go_dudkina go_dudkina

1,596 posts   1,255 followers   109 followings

Vegan Рецепты✨  🍃Без нотаций, вдохновляю на растительное питание 🍃ЗОЖ, ПП, ДИЕТА - всё в одной РАСТИТЕЛЬНОЙ тарелке 🍃Будешь Здоров! 🍃Вкусно/Красиво/Полезно

Продлили лето до конца октября, наверное силой мысли😅 Но неизбежно наступает время куркумы, имбиря и корицы🔥
А мне вот, именно сейчас, в поезде, не хватает любимой пол-литровой смузиboll 😅🍃

«Кто владеет информацией, тот владеет миром» для меня это в первую очередь информация о себе. Медитация, эннеаграмма, дизайн человека, системно-семейные расстановки, гештальт-психология, йога..всё это помогает выстроить гармоничные отношения с людьми и даёт ключи к внутреннему балансу. Вчера я окончательно определилась со своим энне-типом, оказавшись самым страстным её видом😅
Приоткрыть тайну своих мотивов, для того чтобы не бежать от себя, а любить✨
А вы увлекаетесь чем-то подобным?)

.
Иногда распланируешь свой день по минутам, а день против😅 Кто-то проспит и не приедет на встречу, и вот , ты уже пьёшь горячий «пряный ревень» наедине с собой, придумывая новый план, и скорее всего он будет лучшим🍁🚴🏻‍♀️✨

Тепло🌾✨

Гулять вчера, сегодня и завтра✨Капелька тепла для осень нашей жизни🍂

Только что меня просветили, тот гриб который я нашла в парке, оказывается съедобный, правда название у него совершенно противоположное-навозник серый🍄✨.
В Европе считается деликатесом, правда, есть его вместе с алкоголем нельзя!) Как только отказалась от алко, даже грибы-противники стали встречаться, видимо карма в динамике😂 Но если честно, я не рискнула бы их кушать, для меня немного too much😅
А вы, хотели бы попробовать такой деликатес?)

Ну что, ученье свет☀️
Пора уже оформить свои отношения с питанием и перевести их на более серьёзную ступень, нежели просто праздное любопытство😃
Ровно через неделю начинается моё обучение и ближайшие полгода я ухожу в подполье)) А пока накапливаю ресурс и стараюсь не растрачивать энергию✨
В ближайшей перспективе мне она будет необходима как воздух, ведь семья, работа, учёба, друзья, йога-всё это уместить в 24ч в сутки будет не так то просто🤪
Но я смогу, обещаю💪

Люблю когда еда не только вкусная, но и полезная😅 Поэтому в утренний сладкий смузи незаметно добавляю сырую цветную капусту, и конечно перемолотый лён. Не переживайте вкус у капусты нейтральный, а вот польза колоссальная✨ Сегодня мой смузи был такой: несколько листиков кейла, 4 зелёных яблока, 1 соцветие цветной капусты, палочка сельдерея, четверть лимона, половина замороженного банана, 2 ст ложки перемолотого льна и семян чиа, вода💦 Вкуснейший, в меру сладкий, не приторный завтрак, который наполнит вас энергией на целый день, попробуйте 🌱👍

Доброе утро✨
Есть оладушки и не толстеть, кажется невозможным?! На самом деле всё реально, в основном рецепте замените всего пару ингредиентов: белую муку на полбяную/овсяную/гречневую , сахар на банан🍌 и Полезные оладьи готовы, а ваши бока застрахованы☺️

.
Вырваться из толпы и валяться на газоне в парке, вот они - простые счастливые моменты и мы в них💛

.
Рецепт из индийской кухни-чечевичные котлетки, любимые😊👌
Чечевицу заливаем очищенной холодной водой, ставим на сильный огонь, доводим до кипения, варим на медленном огне 15-20 минут до мягкости, за 5 минут до выключения солим по вкусу.
Лук, чеснок и зелень режем очень мелко, морковь и имбирь натираем на мелкой терке.
Разогреваем сковороду на среднем огне, кладем пол-ложки растительного масла, (я обжариваю без масла на хорошо разогретой сковороде) обжариваем семена зиры, через 30с - чеснок и имбирь, через 15 с- лук и морковь. Обжариваем овощи 5 минут, постоянно помешивая, затем снимаем с огня.
Перемешиваем обжаренные овощи с вареной чечевицей, добавляем соль, перец, нарубленную зелень, тщательно перемешиваем, даём «тесту» остыть.
После лепим котлеты средней величины, см 1,5 толщиной (смочите руки, если липнет фарш). Разогреваем сковороду на средне-сильном огне и обжариваем с двух сторон до румянца по 2 минуты приблизительно. Готово ✅ Приятного аппетита🙋🏼‍♀️

Подсели на смузи-боул вместо каши по утрам🍃 Правда малайзийская карамбола оказалась не настолько вкусная, насколько красивая и эффектная😅
А вчера из Москвы мне прилетала посылочка от подруги, не успела забрать, побегу с утра за ней. Распирает от любопытства 🤩

Most Popular Instagram Hashtags