , a @bluefitacademia é o lugar certo! Acesse o site: www.bluefitacademia.com.br e encontre a unidade mais próxima de vc, não perca tempo! #vemprablue #bluefit #zumba #quemdançaémaisfeliz #dicasdagra #teamgracyanne #nainteGRA 💙💙💙

Agachamento 10 + agachamento unilateral 10 ( o difícil nessa série é que são 4 passagens sem descanso 😰😰😰) #otimopravomitar 😂😂😂 Leg 7 x 10 com 10 seg de intervalo #tbméboapravomitar 😅😅#ouapenastetopreto
Flexora em pé 4 x 12 Depois logicoooo panturrilhas e ABS #fimdetreino
@madrugaosuplementos
#teammadrugao #treinodagra #teamgracyanne #VemPraMax #bumbumnanuca #treinoanimal #teammaxtitanium #trainingvideos #hardcore #glutes #curvesaresexy #sexylegs #squats #butt #femalefitness #curves #butts #bigbutt #buttworkouts #femalemodel #bootybuilder #bootybuilding #buttpics #nainteGRA

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