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20Daydaviddiet Mentor❤️  고니니의 스토리🐷 고니마음운동 공간, 보석님들과 함께 웃는 하루를 위하여🙏🏻 #NBWOMEN AMBASSADOR 네이버📺채널: '고니니' (DM🚫)

식습관은 한번에 고쳐야한다?😱
오, 노노노노!😤❤️
이상하게도요. 예전엔 밥대신 과자, 빵, 라면만
먹으면서 폭식해도 소화도 잘됐었구요.
과자만든사람 너무 존경할정도로 과자못끊음..
케익은 앉은자리에서 한판기본이었고,
배불러도 무조건 맛있으면 계속
먹는 스타일이었거든요?🙉
-
건강을 해칠만큼 아무리 먹어도 그땐 그게
힘든지도 몰랐었어요!
근데 진짜 신기하게, 이제는 달고 짜고, 기름진걸
과식하면 평소에 못느꼈던 피곤함과
무기력함이 너무 느껴지더라구요😱끼약
소화도 진짜 잘 안되는걸 느끼구요😭...
가족들이 소화안된다고 할때면 진짜 1도 이해
못했는데,이제는 제가 느끼고 있더라구요❗️
-
인스턴트 자극적인거 먹으면 진짜
당장 맛있어서 좋아요!!
그런데 클린식으로 꾸준히 오래 하다보니까,
그 후에 너무 많이 붓고 더부룩함에 몸이
피곤하고 힘들어지니까 저절로 다시 클린식을
찾게되는거....🙊? 진짜륜💛
내 몸에 무엇이 좋은지 몸으로 직접 느끼다보니,
클린식을 점점더 좋아하게 되고있다는걸
요새 느끼고 있어요🙉❤️
-
왜 술도 안마셔버릇하면 더 잘 취한다하잖아요!
비슷한것 같아요!
짜고 단거 먹을수록 더짜고 더 단게 당기듯이,
식습관은 한번에 고쳐지는게 아닌,
서서히 습관을 바꿔가는 것 같아요🤤!❗️
-
아주 맘놓고 먹었던 요즘이라 생라면 진짜
너무 먹고싶어서 375번 고민하고 겨우 참았네요😰
먹방 후 부울때, 찐것 같아 속상한 느낌이
들거예요! 근데, 우선 찐게 아니라 부운거🙈!
알죠?????오늘은 싸이클로 땀빼기
들어가려해요🙉💕!
-
나는 왜케 자극적인것만 좋아하지???😰힝
난 이래서 다이어트를 못해...하며 좌절 NO💪🏿❗️
저도 아직도 자극적인게 좋아요!!!근데 예전엔
자극입맛 100% 클린식 5% 좋아했었는데,
지금은??????🙉
-
자극입맛 100% 클린식 500% 좋아하거든요😍!!!
올레~~~~~~~😆🖤💛🖤💛
저도 여전히 과자빵이 좋지만, 크게 달라진점은
나는 현재 나한테 유익하고 속이
편한걸 더 찾게되는건 맞는것 같아용?😍진짜용.
내가 느끼면서 가야 나의 식습관도
건강하게 변해요! 그러니 오늘도 우리는
'완벽함' 보단 '최선의한걸음' 으로🙏🏻! 빠샷!
-
울 보석님들은 자체가 아름답고 빛나요😌❤️
오늘도 반짝반짝 나를 아껴주기🙏🏻
-
#20DAVIDDIET#NBWOMEN #BalanceYourLife #뉴발란스 @nbwomen_kr

오늘은 데이빗짝꿍과 @diet_fit_david
코니니의 결혼1주년 되는날이네욘🙈❤️
1주년인데 왜 한 3년넘게는 산거같죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 현실부부라 결혼후 같이 찍은 사진 거의 없는....🤣
더욱 의미있는건 저희 부모님이
결혼한 날이기도 해서 더욱 의미가 깊네요🙈💕히
그래서 작년에 시집갈때 부모님이 결혼한날
결혼해서 엄청 울었거든요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감성폭발...
-
결혼 하고 둘이 데이트할 시간도 없이 너무
달리느라 오늘도 그냥 넘어갈뻔 했지만, 특별한거
없더라도 마음만큼은, 오늘만큼은 서로에게 고맙다며
보내보려해요😌❤️
투닥투닥 맨날 다투는게 일상이지만,
그럼에도 든든한 짝꿍과 건강한 가치관으로
걸어가는 길이 더욱 감사하게 느껴지는 오늘🙏🏻
-
데이빗과 고니니는 더더욱 건강하게
사람살리는 커플이 되도록 노력할게요🙏🏻 언제나 함께 해주어 감사한 보석님들🙉
기쁜 날이면, 감사한 날이면 더더욱 생각나는
울 보석님들이예요 잉...🙈❤️
보석님들이 든든한 친구 같아서그런가바효..😳
왜 그런거 있잖아요, 친구한테
꼭 주저리주저리 이야기하고 싶은 마음이요??
-
어쩔수 없어요 혼자 착각이더라도
보석님들에게 늘 고마운 마음이 가득하기에
기쁜날이면 더더욱 고마운마음과
안나뷰하는 마음이🙊❤️..... #왕부끄
힝........................🙈💛
보석님들 너머 좋아....🙈내베푸임 #안나뷰
#현실부부 하지만오늘만 #럽스타그램
#짝꿍아사이좋게지내자우리#나름신혼이잖아

오마마????뭐라구효??😱❤️
이미 폭식을 했다구효??????
나두 모르게 어느새?응? 나는 언제
이렇게 배불러졌지?🤤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저듀...응???이거다 누가 먹었..즤?🤣ㅋㅋㅋㅋ
이러고 있었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하지만 언제나 완벽할수 없는게 당연한거
알죵???괜츄나요!!!!이미 지나가버린 순간은
어쩔수 없자나요🙉❤️
-
하즤만 과식하면 움직임이 더뎌지고
힘들어짐이 느껴지지요. 몸도 까라지구요!😰
저듀 지금 몸이가 맘대로 안움직여지는중😵
그래서 지금!!!잘 안움직여지는 몸
이끌고 서서히 의지적으로 건강하게
활기차게 움직여보려해요🙈👍🏻!
-
그러면 점점 소화가되면서,
무기력하게 까라지는 느낌도 개운하게
바뀌리라 믿어요🙉❤️!!!!!
긍정적으로😌🤘🏿오예~~~~~💕
무너질순 있어요~~ 과하게 먹을때도 있지요.
하지만 자책감 보단 그 후가 중요하니,
건강한 움직임으로 소화 시켜주는걸루욘!😌
-
왜냐묜, 나의 주말은 나의하루는
아주아주 경장히 소중하니까온🙉
집에있으면 배안고파도 자꾸 먹게되니,
같이 움직여요🤘🏿💛호롤룰루❤️
울보석님들 모두 #꿀주말 #행복주말❤️

주말에 폭식 줄여주는 마음운동🐰❤️
진짜 폭식은 살쪄서 안좋은게 아닌,
폭식 후에 몸도 마음도 회복되는데 몇일 걸린다는것😑❗️
그리하여 코니니와 오늘은 마음운동
투게더어어어엉🙈💕뾰로롱
-
🌻마음운동 하는 법❤️
1. 참으려 하지 않는다.
2. 내마음이를 햄보카게 마음먹으려 준비❤️
3. 주말을 온전히 나의시간으로 '나'를 위한시간으로 생각하며, 긍정적인생각🙈!
4. 누구를 만나도, 집에혼자라도
내가 좋아하는 일과 좋아하는 것을 찾는다.
5. 내가 즐길수 있는 것에 집중한다😆
(아이쇼핑도 좋고, 만들기도좋고, 수다도좋구!!
내가 좋으면 다 좋은거!!😁)
6. 먹을때, 빨리말고 천천히 음미하며
내가 좋아하는 사람들과 대화하며 먹기🤤❗️
7. 배부른 수다를 하며 적극적으로 웃고,
적극적으로 이야기하며 나의 주말을
풍성하게 보낸다🙊❤️
8. 기분이가 매우 좋아지며, 폭식이 현저히
진짜 엄청 준다!!!!!!!😆💕
-
별건 아니지만...코니니 주말폭식하지
않는 마음운동법인데요🙉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
울 보석님들 같이해보실래용?
생각보다 진짜 진심 폭식 줄어요🙊키키키!!
+물2L 마시기는 꼭 필수로💛
울 보석님덜 아주아주 즐거운 주말되셔용😆❤️!

오늘은 정말 존경스러운 두분에 이야기를
소개해 드리고 싶어요.
여전히 꾸준히가 가장어려운 저에게 도전이되는
두 보석님들. 진짜 우리 보석님들에게도
많은 용기와 희망이 되었으면 좋겠어요.
-
@marri_rii 님🙏🏻
40대 중반인 나는 나이가 모든걸 말하듯,
정말 안해본 다이어트가 없었다.
그저 인스타 운동하는 사람들은 남의 이야기고,
운동할 줄 아는 사람들 이잖아.
약 먹었겠지, 다 뽀샵이야. 원래 날씬한거겠지.
어려서 잘빠지는거야. 라면서 사실은
너무 부러운데, 애써 외면하고 그러면서도
인스타 염탐하고 살았다.
그전엔 돈으로 살을 빼려고 했다.
하지만 이제 나는 체중의 변화가 아닌,
내 작은 마음의 변화에 귀기울이기 시작했다.
그리고 나는 지금 ‘평범한 기적’의 하루를
살아가는 중이다.
-
@jaguar_choi
프로그램이 끝나고 1년이 지났음에도
-20kg 후 해외에서 지속하고계신 멘티님.
-
데이비드를 만난지 493일.
나는 매일매일변화한다.
무너져도 흔들려도 포기하지않았다.
나는 해내는나로....내평생 감사하며 살사람.
그는 나에게 살아낼 힘을 주었다.
타향살이가 힘에겨워 버텨내고 있던 나에게
바라보고 나아갈수 있는 힘을 주었고,
내 억울함을 다독여주며
억울함을 잊게 해주었다.
왜 이제서야가 아니라 이제라도만나
다행이다 데이비드.
-
우리 두분의 반짝이는 이야기에, 왜이리
울컥한지요. 고니니는 데이비드 다이어트에
1기 출신이예요.
불가능할거라고 굳게 믿었던 나는.
돈주고만 살을 빼려고 했던 나는.
정직한길이 두렵고 걱정되었지만,
포기만 하지 않았더니, 상상해보지도
꿈도 꿔보지 못한 다른 ‘삶’을 살고있음에
아직도 기적이라고 생각해요.
-
우리 보석님들은,
아직도 나는 못할거라고 믿고 있진 않아요?
‘나는 나를 너무 잘알아.’
‘인내심1도 없는 나는 절대 못해,
이미 여러번 나는 실패했어.’
라고 생각하고 있는거 아니예요?
-
나는 절대로 안될거라는 믿음은
한번에 깨지진 않는건 당연한듯해요.
하지만, 결국 내가 할수있다 라는 믿음으로
바뀌는 건. 대단한 오프닝에서 시작되는게 아닌,
‘한걸음’에서부터 시작되더라구요.
진짜루요.
-
왜냐면, 이 ‘한걸음’은 작은것 같지만, 내일도
내가 해낼것 같은 용기와, 희망과,
자신감을 주거든요. 뭐든 좋아요.
한걸음이라도, 완벽하지 않아도.
아주 작더라도 괜찮아요.
이 모든 이야기는 남의 일이 아니랍니다.
나도충분히 가능한데, 아직 나는 모를뿐.
-
이미 다이어트에 성공한 사람들은
‘원래’ 잘하는 사람이아니예요.
‘원래’ 잘하는 사람은 이 세상 어디에도 없어요.
나는 지금도 잘하는 사람이 아닌걸요.
다만, 넘어져도 무너져도, 주춤해도
그.럼.에.도
-
‘나’를 응원해주는 ‘마음’
이 마음 하나 가지고 걸어가려해요.
이 마음 하나면, 나는 두려울게 없어요.
분명 그대는. 해낼수 있어요.
나는 굳게 믿어요.
-
💛'나도한번말라보자' 27기모집공고💛
•모집마감: 9월18일(조기마감될 것같아요 ㅠㅠ)
•프로그램일정 : 10월1일 - 10월 20일
(지역에 상관없이 온라인으로 진행되어요🙏🏻)
•모집인원 : 신청서선발
•신청방법 : 블로그
(프로필 아래 링크를 누르시면 블로그로 연결🙏🏻)
•문의 : @diet_fit_david @marri_rii

이복근...어디갔.....냐?🤤
몇일만 잘 먹어도 바로 복근이는 아주 냉정하고
매몰차게 집을가버려요🙉
진짜 인간적으로 너무 냉정함...😑
-
하루 운동하고, 복근이가 뿅
하루 식단하고, 날씬하게 뿅
이 되었음 정말 얼마나 좋을까?😳❤️
생각해봤어요.
아니 사실, 늘 생각해요🤤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
킬킬킬킬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ날로먹고싶은🤣
-
하지만, 결국 그 어떠한 대단한 방법보단,
'꾸준함' 앞에 이길수 있는건 없더라구요.
바쁘면 자꾸만 놓치게 되는 운덩🙊..
바쁘면, 10분이라도 하는 꾸준함으로
오늘 도즈언 해봅니다🙏🏻
-
운동을 해온지 2년이 넘었음에도,
여전히 누워서 떡먹기가 전혀 아닌,
바쁘다며...피곤하다며...컨디션난조라며....
하기전에 백만번 생각하고 고민하고
미루고 싶은 1인 이예요🤣❤️ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ키키
그래서 울 보석님들과 항상 투게더매음🤘🏿
-
오늘 불금😈! 코니니잔소리 조큼 하자면,
'폭식만 하지말자' 로 우리 약속해요🙏🏻
내 몸이는 대게대게 소중하자나윤?😈
내 몸이를 아껴주기❗️폭식만 하지말기요🙈❤️
-
요새 너무 바빠서 답글하나도 못달고 이쪄요..
힝...시간내서 늦어도 달거예요😭😭😭엉엉엉
오늘도 울 보석님들 갱장히 안나뷰~~~~🙉💕
#불금#NBWOMEN #BalanceYourLife #뉴발란스 @nbwomen_kr

•등살&뒷허벅지•군살제거와 탄력동시에😎❤️
꺗, 오랜만에 운동영상을 올려요!
저번에 라이브로 같이한 동작인데,
진짜...간편하고 꿀조합😍👍🏻
다음날 등과, 뒷허벅지에 근육통이😱❗️
-
집에 못쓰는 스타킹을 이용할거예요.
❗️준비물 : 못쓰는 일반 스타킹.
(끝과 끝을 연결하여 묶어주세요)
-
🌻코니니 운동설명❤️
<모든 동작은 영상보다 1.5배느리게>
• 1.밴드(스타킹)로우 (20회)
: 저는 참고로 등운동을 가장 좋아하는데요,
그 이유는 등에 근력이 향상되면 자세 자체가
잡히면서 예뻐지는걸 많이 느꼈거든요🙈!
가슴을 활짝 펴주고 팔꿈치를 옆구리로
지나 뒤로 당겨주세요👍🏻
그럴수록 등에 자극이 정말 잘올거예요.
❗️승모근에 자극이 안가기위해선,
어깨를 내려서 팔꿈치 뒤로 당겨야한다는점!
-
• 2.데드리프트(20회)
: 데드리프트는 진짜 탄력이없는 내
뒷허벅지에 큰 도움을 주는 너무 좋은 동작이었어요.
꼬리뼈는 하늘로 향하는 느낌으로 엉덩이를
먼저 빼주면 무릎이 살짝 굽혀질거예요.
그상태에서 하체는 고정하고, 가슴을
활짝 열어준 상태로 상체를 내려주세요.
(정강이 중앙 부분정도 까지만요!)
그럴때, 뒷허벅지에 당김이 느껴진다면?
너무 잘하고있다는것🙈❤️
무릎이 안쪽으로 말리지 않는지도 check!!🤓👏🏼
-
• 3.밴드사이드스텝(10회)
:왼쪽 오른쪽 각각 10회씩!
사이드 스텝으로 갈때, 스쿼트처럼 다 앉지
않구, 데드리프트 정도자세에서 사이드 스텝
을 갈거예요! 근데, 이 사이드 스텝은
엉덩이까지 자극이 와서 진짜 좋아요!
❗️point: 발바닥으로 바닥을 바깥방향으로
밀어주며 이동할때 진짜 효과 대박....
처음엔 안되는게 당연하지만! 점차
자극을 찾아갈거에요😌👍🏻
-
처음엔 모든 운동이 어렵고, 이게 맞나
싶은게 너무 당연해요! 진짜 처음엔 저도
그랬는걸요!
분명 한번두번, 세번 하면서 자극점도
찾아가고 내 몸이 배우면서 알아가는 점!
그러니 시간을 갖고 조급해하지 않아두
되어요😌❤️
시도하고, 행동하는 것만으로도 진짜 이미
훌륭해요👍🏻👍🏻👍🏻
-
운동하기 싫을땐 3세트라도!! 진짜 열심히
하고싶다면 5세트 강추해요!:->
그리고, 10개를 하는것보다 1개를 하더라도
정확히 천천히 익히시는걸 추천한답니당😎❗️
운동은 살을 빼주는걸 넘어 정말 나를 살아나게
당당하게 해주는 너무 좋은 친구🐰❤️
오늘도 단 5분이라도 나를 위해 움직여주기로
조금씩 같이 해내보아요🙈🙏🏻
#고니니힐링홈트

연아언니.. 그거아라요??
우리 벌써 올해만 3번을 만났다는거😌❤️으흐흐흐
저 집순이라 1년에 친구도 3번 만날까말깐데..
연아옹니는 이미 제 맘속에 베푸예요🙊🙉
어쩔수 없어요 이미 내마음대로정했어요🤤
어렸을 적부터 TV속에서 보며 늘 동경했던
언니를 만나게 되어 정말영광이고 감사해요.
-
이런건 정말 가보로 남길만큼 너무나
자랑하고픈 사진🙉💕
기자님, 이런샷 너무 감사해요🙈
-
우리 보석님덜, 제가 그동안 진짜 항상 긴글 쓰며
읽으시는 울 보석님들도 힘드시겠다..
생각했는데😢 어쩜 이리도 제 글에
힘이 난다고 해쥬시니😭 개감동.......
앞으로도 열심히 정성드려 저의 마음과
스토리를 진심껏 담으며 갈게요!🙏🏻🙏🏻
아침부터 정말 사랑넘치게 이리하시면
너무 안나뷰하자나요🙈❤️
-
코니니 사랑 듬뿍 받고 오늘 하루 빠샤빠샤
해요 우리🙉!!!
별거 아닌 저에게 매번 감사할 따름이예요😭❤️
오늘도 #고니니와투게더 안나뷰💕
#yunakim#김연아

힝..유령계정로 이렇게 제 마음글에
배려없이 말씀하시면 진짜 속상해유😭
저 진짜 글 짱 열심히 쓰는데........😥
온마음 다하여 같이 힘내기를 바라며
얼마나 마음을 다하는데용😭😭😭엉엉엉
-
그리고!!!!!!😡저 화나면 대게 무섭거든요??????
너무 배려없는 말씀해주시면화낼꺼예요😡😡
진짜예요😡😡😡😡나 욕도 진짜 잘한다구요.
그르지마요😡흥!
진짜 요점은 그대가 너무 나빴다는 거예요.
#나빠쪄나빠쪄

나는 항상 주눅들어 있었어요.
항상 당당한척 했지만, 실은 속으로
나도 모르게 남과 비교하며 자꾸만 작아지는
마음이 항상 있었었지요.
왜이리 ‘남’만 부러운지요...
왜이리 나를 사랑하지 못했는지,
나도 정말 당당하고싶고, 정말 안그러고
싶은데, 그게 잘 안되니
그점이 가장 힘들었던것 같아요.
-
“뒷모습이 외국인비만같다.”
“예쁘지도 않는데 사진 찍어뭐하냐.”
“너는 식탐이많아 살 절대 못뺀다.”
라는 말들을 들으며 아무렇지 않은척
애써 괜찮은척 했지만,
아직도 내 마음에 박혀있을만큼 나에게는
상처가 되었고, 그래서 나도 날씬해지고 싶었어요.
-
하지만, 자신이 없었어요.
나같이 의지박약인 애가 무슨 다이어트냐며,
스스로도 믿지 못했어요.
그래서 6년간 안해본 방법없이 ‘돈’으로만
살을 빼려고했지요.
나의 ‘노력’은 전혀 없이요.
-
결국, ‘노력’ 없이는 안된다는걸 6년동안
내 몸도, 마음도 망치고나서야 알았어요.
몸은 너무나 정직한다는 것을요.
그리고, ‘노력’을 통해 살을 뺐을때,
달라지는건 단순 ‘겉모습’이 아닌,
진짜 나의 ‘마음’부터 달라진다는 걸요.
-
그전엔 ‘남’ 시선에 눈치보고,
나의 삶에 끌려가듯 살았지만,
운동과 식단이라는 정직한 노력을 통해
내가 얻은건 나의 ‘삶’에 내가 주인공이
된다는 점이예요.
나로부터 시작되고,
나로부터 당당해지는 점.
나로부터 달라지는 나의 ‘하루’
-
내 삶에, 나의 하루에 주체적여지는
나의 하루가 너무 좋아지기 시작했어요.
나의 하루가 ‘나’로부터 시작되는걸
깨달은 후부터 나는 다이어트가
더이상 다이어트가 아니란걸 깨달아가요.
-
더이상 ‘숙제’가 아닌, 지루함이 아닌,
나를 살아내게 하는 활력같은 ‘노력’의 행동들.
나는 세상에 나만큼 못하는 인간이 없어서
나만큼은 절대 안될줄 알았는데요.
-
내가 하는걸 보면 누구나 가능하다는걸
더욱이 깨달아가요.
나는 다른거 다 못해도,
남들보다 느리더라도,
딱 하나 했어요.
‘포기하지않음’
-
우리 보석님들도, 충분히 아니
더욱 훌륭히 해낼수있다는걸 정말 나는믿어요.
나의 ‘삶’에 주인공은 ‘나’뿐이라는걸.
-
항상 여러분과함께 걸어가는 길이라
너무 감사하고 더욱 노력하게되어요.
언제나 건강한 마음으로 사람살리고 감을
잊지않고 노력할게요. 항상 감사드려요😌💕
-
💛'나도한번말라보자' 27기모집공고💛
•모집시작 : 9월13일 저녁 7시
•프로그램일정 : 10월1일 - 10월 20일
(지역에 상관없이 온라인으로 진행되어요🙏🏻)
•모집인원 : 선착순 +신청서선발
•신청방법 : 블로그
(프로필 아래 링크를 누르시면 블로그로 연결🙏🏻)
•문의 : @diet_fit_david @marri_rii

오늘도 잘 해내고싶지만,
오늘도 편하고 싶은 이 마음.
너무다른 이 두가지 마음이 매일 매일.
매순간 공존한다.
그저 쉽게 가고싶은 마음이
나는 매일, 매순간 갈등한다.
-
하지만, 오늘 하루도 다시일어나보려
갈등하는 내 마음 시작에 너무 감사하고,
나를위해 오늘 하루 최선을 다해보려
노력하려는 나의 한걸음이 너무 뿌듯하다.
아무리 작은 노력이더라도,
어제는 비록 주춤했더라도,
어제보다 한걸음이라도 내딛을 나를 믿어보자.
-
나는 분명 자신이 없었는데, 한걸음 내딛는 순간.
나도 진짜 해낼수 있을것 같은.
내일도 나는 분명 해낼 것 같은 자신감이 찾아온다.
그 자신감이 나를 웃게 해주고,
나를 행복하게 해준다.
그렇게 나의 하루가 굉장히 달라보이고,
나의 하루가 너무나 풍성해진다.
나도 할수 있다.
굳게 굳게 믿어주기😌❤️
-
그럴때 망설이더라도 내딛어지는 나의 '한걸음'
처음부터 뛰지 않아도, 완벽하지 않아도
충분해요.
날씨가 너무 좋은 요즘 걷기부터
시작하는거 어때요?🙊💕
소중한 '나'를 위해🙏🏻
오늘도 굿데이 되세요 울 보석님들🙊
오늘도 안나뷰❤️
#고니니와투게더 #20DAVIDDIET#NBWOMEN #BalanceYourLife #뉴발란스 @nbwomen_kr

정말 다른 사람 같다.
이렇게 보면 나는 다이어트에 완전히
성공한 사람 같겠지만,
실은 수년간 수십번, 수백번 실패해왔다.
나는 '실패'가 익숙했고,
'포기'가 가장 쉬웠다.
-
나의 목표는 오로지 한가지.
'겉모습' 이었다.
그래서 열심히 빼고, 다시 보상심리가 발동해
또 다시 찌고, 이런 반복들을 수없이 반복했었다.
정말 롤러코스터 같았던 나의 후회의 반복.
-
그렇게 힘들게 빼놓고, 다시 빵, 과자를
먹고 후회하는 내가 참 미웠고,
스스로 한심하다 생각했다.
왜그랬을까 라는 스스로의 자책과,
후회가 더해지기 때문에 더 우울했고,
더욱 무기력해져만 갔다.
-
스스로 무기력한 모습은 싫고..
그렇다고 또 다시 힘든 길을 걸어갈 엄두는 안나고,
그래서 무직정 굶어서 빼다 또 찌고,
돈들여 주사로 빼다 또 찌고,
그것도 안되서 먹다 토하기 반복하다 또 찌고,
그것도 못견디겠으니,약으로 뺐지만,
모두다 한순간이었다.
한순간에 다 무너졌다. 오히려 자괴감은 더 해졌다.
-
그러니 내 마음이 더 망가져가는걸 느꼈다.
나는 쉽게 얻고자만 했었다.
그런데, 쉽게 얻은건... 쉽게 잃게되더라.
주사, 약, 등등 빠르고 쉬운방법들이,
'진짜' 인, 내 '노력' 앞에선 모두 다 '가짜'였다.
-
그래서 어렵게 얻고자,
용기내는 하루를 보내보기 시작햇다.
그 누구보다 그 하루가 두려웠고 자신없었지만,
적은 노력과 빠르게 얻고 싶기만 했던
겉모습을 추구했던 나의 착각에, 나의 몸과
마음을 더 아프게 한채로 수년간 지내다보니
그게 더 힘들었다.
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그래서 힘들어도 '가짜'말고,
'진짜'노력으로. 정직하게 해내보자 생각했다.
그렇게 하루를 보내고, 하루만 바라봤다.
100일을 다 잘해내려고, 완벽하려가 아닌,
하루를 잘 살아내려 발버둥 쳤다.
역시나 한번에 쭉 잘 하진 못했다.
넘어지기도 했다. 무너지기도 했다.
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그래도 다시 일어났다.
넘어져도, 나는 또 다시 툭툭 털고 일어났다.
나는 안다.내가 대단해서 이룬게 아니라는걸.
그렇기에 그 누구도 가능하다는것 또한 나는 안다.
그래서 우리 보석님들이 모두 일어나고,
시작하고 용기내길 바란다.
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'실패'는 '완벽하지 않아서' 오게되는게 아닌,
'포기'에서 오게된다.
반대로 '성공'은 '완벽'에서 오는 것이 아닌,
'포기하지 않음' 에서 온다.
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외모를 떠나, 스스로 무기력하고 작아지는 모습이
나는 가장 힘들었고, 슬펐어요.
그래서 저는 외모보단, 웃고싶어서 하루를 견뎠어요.
그렇게 나를 위해 하루를 보내니,
어느새 웃고, 해내는 하루에 당당해지더라구요.
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그래서 우리 보석님들도 그렇게
나를 위한 하루가 되셨으면 좋겠어요.
'가짜'인 쉬운방법 말고, '진짜' 노력의 시간이
필요한 정말 건강한 방법.
요새는 쉬운 방법이 차고 넘치지만,
보석같은 나를 위해 건강하게,
건강한 노력으로 걸어가는 내가 되었음 좋겠어요.
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그 정직한 길은 정말 힘든것 같지만,
힘듬만 남지 않고, 상상이상의 것으로
내게 돌아오니까요.
잠시 힘들더라도, 정직한노력으로 살아낸다면,
그 하루는 정말 보석같이 값져질거예요.
그리고 보석같은 시간이되어
보석같은 삶으로 데려다 줄거예요.
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할수있어요. 나도. 너도. 그 누구도.
보석같이 소중한 나를 더 아프게 할퀴지 않기.
나 스스로에게 따뜻한 한마디로 응원해주세요.
'할수 있어' 라고 믿어주세요.
그래야 '꽃' 같은 '나' 는
힘들어도 해내는 하루를 살아낼수 있어요.
무너져도 포기하지만 않는다면 가장 강인하면서,
가장 아름다운 '하루' 라고 생각해요.
#고니니마음글

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