gooniini gooniini

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20Daydaviddiet Mentor❤️  고니니의 스토리🐷 고니마음운동 공간, 보석님들과 함께 웃는 하루를 위하여🙏🏻 #NBWOMEN AMBASSADOR 네이버📺채널: '고니니' 유튜브📺채널: '고니니 TV' (D 🚫)

아무리 먹었어도,
아무리 무너졌어도,
아무리 못하는 나였을지라도,
그건 하나도 중요하지 않아요.
진짜 중요한건 다시 일어나는 것.
다시 툭툭 털고 시작해보는 것.
다시 일어남. 하나만 있다면 충분해요 😌💕
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그취만 혼자는 다시시작하기 참 어렵쥬😢?
오늘 고니니와 다시 시작하는 마음으로
저녁 9시 V라이브로 운동데이트해요🤤❤️
내가 아침부터 안올려서 안하는줄 아셨죵?키키
마음은 굴뚝인데 잘 안되고, 지루한 운동
몸이 안움직여진다면 고니니와
오늘저녁에 만나용🙈👏🏻👏🏻👏🏻꺄르르
-
운동하며 지방도 태우고 몸도 마음도 힐링해요😍
저녁 6시이후에 프로필아래 링크 오픈해둘게요.
보고싶다용~~~~ 헬요일 힘내보아요 같이!!!😎💕
#맛점 하세욘😆😆😆😆
#V라이브

월드컵에 빠질수 없는 치맥에, 주말 꿀외식후🤤?냠?
거참 맛나게 먹었다.
하하.. 그런데 너무 ㅊ먹었네..😨?
언제 이러케 숨쉬지 못할만큼 먹었즤?
읭???난 분명 얼마 안먹은것 같은데,
어느새 나는 움직이질 못하겠눼?😨읭?
-
나님☹️, 분명 올 여름은 마음먹고 준비한다며,
이번 주말 적당히 먹기로 마음 먹었는데,
아씌 망했어. 하며 자책하고 있는거 아니예욘?????
우리 보석님둘?😱
앙대앙대!!!!!!!😱😱😱😱
이미 지난건 어쩔수 없댜!!!!!!!!!
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지난건 어쩔수 없으니 🐶쿨 하게 빠2해주고,
앞으로가 중요해요.
(물론 🐶쿨 안되는거 너무 맞음😑그래도 내가 중요해)
앞으로 나를 할퀴지 않고,
지금부터 나를 자책하지 않는것.
-
분명 내일 무거워진 몸에, 부운몸에
후회와 자책으로 바로 시작될수 있지만,
후회와 자책은 내 마음이를 더더욱 슬프게해욘😢
다시 일어나서 시작할 힘도 없게 하는걸요?
그러니 지금 자기전 1시간 정도,
서서 움직인다거나, 슬슬 산책을 하는걸로,
작은움직임으로 소화를 시키기로해요🙈❤️
-
절제력 키우는 것도 중요하지만,
더 중요한게 있더라구요.
내가 못해도 잠시 무너져도 자책하고 후회하지
않는 마음운동.
자책을 예쁘게 거절해주며 나를 아껴주는
마음운동 같이해욘. 토닥토닥😌💕
(자책아~~ 저리가줄래😌💕????나소중해...🙈)
-
올여름 망하지 않았어요,
잘하는것보다 중요한건.
무너져도 다시 일어나는 것.
다시 툭툭 털고 시작하는 것.
우리의 새로운내일은 매일 나를 찾아오는걸요❤️
#잘자요

꺄~~~ 우리보석님둘 기쁜소식이떠여🤤❤️
우리보석님들과 만날수 있는 날이 생겼어요🙈
헤헤 벌써 기대됩니다.
원데이 클래스로 진행되어 함께 운동하고
즐거운 시간을 보내볼까해여😆💕 고니니의 다이어트 성공 노하우를 다 쏟겠어요😎!
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@babebani 언니와 함께수업하기에 더욱 설레는것😱
한클래스당 무려 100분간 진행된답니다.
비키니 본격준비😈🔥!!!
꺄아아아아~~~~ 설레설레요👏🏻👏🏻
이번엔 많은 인원이 참가할수 있는 시간이기에
마니마니 신청해주셔서 우리 만나요🙈❤️ !!
#꿀주말 되세요 우리보석님덜 알라뵹🙈
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•일시 : 7월 21일(토) 14시 / 16시 *100분간 진행
•클래스명 : NBWOMEN 바베바니&고니니 원데이 클래스 in 신세계 의정부
•장소 : 신세계백화점 의정부점 8층 문화홀
•모집기간 : 6/22~7/17
•모집인원 : 클래스당 60명(30명 추첨, 동반 1인)
•참여혜택 : NBWOMEN 크롭탑 증정
•신청방법 : 신세계백화점 의정부점 뉴발란스 우먼스 매장 현장접수(문의 031-8082-0680)
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#NBWOMEN #BalanceYourLife #뉴발란스 @nbwomen_kr

오늘 불금이자나욘????😎❤️
오늘 먹방 약속 있으신지유?🤤
"아 이제 진짜 여름이야. 나 진심 살빼야해..
살찔까봐 안먹어???😤!"
라는 이유로 절제하면 결국 맛난 음식 앞에서
확 무너지게 될 확률 너무 높아지더라구요😱!!!!!!
아니 진짜 외계인이 아니고서야, 그 사랑스러운 음식들
앞에서 절제를 어케하냐구요🤤🤤🤤🤤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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그래도 넘쳐오르는 식욕, 폭발할까봐.
너무 먹고 후회할까봐 진심 걱정이시라면 지금부터
저랑 약속하나만해요🤤🤚🏻
바나나2개(다른과일오케👍🏻) 먹고가기랑,
저녁시간에 최소 물 500ml 마시기로요🙈
(저는 하루 최소 2리터 목표👍🏻)
-
그럼 진짜, 아니 진심현저히 폭식률이 줄어들거예요.
저도 지금 마법기간이라 난리나는데,
건강한 수분을 채워주며 건강한 절제중🙄
절제를 잘해서, 해서 된다기 보단.
우선 물과 차를 마시고 보자. 주의예요^^
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+ 2차로디저트 타임때.
페퍼민트차 같은 걸로 입을 한번 걸러내주기
까지 하면 와우와우 펄펙트😎👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
즐겁고, 행복한, 풍성한 나의 불금🔥🔥이
되기위해 건강한 다짐 코니니와😆💕
행복한 #불금 되셔용🙈❤️

오마이갓, 마법 증후근😱❤️
고니니 옹니는 마법때 운동 하세요?😳
라는 질문이 많으셨었는데, 마칌......
저듀 마법이 시작되어서 공유해요:->
(고니니 개인적인 이야기니 참고로들어주세욘🙈?)
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우선 전에는 빵, 치즈, 과자, 초콜렛이 주식이었을때.
저는 생리통이 진짜 엄청 심했었어요.
허리도 안좋아서 앉아있지도 못했구요😱
그런데 식단&운동을 한뒤로는 진짜 신기하게
생리통이 완전 거의 사라졌어요😳💕
그만큼 클린하게 먹는게 중요한걸 느껴요.
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⭐️생리통 심하신 보석님들⭐️
진짜 살빼는걸 떠나 생리통이 너무 힘드시다면,
클린하게 먹는 식습관 추천드리고싶어요.
진심 정말 꾸준히하면 서서히 좋아지거든요🙏🏻❗️
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고니니 생리기간에 어떻게 하느냐?😎❤️
1. 운동부분
: 생리통이 요새는 거의사라졌지만,
인스턴트를 먹거나 식습관 바로 안좋아지면
그 달에 생리통은 다시 조금씩 바로 와요.
생리통 없을땐, (30분정도운동) 하구요!😆
생리통이 있을때는 (걷기&스트레칭)해욧!
걸을수 있는 정도라면 걷기와 스트레칭 진짜
좋아요 추천하고싶어요💕
걸으면서 무기력함도 사라지고,
에너지가 UP되거든요👏🏻👏🏻😎
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2. 식단부분
: 진짜 생리때 엄청 군것질 진심 대박.
자극적인 매운것 엄청 먹고싶어요😭....
식욕헐크의 기간이라고 할수있죠 엉엉엉
그래서 특히 물, 차 무조건 필수예유❗️❗️❗️
+폭식만은 안하려합니다.
단, 관리중일때는 마법기간과 상관없이 식단해용!
아니 뭐라구횻??식욕이 멈춰지지않는다구요???😱
진짜 물과 차 꼭 드세요. 그게 진짜 방법이예요!!!
진심진심진심🐰💕키키
-
3. 붓기부분.
: 생리전부터 저도 진심 엄청 부어요.
몸도 여기저기 힘들고, 피곤하고 다리는 말도 못하게
부어서 속옷이 작아질 정도??😳...
근데 이 붓기는 진짜 스트레칭하면 어느정돈
좋아져도 다 해결이 안되더라구요😭
그래서 사실 기다려요. 끝나면 사라질테니,
조금 힘들지만 스트레칭하며 기다립니당😌❤️..
스트레스 받지말기😊
-
4. 왜몸무게 올라요??😱
: 다이어트 중일때 잘했는제 생리땐 오히려 늘거나,
아니면 그대로이죠???저도 그래요!
걱정마뇨🙈 생리중일땐 당연한 현상이더라구요.
그래서 좌절금지! 생리가 끝나면 다시 돌아와요😊
-
생리통은 여러가지 요인이 있겠지만,
저는 식습관이 엄청난 요인이라는걸 안뒤로는,
식습관이 너뮤나 중요한걸 알게되었어요.
정말 다른 특별한 팁 없이, 아프면 걷기정도만,
안아프면 30분이라도 운동하는게 제 노하우🙈
-
별거 없어서 지송하네유🙈💕키키키키
생리기간땐 몸도 뷰어서 살찐것 같아 짜징나쥬?😵
괜찮아요. 붓기랍니당.
스트레스 받지않고, 내몸이를 아껴주며,
편안한 마음으로 기다려주는게 좋아요.
-
클린한 식습관은 살빼는걸 떠나,
내몸을 존즁해주고 아껴쥬는 행위랍니다.
오늘도 좀더 내 몸이를 아껴쥬는 하루.
건강한 식습관은 첨에는 별루라고 느껴지죠?
점점 하나하나 습관을 들이면 달라질거예요.
한번에 뿅!은 아니지만,
건강한 식습관을 친구처럼 만들어보기로해요😌❤️
-
오늘도 해픠해픠데이 되세요, 울희 보석님둘,
오늘도 여전히 왕왕 알라뵹?💕🙈

남과 비교하는것.
대게 어려운일이다.
남과 비교하지 않는 일은.
그래 나도 알아, 비교안하는게 좋은거.
근데 말이쉽지 뭐, 그게 맘처럼 되나?
-
요새들어 더욱 느끼는건,
예쁘고, 멋지고, 화려한,
그런 부러운 그녀들이 너무 많다는거다.
휴...나도 여름이기도하고, 내가 원하는
내모습이 있기에, 위축되고 슬퍼질 때가 온다.
-
나도 안그러고 싶은데,
자꾸 나도 모르게 남과 비교하며 '나'를 작아지게 한다.
힝...
-
비교하면 비교할수록,
이상하고 이상하게도 블랙홀처럼
자꾸만 빠져든다.
내가 무언가 힘들고 상태가 안좋을때
나타나는 이 현상.
-
내가 원래 못나서,
내가 원래 잘나지않아서,
내가 원래 초라해서
남과 비교하는게 아니다.
-
내 마음이가 무언가때문에 힘들어서 비교하는거다.
아주 작은 돌맹이 하나라도
내 속에 무언가 힘든게 있거나,
속상하게 있어서 그런거다.
-
나는 원래 못나지도, 나는 원래 초라하지 않다.
왜냐면, 이미 '나'라는 존재만으로도
이 세상에서 가장 귀하기 때문이다.
그리고, 내가 보석처럼 가장 귀한 이 사실을
나 스스로 진짜 믿고 '나'를 바라봐줄때
-
'나'라는 보석은 더욱 반짝반짝 빛이나기 시작한다.
찬란하게.
제목 : '나에게 하는 말' -고니니일기
-
우리보석님들 내 마음이 할퀴지 말아요.
그대들은 가장 예쁘고, 찬란해요.
'나'스스로를 아껴줄때, 믿어줄때.
응원해줄때, 나는 진짜 힘이 나요. 진짜루요.
나도 늘 매순간 이런 마음이 안될때가 오지만,
노력하는 참 부족한 사람이랍니다.
그러니 같이 가요. 참 알라뷰해요.

팔뚝살 & 상체라인 군살정리😎❤️
꺗, 드디어 상체라인 동작공유해요.
내 몸에 무게만으로도 상체라인군살정리 운동은 GOOD👍🏻
⭐️진짜 상체라인 너무 예뻐지는 동작🙈!!⭐️
좀 길지만, 설명 들어갈게요🙏🏻
-
앗!오늘 저녁9시에 고니니와 운동데이트😌💕할꾸예요.
함께하쉴래욘?🙈 저녁7시 이후 'V라이브 방송'
제 프로필 아래에 링크 걸어둘게요🙏🏻🙏🏻이따바욘🙈
-
🌵전체적인 속도는 고니니보다 1.5밴느리게🌵
•1. 푸쉬업(15회)💕
무릎을 접은 상태로 몸통은 1자로 고정해주세요.
여기서 포인트는 몸이 많이 내려가는것 ❌
그것보단, 몸통을 1자로 고정한 상태에서
1cm라도 내려갈때 제대로 된 동작!
제대로 된 자극이 올거에요😊
-
올라올땐, 손바닥에 내 무게를 실어주며 UP!👏🏻
할때, 정말 자극이 잘올거에요!😆
무릎이 아프신분은 무릎에 수건을 대주세요.
⭐️겨드랑이쪽 살과, 쇄골라인, 앞어깨라인까지!⭐️
나의상체라인이 진짜 너무너무 예뻐져요😱❤️
-
•2. 백푸쉬업 (15회)💕
팔뚝 안쪽살에 최공!!꺄앗😆
단순한 동작이지만 자극은 너무 최고!👏🏻
내려갈땐, 엉덩이를 수직으로 내려주는게 point❗️
올라올땐, 손바닥에 나의 무게를 실어주며 UP❗️
너무쉽죵? 물론 처음엔 팔뚝이 아플거예요.
아픈게 당연해요! 잘하시고 있따는거구요^^
나의 쳐진 팔뚝살에 탄력주는 동작😌후후
-
•3. 마운틴클라이머 (20회)💕
1,2번은 탄력을 주는 동작이라면,
마운틴클라이머는 나의 전체적인 군살을 정리해주는
지방태우는 동작이지용😌👍🏻🔥🔥활활
쿵쿵쿵. 뛰지않고, 몸에 긴장을주며
사뿐히 콩콩콩. 뛰어주세요.
그럴수록 지방태우기에 효율성은 UP❗️
-
1-3번까지 1세트🙏🏻
이렇게 스스로 난이도에 따라 하루에 3-7세트까지
하시면 상체라인 운동 클리어😎👏🏻👏🏻
처음엔 3세트부터 시작해보세요.
처음엔 엄청 아프고 힘들수있지만,
점점 나의 상체라인이 달라지는걸 느끼실거예요^^
-
건강한 운동은 건강한 마음을,
건강한 생각과 건강한 나를 만들어준답니다😌💕
올 여름 비키니 목표! 너무조하요!
단, 목표가 비키니만이 아닌,
진짜 나의 하루를 위해 목표를 세워바요🙈❤️
그럼 나의 하루가 지루한 숙제가 아닐거예요.
즐거운 나를 위한 하루가 될거예요.
-
나를 존중하고 아껴주는 하루 운동🙏🏻
완벽보단 최선으로😌
우리보석님둘, 오늘 하루도 화이팅이예욘🙈❤️
오늘 저녁 9시에 만나요🐰💕
#상체운동#팔뚝살운동

어제 많이 먹었다고?😱
오늘도 포기하고 내려놓지 말기😈!히히
많이먹은날 다음날은 특히 배고픔을
많이 느끼게 되니 꼭, 또다시 폭식하지 않도록,
뜨뜻한물, 차많이 마시며 예방해욘🙈
바쁘다고 물 깜빡하면..
그 대신 빵과 과자가 그렇게들어가요😱😱!!끼얏
-
오늘 고니니와 함께 운동하는날이쥬?😎❤️
오늘은 월드컵 경기 열리니,
내일 (화)요일 저녁 9시에 만나요🐰💕
오늘 다들 치맥하시나욘?🙈키키키키
저희집엔 TV가 없어서😢...또르르
짝꿍은 TV사야한다며 난리를 치는중.....😱
#월드컵

주말에 폭식,식욕조절 하는 10가지 방법🐰❤️
보석님들, 요 글 기억하신는지용??
주말에 폭식할까봐 다시한번 앵콜해바욘😌💕
히히 주말,얼~~~매나 좋아요😆👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
-
근데 이 좋은주말 맨날 폭식해서 저는
다음날까지 피곤하고 몸이 부대낌에...😱😱까아악
#폭식만취현상 으로 몽롱해지다가,
주말 망친적이 너무너무 많았어요😰
그리하여 행복한 주말을 위해 아주 사소하지만
고니니의 외식할패턴 공유해욘😃🙏🏻
-
주말에 꼭 적당히,건강히 먹는게
저는 진짜 잘안되서,
저는 여전히 요 방법으로 노력해요.
사소하지만 하루 시작부터 적어볼게요😎👏🏻
-
• 1. 일어나자마자 물을 한잔 마신다.
• 2. 그리곤 5분이라도 복근운동이라도 한다.
: 단 5분이라도 내가 나를 위한 움직임이 있을때, 하루 마음먹는 가짐이달라지더라구요😆💕
(못했어도 좋다. 어디서든 걷기or스트레칭 5분👏🏻)
• 3. ❗️하루종일 마실 텀블러나 물통을 꼭 챙겨놓는다.
: 텀블러없을때, 편의점 물을 산다.
• 4. ❗️외식 하기전 바나나 2개 먹고감.
: 고니니는 맛있는 음식앞에서 제어 능력 아예 없음.
항상 빨리, 많이 급하게 먹어서 미리 조금은 채워주
는 방법을 택했어요ㅋㅋㅋㅋ🙈
-
• 5. 밥을 먹기 시작한 후, 제일 많이 말한다.
(또는 딴짓도 좋다. 남을 먼저 잘 챙겨준다던지)
: 저는 빨리, 아주 많이먹어서 이미 정신 차리면
폭식했더라구요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂그래서 정말 배부른수다를 같이 하려고 택한 방법이예요.
• 6. ❗️식후 꼭!!! 입에 남아있는 자극적인 입맛을 차로 달래준다.
:입을 걸러주는 차는 뭐든 좋다. 남아있는 자극적인 맛이 다른 더 맛있는걸 원하더라😩
• 7. 환경에 장사가 없으니 디저트 먹으러가서
달다구리한거 우선 안시키고 본다^^
: 달다구리한거 시키면 살찌는걸 떠나 자기전까지
뭐가 자꾸 먹고싶어서 하루종일 먹음..😱😱😱
-
• 8. 분명 뭐가 먹고싶을거다😢
그럴때 진짜 가장 최고의 방법은, 다른거에 집중하기!!
❗️차마시며(따뜻)🙏🏻 & 배부른 수다💕 오예.
• 9. ❗️틈틈히 스트레칭, 걷기.
:움직임이 없을수록 식욕이왕성해져요!!
꼭꼭 자주해줄수록 나의 의식이 맑아져서 건강한 방법을 찾고, 쫓으려하게될더라구요😃
• 10. 집에돌아와서 분명 뭐가 먹고싶을때.
이생각을 해보자. 지금순간은 먹고싶지만,
다음날 붓기없이 건강하고 핵뿌듯할 나를 상상하며
따뜻한 차로 허기진 속 달래주기🙏🏻
-
히히 열심히 일하고 푹쉬는날❤️
건강하게 쉬면 더 풍성해질거예요:-)
(❗️)한 부분은 완전 point🙏🏻
🌵결론: 1.물(or차) /2. 배부른수다 / 3.스트레칭
하루에 이3가지를 꼭 수시로 해주면요?
진짜 짱입니다. 사소하지만 진짜 내 폭주를
지켜주는 아이들이예요😆👏🏻👏🏻
-
울 보석니들 이짜나유,
내가 소중한만큼 나의 하루도 너무 소중하니,
나의 몸이를 해치는 폭식만큼은 피하기로 같이
노력해봐요😀 같이하면 할수 있지요!
내 살을 위해? 아니예윤,
많이 먹음 몽롱해지고 다음날까지 엄청
피곤하자나요ㅠㅠ
내몸이가 소화시키는데 에너지를 다....😰
-
그러니 나의 주말, 소중한 내 몸이와
마음이를 건강하게 지켜주는 마음운동 같이해유💕
#꿀주말 되셔용~~~~~~~~~~❤️
#고니니와마음운동

20기셨던 우리 멘티님. @jieun____90
정말이지 남의 일만 같나요?
전혀 남의 일이 아니예요.
꾸준한 노력과 인내만 있다면,
그 누구도 변화할수있어요.
그 누구도 달라질수있어요.
-
'에이...그래도 나는 안될거야'
라고 굉장히 굳게 믿고 있지는 않은가요?
고니니의 저주받은 하체만 변할수 있는게 아닌,
실질적인 저희 멘티님의 변화예요.
-
다이어트는 정보를 통해 정답처럼이 아닌,
목표와 수치를 보며 만들어 가는게 아닌,
'나 스스로를 믿는것.'
에서부터 시작될수 있어요.
-
'나'를 믿어주는 '건강함' 에서부터
모든 가능성이 시작된다는걸.
살을 빼는게 아닌,
또다른 나를 만나러 가는 길이라는 걸.
-
안되는 나를 바라보는게 아닌,
되는 나를 바라보고 갈때.
나의 가능성은 무한해집니다.
나도할수 있음을. 믿어주세요.
그럼 나의가능성은 무한해져요.
진짜루요.
-
'에이... 그래도 나는 안될거야'
라고 단정짓지마세요.
저도 누구보다 굳게 안된다고 믿었지만,
못하는사람은 이세상 어디에도 없어요.
안하는 사람만 있답니다.
-
'나도한번 말라보자' 24기 모집공고🐰❤️
너무 많은 문의가 DM으로 오고있어욘😢
자세한 문의는 고니니프로필아래 링크 타고 블로그 안에서
문의 가능하시도록 도와드릴게요!😌💕🙏🏻
-
@모집마감: 6월18일 저녁 7시
(이번 기수도 아무래도 조기마감될듯합니다😭)
@프로그램일정 : 7월1일 - 7월20일
(지역에 상관없이 온라인으로진행되어요🙏🏻)
@모집인원 : 선착순
@신청방법 : 블로그
(http://blog.naver.com/nakeyts)
프로필 아래 링크: 블로그로 연결👍🏻
@문의 : @marri_rii @diet_fit_david

불금을 보내기전 기억해야할 한가지😎❤️오예
세상이 원하는 날씬함에 맞추기 위해
참는건 결국 입터짐으로 오게되어있어요.
남들과 비교하며 남들 기준에
맞추려 하다보면 결국 방향도,
목표도 없이 포기하게 되어있어요.
-
남들이 원하는 내가 아닌,
내가 원하는 나를 위해
한입만, 조금만 절제해보는거예요🐷❤️
폭식이 아닌, 적당량으로 건강하게 먹기로😎👍🏻
-
그러니 맛있는약속도, 즐거운 모임에서도,
소중한 나를 헤치지 않는 선까지만
폭식하지 않고, 즐겨요🙊❤️
우리분명 먹고 괴로워하잖아용😭
시간을 돌려 조금 덜 먹을껄..😰
-
쉽지 않은건 알지만, 후회하는 것보단,
자책하는 것보단!!
내 마음이가 아프지 않는 선까지만
충분히 냠냠이 하고 배부른 수다하기🐰
뿅뿅뿅 조잘조잘조잘👩🏻
-
오늘하루만 잘 살다보면,
더 뿌듯하고 더 나은 내일이 나에게 와요❤️
한주동안 고생한 보석님들
오늘은 충분히 즐기고, 행복한
하루가 됏음 너무너무 좋겠떠용🐰
뽀료롱 뿅뿅❤️
-
언제나우리는 세상에서 가장 예쁘고,
가장 아름답고, 가장 소중한걸 잊지마요.
적어도 나에겐 내가 세상에서 가장
귀한 존재란 걸 오늘만큼은 꼭 기억해요😌💕
-
#20DAVIDDIET#NBWOMEN #BalanceYourLife #뉴발란스 @nbwomen_kr

나는 늘 실패해왔어요.
살이 쪄서 겉모습으로 실패한게 아닌,
날씬한 겉모습만 추구했던 나였기에
나는 늘 실패자야. 라고 나도 모르게
생각했던것 같아요.
그래서 자존감도 낮을 수 밖에 없었지요.
-
나는 원래부터 잘하는게 없는 아이였어요,
누구보다 잘하지도, 독하지도,
잘 참는 인내함도 없었어요.
근데 그것보다 가장 못했던 점은,
'나를 믿어주는것.'
내가 해낼수있다는 '믿음'을 갖는것.
을 가장 못했고, 가장 어려웠어요.
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가장 중요한 다이아몬드 같이 단단한
나를 향한 믿음이 없으니,
나는 당연히해낼수가 없었다는 걸 몰랐어요.
세상에 화려하고 예쁜 언니들을 보며,
늘 부러워만 했는데, 혹시나 우리 보석님들도
그런 부분이 있지는 않은지요.
-
요새는 몸좋으신 분들도 굉장히 많아,
다들 너무 잘하는데, 나만 못해...
라고 나를 할퀴지는 않은지요.
부러워만 하고말면 좋지만, 나는요.
항상 초라한 나를 보며 나를 질책했었어요.
그러니 '나'는 더욱이 아플수밖에요.
그러니 '나'는 더욱이 겉모습에 집착했었던거지요.
-
살을 빼면, 이런것들이 다 사라지고 무조건
당당하고 자신감만 남을 줄 알았어요.
근데 아니더라구요.
저는 아직도, 남과 비교도 잘하고 위축감도
느끼는걸요.
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물론 저에게 이런 이야기들이 쉽지는 않아요.
살을 빼도 남과 비교할수있다는 나의 모습이
정말 어느하나 포장하지 않은 정말
나의모습이기에 쉽지않은 이야기인듯 해요.
하지만, 잘하는 모습만 보이는건,
제가 아닌걸요?🙈
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'남'과의 비교는 원래부터 오는게 아니예요.
'나'를 믿어주지 못할때. 그때 오는 감정이예요.
내가 못해서 비교하는게 아니고,
내가 나 스스로를 온전히 응원하고,
지지하고믿어주지 않으니 이런 비교하는
감정이 찾아오는 것이지요.
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세상에 수많은 사람들이 나를 칭찬해준다고해도,
'나' 스스로가 '나'를 인정해주지 않으면
힘들수밖에없고, 실패할수밖에 없어요.
다이어트가 작심 3일이 되는 이유는,
내가 해낼수 있다는 믿음이 없어서가 아닐까요?
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내가 해낼수있을 것이라는 믿음.
나를 온전히 믿어주는 것.
너무너무 어려운 점이지만,
차차 연습해가는것 같아요.
그렇게 나를 믿어주는 '하루'가 될때.
'하루'가 차곡차곡 쌓여서,
나는 어느샌가 나도 놀라는
내모습으로 변해있을거에요.
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이세상에 '완벽'과 '실패'는 없고,
'최선'을 바라보며 가요우리.
'최선을 다해 나를 믿어주는 것.'
이거 하나만 하며 가면,
나는 가능하지 못할게 없을거예요.
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나? 나도!! 무조건 할수있다는
믿음과, 응원, 그리고 무엇보다
따뜻한 '사랑'으로 나를 안아주기요😌
이 세상에서 '나'보다 귀한건 어디에도 없어요.
잘하고 못하고 기준이아닌,
'보석' 같이 귀한 나.
무한적으로 믿어주세요😌❤️
그럼 '나'는 못할게 없을거예요🐰히히
#고니니의마음글

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