goldiesgym.minsk goldiesgym.minsk

818 posts   6,790 followers   50 followings

Сеть клубов "Goldie's Gym"💪  Не был в наших клубах⁉️ Зацени⬇️ ➡️ПРИДИ на бесплатную тренировку с тренером, запись в директ✉ НАШИ КЛУБЫ: 📍ул. Клары Цеткин 51а 📍ул. Платонова 49

Через 6 дней лето, а это значит,что пора подыскать тренажёрный зал для комфортных занятий, дабы к пляжному сезону быть во всеоружии 💪🏻 Мы уверенны, что Вас толкает вперёд то,чего вы искренне хотите! И мы готовы Вам в этом помочь! В сети клубов Goldie’s Gym существует гибкая ценовая политика,а так же ряд прекрасных летних предложений! Успей нарваться на самое крутое 😏 Все подробности, комментарии и комплименты вы можете получить у наших замечательных администраторов по телефону +375293655357 и +375445863036 🖤 #goldiesgym #goldiesfamily #goldiesgymminsk #minskgram #minsk_life #food #fitness #minskfitness #cult #sportfamilygym #energyfitness #worldclass #adrenalinbelarus #fizika

🔹ПОДАРОЧНАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА🔹 Что это такое, как ей воспользоваться, в какой зал записаться, что при себе иметь,обязательно ли с инструктором и тд и тп 💭...таких вопросов у вас,дорогие друзья, может возникнуть много, поэтому ловите пост 📣✌🏻Вы никогда у нас не были, вы ищите зал, вы хотите начать заниматься,любите потягать железо и провести времечко в кардио зоне, но при всём при этом, вы сомневаетесь, тогда ВАМ ТОЧНО К НАМ 💪🏻 Подарочная персональная тренировка поможет вам отбросить сомнения, провести время в одном из наших клубов, пообщаться с замечательными людьми и уже точно убедиться, что вам нужно остаться в #goldiesfamily 🖤 Есть два основных условия : ❗️тренировка ОБЯЗАТЕЛЬНО проходит с инструктором ❗️запись предварительная ...Со всеми сопутствующими вопросами вам поможет разобраться один из наших администраторов :) ☎️ Клары Цеткин 51а 80293655357 ☎️ Платонова 49 80445863036 Мы Вас ждём! Ваш Goldie’s Gym 🖤 #goldiesgym #goldiesfamily #goldiesgymminsk #morning #breakfast #minskgram #minsk_life #food #fitness #minskfitness #cult #sportfamilygym #energyfitness #worldclass #adrenalinbelarus #fizika

Доброе утро среды ✌🏻 Ребятки, давайте обсудим кто что кушает на завтрак 🍳 Пишите свои любимые продукты или рецепты, нам интересно, с чего начинается Ваш день! Как Вы считаете, является ли завтрак самым важным приемом пищи за день 🤔 ?) #goldiesgym #goldiesfamily #goldiesgymminsk #morning #breakfast #minskgram #minsk_life #food #fitness #minskfitness #cult #sportfamilygym #energyfitness #worldclass #adrenalinbelarus #fizika

Тут у нас во всю идёт подготовка к лету💪🏻 А мы в восторге от наших девочек 😍 Кто-то готов, а кто-то до сих пор к нам не пришёл 😑#Repost @krshkv with @get_repost
・・・
#несфоткаласьнебыла #жертваинстаграма #goldiesgym #goldiesfamily #minsk_life #minskgram

🌿Понедельник🌿 У кого-то это слово вызывает предынфарктное состояние🙄, а все из-за дурацких стереотипов😠😤Давайте немного статистики: 1. 78% (Каааааарл,78% 😱) людей с понедельника,в основном,начинают что-то новое (типо диеты или бросание какой либо привычки)
2. Большая часть работников опаздывает именно в понедельник!
3. Огромная группа запретов на совершения всяко разных дел возложена на понедельник( в этом ещё пострадало воскресенье).
4. Лишь 3,5 часа по понедельникам персонал проявляет собственную трудоспособность!
И тд и тп ...А ещё оказалось,что,якобы,Луна считается покровительницей понедельников😂 WTF❗️Короче, нелепых и дурацких рассуждений,по поводу этого незаурядного дня недели,ходят много,НО,всё это фантики дурацкие!Есть такое правило - ПРАВИЛО ПОНЕДЕЛЬНИКА (факт☝🏻) понедельник задаёт тон на всю неделю.В этот день Вы должны быть максимально продуктивны,максимально энергичны и трудоспособны.Это планка,которую вы ставите себе на оставшиеся дни недели. И,конечно же,для того,чтобы что-то изменить в себе или в своей жизни, совсем не обязательно ждать именно понедельника.Если принято решение, то нужно начинать «здесь и сейчас»!!! Всем хорошего и продуктивного начала недели! Не привязывайтесь к датам и дням😉 #goldiesgym #goldiesfamily #goldiesgymminsk #monday #morning #blr #minskgram #minsk_life

Красивые,яркие,готовые к лету 💪🏻 А ты готов ??? #goldiesgym #goldiesfamily #Repost @belallex with @get_repost
・・・
Самый лучше антидепрессант по моему мнению - походы в спортзал 🙌, тем более в компании моей прекрасной @elenka_dubovskaya🌸🌸 под четким надзором @milia_blr_ 👌💪👍в любимом @goldiesgym.minsk 😉 Сашуля шаг за шагом к своей мечте💫🙏#sportislife#sportaddicted #goldiesgymminsk#bodybuilding #bodypositive

❗️❗️❗️ДРУЗЬЯ ❗️❗️❗️ у нас тут совместно с @barbershop_taiga крутой розыгрыш подарков! Внимательно читаем и участвуем ☝🏻⬇️ #Repost @barbershop_taiga with @get_repost
・・・
Хочешь получить подарки от @barbershop_taiga и наших партнеров ?. 🎁
Все просто, много участников и только три победителя! .
🥇 СЕРТИФИКАТ НА СУММУ 5️⃣0️⃣ рублей в магазин @black_star_shop_minsk .
.🥈СЕРТИФИКАТ НА 4 БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЯ В @goldiesgym.minsk .
.🥉СЕРТИФИКАТ НА СТРИЖКУ В @barbershop_taiga .
.
.
❗Для победы тебе нужно: ▪️Быть подписчиком профиля
@black_star_shop_minsk
@goldiesgym.minsk
@barbershop_taiga ▪️Поставить ❤ под этим фото ▪️Отметить 3-ех друзей в комментарии! 👉 Пример: @olya_marshevskaya @sergey_qt_ @barbershop_taiga
Чтобы увеличить шансы на победу, вы можете оставлять любое количество комментариев, НО☝🏽отмечая уже других друзей, повторять отметки ЗАПРЕЩЕНО. • Ваш профиль должен быть открыт на время розыгрыша! . 🎁 Победитель будет определён с помощью сайта giveawation.com - 24 мая
Желаем всем удачи! 💪🏼😎

Друзья, завтра среда, и завтра состоится интересный концерт МАЛЬБЭК👨‍🎤 х СЮЗАННА👩‍🎤. Как вы знаете - среда это маленькая пятница, поэтому предлагаю проявить активность и выиграть 2 БИЛЕТА НА ЭТОТ КОНЦЕРТ.

Чтобы выиграть билеты, вам необходимо:
✔быть подписчиком нашего аккаунта @goldiesgym.minsk ✔отметить под постом друга/подругу, с которым/которой планируешь пойти на концерт
✔написать под постом кто самый лучший, по вашему мнению, тренер в Голдисе и почему. 🔴Победителя узнаем завтра в 15:00. Победителя выберем случайным образом🔴

Итоги голосования на звание лучшего тренера также будут подведены к 15:00.
🥇Лучший тренер, по вашему мнению, будет помещен в галерею славы и о нем мы расскажем вам подробнее.
#minsk #goldies #минск #персональныйтренер #фитнесклубминск #выйграйприз #зожминск #мальбэкисюзанна #gymminsk #тренажерныйзалминск

Мы хотим поделиться с Вами, тем,чем мы гордимся ❗️❗️❗️Замечательные слова,замечательный тренер, замечательная дружба длинною в год😌 Repost @don.pablo.s with @get_repost
・・・
Ну что, @goldiesgym.minsk , я с тобой, а ты со мной уже год! ☝🏻 Пусть маленькая, но дата! )) Что было за это время, уже всего и не вспомнить! Пришёл я сюда совсем неоперившемся птенцом и буквально как за курицей наседкой ходил по пятам за @denisgutko ! Тебе отдельное спасибо и за науку, и за постоянную поддержку. Пусть иногда она была с крепким словцом, но жизненно, по существу и правдива! @andrey_ignatchuk , разговоров переговорено много, советов и наставлений тоже давал не мало, впрочем, как и шансов стать на ступень выше и лучше! Спасибо, не забуду! 🙌🏻 @ivan_sharpilov , ты мне дал понять одну очень важную вещь - никогда, как бы не было плохо, больно, страшно, ни-ког-да не сдаваться! Идти до самого конца! На воле, на характере, но идти, а если нет сил идти, то хоть ползти, стиснув зубы, но в сторону своей цели, мечты, своего будущего! Не боятся, что тоже немаловажно, ни сцены, ни соперников, ни обсуждений за спиной. Ну и, конечно, спасибо тебе за работу над моим позированием, если его так можно назвать! 🤷🏻‍♂️😂 Естественно отдельное спасибо директорату - Инне и Максиму Юрковцам! За вашу лояльность, возможность быть и работать в вашей команде и прекрасно оборудованном зале (где тренажеры Star Trac сделали из меня чемпиона! 😜😂) Всей нашей команде тренеров и администраторов тоже отдельное спасибо! Ведь именно вы принимали меня таким, какой я есть, со всеми моими тараканами, недостатками и бзиками, особенно на подготовке! ☝🏻🤦🏻‍♂️😈 Никогда не перестану быть благодарен каждому из вас! Ведь без всех вас не было бы меня такого, каким я стал! Да, я ещё пока, может, и не 🔝, но у меня все впереди, как и у каждого из вас - я в этом уверен на все 💯 Впереди ещё куча всего нового и интересного, не так ли? Всем #зож и #будьтевформе Устал писать, хватит, и так перебор! 😂 #belarus #minsk #goldiesgym #gym #bodypositive #bodybuilding #mensphysique #muscular #fitness #befit #beproud #bestrong #behealthy #nomercy #neverbackdown #fitmodel #biceps #bfbb #minskgram #personalcoach #athlete #estetica

Ставьте +, кому сложно без сладкого на пп или диете 🥞

Как известно, сахар - главный враг тех, кто хочет похудеть или просто старается придерживаться правильного питания. Но совсем исключить сладость из своего рациона удаётся лишь сильнейшим, поэтому в этой статье мы осветим самые распространённые и наименее вредные заменители сахара. ✔️1. ФРУКТОЗА, как и другие натуральные заменители сахара, растительного происхождения. Она содержится в ягодах, фруктах и меде. Внешне очень напоминает сахар, но намного слаще него, а уровень сахара в крови поднимает медленнее в 3 раза. ✔️3. СТЕВИОЗИД больше известен как стевия. Это экстракт одноименной травы. Она не токсичная, без побочных эффектов, сама по себе хороша на вкус и доступна по стоимости. 👌 ✔️3. МЁД для нас - наиболее понятный и легкодоступный заменитель сахарозы. Это калорийный продукт с высоким гликемическим индексом. Есть целый ряд правил употребления и ограничений при некоторых заболеваниях и все же именно мёд - тот самый подсластитель, чем можно заменить сахар.
Конечно, нет идеального заменителя сахара, который не имеет побочных эффектов, однако перечисленные выше аналоги могут быть достаточно хорошими претендентами на замену привычного нам сахара🍰
Будьте здоровы вместе с #goldiesgymminsk 💪 Приходи на тренировку в любой из залов #goldiesgymminsk сегодня мы работаем до 21.00 ☝️
г. Минск, ул. К. Цеткин, 51а +375 29 365 53 57
г. Минск, ул. Платонова, 49 +375 44 586 30 36
😁 за фото спасибо @meysam.212 Делитесь с нами фото ваших тренировок и результатов с хэштегами #goldiesfamily или #goldiesgymminsk

Друзья, у нас новое поступление ❗️❗️❗️ Бобмбические,яркие, вкусные❗️❗️❗️ 🔥 THERMO BOOSTER - идеален перед любой физической активностью.Он не содержит калорий и сахара!Этот напиток-активатор потери веса,он придаст вам мощную энергию и силы на тренировки. 🔥 L-CARNITINE - содержит 2000 мг Л-карнитина. Добавка, которая играет важную роль в метаболизме,также помогает сжигать жиры и поставлять энергию. 2000 L-Carnitine содержит натуральный фруктовый сок. 🔥 CARBO LOAD - Энергетический напиток который состоит из микса углеводов долгого(мальтодекстрин) и быстрого усвоения(глюкоза и декстроза).Энергетическая смесь обогащена гуараной и кофеином, которые обеспечивают лучшую концентрацию и энергетику во время нагрузки и, таким образом, повышает координацию движений. Обеспечивает лучшую стимуляцию центральной нервной системы.В составе содержится женьшень который помогает организму мобилизовать энергию, необходимую для психической и физической деятельности, он укрепляет тело и формирует антистрессовый барьер! 🔥 BCAA-Незаменимые аминокислоты играют важную роль в производстве энергии, необходимой мышцам во время физической нагрузки. Именно поэтому часто используются во время тренировки для предотвращения катаболизма. #goldiesgym #minsk #sport #food #health #goldiesfamily #fitness #motivation

🌿Есть вещи и явления, ценность которых признавалась во все времена. Речь сейчас пойдёт о победе во всех её проявлениях.
"Всегда победа с теми, в ком согласие."©️
Умение прожить с открытой душой, умение радоваться, умение прощать,умение держать баланс внутри себя,умение почитать,умение жить - у вас это получается?У вас есть согласие с самим собой?Победитель есть в каждом..найдите его внутри себя,подружитесь с ним, живите так, чтобы победа каждый день стояла за вашей спиной🌿 Goldie’s Gym желаем Вам прекрасного четверга! #goldiesgym #minsk #fitness #motivation #goldies_world #goldiesfamily #blr

Most Popular Instagram Hashtags