gontar_kris gontar_kris

418 posts   28,363 followers   625 followings

Gontar Kristina  Model/ Actress For cooperation - agent :marat@rf-models.com 🇷🇺RFmodels 🇫🇷New Madison 🇩🇪Mega 🇮🇹MP Milan 🇮🇱Mc2 Tel-Aviv 👑1-St Vice Miss Russia 2012

Мне кажется - многим в сегодняшнем мире свойственно недооценивать себя 🤷🏻‍♀️А всему виной глянцевые журналы с идеальными девушками ( уж поверьте- я знаю, как создаются эти картинки 😅Где идеааааааальный мейк, фигуры, одежда, которая заколота со всех сторон по 5 раз😅 и т.д. И большее внимание люди уделяют своим недостаткам( или тому, что мы считаем таковыми) , чем своим достоинствам ! И поэтому происходит замыкание в себе, неуверенность и т. д. А стоит всего лишь ПОЛЮБИТЬ себя и подчёркивать достоинства, которые есть абсолютно у всех ). И тогда все вокруг будут видеть этот огонёк в глазах, уверенность и красоту 🙏🏻 Ведь красота идёт изнутри человека ❤️
.
Photo: @natalymashkova
Makeup : @kovaleva_mua
Model: @gontar_kris
Decorating : @marfusha_
Agency: @rfmodels_mm

💁🏻‍♂️🙅🏻‍♂️
.
🚺, теперь скорее к вам вопрос 😄А парни тихонько прочитают и сделают определённые выводы 👌🏻Как себя должен вести парень \мужчина при первых встречах с девушкой?) Может быть - как он должен выглядеть, чего точно не должен говорить😅И как, например, смотреть и заинтересовать 🤓В общем, на что вы точно обратили бы внимание , и поставили бы ✔️в пользу Ⓜ️,а что сразу отталкивает) .
Даже если у вас есть вторые половинки - поделитесь вашим восприятием 🚹🤗
.
Для меня ✔️спокойствие , честность, одна волна 🌊 ⛔️когда человек пытается казаться лучше, чем он есть на самом деле, суета, нарциссизм, ну и соответсвенно - разные 🌊🌊🏄🏻‍♀️🏄🏻

Не смотря на силу на этом фото...❤️❤️❤️❤️❤️Хочется на ручки ..🙃

Лето бы ещё сначала , а потом уже праздновать Новый год 😂👌🏻
.
Лучшие снепы, видео : @maratshogen 👌🏻🤗

Часто первое впечатление о человека складывается с первого взгляда и потом подтверждается 💯 А иногда оказывается, что с точностью да наоборот..
.
Интересно) На что вы в первую очередь обращаете внимание, когда видите девушку, именно девушку ?) С парнями потом разберёмся 😄 Вопрос как к 🙋🏻‍♂️ , так и к🙋🏻?))
.
Foto: @naira.kosyan 💛
Style : @lerichi_stylist 💛
Makeup :@seviltai
Model: @gontar_kris 🐱
Agency: @rfmodels_mm 💛

Не могу насмотреться на фото, где я в шикарных платьях от @tatianakaplun_official ❤️❤️❤️Хочется все платье себе😂И невероятная Испания меня так восхищает 😏
.
Сегодня просто прекрасный день 😀Тьфу тьфу тьфу 😅🙈Ещё и у @kseniyaalexandrova День Рождения 💋💋💋Будь самой счастливой и любимой на всём Белом Свете❤️
.
Даже таксист оказался идеальным 😃Довёз быстро и комфортно , ещё и не все деньги взял 😂Бывают же такие 🙀Посылаю всем лучики добра и везения 🙌🏻
.
Foto: @lilialeeva 💛
For : @tatianakaplun_official 💛
Makeup : @katerina_hohlova 💛
Model: @gontar_kris 🐱
Agency: @rfmodels_mm 💛
Agent : @maratshogen 💛

РАЗБОР КОСМЕТИЧКИ
.
Про тональные средства, корректор и румяна 😊
.
🌸Mac studio sculpt SPF 15 Foundation fond de teint. Для меня очень плотный, купила и разочаровалась 😂Но потом нашла применение - использую на кастингах на видео съемки 🙌🏻Лицо в кадре выглядит идеально ровным 👍🏻
.
🌸Yves-rocher " Сияние молодости" ! Использовала долгое время, для моей сухой кожи идеально подходит - Beige 300 в летнее время 🙌🏻Зимой смешивала с более светлым оттенком и была поражена соотношением цены и качества 🙌🏻Для жирной кожи, думаю не подойдёт , все индивидуально нужно пробовать 😉
.
🌸Giorgio Armani lasting silk UV foundation SPF 20 ! Просто идеальная находка ❤️Подходит как для сухой , так и для жирной кожи ! Очень лёгкая текстура , как для зимы , так и для лета подходит 👍🏻Сливается с кожей идеально, можно нанести очень тонким слоем 👍🏻 у меня 6,5 номер ! Для меня -это тональный крем номер 1❤️
.
🌸Becca under eye brightening corrector ❤️Это любовь ❤️ Кто пользовался точно это знают😉Шикарное средство , делает взгляд свежим и отдохнувшим, вот его советую всем попробовать 😅Если не подойдёт -напишите мне )Просто мне кажется оно идеальное !!!
.
🌸Ну палетка - румяна и хайлайтеры Becca Glow Face Palette! Она просто восхитительна 🙌🏻Палетка состоит из четырех оттенков для лица, два из которых хайлайтеры, бронзер и румяна❤️
.
Рассказала вам про мои любимые средства❤️Кому интересны такие посты - ставим ❤️❤️❤️❤️И пишем комментарии 😄Я же для вас стараюсь 🙃

МЕЧТЫ 🦋
.
"С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. С другой – все мы знаем, что именно делает нас счастливыми. Но мы этого не делаем. Почему? Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Слишком заняты для чего? Слишком заняты для того, чтобы быть счастливыми». Мэттью Келли "Ритм жизни".
.
Чем чаще мы думаем и говорим о своих мечтах, тем ближе мы к их осуществлению 😉Дайте чуть ближе станем к мечте и напишем в комментариях свою хоть совсем маленькую, хоть самую большую мечту 🙌🏻О чем вот вы мечтаете сегодня или в данную минуту? 🙃
.
Я вот смотрю на это фото ...И мне очень хочется оказаться в Испании☀️☀️☀️
.
Foto: @lilialeeva 💛
For : @tatianakaplun_official 💛
Makeup : @katerina_hohlova 💛
Model: @gontar_kris 🐱
Agency: @rfmodels_mm 💛
Agent : @maratshogen 💛 #rfmodels_mm

О КОСМЕТИКЕ👁
.
А именно о декоративной косметики для глаз и бровей!
У меня всего две палетки теней уже год и хочу сказать - видимо, надолго 😄Потому что в них столько цветов, что под любой образ и любой выход- есть оттенки 🙌🏻Стрелки сама не рисую , не люблю..
Для бровей использую обычные тени, но фиксатор - это оооочень важно ! И это находка 🤤 Мне достаточно часто просто сделать брови и нанести корректор под глаза ( об этом в следующем посте, о тональных средствах, румянах, губах )❗️
. ❤️Urban Dukey NAKED в бархатном футляре ❤️Urban Dukey NAKED HEAT 🔥
❤️Карандаши тоже чёрный и коричневый Wisky Urban Dukey - водостойкие ❤️золотой MAKE UP FOR EVER Aqua XL ME-42
❤️Тушь и праймер Smashbox Full Exposure
❤️Тушь Vivienne Sabo Cabaret Premiere - недорогая , но очень хорошо приподнимает и удлиняет ресницы, на фиксатор крашу ❤️Тени для бровей - Divage
❤️Карандаш Vivienne Sabo automatic brow -03
❤️Фиксатор Benefit водостойкий .
Photo: @natalymashkova
Makeup : @kovaleva_mua
Model: @gontar_kris
Decorating : @marfusha_
Agency: @rfmodels_mm

СВОБОДА🕊
.
#21деньбезсахара наступил💃🏻
Помните старую поговорку: вы то, что вы едите! Позаботьтесь о своем организме, чтобы он мог позаботиться о вас. Увидите, вы немедленно почувствуете прилив энергии 👀🙌🏻 Ниже приведён список фруктов и содержание в них сахара ! Сохраняем, чтобы не потерять 🙃👌🏻
.
🌱К фруктам с низким содержанием сахара (до 3,99 г. на 100 г. плодов)  относятся:
* Авокадо – 0,66 г. В одном сыром фрукте содержится до 1 г сахара.
* Лайм – 1,69 г. Средний лайм весит около 100 грамм, поэтому и содержание сахара в нем 1,69 г.
* Лимон – 2,5 г. В небольшом лимоне содержится всего 1,5–2 г сахара.
* Облепиха – 3,2 г. В полном стакане 5,12 г.
* Мало сахара содержат лайм, малина и черника.
.
🌱Фрукты, содержащие сахар в небольших количествах (4–7,99 г. на 100 г. плодов):
* Алыча – 4,5 г. Средний плод содержит около 1 г сахара.
* Арбуз – 6,2 г. Чашка мякоти арбуза содержит 9,2 г.
* Ежевика – 4,9 г. Полный стакан содержит 9,31 г сахара.
* Земляника – 6,2 г. В полном стакане свежих ягод 12,4 г сахара.
* Клубника – 4,66 г. В стакане ее ароматных свежих ягод содержится 7-8 г сахара, а в замороженных ягодах – 10.
* Клюква – 4, 04 г. В чашке свежей клюквы чуть менее 5 г сахара, а в чашке сушеной уже более 70.
* Малина – 5,7 г. Стакан ягод средней величины содержит 10,26 г сахара.
* Нектарины – 7, 89 г. Нектарин среднего размера содержит 11,83 г сахара.
* Папайя – 5,9 г. Стакан нарезанного кубиками плода содержит всего 8 г сахара, а уже в стакане пюре из плодов 14 г сладкого вещества.
* Рябина лесная дикая – 5,5 г. В полном стакане 8,8 г.
* Смородина белая и красная – 7,37 г. В стакане свежих ягод 12,9 г сахара.
* Черника – 4,88 г. Полный стакан ягод содержит 8,8 г сахара.
.
🌱Фруктами с высоким содержанием сахара (от 12 г на 100 г плодов)  считают:
*⬇️( продолжение в комментариях)
.
Foto: @lilialeeva 💛
For : @tatianakaplun_official 💛
Makeup : @katerina_hohlova 💛
Model: @gontar_kris 🐱
Agency: @rfmodels_mm 💛
Agent : @maratshogen 💛

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ🌷
.
#20деньбезсахара - похудела на 2кг, исключив только продукты с содержанием сахара ) Но при этом увеличив жиры в виде авокадо и сыра и увеличив порции обеда и ужина, включив макароны, которые я раньше редко ела ) И не занимаясь в спортивном зале 😄Если говорить про ощущения - спокойно прохожу мимо булочных, и даже спокойно смотрю , если 🍰🍫оказываются в моей тарелке в самолете 😂 #дневникпитания #ппдневник #ппрецепты .
За весь период не было ни одной мысли съесть сладкого , даже финика или кураги 😃Мне понравилась бурная реакция на вопрос в stories про чувство воли или все -таки уход моей зависимости 😂🙈 Не знаю...В этот раз видимо моя установка была 💯 вбита в мозг 😂И чувство воли тут ни при чем 🙃
.
Всем кому интересно читать про питание, здоровье, или кто гордится мной, или собой (а такие есть, кто тоже ещё проходит для себя этот путь🚫🍰 )👍🏻ставим ❤️ и пишем в комментариях 3 и более ФРУКТОВ или ЯГОД, сааааамых любимых 😻Давайте выведем это красивое фото @natalymashkova в топ ❤️❤️❤️❤️Всем участвующим от меня актив 🤗💯
А я тем временем подготовлю для вас пост про косметику, знаю вы ждёте☺️
.
Photo: @natalymashkova 💛
Makeup : @kovaleva_mua 💛
Model: @gontar_kris 🐱
Decorating : @marfusha_ 💛
Agency: @rfmodels_mm 💛

Быть разной каждый день так интересно 🙌🏻 Не бойтесь меняться 💇🏻👠👟👗👖👚👒👓🕶💄💅Но при этом оставайтесь собой!🙃
.
For @incity_official @voguerussia @voguemagazine
Agency: @rfmodels_mm
Agent: @maratshogen

Most Popular Instagram Hashtags