gosiyim gosiyim

1,132 posts   170,471 followers   235 followings

Gölgem Şirikçi  Fitness ve pilates eğitmeni 🇹🇷Bursa Yüzme Antrenörü 🇹🇷 📞 0224 242 88 00 📞 📩golgemsirikcii@gmail.com

Beden,ruhun bahçesidir?! 🧡🧡🧡#bodywork

#moveoftheday Karınlı&kalçalı çalışma gelsin mi kizlarrrrr??? Ben antrenmanımı yaptım oh vicdanım rahat kaslarim bana minnettar! Sporun ruhen iyi gelmeside cabası! Kaldırın popişleri,çekin mekikleri ne sinir ne stres kalır! Vücut oksijenlenir kafanız ekstra çalışır 💪💪💪 Günü sporsuz kapatmak yok!!! Hadi öptüm 💙🖤🧡 #gununegzersizi

#moveoftheday Yaaaaa tabii ki bugün karin egzersizi vericem dediysem veririm eee biraz zor olabilir belki ama yaparsınız siz güveniyorum size 💪 Kaydet videoyu lazım olur 💜 #gununegzersizi #gosiyim #bursa #gosiyimgununegzersizi #gosiyimmoveofheday

Günaydın beybilerrrrrrrrr ❤ Bugün ki göreviniz şekeri asla asla ağzınıza sürmemek, ikram edilen kurabiyeyi&çikolatayı başınızı önce sağa sonra sola sonra tekrar sağa çevirerek kibarca reddedin baktınız ısrar ediyolar hücre tahribatından girin konuya obeziteden çıkın rahat bırakırlar ahhahah hadi bakalım size güveniyorum ❤ misler gibi bi gün olsun..haaa benim karnıma gelince daha durun siz 💪💪💪💪 #gosiyim #bursa #gunaydin #fitness #fitgirl #abs #sixpack

#moveoftheday Çalışkanlıkta Gosi gibi ol 😜 2 gunden fazla tatilin beni bozduğunu bir kez daha tecrübe ettim;) Anam beni makina olarak doğuracakken son anda insan olmuşum ;) Velhasıl beybilerim siz bakmayın o tatil fotolarına milletin onlar paralel evrende yasiyo ;) Biz çalışalım,bugun ki göreviniz bacak içleriiii 💪 kaydet videoyu lazım olur 💖 #innerthighs #gununegzersizi #gosiyim #bursa

Dağıldı birdenbire
alnına düşen saçlar.
Birdenbire toprakta bir şeyler kımıldadı.
Bir şeyler konuşuyor
karanlıkta ağaçlar.
Çıplak kolların üşüyecek
Uzaklarda
görmediğimiz bir yerde
ay doğuyor demek.
O daha yapraklardan inip
senin omzunu aydınlatarak
gelmedi bize kadar.
Rüzgâr çıkar ay doğarken.
Ağaçlar konuşuyor.
Kolların üşüyecek.
Yukardan
karanlıkta kaybolan dallardan
bir şey düştü ayağının dibine.
Sokuldun bana.
Çıplak etin tüylü bir yemiş kabuğu gibi elimin altında.
Ne bir yürek türküsü, ne “aklı selim “,
ağaçların, kuşların, böceklerin önünde,
karımın eti üstünde
düşünüyor elim.
Bu gece elimin
okuyup yazması yok.
Ne sevgisiz, ne sevgili…
Su başında bir parsın dili
bir asma yaprağı
bir kurt pençesi gibi o.
Kımıldamak, nefes almak, yemek, içmek.
Toprağın altında çatlıyan bir çekirdek
gibi elim.
Ne bir yürek türküsü, ne “aklı selim”,
ne sevgisiz, ne sevgili;
Karımın eti üstünde düşünen:
ilk insanın eli.
Toprakta suyu bulan bir kök gibi, o
diyor ki bana :
“Yemek, içmek, soğuk, sıcak, kavga, koku, renk,
ölmek için yaşamak değil,
yaşamak için ölmek…”
Ve şimdi ben
Yüzümde dolaşırken dişi kırmızı saçlar
toprakta bir şeyler kımıldanır,
bir şeyler konuşurken karanlıkta ağaçlar,
ve uzaklarda
görmediğimiz bir yerde ay doğarken,
elim, karımın eti üstünde
ağaçların, kuşların, böceklerin önünde,
yaşamak denen şeyin,
su başındaki parsın, çatlıyan çekirdeğin,
ilk insanın hakkını istiyorum…  Nazım Hikmet

Yedi Gün, 1937

Nazım'ın mukemmelden öte dizeleri ile paylaşmak istedim bu fotoyu..gerçekten kopuk hayatlarımıza belki bir umut olur..aşk var..ve ben şanslı bir çocuğum 🙏

#family #love #gosiyim

#moveoftheday Bir kaç ufak sıyrıkla atlatıyorum bayramı;) Annem Boşnak ve şükürler olsun ki bu bayram o karşı konulması zor meşhur boreklerinden yapmamış cunki uyarmıştım :)) ama tabii doğum günüm münasebeti ile kutlama tatlısından kaçamadım 😜 Babama göre sürekli yenilen şeyleri eleştirdiğim için ruh hastası olma yolunda emin adimlarla yürüyüyorum 😜 vallahi ben hiç öyle düşünmüyorum sağlıklı yaşlanmamızın kaderini belirleyen şey yediklerimiz ve yaptığımız egzersizler 💪 neyse kalça&bacak egzersizlerimi şuraya bırakıyorum ve kaçıyorum,öptümmmmmmm 💙🧡💛💜 #gununegzersizi

#moveoftheday Helloğğğğğ bugün bayram erken uyanmadiniz mi benim gibi 😜 Şimdi efenim büyüklerin ellerinden,küçüklerin gözlerinden öpüyorum 💙 ama ama ama bayram diye rutinleri bozmak yok! Yaptığınız çalışmaları 2 baklavaya satmak yok! Büyüklerini ziyaret et,ikram edilen şeyleri kibarca geri çevir! Ve yedikleri sekerin,Glutenin zararlarından bahsedip dur! Zaten manyak bu deyip vazgeçiyorlar bi sure sonra ısrardan 🤪 ve antrenmanini aksatma bak super kalca&bacak egzersizi veriyorum sana evde yapabileceğin! Öptümmmmmmm #gununegzersizi #gosiyim #bursa @home.exercises

Pamuk helvası ile karaböceği 🧡💙💛💜 #tbt #mummy #gosiyim #fifam #bodywork

Kişisel tarihim de 36 seneyi geride bırakıyorum dile kolay 😜 Koftiden değilde gerçekten hayatına güzelliklerle dokunduğum birileri varsa ve Bana gerçek manada iyi ki doğmuşsun diyorlarsa ne mutlu bana ❤ ben de doğum günüm vasıtası ile,eğer annem ve babama hayırlı bir evlat olabildiysem asıl ben onları kutluyorum beni dünyaya getirmeyi istedikleri için..cunki onlara eminim bana ifade ettiğinden daha çok şey ifade ediyor dgünüm 😉 Sevdiğim dostlarıma,arkadaşlarıma,tanıdıklarıma,ara sıra hatrini sorduklarıma, bana kazik atanlara,her an yanımda olanlara,vay be,çüş be,yuh be,iyi ki ya dediklerime hepsine,hepinize cooook teşekkür ederim ya gerçekten beni ben yaptınız!Şimdi ki olduğum kadına dönüştürdünüz! Hepinizi seviyorum diyemem ne yalan soyliim Allah var yukarıda 😉 iyi ki varsınız ama insan iyiyi kötüyü güzeli çirkini çok rahat ayırt edebiliyo....Hayat efsane bisey..yaşlanmıyorum yaş alıyorum hem var mi ötesi ❤Öptümmmmmmmm.... var olalım ❤❤❤ #gosiyim #dogumgunu #bday

#moveoftheday Beli inceltmenin püf noktalarını veriyorum toplanın! Öncelikle stresten uzak duracaksiniz artık nasıl başarırsınız bilemem! Kortizol seviyesine dikkat! Paralel evrende yasamiyosaniz zor gerçi ama onunda çareleri var araştırın! Diğer konu yaşlanıyoruz sevgili beybiler östrojen seviyelerimiz azaliyo! Bol hareket ve ciddi egzersiz bunun hapı ;) Sonraaaaa biraz da keyif almaya bakın canım hayattan küçük zevkler pesinde olmayın ama bknz: Kahve yanında gelen minik çikolatalar vs Ağızda bir an karin da bir ömür kalan cinslerinden uzak durun! Bi deeee sizin için hazirladigim egzersizleri yapın! Çalışkan olun beybilerimmmmm hadi bakalım MUVVVVVVVVVVV #gununegzersizi #gosiyim #bursa @home.abs

#moveoftheday Bir pazartesi düşünün ki herkesin canına okumak istiyorsunuz ama yapmiyosunuz neden? Cunki gerek yok! Bi spor yapın bakın nasıl kendinize geleceksiniz 😜 Bacak ve karnı çalıştırıyoruz hadiiiiii canlanınnnnnn 💪💪💪 #gununegzersizi

Most Popular Instagram Hashtags