gnook76 gnook76

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강민우  2003년 전국 생활체육 벤지프레스 1위 안양 신강헬스 2010년 경기도 그랑프리 경기도민체전 2007년 금메달 2011년 금메달 2015/16/17년도 금메달 3연패 현)안양시 대표선수 개인레슨 문의는 톡이나 DM으로 카톡ID : gnook76

요증은 이런거 안쓰지요? 예전에 #아놀드 가 쓰는거 봤는데! 직접 수제로 만들어 씀! 거나게 좋음! 요즘쓰는 #로프 는 상대도 안됨! #소도구#안양헬스#PT#선수피티#다이어트#일반인피티#체중증가#프로필촬영#신강헬스#안양시보디빌딩협회#경기도그랑프리#도민체전#금메달

팔이 작은게 아님! 머리가 겁나게 #대두 라서 팔이 작아보이는거임! 팔 #50 센티 넘음!
#안양헬스#PT#선수피티#다이어트#일반인피티#체중증가#프로필촬영#신강헬스

내가 #안양 지역 유일한 #경기도 협회 등록 #체육관 이다! 이런! 안양지역 선수등록 하실 분있음 오세요! #선수레슨 #매스업 #다이어트 #신강헬스 #안양헬스

요즘 선수들은 믿지않겠지만 한 10년전까지 전국에서 #벤치프레스 로 전국에서 이름 좀 날렸다! 고등학교때는 첵관다니면 정학당하는 시기라 집에서 #푸쉬업 20분안에 1000개 씩 거의 매일하고 학교에선 평행봉(딥스) 300개찍 하고!
20살에 벤치 150 22에 벤치180 30대 초에는 보조 없이 벤치 230 맥스를 찍었다!
어떻게 늘렸을까! ㅋ
간단하다! 무식하다 하겠지만 20년전 벤치는 안전바도 없어서 말그대로 죽기싫으면 들어야했다! 그렇게하다보니 몸통은 두꺼워졌네! 물론 부상도 따라다니고! 뭐 워낙에 그당시는 보디빌딩이 뮌지도 모르고 내친구 (고)김태남이하고 무게 경쟁을 했으니까!
갑자기 태남이가 보고싶네 ㅠㅠ

이사진의 상황을 아는 사람? ㅋㅋ
항상 자연스런 도촬을 해주는 #위정운 기자에게 #감사
#보디빌딩#경기도민##경기도민체전

제10회 #안양시#협회장배#보디빌딩대회#뷰티바디 #선발대회
9월9일 토요일 개최됩니다!
많은 참여와 관심 바랍니다!
오전 8시 개최하며
오전 10시 학생부 중년부 경기및 시상하며
오후 1시부터 일반부 및 뷰티바디대회를 진행합니다!
또한 참가신청서에 태닝신청하시면 사전접수시 5만원에 스프레이 태닝을 이용하실 수있으니 많은 신청 바랍니다!
더욱자세한 사항은 포스터의 전화로 문의주시거나 저에게 주셔도 됩니다!

제10회 안양시협회장배 보디빌딩대회 및 뷰티바디 선발대회 수정 및 추가사항!
신청서 작성시 사진촬영 및 스프레이 태닝여부 체크해주시면 됩니다!
사전신청/입금시 5만원에 진행되며 현장신청시 7만원에 진행해 드립니다!

제10회 안양시협회장배 보디빌딩대회 및 뷰티바디 선발대회 수정 및 추가사항!
신청서 작성시 사진촬영 및 스프레이 태닝여부 체크해주시면 됩니다!
사전신청/입금시 5만원에 진행되며 현장신청시 7만원에 진행해 드립니다!

제10회 안양시협회장배 보디빌딩대회 및 뷰티바디 선발대회 수정 및 추가사항!
신청서 작성시 사진촬영 및 스프레이 태닝여부 체크해주시면 됩니다!
사전신청/입금시 5만원에 진행되며 현장신청시 7만원에 진행해 드립니다!

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